jakexdlee的个人资料

抽烟14年，现在已经戒烟有7年了 2000年开始抽烟，一直到2014年戒烟，当时一天一包半烟量。一次性戒断，没反复，没任何念想，今天第一次看到这个吧，发个帖子分享一下当时的感觉和想法。戒烟其实就是改变一个习惯，就像类似一直不晨跑，突然要每天起来晨跑一样，最开始一定兴致满满，跑完一两天之后，就会以各种借口睡懒觉了，戒烟也是如此。所以，戒烟前想清楚自己是不是真要戒烟，这个很重要。我是在2014年5月21日当天突然想戒烟，因为当时工作和事业受挫，应该是内心希望找到一个事情能证明自己，所以突然就很坚定的要戒烟，于是当天扔掉所有烟库存，从此成为一个非吸烟者了。之前也戒过好几次，最长一次4个月没抽，还是失败，现在总结，就是自己是不是真的想戒，如果没想清楚，就别折腾自己，宁可少抽点。戒烟的第二周至第四周其实是最难受的，因为身体早就不需要尼古丁了，剩下全是“瘾”，心瘾，我理解就是习惯。这段时间就是要去改变一个固有习惯，这一点我不多说，各有各招，自己从平时自己生活中自己最有效的方面去尝试。然后胃口开始好，经常饿，因为消化系统开始恢复，睡眠质量越来越高，人开始发胖，这时候应该适当增加运动了，不然很快体重等又是问题了戒烟的第一个月，我每天早上都会对着镜子不停的加强信念，说自己可以的，然后上班的跟周围抽烟的人一起，只要回想一下早上自己念叨的场景，就马上没有想抽的感觉了，一周吧，基本上开始闻到烟味就觉得有点不习惯了。其他的真的没什么好分享的，我总结还是那么一点最重要，抽烟不是坏事，是个习惯而已，别那么大压力，戒烟前自己一定一定想好，要不要改变抽烟这个习惯

晒晒咱家里最小的这个这个圈分要是再开一点就完美了

周末晒太阳

剁手入了这只😎😎

献祭流如何转型？现在的阵容是杨过，龙女，林朝英，黄衫女，郭襄，这一套献祭流阵容，郭襄还没满。现在v13，有时间打架连v1的都打不过，感觉献祭流很容易被克制。请教指点，如果转阵容，怎么合适一些？不准备很大的投入，慢慢来也行。

现在换的游戏开篇画面真丑如题

请教关于门派的一个问题如果门派里面的声望满了，技能也都学了，能否加入第二个门派学习技能？会不会影响前面门派的一些东西？

用这个阵容:周芷若，阳顶天，张无忌，小龙女，小昭，以后有了杨过就换下阳顶天，这样组合如何？

请教大神指点培养和布阵请教大神，我这个选哪些绝色培养比较合适？怎么布阵？谢谢

小非牛转食请教入手一只4-5CM的小非牛，直接商家是喂食小活鱼的，拿回来之后喂食解冻鹌鹑都不开口，到处乱蹦，请问大神有没什么好经验可以介绍一下，可以有效转食到吃非活食，先谢谢

六人六法三龙，这个组合感觉某种程度上可以克制一下现在神剑🗡️组合，不过没遇到带暴风法师的，不知道被沉默是不是会很惨，仅做分享，欢迎讨论，别喷我

这只巴西的颜色越来越丰富了，今早清晨日光下的留念

打到最后了，还是不给我发哥布林的关键队伍出来，发牌员，你睡着了么？还好前面输得少，最后吃鸡了......

在6骑3龙泛滥的情况下，冰川骑还是个不错的选择，大了好几把，都不会掉分，这次还吃鸡了

被打成狗屎...

