浅浅抹茶的个人资料

为啥删掉我的问题我刚才发两个问题，请人注平假名，因为内容过长不便观看，就直接放了备份的网址上去，结果就给删了为啥啊。

『抽风ing』俺翻唱水果篮子的主题曲...- =+感觉很BT..啊挖.. 声明1.对不起各位水果篮子的fans,对不起冈崎律子老师,对不起党和人民对我的栽培...2.心里承受能力弱者尽量别过来...3.(小声的)银家才12岁拉.....这个问题基本每个听我唱歌的人都会问一遍...4.绝对日文,绝对唱错了几个地方......啊niania,俺废话果然一流的多.....现在切入正题.....http://www.skyfc.com/membersongpage/2006-7/11/36960.htm切记喷血了喷饭了跟我没关系,飘啊飘啊飘....

『教程』Flash动态字教程....- =+很简单的说吖... 可爱的小泡泡(怒视你们这群,再叫我阿炮我剁了你们的狼脑袋喂小羊羔吃!)接着讲课......

『挖啊啊』参观「动漫嘉年华」时的用手机照了几张..... - -|||昨天很拘束的和我爸参观了动漫嘉年华........里面得COS....实在太那啥了......

『抽风````』注意看这......V吧的吧主一栏~~~~~~~~~~~ 新闻网页贴吧知道 MP3 图片百科个人中心 | 退出 | 吧内搜索 | 帮助进入贴吧贴子搜索按作者搜索百度贴吧 > 戈薇吧 > 浏览贴子吧主：TERRENCE 欧寒儿快速回复贴吧投诉

『代发』小涟漪的测试................................. `````````````````````````````````

『- -||抽风ing』俺翻唱的火影ED2...能54就尽量54谢谢合作```` - -|||对不起党和人民对我的厚爱,对不起国家和世界对我的养育之恩....就这拉...我家电脑发飙不能处理音质....http://www.skyfc.com/membersongpage/2006-7/6/36278.htm切记吐血了跟我没关系,我逃..

『综合』``````宝贝们最最亲的「情忆の家」....>>> 感谢我们家CJ乖涟漪娘亲(这名字真长- =+)热情为我们提供了这么好的衣食住行...(ne,"行"怎么没有?怒视涟漪,赶紧给我补上!不然...嘿嘿嘿...)我实在很想加精的说,demo如果全加了又演变成精品泛滥....综合一下好撩....锵得里得锵...

『...抽...』好撞的犬夜叉舞台剧.........接着抽..... http://comic.qq.com/a/20060411/000045.htm

V吧BTCJ指数抽风分析机............... http://analytic.e-ip.net/china/?id=1908

『综合』测试集合楼【学气泡】测试拉.... BY.8小瓶盖8 http://www.mini38.com/mimi/me.asp?sid=200606101107221795 『测试』你有多了解气泡?~~~~~~进来看看~~~~ BY.浅浅抹茶http://www.mini38.com/mimi/me.asp?sid=200606031446283996 什么时候大家也来测测哈. BY.那凝http://www.mini38.com/mimi/me.asp?sid=200606091955256346

【贴图】白蛇是怎么变成白娘子的? 全过程(图) 你现在看到是不是一张普通白蛇图？别急等你回复后按: Ctrl+A

『抽风啊!`』看看我该死的翻唱把我们V吧搞成什么了...横.... 很华丽的怨念.....................

『抽风恒久远』折腾了一下午..终于翻唱出来了...泪....T^T 声明:1.各位J米V米别砍我,我不是有意把这俩歌唱成酱紫的.2.各位CJ的孩子们请向后转,我怕你们CJ的心灵受不了这样的震撼.3.各位兄弟姐妹,听完我BC的歌,请提防不要笑岔气.声明完毕.下面切入正题.http://www.skyfc.com/membersongpage/2006-6/24/34869.htmhttp://www.skyfc.com/membersongpage/2006-6/24/34871.htm

『注意』JJ我发现你...居然~~~~~~~~~~ 你的名字居然叫许海诺!(我没记错把)天国的嫁衣里面一超BC的男的叫程海诺..............

【测试】生日颜色(有点神) 如果你的生日是在...... 12月23日~01月01日=红色 01月02日-01月11日=橙色 01月12日-01月24日=黄色 01月25日-02月03日=粉红色 02月04日-02月08日=蓝色 02月09日-02月18日=绿色 02月19日-02月28日=啡色 02月29日-03月10日=水蓝色 03月11日-03月20日=石灰色 03月21日 =黑色 03月22日-03月31日=紫色 04月01日-04月10日=深蓝色 04月11日-04月20日=银色 04月21日-04月30日=白色 05月01日-05月14日=蓝色 05月15日-05月24日=金色 05月25日-06月03日=奶油色 06月04日-06月13日=灰色 06月14日-06月23日=栗色 06月24日 =灰色 06月25日-07月04日=红色 07月05日-07月14日=橙色 07月15日-07月25日=黄色 07月26日-08月04日=粉红色 08月05日-08月13日=蓝色 08月14日-08月23日=绿色 08月24日-09月02日=啡色 09月03日-09月12日=水蓝色 09月13日-09月22日=石灰色 09月23日 =黄绿色 09月24日-10月03日=紫色 10月04日-10月13日=深蓝色 10月14日-10月23日=银色 10月24日-11月11日=白色 11月12日-11月21日=金色 11月22日-12月01日=奶油色 12月02日-12月11日=灰色 12月12日-12月21日=栗色 12月22日 =黄绿色

[测试]你有BL倾向吗？下面是一组选择题，请对照你自己的实际情况，请不要过多思考，凭你的直觉回答，并在相应的字母上画圈。只选一个。计分方法： A为5分、B为4分、C为3分、D为2分、E为1分 1、小时侯，你最喜欢和小伙伴玩什么游戏？　A我喜欢跑啊、跳啊、喊啊，发泄一下　B我喜欢玩汽车、变形金刚等　C我喜欢精致的玩具　D我们喜欢玩过家家　E我们编故事、聊天、唱歌 2、假设你必须和一个同性紧挨着坐在一起，这时你心里有什么感觉？　A一点也不喜欢　B有点讨厌　C有点不自在　D偶尔会有不自在的感觉　E我觉得这算不了什么 3、你正在和朋友聊天，外面汽车喇叭在不停地响，声音不大，在安静的屋子里还可以忍受，这时你会有什么反应？　A根本注意不到　B过一会儿可能会注意到　C即使我注意到，我也不会理它　D我会注意到，但我可能会忙着跟朋友聊天　E可能会让我心烦 4、假设你听到一声猫叫，如果不看，你能辨认出它的方向吗？　A能，这很容易　B多少能辨得出　C连猜带蒙，能行　D偶尔可以　E如果不看，我根本不知道 5、你正在和朋友谈几年前发生的事，你能记得你当时穿什么样的衣服吗？　A我怎么可能记得呢　B可能记不得了　C或许会记得　D我很可能记得　E我很容易就能记起我穿的什么衣服，而且我还可能记得别人穿的是什么 6、如果让你参加一次考试，科目任选，高分可以获得很高的奖励。如果给你一个星期的时间复习准备，你愿意选哪一科？　A几何或其它理科　B代数或其它理科　C历史或文科　D语文或历史　E肯定选语文 7、你最不喜欢别人用什么样的词来描述你？　A“性情温和，善于接受别人的建议” 　B“富有同情心，善解人意” 　C“老好人” 　D“行动迅速，说干就干” 　E“富有攻击性，争强好胜，不合群” 8、你正和朋友说话，一根白线从他的灰外套里露了出来，你会发现吗？　A不会　B大都注意不到　C也许会　D可能　E肯定 9、请选择一个最适合你的词　A果断 B独立 C有适应力　D善解人意 E有同情心 10、当你看一个人的脸时，你能从他的表情判断出他的情绪吗？　A很困难 B很难猜得出来　C有时可以　D一般都能判断出来　E对我来说很容易 11、如果让你给别人描述一件不熟悉的物体的形状，这件物体的形状很复杂。如果不用手，只用语言，你能不能准确地描述这件物体的形状？　A我可以把它画出来，但是很难找到合适的语言来描述它　B我可以想象得出来它是什么样子，但是很难说得清楚　C如果时间允许，我可以描述　D我会用很多的形容词和比喻，可以描述得很清楚　E我很难在头脑中想象出它的样子，语言对我倒是没问题 12、如果有人告诉你，你的话伤了某个人，你会怎么想？　A那是他们的问题　B我想说什么就说什么，我有这个权利　C我可能会想想这件事　D我可能会把事情搞得更清楚　E我有点担心，我不想伤害任何人 13、如果只听声音，你能不能认出一个人？　A不能　B我不认为只凭声音我就能认出一个人　C可能需要想一想　D听一会我就能认出他是谁　E马上就能知道

