夜曲的残章
夜曲的残章
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跑步减肥顺利进行中 坚持两个个周,三天一循环,两天跑步,一天少吃练腰腹(我三天一个值班,值班那天不能有氧活动,只能练练室内)。 跑步是健身房跑步机,每次五公里,然后做些力量和拉伸。开始简直是地狱,跑一会儿走一会儿,腰疼得要死。现在基本可以在不到四十分钟跑完五公里,中间两次停顿改为快步走两分钟左右。 自己没什么感觉,昨天跑完洗澡碰到熟人,他挺惊讶的,说我肚子小了不少。回家试了试以前瘦的时候衣服,明显不紧绷在身上了。 加油,继续努力。等下周这个时候再来说下效果。
还一点基础木有,就买了吉他,准备踏上不归路了…… 一直喜欢,大学警校,专注打球四年。现在毕业好几年了,被网上一个俄罗斯大叔的视频刺激了下,想起来当年的梦,然后晚上在淘宝买了一个五百的吉他,然后就来泡吧了,然后我觉得为什么看不懂呢……好吧,我会使劲学的……
有想搭车的么? 如题,下午去潍坊。qq1272319510,凯越。下午两点走。
再不减肥没有妹纸了…… 如题,减肥。一个冬季加过年大吃大喝,原本就胖的身材已经出现走形的趋势了。 决定使用缩食加运动的方式。 缩食不绝食的原因是工作比较忙,并且对体力有要求,万一晕倒就出大笑话了。 运动,我去年买了健身房私教课,由于全国两会安保,时间极其不稳定,所以一直没用,昨天和教练商量一下,拿出一个高强度的计划。 从今天开始了。一天一签到。
【一受封疆】有潍坊的小受么 如题,强势攻,爱好多,有耐心。 1272319510
米友们,千万别升级啊。。。。。 如题,升级完了我想换个主题,死活换不了,并且,在线主题和字体什么的也下载不了,很郁闷!
拼车 有需要在学校奋战到过年的乳山人么?我开车回家,可以捎一个,男女不限,但是必须是话痨,跑三四个小时自言自语太可怕了。 PS:行李不多两个人也是可以的。
潍坊有射箭馆么? 如题,知道这种运动很偏,看《绿箭侠》看的有点好奇,想体验下。
提铃声时最讨厌哈林哥了,不要说话啊!!!! 大爱吉克隽逸前面的那个民歌,想当铃声,好不容易搞定了,哈林哥的一句“民歌?”蹦出来了。。。。。。。 哈林哥,画圈圈诅咒你。。。。。。
发现32萌郎成躲过被骂? 这么多盗贼的脑残粉,就没骂32郎的,是不是我郎卖萌成功免疫了呢?ps:盗贼=dz……
玩了一个双休,讲讲感受 花了300左右托朋友从米国搞的号,他帮我搞定所有申请,从小到大的好基友,不解释,周末玩了一天,技术菜,普通第三幕。讲一下体会。 1,价格很公道,买的是人家的东西,人家价格定的主流水准,别嫌贵,现在什么有了牌子没有附加值?喜欢就买正版,钱怎么省都能省下,尊重下人家的劳动。 2,流程略短,玩了一天就打了一半多,和D2没法比啊!暴雪你划水了!!! 3,真是技术活,脑残脸抗打发不行了。。。。。尤其是我玩的猎魔人。。。。。。 先说这么多,刚开始玩,希望在这里学到大家的好经验。
付徐付春峰收受兴昌公司门头房一套,该当何罪 听说还把房产落到了她亲家李福堂的名下,有用吗,法网恢恢,春风自首吧
情人节,去死去死团成员祝福贴。 祝有情人都是失散多年的姐弟。 Ps:基友就继续幸福吧。
(水)我今天在城 管看到熟人了…… 呃,本条子在乡镇,chengguan和我们单位相邻,今天早上看到一个熟人,打架取保候审,一身chengguan衣服,得知人家现在负责一条街的活…… 我觉得这事儿是不是……有点那啥……
很喜欢711的小女孩,我是萝莉控么? 如题,难道我是萝莉控么? 不要啊,我已经是制服控了…… 我真是邪恶的条子啊……
周总理忌日,鞠躬 别的不说,真正的鞠躬尽瘁。
十三钗,老某子终于拍了部好电影。 去电影院看得,说实话,这电影不适合和妹纸看,好看是好看,但是太多一起和妹纸咬牙切齿想拿刀剁小鬼子的时候了。老某子镜头用的很完美,教堂那处玻璃窗的运用,十分厉害。 最后,热烈祝贺某岛地震。
福尔摩斯第二季出了 邪恶力量停播的时候大家看看吧,保持了第一季的水准,超赞。
新人报道 刚入手钢琴黑港行3000,淘宝把耳机等补齐,来吧里虚心求教,新手菜鸟,各位前辈好。
新的一季,冒头,报道。 很久没来了,因为当了社区主管**,好多事,还要分出好大一部分心对付同事的明枪暗箭,没时间。 新的一季,必须跟上。 踩踩毛球。 么么兔纸腿。
其实高手也不需要太嚣张的,哥们低调点吧。 昨天网通一区玩了几局,碰到了几个对手,加上战队等级高可能,被压得比较惨,我是dota出身,操作还算可以,在上路用无情之刃(是这个名字吧,闪现,扔匕首),好不容易和对面的小巫师加亡灵打成平手,互杀几次,下路直接被什么之力杀到超神,我也没能力当救世主,最后完败。 其实技不如人,也无话可说,但是对面的实在嘴太欠了,从头到尾一直在喊,你们就是一群菜比,你们快求我吧,求我我少杀你们几次之类。 哥们,你操作牛我承认,但是这样整场游戏骂人嘲讽,有意思么?不就是个游戏么? 发个帖子,就是想呼吁下,素质游戏,不就是个玩么?游戏是个好游戏,不要让自己的行为给那些专家叫兽贬低lol的机会可以么?
