弑神缺 弑神缺
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新买的沙包！！！！！ 新买的，315块，沙包铁链拳套都有。军用沙包，今晚吊起来
诱惑，激情。我和老婆。 就是这感觉
今天照的，猜下我手臂维度 有感觉不
md,给人挑衅！！！！ 我说你什么料，他说我不算什么料，但打你随时可以，妈的，真想打死他！不过新进公司不想惹事
【如果把每首歌词中的“心”改成“蛋”】 周杰伦：温柔的让我蛋疼的可爱女人. 2.光良：哦第一次我，说爱你的时候，呼吸难过蛋不停地颤抖. 3.任贤齐：你总是蛋太软，蛋太软，把所有问题都自己扛. 4.刘德华：你就像一个刽子手把我出卖，我的蛋仿佛被刺刀狠狠的宰.
准备买设备，大家看下价格 一个扛铃60kg的1000块，一套3用卧推架，可以卧推，飞鸟，举腿，1500块，一个军用沙包200多，大家觉得合理不？
★提醒大家，致命的病菌 我表哥5天前被生锈铁打扎进脚里，当时没告诉我们，事发两天后病发在街头上抽搐吐白沫，当时也没人知道，送院直接抢救，第二天才发现破伤风感染，抢救了三天还是没有起色，一直打麻醉。麻药一过马上抽搐，昨天医生说没救了，就搬回来了，放屋里。到了7点后麻药过了又是抽搐！一个晚上都是抽筋，而且昏迷，呼吸困难，看了就揪心。到了今天早上九点才去了，唉，心情有点沉重，毕竟小时候就跟我们邻家住。真有点接受不了，太快了。提醒大家，以后要是被生锈的东西伤到很深一定要立刻去医院打破伤风针，不然后果不是一般的严重。不说了，处理后事
★这女的........ 厄，水一下
★这样的腹外肌怎么练啊 求方法，衰呆了
★速度与激情5 谁看了？太有激情了，那**的肌肉！帅！！！
★大腿内侧有生长纹 是不是一头练大了？该怎么做租？多大重量
★果照，有木有 以前都说我没胸，现在好一点了吧
★就只发4张。 手机发图慢，别插
★我这侧面可以不？ 貌似瘦了……
★我这侧面怎样？
★我的斜方肌 貌似不错吧，今天看到有人发我也来
★我跟表哥 红色衣服是我，我表哥没练过的
★昨晚爸爸生日 红色衣服是我，旁边的是表哥，差别好大吧
★旅游拍的背 有木有
★昨天旅游拍的照片 衣服不错吧
★纯新人求个师父 大家留下qq好吗。我什么都不懂
★教个小伙练二头 现在第5天，胸肌起得快
★夏天买的第一条裤子★ 情侣的，跟老婆一人一条
★刚才到厕所居然自拍了 不是好清楚啊……
昨天纹了个身★ 遮盖了以前那难看的。150块钱
★大家露露相★ 来这里9个月了发觉好多人都没见过，不如大家发个照吧，我先来，1989年的
下个月19号登记结婚，吧里什么水平 来这里8个月了。人生大事跟大家分享一下，呵呵
健美7个月上图 结交多些健美的朋友。qq：1006722929。注明健美。谢谢
3月29。第一次上背 之前一直没练。最近开练，留下照片以后做个对比
《健美7个月对比图》 别插楼
《健身半年对比图》 没练的时候
《啊诺，你懂的》 无意发现
4个月这身材悲剧不？1989 现在练5休2。感觉有点退化了
1 9 8 9 今天照得
11月27日更新个人单曲xxxxx 胸肌悲剧了……π_π
我的背xxxxxx 对背没研究，什么水平？
我的是不是传说中的马蹄形3头肌 阳光太猛不是很清楚！就是一个倒v
看看我的三角肌可以不 大家觉得呢？我想应该不能再发展了吧
π_π救命啊！！！ 练了3个多月，最近一个月右边二头肌整天跳动，只要把手自然弯曲放松状态下它就会跳，而且可以从外观上明显看到，我是不是出事啦？