测试你是哪一种血继界限现在，我们来做一个有趣的小测试吧```测试一下你到底用哪种血继!～请按你自己的想法做题：　　1、让你觉得最难受的事情是什么? A、累 B、困 C、疼 D、饿 2、你最注意保护身体的哪个部分? A、脸 B、心脏 C、手 D、腹部 3、什么事情让你最伤心? A、朋友的背叛 B、他人的排挤 C、亲人的死亡 D、爱人的背叛 4、你认为人最重要的是? A、拥有一切想要得到的东西 B、和心爱的人在一起 C、得到强大的力量 D、自由 5、如果可以拥有一种能力,你希望它是? A、魔术 B、幻术 C、隐身术 D、变身术 6、你喜欢下列哪一种"象"? A、风 B、水 C、火 D、土 7、如果一定要杀死某个人才能得到强大的力量,你会杀谁? A、亲人 B、仇人 C、朋友 D、见到人就杀 8、如果可以用一种动物来形容自己,你会选? A、狮子 B、羊 C、蝎子 D、狗 9、你认为哪一种颜色象征着死亡? A、黑色 B、灰色 C、红色 D、白色 10、你觉得哪一种人最可怜? A、失去希望的人 B、被所有人遗弃的人 C、被杀死的人 D、失去力量的人计分标准：A四分,B三分,C二分,D一分 35-40:你拥有写轮眼的血继限界~代表人物:宇智波鼬 29-34:你拥有魔镜冰晶的血继限界~代表人物:白 23-28:你拥有白眼的血继限界~代表人物:日向宁次 22分以下:你拥有辉夜一族的血继~代表人物：君麻吕切记~切记,结果一定要发出来哦!!!!!!

棋魂心跳测试对围棋一窍不通的小光，因为遇到千年棋神佐为，令体内的潜能觉醒！想知道你是否也拥有象小光一样的未知潜能吗？那么就来测试一下吧！ 1，你有试过梦中的影像变为真实吗？ A，有（转到3） B挥校ㄗ?） 2，你喜欢占卜吗？ A，喜欢（转到4） B，讨厌（转到8） 3，游乐场中有一个你非常想玩的游乐设施，但却要排队等候一个半小时，你会？ A，就算要排队也要玩（转到5） B，这次先放弃（转到4） 4，测试前，你会？ A，集中复习擅长的科目（转到7） B，集中复习不擅长的科目（转到5） C，大包围式的复习（转到6） 5，朋友对你的评价是？ A，值得信赖（转到D） B，不照顾你不行（转到7） 6，当你看到半杯果汁时你会想？ A，还有半杯（转到A） B，只剩半杯了（转到B） 7，你洗澡的时间平均为？ A，30分钟以上（转到D） B，30分钟以内（转到C） 8，有人说你“你真是有点怪”你会觉得？ A，会高兴（转到C） B，不喜欢别人这么说（转到6）测试结果：　　A：0％沉睡在你体内的能力是个未知数。不过很可惜的是它睡得很沉～～～总之，你尝试一下让自己更乐观一点吧。　　B：30％你非常满足于现状，所以如果不是遇到真正的危机，你隐藏的力量也许不会发挥出来。　　C：50％你的交友运很强，但缺乏一点毅力，要发挥你的能力，这一点是关键。你首先要确立一个目标才行。　　D：90％你是个乐天派，为人努力认真。你绝对有发挥潜能的可能性，说不定你就会成为第二个进藤光喔。^-^

守护着你的闪灵之神 http://life.sina.com.cn/art/2004-12-07/58803.shtml

测试你像哪个clamp笔下的人物 1．起床后…… 　　先上厕所——5 　　先去刷牙洗脸——3 2．看到一只陌生的狗对你叫…… 　　会想它是谁家的狗狗——10 　　会认为它很吓人，想要离开——4 3．进房间前，房门上有帖着“推”字时会…… 　　就推门进去——6 　　看到“推”反而想“拉”——7 4．有左右两边通道时…… 　　往左走——10 　　往右走——9 5．外出回家后…… 　　先洗手——3 　　先不洗手，随便干什么——10 6．吃甜橙时喜欢切开，还是刨皮…… 　　喜欢切成一片片的吃——8 　　喜欢不切，把整个的皮刨去吃（像吃橘子的方法）——2 7．一种电脑游戏，当你玩不来时…… 　　不想玩了，太麻烦——10 　　想看说明书后，继续玩——8 8．自己有种花（会开花和不会开花的都算）吗？　　种的——2 　　不种——10 9．头发长了会想要自己理发吗？　　会想自己剪头发——7 　　自己剪太麻烦——10 10．喜欢下列哪种食品？　　烤肉——a 　　寿司——b 　　冰激凌——c 　　巧克力——d 　　奶油蛋糕——e 　　水果羹——f 　　炸鸡腿——g

你的妖精指数有多高(女生请进) 夜色温柔如水？面对这样浪漫的环境，你有没有一丝想……的念头呢？不要自己骗自己了？下面这个童话故事可以揭示你内心深处妖精的欲望！　　0.有个可爱的小姑娘叫莲娜，她的家里很穷，所以她的房间里只有一张小床。你认为莲娜的这张小床是从哪里来的呢？　　a.是捡的人家丢弃的旧床。to1 　　b.妈妈帮她做的to2 　　1.有一天，莲娜突然在床后的墙上发现了一个通往另一个神秘世界的通道，你认为她是怎样发现这个通道的呢？　　a.打扫卫生的时候发现的to3 　　b.半夜有种神秘的声音召唤她去的to4 　　2.有一天，莲娜突然在床后的墙上发现了一个通往另一个神秘世界的通道，你认为她发现这个通道后会怎样呢？　　a.决定去这个世界再也不回来了to3 　　b.决定去这个世界走一走to4 　　3.莲娜走进这个世界发现了很多希奇古怪的卡通人物。那么她最先看见的是什么呢？　　a.美人鱼to5 　　b.七个小矮人to6 　　4.莲娜走进这个世界发现了很多希奇古怪的卡通人物，她会自言自语地说什么话呢？　　a.哇，这么多，我应该和谁玩呢？to6 　　b.真不敢相信，好像在做梦to7 　　5.这些卡通人物对莲娜说可以帮她完成一个梦想，莲娜会要什么呢？　　a.想买新衣服to7 　　b.全家一起到高级餐厅用餐to8 6.晚上，莲娜睡得正香，突然被一种声音吵醒了，你觉得是什么声音呢？　　a.笑的声音to9 　　b.哭泣的声音to10 　　7.晚上，莲娜睡得正香，突然感觉有人在碰她，你觉得那人在碰她哪个部位呢？　　a.脸颊to9 　　b.肩膀to11 　　8.晚上，莲娜睡得正香，有个人来叫醒她，跟她说了一句话，你觉得是什么话？　　a.太好了，莲娜to10 　　b.太过分了，莲娜to11 　　9.当莲娜再次醒来时，一切都消失了。你想她会怎么做？　　a.并没什么感觉？所以什么也没做A 　　b.赶紧再去寻找通道B 　　10.当莲娜再次醒来时，一切都消失了。你认为她曾去过什么地方呢？　　a.可以为人带来好运的魔幻城堡C 　　b.人们梦想的仙境D 　　11.当莲娜再次醒来时，一切都消失了。她的家会变成什么样子呢？　　a.变成她想象中的有钱，但是父母不关心她了E 　　b.和原来一样是个破小屋F

你与英二（Eiji)滴关系１　你很自卑吗？ YES→３　NO→２２　你有亲兄弟或姐妹吗？ YES→５　NO→４３　你是个安静的人吗？ YES→６　NO→７４　你喜欢开朗的人吗？ YES→１１　NO→６５　你是班干吗？ YES→８　NO→４６　你热爱唱歌吗？ YES→９　NO→７７　你想出国吗？ YES→１１NO→９８　你家乡在农村吗？ YES→１２NO→７９　你爱发脾气吗？ YES→A　　NO→１０１０　你是一个喋喋不休的人吗？ YES→B　　NO→C １１　你热爱生活吗？ YES→10　 NO→D １２　你对什么都有好奇心吗？ YES→E　　NO→F A亲人　Ｂ情人　Ｃ好兄弟　Ｄ普通同学　Ｅ敌人　Ｆ毫无关系