螺虽然不能耍赖胜利了，但是更强了螺虽然不能耍赖胜利了，但是更强了

记录一下

这个鸡吃的好辛苦，我的装备是不是分配有问题？

关于地狱后援阵型的选择请教请教一下大神们，现在阶段，地狱+赛轮子+人鱼的阵型，后援阵型是选择暴击的，还是攻速的合适？

小巴颜色又变了，感觉饮食多样化对于颜色应该是有影响，这次鲜艳了很多，晒一下

准备培养成找钟角中的铁饼侠

佛系霸王角蛙配佛系青蛙皮琉璃串

新到两只非牛，晒一晒照片记录一下

大蝴蝶角蛙，大概12多，入手14天没吃东西了，试过小鱼（死活都试过）、泥鳅段、蛙粮、冰鲜乳鼠,昨天早上拉稀了，买了乳酸菌素片，塞进去就吐出来，只能每天掰碎了融掉给泡澡（第一张图片），现在厨房纸喷点水+温控静养。求大神指点一下，后面怎么操作，担心会挂掉。先感谢

求大神帮忙，把小哇哇P得佛系一点

入手一只这个，果冻侠

双色大吉普

抹茶一样的果冻，有得玩了

为啥蛋黄养着养着肚皮两边开始反绿色了?求大神指点

第一个E5沙雕，大神给点意见哪里还要加强终于搞出来一个E5了，不知道是否哪里不对，总是没有其他人说的那么厉害，求大神指点一下:装备、赋能，有没有什么需要改善的？我现在是混色队伍，带鹿或者凤凰。先谢谢了

请教回退和置换的选择我有个十星丁丁和十四的挖煤，想分别改成炮妹和鹿男，本体资源和水晶都够，我是退回重做，还是直接置换划算？因为资源太有限，怕浪费，所以请教一下大神指点一二，谢谢了

没有光法和暗牧本体，现在发展的好吃力...

请教一下:这个【破碎时空】是大家说的世界boss么？这个是应该屯着打，还是每次有多少就打多少？

看到对于14和15众说纷纭，好纠结，我这个要不要退国王，上挖煤14...

今天一整天就在这个画面读啊读，有哪位大神知道这咋整啊？

这个怎么打，打不死...卡死这里了

纪念一下:第二个290级，还缺神器的国王下一个目标:沙雕纪念一下:第二个290级，还缺神器的国王下一个目标:沙雕

没忍住，500抽...就这个结果，留念一下，继续囤起

沙雕，带的凋零，宝石这样可以么？

神圣的位置以后换成神圣的奶娘，不知道这个混搭阵容如何？求大神们指点一下

关于二队问题想请教:现在主队是塞轮子，队伍傀儡龙+长角+火马关于二队问题想请教:现在主队是塞轮子，队伍傀儡龙+长角+火马+女王+火精灵+凤凰+美人鱼+雷鸟，准备弄个二队，是弄格鲁+两个328，走弓手路线？还是入手个珍妮带壁垒合适？这两天老头儿又加强了，还是考虑老头儿？很纠结...

刚入坑，初完，请教一下大神们，我这阵容后面怎么发展合适？要不要弄个毒龙草替代歌格，还是专门等大恶魔就行了？谢谢了

第一个13的人物:挖煤，纪念一下还差皮肤下一个弄13国王了第一个13的人物:挖煤，纪念一下还差皮肤下一个弄13国王了

新手请教，鹿搞满了之后第二个搞哪个合适？小v5一枚，现在阵容如图...求教指点

这两属性适合挖煤么？

俺这个英雄配置是否要换鹿宝宝了？

挖煤继续升星怎么吃?彻底混乱了求大神指点挖煤继续升星怎么吃?彻底混乱了求大神指点

大神们，请教一下，我这个情况适不适合以下组合:国王+虫子+火大神们，请教一下，我这个情况适不适合以下组合: 国王+虫子+火牧+挖煤+维萨+罗萨

这次活动尽力了，68个先知石头，但是怎么弄召不出也换不出挖煤或者观心，到是把维萨搞到200级了，罗萨竟然也六星了本来想森林+深渊，现在这个节奏是要全森林么？请大神们指点一下

大树和星光要不要给维萨吃了？我是应该搞六个红星出来，还是专注大树和星光要不要给维萨吃了？我是应该搞六个红星出来，还是专注某一个？刚入坑，真心不会玩，现在初定纯森林或者森林+地狱混搭，求大神给点意见，谢谢了

我这个是不是应该专注把第一排的第三个和第四个培养起来？谢谢大神指点

突然发现我这个商店怎么不能花钻石刷新呢？是我v级不够，还是等级不够，还是完错了版本？