看看我的数据 身高173！体重65kg，肩宽45市寸，胸围95，腰围80，臀围92，直臂30，曲臂34，前臂29。大家看看标准不，因为我没研究这些
3个月结束发照 进入第4个月特买来哑铃
3个月前后对此照 1
1989交友 有意的留qq，不说话的免了
新照新照11月3号 3个月
发手臂╮(╯-╰)╭ 3个月
发我的手臂╮(╯-╰)╭ 3个月
身体好像恢复很慢 最近练臂力器，30个一组，一共6组，练完后很充实，第二天二头有点痛，第三天比较痛，第四天没那么严重，还是有点痛，感觉恢复的地时间要远超越72小时，这样正常吗？但是肌肉增长的很快
这算成就吗？！ 两个月了，好像不够理想
太失败了！受打击！ 以前减肥很瘦，但是我骨架跟块头好大，二三头肌跟三角肌还有腹肌天生就有。3个月前去了商场工作，里面有一群推销员都比我大。当时我觉得瘦是王道，看起来帅，后来一次偶然跟他们拌手输得很切底。没有反抗的力量。以后他们没事就过来跟我拌。几次过后从他们的眼光我看到一种不屑。还说我不是男人，懦夫！我不甘心然后开始健身。看了好多方法，经过两个月，块头大了好多，二三头肌尤其厉害。接着我就经常找他们拌，可是有时候我能连胜好多场，有时候我却连输好多。总觉得有劲使不上。现在他们都说我的是嘘肌肉只有外表了。我的努力白费了……以后该怎么办？他们都挺瘦的，但胸肌有点猛，可是他们已经好久没练啦，真猜不透
健美吧到访 男人们请你们强大起来
《我回家了》 练了两个月了，小有成就了
《应该还好吧》 两个半月了，胸肌有点成就了
哈哈哈！我要晕了 今晚突然想挑战一下，结果单手俯卧做了一个就没力了。接着想试下俯卧加拍手，居然意外发现我能毫无难度的做好多个。哈哈，以前我一个都不行的。乐晕了
发点图片鼓励一下大家 大家加油啊！
谁有补济商的qq 请告诉我，谢谢
臂力器有没有用啊 练了两个月俯卧，现在感觉俯卧对肌肉刺激不大了，所以昨天买了个臂力器，新款的那种，正常握法30，往里一点是50，昨晚练30的做了6组，每组30个，，感觉做完后很充实，二头肌好涨而且有点痛，胸肌外侧也有感觉，请问臂力器好不好，有的健身教练说臂力器一点用都没有，但我今天有感觉肌肉酸痛
★练了两个月居然胖了 晕了，约练约胖，节食又怕消耗肌肉，我该怎么办？
晕！营养过头了 我才练一个多星期，每天分组3个仰卧，隔天100个伏卧。听说增肌要营养就吃好的，可现在发觉肌肉是有了，块头也变得超大，这根本与我想要的不一样啊，今天去买衣服都要买大码的了。以前小码都能穿得下。我是不是吃过头了？ps…肌肉真的大了，但太过头了，我要的是陈冠希的那种，现在变成了吴奇龙那种。我晕死
21岁开始锻炼肌肉！ 我骨架一向很大的，以前从不喜欢运动，但是胸肌跟腹肌有一直有轮廓，特别腹肌，现在就有4块，而且第5第6块都有一半轮廓了，但是肚子有点脂肪所以看不到，之前减过肥，现在没什么力气了，有时候觉得根本保护不了我女朋友，所以我一定要强壮自己，请大家指点一下我怎么变成肌肉男。我的资料。身高173，体重120斤。我主要胸肌跟腹肌，请大家帮忙
6月10号，今天开始减肥的一齐来 本人是男的，173身高。现在125斤。我是比较特殊的。身体怎么胖都没多大分别，就是面会胖。甚至胖到肿。之前减过一次很成功。110，也是125减下来的。当时面形很好看，可是后来贪吃又胖了。所以这次我要重收私地！明天开始先断吃3天清空肠胃！3个月我要拿下110。以后每天我都会来报道。
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