测试你的忍者名 http://www.ninjaburger.com/fun/games/ninjaname/

你是【天使怪盗】中哪一个角色天使怪盗测验,看看你是什么~~~~~ 1.有潜在的宠物特性 YES - 11 NO - 2 (例如:喜欢用鼻子嗅来嗅去......) 2.喜欢引人注目 YES - 4 NO - 3 3.看到喜欢的人容易害羞 YES - 6 NO - 8 4.喜欢凑热闹 YES - 8 NO - 5 5.即使上课不听成绩也不会退步 YES - 7 NO - 6 6.常常被人家说看起来呆呆的 YES - 12 NO - 9 7.对任何事情都很有计划 YES - 14 NO - 10 8.喜欢美少年(美少女) YES - 9 NO - 10 9.认为自己是一个蛮聒噪且有点小三八 YES - 15 NO - 10 10.虽然没有实力却很努力 YES - 12 NO - 14 11.承认自己是个很懒惰的人 YES - 13 NO - 15 12.自认算是心地善?YES - 17 NO - 14 13.喜欢粘在别人身上 YES - 16 NO - 14 14.对人对事好恶极大而且会表现出来 YES - 18 NO - 19 15.自认长的还不错 YES - 19 NO - 20 16.喜欢撒娇 YES - G NO - 23 17.虽然外表坚强事实上还是蛮依赖的 YES - 20 NO - 22 18.一个人生活也没问题非常独立 YES - C NO - 22 19.对异性很有一套 YES - B NO - D 20.很容易不安 YES - F NO - 21 21.喜欢跟别人比较非常要面子 YES - E NO - F 22.和家人关系非常好 YES - A NO - 19 23.广受异性欢迎 YES - C NO - 20

蓝猫以传播知识为借口,严重毒害中国儿童(有图为证)

『转贴+编辑』木叶乌鸦的SD娃娃COS....看完后有惊喜喔~~~..^-^ 知道木叶乌鸦吧..............她COS的SD娃娃素很出名的喔~~~~~~下面捏就来展示下她的作品~

『注意』相关帖吧更改拉.......还有些问题要问问你们灭.... 解释一下为什么这么改戈薇不用我说了吧冰蓝80 瓶盖师父的,也是我们老大啦kikyo_桔梗桔子的.她的吧太烂了(- -||)所以支持一下桔&薇这个mia.......犬薇小涟漪的老窝.不容忽视---------------------------------------我想把 kikyo_桔梗或桔&薇里面撤掉一个换上佐助吧那啥你说换哪个好

『转贴』★≮鱼哭了，水真的知道吗≯★ 转自水晶*国度吧---------------------------------鱼说：“你看不见我眼中的泪，因为我在水中。” 水说：“我能感觉得到你的泪，因为你在我心中。”

『日记』存放短暂的心情，保存永久的瞬间.../ .&` __ >>>> 同志们哪，过来写日记！（好BT的开场白.....- -||||)

『注意拉注意拉』吐血奉献几张照片...我收集了就贴这里拉~~~~ 呃..........收集众位JM们的照片ing...>>>

『原创』吊坠教程加强版...........~~~~~~~~~~~~~~ V吧发过的.加强版.看得比较舒服

『原创』桔薇﹏心语。两首改造了2个晚上的词°..`` 以前在V吧发过。但是当时没有注意平仄。改造了过后的成品。仅供消遣。

『测试』你有多了解气泡?~~~~~~进来看看~~~~ 测试一下拉.....测完有答案~http://www.mini38.com/mimi/me.asp?sid=200606031446283996

『转贴』关于好的资料叶王 HAO 生日————1985.5.12 血型————A 出生地————日本*出云巫力*灵力————125万术的系统————阴阳术兴趣————作曲喜欢的食物————咖喱面包最有希望成为通灵王的人。拥有令人难以置信的125万的巫力，在通灵人大赛的参赛者当中，是号称具有超强实力的人。从几年前便开始招集手下，也因此不愿帮助他的人，几乎都惨遭杀害。为了消灭他而参加通灵人大赛的选手也不在少数。只是，叶王对于那些复仇者的灵魂，就如同嘲笑一般，三两下就收拾掉了。有关好的两三事梦他的野心是建设一座通灵人水坝。用来消灭罪孽深重的人类，建设只有优秀通灵人的世界。是个尊重自然，顺应时势，选择自己该走的道路的世界。过去叶王从千年以前就怀抱着成为通灵王的野心。到目前为止，成功转世2次。一千年前，叫做麻仓叶王的大阴阳师叶王，说出要“消灭人类，建设只有通灵人的世界”。可是对于他这可怕的野心，被麻仓族人所阻止，而将叶王加以诛杀。具有阴阳道最高法术“泰山府君之际”的奥义，连自己的生命都能够自由操纵的叶王，在西元1500年所举行的通灵人大赛当中，为实现野心而转世成为帕契族人。在那里他拿到了赋予优秀十祭司当中五个人，帕契族5大精灵之一的火灵。获得伟大力量的叶王，企图利用通灵人大赛达成“通灵人世界的建设”。但却被参加通灵人大赛的麻仓叶贤所打败。关系者麻仓叶王于平安时代的国家专属占术师。精通五芒星的叶王，率领着连鬼都畏惧的式神，学会所有占术与巫术，是个为人熟知的大阴阳术师。但那个时代贵族之间争夺权力，社会出现饥荒，到处是为疾病所苦的人民。全都流入拥有“灵视”能力的叶王内心，结果他的心被鬼吞噬。于是他打算消灭人类，建立只有通灵人的世界，但是却遭到麻仓家的阻止而身亡。他所使用的全套法术叫做“超*占事略决”目前由麻仓保管中。麻仓叶在叶王第2度转世成功当天，是以双胞胎的姿态出生的。麻仓叶是一千年前的麻仓叶王的子孙，转世到现代成为叶王的弟弟。当麻仓茎子生下叶王的时候，就宣布要讨回身为自己的另一半的叶，要取得更强大的力量。服装斗篷身上就披着一件斗篷的叶王。这性感之处也是他魅力所在。手套是双又厚又大的手套。上头还有代表叶王的五芒星标志。是否有何效果，用途不明。裤子在牛仔裤上头，套着像牛仔所穿的宽大蓬松用来挡泥巴的裤子。他对服装还颇多坚持呢。招式灵视不必看也不必问，就能知道他人内心的能力。虽在一千年前别人的感情全都流入他的内心，不过现在他还是能够充分运用灵视。搭讪带点强迫又威严的搭讪，可感受到长期培养出来的深度。因相当有自信，也想追求安娜，却被赏了“梦幻左手”而宣告失败。火灵叶王的持有灵，火灵是帕契族的5大精灵之一。它的火焰有将骨头、灵魂、以及所有东西都燃烧殆尽的强大能力。顺便告诉大家，5大精灵是从G*S的一部分，将各种灵魂的特性抽取出来，所完成的伟大自然灵。也就是说，火灵是从G*S所产生的最强火灵。因为它的身体与G*S是由同种灵魂所形成的集合体，吸收越多的魂，它的力量就会不断增强。而叶王以空气中的氧气作为媒介，让火灵能够在世上具体化。顺便告诉大家，它的性格很火暴。过去带着500年前所得手的火灵，转世到现代的叶王。但是，带着持有灵要转世很困难，于是火灵也变得跟刚诞生时同样的状态。招式飞行叶王强大的巫力作用下，能够长时间在空中飞行。因为身体很大，背上可以载很多人。火焰枪以惊人的速度抓住对手，再加以刺杀。凡是被它那5根手指抓住的人，都会被火灵强力的火焰所烧光，而化为虚无。是现阶段使用最多次的招式。属性变化最伟大的火之精灵配合上阴阳术，成为最强的超灵体招式。拥有火的属性的火灵，会根据当时状况，变化成木、火、土、金、水当中某一个属性。因此它能够面对任何敌人，保护自身的安全。吞噬灵魂借由吞噬灵魂而成长的火灵。尤其吸收拥有强韧意志的人的灵魂，力量就会大幅增强。

『^-^』拜访下拉~.........祝夜薇吧越来越好~ 同时打个广告去我的帖吧看看啊http://post.baidu.com/f?kw=%C7%E7%BF%D5%D6%AE%D2%E4

『^-^』踩一脚..................

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『小庆』终于4面啦啊啊啊啊啊啊啊............... ..........恭喜活得健养生法(之四）成为翻面英雄贴............