没人陪自己看《变形金刚3》,我自己去!!! 如题,一个个都加班,考,我自己去,早上万达九点半的场,自己看!!!!
后天《变形金刚3》要上映了 后天要上映了,等到周六去看!
【求回帖】我想看看我能凑105个回帖么? 如题,顺便戳河豚,拿抹布擦碗大。
【庆祝】福尔摩斯开拍了!!! 哈哈哈哈,花生从指环王前传归来,所有人员到齐,第二季十月份推出!!!!
相亲的悲剧。 相亲时,女方问:婚后住哪里?答:和奶奶 爸爸 后妈一起住。再问:有房子吗?答:有,上世纪的老房子了。 又问:结婚有宝马接送吗?答:没有,马车可不可以?回:我宁愿坐宝马里哭也不要坐马车里笑,你可以回去了。 威廉王子听了顿时眼泪掉下来,失落的走了……
【水】谁看了速度与激情5?太爽了。 昨天去电影院看了,不顾售票员建议坚决做前排,对天祈求不要中文配音,结果真的是中文字幕,英文原音。 文斯死了有点可惜,岩石和迪塞尔打斗那幕太帅了,丫的两个硬汉在拆房子啊!一摔就是一堵墙啊! 岩石开得那个装甲是神马车?简直就是铁块啊! 最后,看到里约的警车,看看我们的,我内牛满面啊……
【求高手】三国杀怎么玩? 买了套三国杀,标准版+军争篇+风+火+林,但是我是小白,什么都不会……
三国杀,自己研究好复杂… 买了一套标准版加风,林,火,加新十七神将,加袁术,作为一个新手想来个高起点,然后发现,呃,自己研究好难……
求组织周末组团看电影! r t,出了好多好看的电影,自己去看很悲摧的,速度与激情5啦,马上要出的加勒比海盗啦。 有一起的么? 有组织的么?
【祝福贴】对河豚。 河豚修产假去了,详情请看河豚自己的帖子。 祝福她们母子平安……
【求助贴】拉丁文装饰及驱魔花纹 一女性朋友买了辆白色科鲁兹,让我设计外面贴的花纹,包括车身车尾,车眉,我提议设计拉丁驱魔咒,她也很喜欢,同意了,来求助资料强人,推荐几句常用的驱魔咒以及好看的花纹,比如colt上的。
【水】大碗教主最近很活跃! 如题 发现好多碗大的帖子和跟帖,我印象中的碗大一般都是老僧入定一般,最近这是怎么了,这么得瑟,碗大,你肿了么?
【心情好】科目一过了,健身卡办了个。 今天考驾驶科目一,简单翻了翻书,抱着试试看得心理去了,95分,心情一下子不错,昨晚去局里提审人,竟然看到新开了个蛮正规的健身俱乐部,果断办了个年会员,这个小县城能有健身俱乐部真不容易啊,我终于可以告别周末蹲网吧宅男的日子了!
【水】车太贤的新电影开心鬼很好看! 看车太贤的《开心鬼》,最后流泪了,家人的感觉真好,丫的问题是我看人呢,对面铁笼子里还有个闹事的痞子啊,速度转头,速度转头。
【水】有在兄弟连里找到熟人的没? 最近在复习美剧兄弟连,惊喜地发现加百列在里面,可惜没有spn一样拉风,最后领便当了,不过一脸胡子也挺帅的,不过这剧的监制是斯皮尔伯格式,能进去说明能过了老大的法眼不容易啊。 还看到了《危机边缘》里的查理,最后腿被炸断了。
【求平安】真的悲剧了…… 什么情报信息员会议,所长让我自己来,我也没在意,牛仔裤,骆驼靴,jeep衬衫,里维斯牛仔外套就晃晃悠悠来了,到了会场才知道是全市会议,满会场常服,我立马奔出去借了个就警用夹克换了,躲在人群里面…… 愚人节也不用这么玩我吧……还是自己玩自己…… 领导不要看到我……
【应景】节日表白贴 由于今天的特殊性,怎么表白都可以耶,最后就说愚人节玩笑就好,这种时候怎么可以放过! 兔子盲,我爱你! 河豚,我爱你!
