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护眼 菊花茶是保护「眼睛」的好饮料!菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳,睡前喝太多的水,第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样,民间有一方法可以有效解除,就是用棉花沾上菊花茶的茶汁,涂在眼睛四周,很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康,除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消除,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。 菊花的种类很多,不懂门道的人会选择花朵白晰,且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加茶叶,只将乾燥后的菊花泡水或煮来喝就可以,冬天热饮,夏天冰饮都是很好的饮料。 菊杞茶是上好护眼饮料! 菊花茶中加入枸杞,两种都是中药护眼的药材,泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」,尤其是学生常在澈夜温习功课之后,都出现眼睛疲劳的毛病,近视的人更是经常感到睛睛乾涩,常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。 还有一种像黑色米粒的决明子,煮成茶汁来喝,也是很好的护眼饮料。 味噌沾料,电脑人要多用 常常在工作上需要用电脑的你,或是常常玩电脑的你,可要注意了喔。您是否一天至少六小时在接触电脑吗?记得每天至少都要喝一碗味噌汤唷! 味噌是用大豆跟米发酵制成的,含有丰富的B12,是素食者摄取B12的重要来源。味噌还含有一种特别的酵素,能将身体内的放射线排出体外,曾经接受过化疗或是长期使用电脑的人都应该经常食用。为了不破坏味噌的酵素,烹调时,最好在熄火前才加入,可代替盐跟酱油。将味噌、檬汁、糖蜜各一汤匙调匀,便成为可口的天然调味料,用来沾氽烫的青菜像秋葵、芥蓝、茭白笋或绿花椰菜最适合。 在电脑旁放一杯热水 各位朋友们是否也有眼球乾涩、视力模糊等现象呢?这是很多「电脑族」的通病喔!喜欢熬夜上网的网路迷,对眼睛更是一大伤害。医师建议经常使用电脑者,最好把萤幕调查到眼睛平视低十到二十公分,可降低眼睑上提的机会,除了要让眼睛多休息外,还要经常眨眼来湿润眼睛,因为一般电脑工作者,在专注萤幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次,不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多,因此乾眼症会更加恶化。在电脑旁放一杯热水,增加周边湿度,以减轻眼睛不适的情形。多一份保养才多一份健康喔! 电脑辐射的克星----仙人掌 仙人掌除了可以攻击坏人,还有一项好处喔!听说在电脑桌前放置一仙人掌,有助於减少辐射;因为仙人掌是在日照很强的地方生长,所以吸收辐射的能力特别好,那些久坐电脑同学们赶快去找颗仙人掌,保护一下眼睛。至於要多大颗,那就看你们的需要罗! 打电脑光线愈亮愈伤眼,打电脑的环境不是愈亮愈好。 医师指出,使用电脑时周围环境不宜过亮,也不要在窗边打电脑,否则容易有眩光、反光问题,造成眼睛疲劳、酸痛。而这种因长期使用电脑引起的「电脑视觉症候群」及手腕、背部伤害等,已跃升为美国职业病排行第一名,不可不注意。台北市立忠孝医院眼科医师尤之浩他建议周边环境的亮度不宜超过萤幕亮度三倍,可利用测光计测量办公及居家环境,若能选择头上直射式的光源更好。 一般来说,使用电脑时最好将萤幕的「对比度」调高,「亮度调低」,较不易伤害眼睛。在选择电脑萤幕上, 最好用平面式、(往内凹的萤幕更好)解析度高的萤幕,加上护目镜;戴眼镜的人最好配戴具有「抗反射镀膜」的镜片,可以防止光线反射。长期用电脑工作的人,不妨专门配一付打电脑专用眼镜,使用桌上型电脑者将度数减个一百五十度左右、手提式电脑使用者则减二百度左右,可以避免长期看近物,导致 近视度数增加。老花眼使用者则必须配戴多焦距眼镜,并加大看中距离的范围,才能看得更清楚。