活得健养生法(之五）活得健养生法(之五：第二章第四节）第四节西方保健学说西方的保健学，狭义地说就是其营养学，保健就等于加强营养、平衡营养。万物生长离不开营养。从字面上讲，"营"就是谋求的意思，"养"是养生的意思，合起来是谋求养生。营养就是生命体不断地从外界摄取所需物质以维持生命活动的整个过程。对人来说，营养就是从外界摄取食物，经过消化吸收和代谢，利用其中身体所需要的物质以维持生命活动的整个过程。这些维持机体正常生长发育、新陈代谢所必需的物质，俗称"养份"或"养料"，它的科学名称叫作营养素。　　目前所知，人体需要的营养素有42种，归纳起来可分成六大类、即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。近年来，多数学者认为膳食纤维也是一类营养素。西方的营养学是一门正在发展中的学科，许多先前的“真理”正在被不断地推翻（证伪）和修正。 1、蛋白质是人类的生命之源吗？西方的营养学认为，蛋白质是人类的生命之源，人体细胞是由蛋白质所构成，高蛋白等于是高营养，动物性食物如肉类、鱼类、蛋类、奶类是膳食中蛋白质最好的来源，因而是高营养品。 “中国人为什么瘦弱，美国人为什么强壮？中国人吃的是土豆杂粮，而美国人吃的是牛排和鸡块呀！”曾几何时起，中国人的饭桌上也开始鱼、肉不断，中国人也得到了最好的蛋白质供应，但就是从那时起，中国人患心血管疾病的比率也迅速增加。如果蛋白质是人类的生命之源，那这又是怎么回事呢？事实上，食物的蛋白质含量越高，其**后的毒性就越大，当人体摄入过量蛋白质之后，因为来不及消化吸收，加之蛋白质是酸性的，于是就在人体内形成酸毒。因此，过量摄入蛋白质无异于慢性自杀，“蛋白质含量越高越营养”只不过是营养学家们的高谈阔论罢了。其实，蔬菜中就含有很好的蛋白质，不然，牛吃的是草怎能产生大量的高蛋白牛奶呢？蔬菜中含有的蛋白质才是更适合于人类的蛋白质。 2、糖是人类的动力之源糖类是人类能量的主要来源（占70%左右），因此，对于身体虚弱的病人，医院通常会给予葡萄糖输液。但是，食糖过多会引起人类肥胖，给人类带来高血压、高血脂、高血糖等一系列心血管疾病。 3、维生素、微量元素是人类健康的必需物质。 18世纪，英国的许多船员由于长年飘泊于大海之上，蔬菜、水果的摄取量严重不足，许多人得了坏血病，后来科学家们发现，坏血病是由于缺乏维生素C所造成的，于是坏血病就被迎刃而解了，船员们果然不再得坏血病了，但是几年以后，船员们又得了一种新的疾病，后经科学家们研究才知道，那是维生素C过量所致的中毒症状。更何况，人工合成的维生素与自然界蔬菜中天然的维生素是“失之毫厘，差之千里”。钙、锌、硒等人体微量元素，是人体健康生存不可或缺的物质，但它们也都有一个安全摄入量范围，并不是越多越好。何况人类的营养物质也不仅仅是已经发现的六大类，还有更多的营养物质我们至今还不清楚，因此，补充营养要从各种食物特别是蔬菜中摄取。从合理膳食的角度看，一切维生素补充剂、一切微量元素补充剂都是OTC药品（实际上这类产品也确实大多数都是国药准字号的，只有个别是“保健食品”），只有在人体因缺乏这种维生素或微量元素而产生病理现象时才需要服用，否则，就象“画蛇添足”而多此一举，过量服用维生素或微量元素不但无益反而有害。但是，在许多所谓的专家健康讲座中，在各种真真假假、虚虚实实的健康忠告中，号称每天补充维生素、矿物质能提高免疫力，“感冒、扁桃腺炎、发烧什么也没有”，更有声称大剂量补充维生素能够防癌的。这种说法源于美国著名化学家鲍林，他曾经极力提倡每天服用大剂量的维生素C预防感冒、抵抗衰老、防止癌症。人体对维生素C的需求量不过每天10微克，而鲍林的推荐量是每天服用10克。这种“维生素C疗法”虽然遭到国际医学界的批评，但由于鲍林的名气，在医学界之外影响很大，大众报刊上经常刊载。国内那些据说由医学专家撰写的健康指南，其实就是根据报刊上真假莫辨的科普小文章拼凑而成。有研究表明，每天服用超过500毫克的维生素C反而会增加遗传损伤。人类的生命活动离不开维生素和矿物质，但是这不等于维生素和矿物质是多多益善。因此，现在的营养学家都提倡合理膳食，或者说平衡膳食。平衡膳食是指由多种食物构成的膳食。这种膳食不但要提供给用餐者足够数量的热量和所需的各种营养素，以满足人体正常的生理需要，而且要保持各种营养素之间的合理比例和多样化的食物来源，达到合理营养的目的。根据中国疾病预防控制中心营养与食品安全所所做的统计，目前我国的营养不良主要发生在处于生长发育阶段的儿童和青少年之中，对于成人而言，营养不良的人已经越来越少，而营养过剩的人则是越来越多。营养不良的患病率（％）学龄前儿童学龄儿童青少年成人男女合计男女合计男女合计 1982 17.7 15.8 16.8 19.5 20.9 20.2 12.8 13.2 13.0 1992 15.2 15.1 15.2 21.1 23.3 22.2 8.8 9.5 9.2 1997 16.1 13.3 14.8 20.8 23.4 22.0 7.7 8.7 8.3 超重及肥胖的患病率（％）学龄前儿童学龄儿童青少年成人男女合计男女合计男女合计 1982 8.0 8.1 8.0 2.0 2.2 2.1 3.4 11.3 6.6 1992 13.6 14.6 14.1 5.5 4.7 5.1 12.7 19.0 16.1 1997 15.8 14.8 15.3 8.9 7.9 8.4 18.4 22.8 20.7 可见，对于现代大多数人来说，养生不在于加强营养，而是要平衡营养。

活得健养生法(之四）活得健养生法(之三：第二章第三节）第三节西方抗衰老学说流住青春，不光是我们中国人的追求，也是外国人的梦想，它是人类的共同梦想。古代西方就有“青春泉”的传说，早在古希腊时期，西医鼻祖希波克拉底就对衰老问体作过研究。自19世纪以来，至今已有数以百计的假说，但衰老之迷至今仍未能完全解开。在此我们将对其中较有影响的几种假说作一简单介绍，但在介绍这些假说之前，我们必须明白：“什么是假说？” 科学研究的方法是：首先根据各种自然现象进行归纳、分析，然后大胆想象提出一种“假说”，等待自己或别人举出反例来“证伪”，一旦发现反例，这一假说就被推翻，而不能被“证伪”的假说就不是科学。人类就是在假说——证伪——再假说——再证伪的过程中逐步接近真理。一、自由基假说英国学者Harman于1956年首先提出自由基学说，认为引起人体衰老的主要原因是人体细胞代谢过程中不断产生的自由基。生命活动离不开能量，细胞的能源中心是一种叫做线粒体的细胞器。在这里，食物分子经过一系列的新陈代谢过程后被转化成了能量供利用，但是在这一有氧代谢过程中，也同时产生了来自于氧气的一类高度活泼的小分子——自由基。自由基的寿命仅有数百万分之一秒，但是它们非常容易被构成基因的物质DNA吸引。自由基一旦与DNA发生化学反应，即可能对DNA造成损伤，进而导致基因突变。自由基并不是突变的唯一来源，还有其他许多因素会导致基因突变，但是自由基由于是体内新陈代谢过程中产生的，这使得它们成了无法避免的、持续不断的基因突变的源泉。根据衰老的自由基假说，正是由于自由基造成的基因损伤的不断累积，导致了人体细胞、组织、器官和系统随着时间推移的磨损、失常，最终导致衰老和死亡。据说这种自由基理论已被实验所证明，通过喂给动物各种抗氧化剂的研究，发现抗氧化剂可以延长动物期望寿命。这种学说由此认为：凡能抑制和消除自由基的物质，均具有抗衰老作用。根据这一学说，只要给人体补充抗氧化剂或抗氧化酶类，就可达到抗衰老从而延年益寿的目的。抗氧化剂又称非酶类防御自由基损害药，其中维生素E、维生素C、硒、硒酸钠、乙氧基喹啉等药物均有不同程度的防御自由基损害的药理作用。但是，据资料报告，国外曾让100名中老年自愿受试者服用大剂量的维生素E一个月，有的人服用维生素E后不久便出现呕吐、恶心、消化道出血、全身乏力等症状，或经过一段时间后出现性功能减退。2004年11月10日，在美国新奥尔良举行的美国心脏协会的会议上，又传来了坏消息。由约翰霍普金斯大学的研究人员领导的一项国际研究表明，过量地服用维生素E有害无益。他们分析了1993到2004年间19项涉及135967人的有关维生素E与健康关系的数据，发现每天服用维生素E不高于150国际单位并无坏效果，甚至还可能有益健康。但是过了这个量以后，服用维生素E的人的死亡率开始逐渐高于不服用维生素E的对照组，45年间死亡率大约高出5%。在达到每天400国际单位后，出现了较显著的增加。为何大量服用作为强抗养化剂的维生素E，不但未能抗衰老，反而会提高死亡率呢，这就证伪了“任何抗氧化剂都能抗衰老”的假说。而事实上，“抗氧化不等于抗衰老”，抗氧化剂的实际功能是食品保鲜。 “自由基假说”的反对派认为：人体的每一个细胞中的DNA每天都要遭受大约一万次自由基的攻击。在如此猛烈的攻击下我们仍然能够生存，是因为细胞有两套抵御自由基攻击的系统。一方面，某些基因能够生产一类被称为“自由基清除剂”的分子，在自由基能形成危害之前将其捕捉、中和；另一方面，更重要的是，细胞中有一套修复机制能够修复自由基所造成的基因损伤，其效率近乎完美：99％以上的基因突变会被修复。为什么没有出现一种彻底消灭基因突变的机制呢?这是因为突变乃是生物进化的源泉，如果突变被彻底修复，生物进化将会终止。虽然绝大多数突变都是有害的，但是在特定的环境变化下，某种突变可能具有生存优势，因此在一个不断变化的环境中，生物的生存和繁衍离不开突变。生物个体为此必须付出代价，对突变修复的不完善使得衰老与死亡无法避免。这种对突变修复的近乎完善然而又不完善的现象对抗衰老研究有深刻的启发：由于它已近乎完善，就极难再加以改进；由于它不完善，衰老无法避免。目前那些在市场上推销的号称能防止衰老的抗氧化剂被发现在体外实验中能中和自由基，其鼓吹者因此声称它们一旦被细胞吸收，就能起到“自由基清除剂”的作用，帮助捕捉、中和自由基，减少自由基对DNA的攻击。即使它们在体内的确能帮助清除一部份自由基，仍然不会产生显著的效果——在原有99％以上的效率的基础上很难有所改进，而剩余的自由基将继续累积DNA损伤导致衰老。而且，即使抗氧化剂能够大幅度地减少自由基，反而有害无益。自由基并非一无是处的破坏者，恰恰相反，它们参与了许多重要的生命活动，包括细胞增殖、细胞间通讯、细胞凋亡(如果细胞不能正常凋亡，会形成癌)、免疫反应等。没有自由基或自由基过少，生命活动将会停止。因此，那些号称能帮助清除自由基的抗氧化剂，如果当真充分发挥了作用，反而会破坏了正常的生理功能。可见，想靠市场上叫卖的抗氧化剂防止衰老此路不通。