【水】我腹黑了,提供犯罪咨询 我又抽了,现在我不想死了,想怎么危害社会了,谁有什么犯罪意向,我给你计划下,告诉你避免那些一般会被条子发现的线索。
泛胃酸,睡不着了 如题,在同学这里,他没有喝牛奶的习惯,宿舍里连碱性饮品都没,难受死了,难道我要这样挺到明早么?
我可以上百度糗百了
老看客,新吧友 一楼度娘,手机党,慢慢打个疑问。
【感叹】谁说农村不关心国家大事 我们这边所有的超市盐都脱销了…… 都谁造的谣啊,老有才了……
【求答案】那种自杀法比较好? 真心求答案,我考虑过安眠药和一氧化碳,貌似都不大好。
【观点】我觉得不少死的人都是自找的。 昨晚复习精神病院那集,突然这么觉得,好好的不去正常地方偏去这种闹鬼的地方,还有某集的危机边缘,一个异形人被传送到这个世界,一正约会的男的偏要上去看看,看到了一团诡异的肉偏要好好看看,拿东西戳一下。自作孽不可活。
【征求意见】处理兔子 逮到一只年方二八,能蹦能跳的兔子,我该清蒸呢还是白切呢还是红烧呢,哪一种吃法香呢?
【求高手】15里面为什么cass一出翅膀拉斐尔就怕了? 他的翅膀有什么变化么?
我貌似见鬼了,真的不是水! 今天我在村里的一个沙场,这个沙场是偷挖的,我们封了准备处理,轮着来人开着警车看着,等着处理,这是前景。 我昨天就来了,和工人养的一只狗混熟了(很老实的一条普通农村狗),今天我来了给他喂了点吃的,然后就很乖地趴在车边。 刚才,就刚才突然站起来冲着对面一个劲地叫,那边是片水塘,什么东西都没啊,这狗样子很警惕,话说这是只很老实,昨天我们来那么多人都很老实的啊…… 这是村里的荒地……很荒凉的地方…… 死兔子!你答应给我的护身符呢!!
【水】贴吧jq总结,欢迎补充 首先是小斯和教授 其次是河豚和玉儿还是锅子来着?
(水)关于米加勒的愤怒,几个疑问 1米加勒的愤怒是米袋吧? 2如果是的话,米加勒的愤怒是男的啊,为什么这么多男的表达呢,但是我记得eu组都是mm吧,米袋要是男的又是怎么混进去的呢?
求大家个事情 看到什么黄晓明像dean之类的脑残帖子别回复了,你鄙视完了是爽了,这种帖子在第一页闹心啊!那么做作的脸和dean怎么有联系啊!大家顶点别的帖子,别回复那个帖子,让它沉下去吧。
兔宝宝祈福贴 兔子盲的闺女要生了,发了帖子保佑小兔子顺利当妈妈吧。
有喜欢鹅妈妈童谣的么 一开始是看了兔子童谣,马上喜欢上了这种貌似无所谓的押韵儿歌,仔细看来却令人毛骨悚然的感觉。然后又看了知更鸟之死和伦敦大桥倒下去以及妹妹背着娃娃,我准备去买本英文原版书。
情人节大作战 单身的兄弟姐妹们联合起来,实行以下方针: 1,女女们上街,看到男女一对,上去一个耳光照男的脸上贴,完事走路也成,加上句神马台词也好。 2,男女都成,拿一捧花,看到一对儿就上前,“给你女儿买只花吧”“给你儿子买只花吧” 最后,祝愿天下所有的一对儿都是失散多年的父女~~
深夜,其实,木木你错了 对于那些无理取闹的人,毛球姐你生气了,看到他们无耻的谩骂,你打算反击,毛球姐,你错了。 对于无赖,我们无法打败,因为无赖会把理智的你拉倒和他一样的无赖层次,在那个他整天生活的SB世界里,我们打不败他的。。。。。。 记得水浒么。杨志被牛二所气,一刀剁了丫的,把自己的生活也剁没了。 他是个泼皮牛二,咱不做失去理智的杨志,对不? 所以呢。见到这种帖子,咱不要生气啦,删掉,别去想它,如果你想,它会很高兴的,人因为踩到狗屎而郁闷,狗屎因为沾到人而高兴。 毛球姐,咱吃好喝好,越来越多毛毛,我继续拔你毛毛织围脖。
求助,有潍坊职业学院的哥们或者美女吗? 培训住在你们学校里面,打球弄了一身脏衣服,想自己洗没条件,干洗又不喜欢那种味,据说你们学校里面有洗衣房,洗一桶多少钱那种。我中午去男生楼转了一圈也没找到,有人能帮我找到地方洗吗?我的qq号1272319510,能帮忙麻烦加我下,告诉我,要是能帮忙送去洗了一定好好谢谢你。
不小心在《七宗罪》看到老熟人 就是淫欲那一块,被带到警局的皮条客是兔腿那集追杀sammy的猎人!
求助 dean用的那把枪是psg—1吗?
突发奇想 lisa那段话是编剧计划好的,因为jo要回来了,lisa要让位!
求铃声 为什么我还没收到啊,各位大哥我都发了N个邀请了。。。。。
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这两个都是我的邮箱,谢谢了
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