[问答]......................... 1.三大芭蕾舞剧: 答案:《睡美人》《胡桃夹子》和《天鹅湖》 2.《雪绒花》是那布电影中的曲子? 答案:《音乐之声》3.十二平均律是由谁首创? 答案:中国十二平均律是由明代朱载堉首创,西洋十二平均律是由德国巴哈(赫)首创 4.吉他有多少根弦? 答案:6根5.老、少斯特劳斯是什么关系? 答案:父子6.《小白菜》是那个地区的民歌? 答案:河北7.谁把钢琴发挥到及至? 答案:贝多芬(音乐之王)8.关于《唱支山歌给党听》的题目 (忘了) 答案:雷锋9.圆舞曲也叫什么? 答案:华尔兹10.不是中国乐器的是 答案:小号11.黑管是什么乐器的别称 答案:单黄管12.国际歌的词作者 答案:胞狄埃13.问题:国际歌的作曲者 答案:比尔.狄盖特14.义勇军进行曲是哪部电影的主题渠 答案;风云儿女15.乐器女王之称的是什么乐器 答案:小提琴16.卡农的作者 答案;帕赫贝尔17."在那遥远的地方"是哪个地方的歌曲 答案:青海18.超级乐者是哪个国家研发的 答案: 中国19.乐圣之称的是谁? 答案;贝多芬20."掀起你的盖头来"是哪个族的歌曲 答案: 新疆维吾尔族21.法国号又称什么? 答案:圆号22.简谱的发明者是谁? 答案:舒威23.音乐神童是谁? 答案:莫扎特24.圆舞曲之父是谁? 答案:老约翰25.进行曲之王是谁? 答案:苏沙26.谁是钢琴诗人? 答案:萧邦27.法国歌剧的创始人是谁? 答案:卢利28.响板的发源地是哪? 答案:西班牙29.哪种不是混合拍? 选项是:3、5、7、9拍。 答案:选3拍。30.简谱最早被哪个国家使用? 答案 :法国31.贝多芬的哪个交响曲被称为命运交响曲。 答案:第五交响曲32.音乐史上最早的第一部协奏曲为何? 答案:科赖里所做的大协奏曲.33.中国的音乐节是什么时候? 答案:四月五日34.世界三大男高音中的多明戈是哪国人? 答案:西班牙35.贝斯有几根弦? 答案:4根36.乐剧是由谁所创? 答案:华格纳37.钢琴曲中的旧约是什么? 答案:十二平均率38.标准音A的音高是多少? 答案:每秒振动440次39.关于吉他弦的问题 答案:E B G D A E40.《弹起我心爱的土琵芭》是哪部电影的插曲? 答案:铁道游击队。41.《卖报歌》的作者是谁? 答案:聂耳42.啊里山的姑娘是什么族的歌 答案:高山族43.指挥棒最先是拿什么代替的? 答案:纸卷44.《毕业歌》是哪部电影的主题歌 答案:《桃李劫》45.《老人河》是哪个国家的歌曲 答案: 美国46.古筝和古琴哪种的弦多? 答案:古筝47.在所有的弦乐器中唯一的演奏音高和实际音高不同的乐器是什么? 答案:低音大提琴48.哪位作曲家没有编写过管弦乐曲“罗密欧与朱丽叶”? 答案:贝多芬49."世界三大男高音”的卡雷拉斯是哪国人? 答案:西班牙50.简谱最早在什么世纪使用 答案:17世纪51.在木管乐器中,善于表现讽刺气氛的乐器为何? 答案:低音管52.反映萧邦一生的是? 答案:一曲难尽53.贝多芬的《合唱交响曲》是第几交响曲? 答案:第九交响曲54.超级乐者这个游戏不属于一下哪种类型? 答案:角色扮演类55.西洋木管乐器中的“巴松”又称为? 答案:大管即低音双簧管56.谁是音乐之父? 答案:巴哈(赫)57.“大珠小珠落玉盘”是形容哪种乐器的声音? 答案:琵琶58.歌剧图兰朵用了中国哪个民族旋律? 答案:是茉莉花59.国际歌中的中文部分起初是由哪种语言翻译过来的? 答案:俄语60.印象派代表人物是 答案: 德彪西61.中国乐器的乐徽是什么? 答案: 排萧62.与巴哈同年出生却在英国成名的作曲家是谁?