活得健养生法(之二）活得健养生法(之二：第二章第一节）http://www.worldj.net/dispbbs.asp?boardID=39&ID=7&page=1 第二章中外养生学说概论我们知道，养生就是保养生命，就象保养你的爱车一样地保养你的自身。怎样才能保养生命呢？狭义地说，就是要抗衰老，而广义地说就是预防疾病、保持健康。“疾”从外来，如矢之中人；“病”由内生，如丙之内燃。“健”者，强壮也；“康”者，快乐也。身体强壮则不易患疾，心情愉悦则不易得病，无病无疾则健康，可见疾病与健康是互为因果的。要搞好养生，必须明白养生的方法。要弄清并掌握有效的养生方法，就必须对现有的养生理论有一个全面的了解。第一节我国古代的养生学说一、陶弘景的养生说陶弘景(公元456-536)，南朝齐、梁时期的著名高道，精于医学，“十岁得葛洪神仙传，昼夜精研，便有养生之志”（《梁书·处士传》），后来成为历史上有名的养生学家。他辑录了“上自神农以来，下及魏晋之际，但益于养生者”，撰写了一部《养性延命录》，为现存最早的一部养生学专着，在养生理论和方法上，都比前代有所发展。由于养生得法，终年81岁。《养性延命录》的主要养生观点如下：　　首先他继承了《黄帝内经》里“天人一体”的整体观念，认为天地自然界是人体生命活动的源泉，指出人体“载形魄于天地，资生长于食息”，并引用《妙真经》等书的论述，精辟地阐明了在整体观念指导下进行养生的理论认识。例如，《养性延命录·教诫篇》里说：“仙经曰：我命在我，不在天。”这个口号使人们认识到养生过程中努力发挥主观能动作用，完全可以达到健康长寿之目的。他还认为，人体生命的基本要素是形和神，“人所以生者，神也；神之所托者，形也。神形离别则死，死者不可复生，离者不可复返”，故他把调神、养形作为养生的“都领大归”，这与《黄帝内经》中关于“故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”的养生思想是一脉相承的。其次，他收录了梁代以前各类书籍所载的养生法则和养生学家的方术，可概括为顺应四时、调摄情志、节制饮食、适当劳动、节欲保精、服气导引等六个方面。尤其是在气功导引方面，陶氏集合了古代练气功诸家的大成，提出一整套的方法，如书中记载：“常每旦啄齿三十六通，能至三百弥佳，令人齿坚不痛。次则以舌搅漱口中津液，满口咽之，三过之。次摩指少阳，令热以熨目，满二七止，令人目明。每旦初起以两手叉两耳极上下热挼之二七止，令人耳不聋。次又引两鬓发举之一七，则总取发，两手向上级势抬头一七，令人气血通，头不迫。又法摩手令热以摩面，以上至下去邪气，令人面上有光彩。又法摩手令热，雷摩身体，从上至下名曰干浴，令人胜风寒时气热头痛。”这个周身按摩的方法为后世医家所接受，因而流传下来，直到清代，甚至20世纪初期的一些养生书籍中都记载着这个方法，可见影响之大。总之，《养生延命录》对于推动养生学发展，有着重要的研究价值。二、唐代名医孙思邈养生说孙思邈（541或581～682），隋唐时代京兆华原（今陕西耀县）人，幼年体弱多病，为求医买药而「罄尽家产」，18岁时他立志学医，做一名济世活人的医生。由于他勤奋好学，年青时医术已很高明，远近求医者甚众。隋文帝曾召其为国子博士，他托病推辞。唐朝建立后，唐太宗授予他爵位，后来唐高宗又任命他为谏议大夫，他均辞刮不受。对功名利禄，他淡然视之，对医学知识却刻意追求。他「博极医源」，苦心研究《素问》、《灵枢》、《针灸甲乙经》、《神农本草经》、《伤寒论》、《脉经》等古代医著，直至“白首之年，未尝释卷”。同时还不耻不问，虚心向有经验的医生特别是民间医生学习，广泛搜集单方、验方和群众防病治病的经验。此外他还注意学习外国的医学经验，如印度的医学等。经过这样长期的艰苦努力，孙思邈的医学造诣达到相当高的水平，为他日后创下巨大的医学成就打下了坚实的基础。在医疗实践的过程中，孙氏有感于历代医籍和诸方“部帙浩博”，不易检索。有时遇到危急病人，待找到方子时，病人却已死去。于是他决心自己编写一部“务在简易”的医书。经数十年的辛勤劳动，终于在六五二年编著成第一部医学巨著。他认为“人命至重，有贵千金，一方济之，德逾于此”，故取名《备急千金要方》。孙思邈在晚年又编成《千金翼方》三十卷，作为对《千金要方》的补充。《千金要方》和《千金翼方》合称为《千金方》，它是唐代以前医药学成就的系统总结，被誉为我国最早的一部临床医学百科全书，对后世医学的发展影响很深远。史载其著作计三十余种，唯多亡佚，其他如《太清丹经要诀》《枕上记》《养生铭》等数种，尚有部分佚文可见。

活得健养生法(之一）活得健养生法(之一：目录、第一章）http://www.worldj.net/dispbbs.asp?boardID=39&ID=7&page=1 目录第一章为什么要养生?第一节人类的自然寿命是多长？第二节为什么要养生？第三节养生关键在中年第二章中外养生学说概论第一节我国古代的养生学说第二节中医抗衰老学说第三节西方抗衰老学说第四节西方保健学说第三章活得健养生法第四章饮食与养生第一节合理的膳食结构第二节清淡、素食是健康之本第三节合理的烹调方法第四节长寿饮食第五章食疗与养生第一节药补不如食补第二节照搬古方可行吗?第三节复方养生食品第六章减肥与养生第一节什么叫肥胖?第二节为什么会肥胖?第三节肥胖对人体的危害第四节怎样减肥?第五节食疗与减肥第七章运动与养生第一节生命在于运动第二节日本抗衰老的运动处方第三节八段锦第四节太极拳第五节孙思邈养生十三法第六节让运动产生乐趣第八章情志与养生第一节什么叫情志失调？第二节情志失调的危害第三节如何预防情志失调？第一章为什么要养生? 因为生命只有一次，所以人们渴望长寿。健康与长寿，自古以来就是人类的共同愿望和普遍关心的一件大事，特别是封建帝王，无不为了长寿甚至长生不老而费尽心机。今天，随着人们物质生活水平的不断提高和精神生活的日益丰富，一般普通老百姓也越来越渴望着健康，盼望着长寿。但是，怎样才能健康？又如何能达到天年呢？早在二千多年前就已成书的《黄帝内经》写道：“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？歧伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和以术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真……故半百而衰也”。由此可见，健康与长寿的关键在于人们是否懂得和实行养生之道。养生，又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世等等。养生一词最早见于《庄子》内篇。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。汽车保养得好，可以多用几年；生命保养得好，可以多活几年，甚至几十年！第一节人类的自然寿命是多长？所谓寿命，是指从出生经过发育、成长、成熟、老化以至死亡前机体生存的时间，通常以年龄作为衡量寿命长短的尺度。人的生命是有一定限度的，所谓限度是指自然寿命可以活到的年龄，中医学称之为“天年”。那么，究竟人能够活到的岁数是多少呢？即人的自然寿命究竟有多长呢？《黄帝内经》认为是一百岁，如《素问·上古天真论》说：“尽终其天年，度百岁乃去”。《礼记》称百岁为“期颐”。《尚书》又提出“一曰寿，百二十岁也”，即活到120岁，才能叫做活到了应该活到的岁数。大哲学家王充提出：“百岁之寿，盖人年之正数也。犹物至秋而死，物命之正期也。”晋代著名养生家嵇康认为，“上寿”可达百二十，“古今所同”。据上所述，祖国医学认为人的寿命应该是100～120岁左右。国外科学家们发现：各种动物的寿命与其生长期或成熟期的长短有一定关系。例如，在哺乳动物中，狗的寿命是10～15年，其生长期为两年。猫的寿命是8～10年，其生长期为一年半。牛的寿命是20～30年，其生长期为4年。马的寿命是30～40年，其生长期为5 年。骆驼的寿命是40 年，其生长期为8年。科学家们经过了大量的统计研究，发现动物的一般自然寿命为生长期的5～7倍。若按这个规律去计算，人的生长期为20～25年，其自然寿命则应为100～170岁。持上述观点的人以古希腊的亚里士多德为代表，他提出：“动物凡生长期长的，寿命也长。”科学家巴风在此基础上提出一种“寿命系数”，即哺乳类动物的寿命应当为其生长期的5～7倍。

向有信仰的生命致敬向有信仰的生命致敬鲁迅战斗的那个年代对我们这一代人是陌生的，我们不理解他们的信念，不理解他们的精神，甚至觉得他们很“傻”。与其说，那个年代正渐渐远去，不如说，鲁迅的精神在我们麻木的充满贪婪欲望的大脑里渐行渐远。他毕生都在为革命胜利而奋斗，为劳苦大众有识之士呐喊。青年的他，在尝试洋务救国、医学救国、文学救国失败后，领悟到只有改变人民的精神才有可能改变旧中国。从此他拿起了战斗的笔，开始了毁灭那铁屋子的战斗。他的作品鼓舞着千万人民为共同的信念而奋斗。有人说，他是一把刺破黑夜的利剑，然而，也是由此，他遭到了敌人无数次的诽谤和生命威胁，杨杏佛遇害后，鲁迅不顾个人安危，执意参加葬礼，他的朋友看到他走时留在桌上的钥匙才明白：他已经做好了必死的准备，去了，就没有打算再回来。“横眉冷对千夫指，俯首干为孺子牛。”他真正在乎的是他的信仰，是与他一同战斗的劳苦大众，却始终把生死、荣辱抛在脑后。他是一个与生命赛跑的人，虽然他并没有逃离死神之手，但他的作品和精神影响了一代代的人们，这难道不是他生命的延续吗？与生命赛跑，他是赢者，因为他有目标----毕生所追求的信念，因为他一身轻------一个连生死都不顾的人，又怎么会被周围的诱惑绊住双脚？我们有无数的偶像，却没有一个信仰，我们有大把的青春，却彷徨不知所措，我们有无数的大学生找不到工作，然而，真的是没有工作了吗？在贫穷的山/村、偏僻的小城、荒凉的西部、需要这些学子贡献力量，而他们已经逐渐成了“啃老族”，领着失业金，做“白领”的梦。生命可以是一段时间，也可以是一个故事，甚至是一部宏伟的史诗。正像书中所说，我们无法延长生命的长度，唯有把它加宽加高。再提鲁迅，只是为了清醒自己，寻找一个榜样，小草仰望大树，大树仰望蓝天，人生在世，也要仰望些什么。于是，当我们可以说：“我可以不在乎生死，但不可以不在乎信仰。”生命即使不能成为一部史诗，至少也会成为一个经典。

最佳食品榜前不久，世界卫生组织公布了一份经过约三年时间研究得出的最佳食品榜。　　最佳蔬菜：　　由于地瓜(番薯)既含丰富的维生素，又是抗癌能手，所以被选为所有蔬菜之首。其次分别是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、芥兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。　　最佳水果：　　10种最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑、猕猴桃、芒果、杏、柿子与西瓜。(其实只有9种) 　　最佳肉食：　　鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为"蛋白质的最佳来源"。　　最佳食油：　　玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1比0.5至1的比例调配食用更好。　　最佳汤食：　　鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。　　最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。　　

<青鸟>简介《青鸟》 The Blue brid M.梅特林克的代表作。6幕12场童话剧。1908年在莫斯科艺术剧院首演，由斯坦尼斯拉夫斯基执导。随后相继在德、英、法、美各国上演，很快产生世界性影响。该剧情节是：樵夫的儿子蒂蒂儿和女儿米蒂儿梦见仙姑向他们讨青鸟给孙女治病，他们出门去找青鸟，走遍了记忆国、黑夜之宫、森林和墓地，都空手而归。早晨他们从梦中醒来，邻居来为生病的女儿讨蒂蒂儿最喜欢的那只斑鸠，蒂蒂儿爽快地答应了，这时发现斑鸠正是遍寻不得的青鸟。生病的小姑娘一见青鸟立刻恢复了健康，但不慎让青鸟飞走了。蒂蒂儿走到台前对观众说：如果谁找到了那只青鸟，请他还回来。作品通过寻找青鸟的故事歌颂同情与友爱、探索人类幸福的真谛。青鸟的形体、色彩都是不确定的，难以具体把握。它所象征的不是尘世中卑微而粗鄙的欢乐，不是常常趋之若鹜的官能之娱和欺世虚荣，而是与悲天悯人的博爱情怀相伴，是人在一种崇高境界的感受，而这种境界就在每个人身边。除青鸟之外，剧中各种动植物、各种思想感情以至抽象概念和社会现象都拟人化了，是一部典型的象征主义戏剧。

献给撒旦（我们的时代没有信仰）我为寻找“青鸟”而来，果然一路遍是荆棘，我不为神做喜剧，亦不为人间写喜剧，我要为魔鬼代言，写下这悲凉的画面，教今夜星光暗淡！-----题辞亲爱的“朋友” 熟睡了整个昼夜晨风吹起的时候我看见四月迟钝的根芽沮丧的样子清晨太阳躲不过阴霾叫卖声划破重浊的空气屋顶长满青苔吞噬着屋内打烊的青春昨夜，你站在哪里喧哗里，霓虹中还是挨着饿走过黎明时分昏暗的巷口你可记得昨夜烟雾升起的一刻满张自信的脸向空气里抛起潮湿的一笑接着谩骂和对峙仿佛朋友跟打趣你说过今夜 “全世界最精干的才华要挣脱理想的束缚堕落好似一场革命囚禁了西西弗斯的石头何等的时代！” 我却痛苦的回忆起昨夜的喧嚣剪辑掉了梦只剩下六点的烟灰缸燃起最后一丝青烟化作半个撒旦的脸飘过渴睡人的眼扬克，是扬克他向我啐了一口狠命的一句：猴子接着消失在灯火里西西弗斯的石头滚了下来我并没有接住他无奈的眼神里布满血丝的瞳仁中飘过一张扭曲的脸是我么是你！撒旦坚定的说着

献给六一儿童节的诗花蕾是你的年华包在丛丛的绿叶之中娇之之娇象是睡梦中的微笑春天是你的节日歌声装满了你的书包随便拿出一首挂在嘴上又蹦又跳繁华是你的等待当你能驾驭这个世界的时候五彩斑烂的梦想都会随你的创造而实现啊，你是人类最早的节日也是人类最永久的期盼你是人类最早的启蒙更是人类最大的希望