马斯洛-需求层次理论 马斯洛(Abraham Maslow,1908—1970),美国著名的社会心理学家、人格理论家和比较心理学家。他是人本主义运动的发起者之一和人本主义心理学的重要代表,也是第三势力的重要领导者 。他的需要层次理论和自我实现理论是人体主义心理学的重要理论,对心理学尤其是管理心理学有重要影响。他于1967年被选为美国心理学会主席。马斯洛出生于美国纽约布鲁克林区,1926年入康乃尔大学,后来转到威斯康辛大学学习心理学并在此先后获得学士、硕士和博士学位。他曾任威斯 康辛和哥伦比亚大学教授、美国心理学会主席以及美国人格与社会心理学会主席等职。他的主要著作有 《动机论》、《自我实现的人》、《动机与个性》、《在人 的价值中的新认识》、《科学的心理学》和《一种存在的方式》等。 马斯洛坚信人有能力造出一个对整个人类及每个人来说是更好的世界,坚信人有能力实现自己的潜能和价值即达到自我实现。在心理学上,他的最大的贡献在于他领导了著名的第三思潮运动。他的需要层次理论和自我实现理论成为人本主义心理学最重要的理论之一。马斯洛的需求层次理论马斯洛的需求层次理论是研究组织激励时应用得最广泛的理论。马斯洛理论把需求分成生理、安全、社会、尊重和自我实现五类,依次由较低层次到较高层次。   生理需求:对食物、水、空气和住房等需求都是生理需求,这类需求的级别最低,人们在转向较高层次的需求之前,总是尽力满足这类需求。一个人在饥饿时不会对其它任何事物感兴趣,他的主要动力是得到食物。即使在今天,还有许多人不能满足这些基本的生理需求。管理人员应该明白,如果员工还在为生理需求而忙碌时,他们所真正关心的问题就与他们所做的工作无关。当努力用满足这类需求来激励下属时,我们是基于这种假设,即人们为报酬而工作,主要关于收入、舒适等等,所以激励时试图利用增加工资、改善劳动条件、给予更多的业余时间和工间休息、提高福利待遇等来激励员工。   安全需求:安全需求包括对人身安全、生活稳定以及免遭痛苦、威胁或疾病等的需求。和生理需求一样,在安全需求没有得到满足之前,人们唯一关心的就是这种需求。对许多员工而言,安全需求表现为安全而稳定以及有医疗保险、失业保险和退休福利等。主要受安全需求激励的人,在评估职业时,主要把它看作不致失去基本需求满足的保障。如果管理人员认为对员工来说安全需求最重要,他们就在管理中着重利用这种需要,强调规章制度、职业保障、福利待遇,并保护员工不致失业。如果员工对安全需求非常强烈时,管理者在处理问题时就不应标新立异,并应该避免或反对冒险,而员工们将循规蹈距地完成工作。   社会需求:社会需求包括对友谊、爱情以及隶属关系的需求。当生理需求和安全需求得到满足后,社会需求就会突出出来,进而产生激励作用。在马斯洛需求层次中,这一层次是与前两层次截然不同的另一层次。这些需要如果得不到满足,就会影响员工的精神,导致高缺勤率、低生产率、对工作不满及情绪低落。管理者必须意识到,当社会需求成为主要的激励源时,工作被人们视为寻找和建立温馨和谐人际关系的机会,能够提供同事间社交往来机会的职业会受到重视。管理者感到下属努力追求满足这类需求时,通常会采取支持与赞许的态度,十分强调能为共事的人所接受,开展有组织的体育比赛和集体聚会等业务活动,并且遵从集体行为规范。   尊重需求:尊重需求既包括对成就或自我价值的个人感觉,也包括他人对自己的认可与尊重。有尊重需求的人希望别人按照他们的实际形象来接受他们,并认为他们有能力,能胜任工作。他们关心的是成就、名声、地位和晋升机会。这是由于别人认识到他们的才能而得到的。当他们得到这些时,不仅赢得了人们的尊重,同时就其内心因对自己价值的满足而充满自信。不能满足这类需求,就会使他们感到沮丧。如果别人给予的荣誉不是根据其真才实学,而是徒有虚名,也会对他们的心理构成威胁。  自我实现需求:自我实现需求的目标是自我实现,或是发挥潜能。达到自我实现境界的人,接受自己也接受他人。解决问题能力增强,自觉性提高,善于独立处事,要求不受打扰地独处。要满足这种尽量发挥自己才能的需求,他应该已在某个时刻部份地满足了其它的需求。当然自我实现的人可能过分关注这种最高层次的需求的满足,以致于自觉或不自觉地放弃满足较低层次的需求。 自我实现需求点支配地位的人,会受到激励在工作中运用最富于创造性和建设性的技巧。重视这种需求的管理者会认识到,无论那种工作都可以进行创新,创造性 并非管理人员独有,而是每个人都期望拥有的。为了使工作有意义,强调自我实现的管理者,会在设计工作时考虑运用适应复杂情况的策略,会给身怀绝技的人委派特别任务以施展才华,或者在设计工作程序和制定执行计划时为员工群体留有余地
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