浅谈平仄有很多朋友不明白平仄是什么，在这里就我所知，简单介绍一下。有不恰的地方，还请指正平仄在古代和现在是不同的，现代汉语普通话的声调有四种：阴平声、阳平声、上声、去声。把这四种声调分为平仄两类，阴平、阳平是平声，上声、去声是仄声。这样分，是因为阴平和阳平的声音都比较长，没有降，有共同的特点，所以归入平一类，平是平直的意思；上声和去声的声音都比较短，有降，有曲折，也有共同的特点，所以归入仄一类，仄是窄促的意思。旧诗词的平仄与现代汉语有所不同，因为当时的四声是平、上、去、入，而不是阴平、阳平、上、去。旧四声的调值实质怎样，现在还有许多争论。我们读旧诗词、写作格律诗，我认为只要知道同现在的明显区别就行了，特别是写旧体诗，我是主张用今声今韵的，反对照过去的韵书照搬照用，因为那样写出来的东西，大家读起来有时会有很明显的别拗的感觉。旧的平声不分阴阳，如现在读阴平的“忠”、“功”，读阳平的“同”、“红”，旧时都入一东韵，在诗词中可以押韵。仄声除上、去以外，还包括入声。入声是收尾短促的音（用拼音表示，是由p、t或k收尾的），金元以后在北方话中渐渐消亡，其中有不少到普通话里变为平声。因此，我们用普通话语音读旧诗，有时会感到有的字不合格律。如白居易《草》结句“萋萋满别情”中的“别”，照格律应该是仄声，因为古代乃是入声字，可是现在读平声，就变为平声了。此外，上声变为去声的字也有一些，如“市”、“道”等，因为都属于仄声的范围，在平仄运用上关系不大。

声音--------致话话请静静聆听，自然的声音。穿过你我的胸膛，是他呼吸的急促。分不清也看不到，那样遥远的声音，竟是她的祷告。你从不会为谁而微笑，我记不清何时才悲伤。唯一的锁链，也只是阳光中的阴影。黑暗在蔓延，能渗进干涩的声音。对待他与她的真诚，声音又回荡，我们的期待，为何一直在流浪。

一寸相思一寸灰 ——致爱人同志在你离去的那个地方我　　停停走走来来回回拖着疲惫的双腿守着你信中写的即日当归夕阳隐去了残余光辉黑　　读不懂我脸上的泪想想曾经的甜美经不起今夜凛冽北风的吹酒　　一杯一杯痛　　也无法麻醉心　　晶莹得一触就碎听　　我依然轻声地念着谁一寸相思一寸灰寸寸相思漫天飞我的心空荡得不知所以坚信的真谛已节节败退一寸相思一寸灰寸寸相思藏心扉长的夜冷得我难以面对苦恋着从前是不是自欺欺人的抚慰

我是枫叶我是枫叶，一片火红的枫叶生命过程中热烈张狂燃烧着火一般的激情秋风刮过，剥夺我生的权利要将我一片片撕碎使我化成灰、变为泥我也曾恐惧过对生的留恋使我拼命挣扎迟迟地不肯松手渐渐地我平静下来既然万物生灵皆难免一死何不潇潇洒洒、从容面对于是，我坦然重新回到大地母亲的怀抱休息片刻等待生命的再一次轮回。

爱,不需要理由如果爱是有原因的,那就不是爱了;如果爱有目的,那也就不爱了如果爱可以解释,如果爱合情合理,那么爱也就不复存在了. 爱情是不合乎逻辑——或许,这就是爱的逻辑. 你真正热爱的,或许并不是一个大家公认的最该爱,最值得爱,爱的最正确的人,而只是一个使你忘乎所以,无法不爱的人. 爱不是因为被爱,不是为了被爱,而只是因为爱.你不会因为没有被爱而失去爱,爱在爱的人心里,而不是在被爱人的眼中. 爱情没有模式.不同的人,为你做同一件事,你会感到天壤之别.因为我们在意的,往往不是人做的事,而是做事的人. 爱在心里,不在口中.绝口不提爱你,不是不爱,而是因为太爱.太爱,所以怕受伤害;太爱,所以甘愿受害;太爱,所以容易错过爱. 爱是盲目的.热爱之中,我们会无视对方的缺点,优点便是优点,缺点也成为优点;而放弃之时,一切就全变了,错了就是错了,对了也成为不对. 爱情不会被泪水俘获,可以俘获的是感动与怜悯. 嫉妒并非爱情专一的体现.爱情的基础是互相信任,嫉妒则意味着猜疑与埋怨. 爱情从不讲究公平,讲得出公平的,不会是爱情.你可以甘愿为别人付出一切,却不能要求别人为你奉献任何;你可以不愿抛弃别人,可当你被抛弃时,却不能责怪爱情的无情. 爱情不是强加,不是占有,爱情其实很温柔.如果你要得到他,那么就让他自由;如果他回到你身边,他就是你的;如果他不再回头,你就只能为他祝福. 走得最急的,都是最美的风景;伤得最深的,也总是那些最真的感情. 当你拼命想要宣泄刻骨的恨的时候,最无力隐藏的,该是同一份铭心的爱. 我们可以经得起心脏的千疮百孔,可以接受感情的支离破碎,却不愿喝下忘情水,忘记那曾经爱过的人. 纠缠与吵闹并不能使爱情维系持久.有时候,执着体现于无言的忍耐与默默的承受,貌似不爱,却更能使爱得以解脱,得以不朽. "不强求天长地久,只在乎曾经拥有".其实这只是对天长地久的绝望. 爱情是爱与爱的沟通,情与情的呼应,它无须形影想随,却要求心心相印. 爱可以包容留怨,可以接纳恨,爱情不需要说抱歉.同行一生,是难能的缘份;共度一旅,也是一份可贵的纪念. 爱情没有因果,爱情没有规则,爱情不分对错,爱情永不褪色.

。看完了没⒈个能活下D，都笑死勒今天是我的生日，女友早早的打来电话说晚上要到家里去为我祝贺生日，还要带给我惊喜！听了这个好消息！我今天工作起来是格外买力，一下跑了十几个客户！回到公司。都下午三点了，到食堂一看，只剩下可怜巴巴的一菜一汤了，肉炒三豆（肉炒黄豆、青豆、豌豆）和萝卜汤。没办法，跑了一上午客户，肚子早就咕咕的叫了，只好要了一大盘肉炒三豆和一大盆萝卜汤，吃了起来！没想到临下班了，我的肚子里就像一台越野吉普的发动机！--开始了剧烈的活塞运动！刹那间，一股股气体来势争先恐后的从我的体内冲了出来！我赶紧冲到没人的地方，肚子开始还是不好意思的轻声吟唱，但马上就变成了连珠炮似的噗噗做响！肚子好涨呀！而正在这时，女友却打来电话，说她已经到家了，叫我赶紧回家。唉！没办法只好回家去了，希望她不会看见我这幅狼狈样呀！…… 在回家的路上我刻意努力的放了很多的屁。快到家了，肚子好受了很多，我觉得应该不会再出什么问题了。远远就看到了在门边等着我的女友，她看起来有点兴奋。她大叫着说，“亲爱的，今晚，我为你准备了一份非常奇妙的、一定会让你大吃一惊的礼物。” 还没进门，女友就用一块布把我的眼睛紧紧蒙了起来，说是要给我一个惊喜！还领着我坐到位于餐桌前头的椅子里，并且让我发誓不会偷看。突然，我感到又想放屁了。恰恰就在这时，女友的手机响了。这可救了我的命了！我找借口说嫌乱让她到另一间屋子里去接电话！她却非让我不能揭开蒙着眼睛的布，还让我发誓！之后才跑去另一间屋子里接电话。她一离开，我就抓紧时机，把全身的重量都移到一条腿上，把屁放了出来。这个屁放得不仅声音很大，而且气味就象是腐臭的鸡蛋散发出的臭味。我几乎不能呼吸，因此我摸到椅垫，使劲的向四周扇着，妄图扇掉这难闻的气味。就在我刚感觉好一点的时候，另一个屁又来了。我又抬起腿开始放！它听起来就象是柴油发动机快速转动的声音，而且这一次气味更难闻了。为了不让自己窒息，我用胳膊挥舞着椅垫扇了起来，希望气味会尽快散掉。我侧耳倾听另一间屋子里女友交谈的声音，因为要遵守不偷看的诺言，我也不敢打开眼罩，只能在漆黑中不断放着屁，为了赶快把肚子中的气体全部排出，又不使屋里变得更臭！我解开了裤腰带，把内裤和长裤褪到了小腹以下，把屁股露了出来，并摸索着打开了身后阳台的门，几乎是将整个屁股都伸到阳台上，开始疯狂的放起屁来……，啊！好受多了！之后，我又手舞足蹈的用椅垫满屋乱扇，祈祷这股恶臭能赶快散去……，就这样，在接下来的十几分钟以内，我一边不断的放着屁，一边不断的扇着椅垫，终于，当我听到她在电话里说再见的时候，屋里的空气和我的肚子都已经好多了！我迅速的系上裤子，整理了一下头发，开始优雅地、微笑着等着我亲爱的她来带给我惊喜。

＿多么希望＿＿让爱重来＿＿＿＿转他是在我8岁那年来我家的. 妈叫我喊他”叔叔”,我知道,妈的内心是希望我叫他”爸爸”的,可是,我连叫他”叔叔”都很不愿意. 记忆里,妈和爸的关系不是很融洽.他们很少说话,各自忙各自的事.但我经常都会在梦中见到爸,那些与爸在一起的日子,虽然很枯燥,但我仍然感到无比的幸福.爸说,我是他一生中的宝贝.可是如今,我成了一棵风雨中的小草. 如果没有他,也许妈就不会同爸离婚了,我也就不会成为一个没爸的孩子.这样想的时候,我的心里就会不由得升起一股怨气和恨意.我暗暗发誓,这被子都不会叫他”爸爸”,一定要让他感到后悔,让他用痛苦作为破坏我们家的代价. 他叫我时我从来不答应,却在他不注意的时候突然喊出我爸的名字;我在自己的房间的每一个角落都摆满了爸的照片.我要让他知道,在我的心里,谁都取代不了爸的位置. 有一次,他生病了,好象病得还不轻,一直躺在床上.恰好,那天又是他的生日.我想,这可是一个报复的好机会.便自告奋勇地对妈说:”妈,你放心,叔叔的生日我来做饭,一定让他满意的."妈听了,以为我开始接纳他了,很高兴,就答应让我来做饭炒菜. 我装着很高兴很卖力的样子,很快就做好了一桌菜.只有我才知道,那天的菜里,我故意放了足够多的盐.我想象着病床上的他吃菜时难受的样子,我的心里就涌起一阵快意.结果,我被妈狠狠地扇了两巴掌,脸上火辣辣地疼痛让我更加认定,这一切都是因为他.尽管他起早摸黑地干活,也从不责备什么,可是我的怨恨却在与日俱增. 就在这时,厄运降临我们家. 妈在山上砍柴时从高高的山崖上滚下,摔成了重伤.为了治病,家里负债累累.结果,妈的又腿完全瘸了.那一年，我15岁,刚刚初中毕业,在家等着高中的录取通知书.看着穷困的家,我想,这学恐怕是上不成了. ”叔叔”开始到一户一户亲戚朋友家去借钱,开始在地里拼命地干活,开始整夜整夜地睡不着觉,翻来覆去,睡下又坐起. 没想到,那一年,我如愿上了县一中. 开学去县一中报到那天早上,我接过他递给我的钱,背着书包和行李走出村口.当我转身看着他挥手的一刹那,我看到他的脸上满是泪痕. 之后,”叔叔”去了北京,在一家建筑工地上打苦工.面对城市光怪陆离的生活,他做得小心翼翼又信心十足.后来,那家建筑公司倒闭了,”叔叔”一下子失去了工作.那一阵子,他的心里前所未有地慌,他一次次想过回家,可是他终于说服自己留了下来. 这一留,就是3年.他3年没有回过一次家. 3年里,我心安理得地花着他从北京汇过来的每一分钱,却没有给他写过一封信打过一次电话;3年后我考上了北京的一所大学.他得知我考上大学后,高兴得整夜合不上眼.他终于决定要回一趟家,他要亲自接我到北京上大学.我第一次没有拒绝,我不忍拒绝. 可是,我最终没有等到他.等来的竟是他遇难的噩耗!他乘坐的汽车翻下了山崖....... 办完”叔叔”后事的那天晚上,我和妈沉默地坐着.那长长的沉默,另我痛苦和害怕. 好半天妈才转过头,像是股了好大勇气似的对我说:”孩子,这是在他的遗物里找到的,你......看看吧......”.说着妈递给我一本已经发黄翘边的日记本.我轻轻地翻开,只见每一页纸上都赫然写满了我的名字......这些歪歪扭扭的字不停地闪现在我的脑海里,我的视线模糊了...... ”爸!”夜空中,我握着写满了爱的日记本,跌跌撞撞地跑到他的坟前.我仿佛又看到了他那张憨厚的脸,他那双长满了老茧的手......那一刻我多么想让爱重来啊,可一切已经太迟了,只有悔恨的泪水无声滑落...... 这一晚,我在爸的坟前长跪不起.

『转贴』中国电影百年经典台词100句中国电影百年经典台词100句001、看在党国的份上，拉兄弟一把吧！—《南征北战》　　002、为了新中国！前进！—《董存瑞》　　003、为了胜利，向我开炮！—《英雄儿女》　　004、有条件要上，没有条件创造条件也要上。 —《创业》　　005、向天空发射三颗信号弹，让它们照亮祖国的山河！阿米尔，冲！—《冰山上的来客》　　006、永别了！同志们，我想念你们！—《永不消逝的电波》　　007、不见鬼子不拉弦。—《地雷战》　　008、活下去，像狗一样的活下去！—《芙蓉镇》　　009、站着进来，躺着出去！—《保密局的枪声》　　010、人民万岁！—《开国大典》　　011、高！实在是高！—《地道战》　　012、头可断，血可流，意志是打不倒的！—《烈火中永生》　　013、攻上孟良崮，活捉张灵甫！—《红日》　　014、同学们，今天，我给大家讲一讲马尾巴的功能。—《决裂》　　015、 I LOVE MY MOTHER LAND！—《庐山恋》　　016、如果不能骄傲的活着，我选择死亡！—《红色恋人》　　017、相逢开口笑，过后不思量。—《沙家浜》　　018、弟兄们，给我冲啊，共军没有子弹了！—《车轮滚滚》　　019、谁穷了，谁狗熊！谁富了，谁光荣！—《金光大道》　　020、孔雀开屏漂亮吗？可她露出了什么啊？？—《青春祭》 021、小鸡长大了就变成了鹅；鹅长大了，就变成了羊；羊长大了，就变成了牛；等牛长大了，共产主义就到了...... —《活着》　　022、甭说吃你几个破西瓜，老子在城里吃馆子都不交钱！—《小兵张嘎》　　023、能烧的都烧了，就剩下这些石头。 —《沙鸥》　　024、我胡汉三又回来啦！—《闪闪的红星》　　025、就把枪炮声做礼炮吧！—《刑场上的婚礼》　　026、我要把有限的生命，投入到无限的为人民服务中去！—《雷锋》　　027、在中国的土地上，绝不允许你们横行霸道！—《平原游击队》　　028、天王盖地虎，宝塔镇河妖。莫哈莫哈，正晌午说话谁也没有家。脸红什么？精神焕发！怎么又黄了？防冷涂的蜡！这么说你是许旅长的人了？我正是许旅长的司马副官胡彪，前来投奔三爷，好好步步高升！—《林海雪原》　　029、你怎么就不明白呢？这个世界不会为你而改变什么的，我就像这个世界一样是不会为你而改变的！—《牿岭街少年杀人事件》　　030、要送，要送，不管花多大代价，一定要送！—《上甘岭》　　031、我代表党，代表人民宣判你的死刑。—《党的女儿》　　032、冬天来了，春天还会远吗！—《青春之歌》　　033、我一手一个掐吧死俩，拧成麻花，挖坑埋喽。—《鬼子来了》　　034、她已经—不咳嗽了！—《甲方乙方》 [我觉得：地主家也没余粮啊也很经典]　　035、我又能看见了，这是爱情的力量啊！—《不见不散》 [ 就你这身板，卖你去跳脱衣舞都没人看。吃了吗？没吃呢？没吃？回家吃去吧！都是此片中经典的一段 ]　　036、 OK，OKOKOKOK！—《没完没了》　　037、我们的口号是："不求最好，但求最贵。"—《大腕》 [ 你还真别嫌贵，人家买的就是这贵。片中经典的名句，真实的反应了这些年一直存在的房产泡沫]　　038、做人要厚道。—《手机》 [ 就是一个社科院的研究生，有点崇拜我。片子也是非常经典的]　　039、说好三年，三年之后又三年，三年之后又三年，都快十年了，老板！—《无间道》　　040、我知道要想不被人拒绝，最好的办法就是先拒绝别人。—《东邪西毒》[所有的人都想知道，这座沙丘后面是什么。 ]