严赛伟
严赛伟
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恳求大家进来看一下好吗，希望不要删我贴！ 姥姥得癌症了，想带她游遍中国显然不可能了。 我想最起码每个省份有一张照片，拍完可以再找你外地朋友帮个忙吗？西藏的朋友一定要帮我一下好吗？时间不多了！
恳求大家进来看看，时间不多了 姥姥得癌症了，想带她游遍中国显然不可能了。 我想最起码每个省份有一张照片，拍完可以再找你外地朋友帮个忙吗？云南的朋友一定要帮我一下好吗
恳求大家进来看看，时间不多了 姥姥得癌症了，想带她游遍中国显然不可能了。 我想最起码每个省份有一张照片，拍完可以再找你外地朋友帮个忙吗？新疆的朋友一定要帮我一下好吗
健美吧的 健美吧的人都TM给我小心点！！ 我不管你们是什么人，什么背景，什么身份，混的有多风生水起，我都不在意，我唯一在意的是，你们能记住下面我所要说的每一句话:秋天到了，天气变化不定，照顾好自己的身体，别感冒了！
[一张图说明囧状]
[醉了]
电影 邯郸最近在拍电影吗？下晚自习发现在我们学校门口取景
六块钱麻辣烫过时了！！！ 三块凉皮才是王道
英国49岁男子创造55项吉尼斯纪录 堪称“钢人” 英国49岁男子帕迪·多伊尔在过去25年间打破了55项与耐力运动相关的吉尼斯世界纪录,堪称“钢人”。 多伊尔打破的吉尼斯纪录包括一年完成俯卧撑个数最多,成绩为1500230个,平均每天做4000多个;胸部负重50磅(22.7公斤)5小时仰卧起坐个数最多,成绩为5000个;负重80磅(36.3公斤)一分钟开合跳次数最多,成绩为28个;负重100磅(45.4公斤)10公里越野速度最快,用时1小时53分24秒……仅在今年,他就打破了31项纪录。 除吉尼斯世界纪录外,多伊尔还创造了其他机构的149项纪录。 多伊尔家住西米德兰兹的索利哈尔,中学毕业后就参了军,因身体条件出众进入伞兵部队,开始接触耐力训练,逐渐为此着迷。 为了保持状态,多伊尔在自家后院建了一间健身房,每周训练6次,每次2小时。具体训练内容根据挑战目标而定,大多包括负重山坡跑和长距离越野行走。多伊尔喜欢在下午训练。英国《每日邮报》29日援引他的话报道:“我不在早晨训练,因为那时候身体刚开始苏醒,训练有危险。” 如此强度的训练和挑战,饮食必须确保充足的能量。多伊尔每天摄入大量高纤维、高蛋白食物,早餐包括麦片粥、素肠、吐司和6个香蕉,中饭是沙拉、花生酱玉米片加牛奶、2杯茶和皮塔饼,晚餐是鸡肉、鱼肉配米饭或者意大利肉酱面。 “我吃白肉和植物素肉,绝对不吃红肉。”多伊尔说。
我能当小吧吗
弱弱问一句，今天不是要爆ex蛋 弱弱问一句，今天不是要爆ex蛋吧吗？
大家脖子一般戴玉还是什么，健身房肌霸戴大金链子
手环带了大半年了，练的不咋的吧，但兄弟我有信仰
来说说，这十种大神，你们见过几个
这个蛋白质咋样？
我们健美吧兄弟“加载失败”要离开吧里一段时间了！ 他在这一个月的假期里，要去健身房拜师学艺，贴吧已经卸载了，我们祝他有新的突破，等他开学后，上图对比
天哪，刚才看新闻，这哥们，不，这是女的，
有学霸吗？伤心死了 高二期末，考了才三百多，文科三本线可是430呀，我现在感觉不会再爱了！！！
发现好玩软件，你们发图，我帮你们对比
各位，来猜标哥臂围了啊？
同城约跑 有河北邯郸的吧友吗？
各位大哥，再见了 小弟马上就成高三狗了，老爸今天把我健身卡也给停了，小弟忍痛告别自己的健身爱好，但也刚在网上买了个拉力绳平常没事就只能玩玩这个了，愿各位大哥们状态一天比一天好，个个都练成大肌霸，小弟明年一定会回来的，继续自己的健身爱好，再见 附一张减肥图吧，因为肌肉练的太差，不好意思上图
长江后浪推前浪，外国弟弟真的强
想买一双跑鞋，大家给个建议 不要太贵的，三百以内的，以前就有一双亚瑟士的，多威什么的都没有穿过
【减肥那些事】竭尽所能帮大家一下 大家好，我就是所谓的励志哥。作为一个过来人，我把自己收集和总结的一些经验或者方法告诉大家，希望对大家有所帮助。 由于上学原因，我每天只能更新一小部分，但是每天都是针对某些减肥中问题，比如大多女生所说的减肥会不会腿上长肌肉啊之类的。 大家的鼓励是对我最大的支持。
求慧眼，这是什么军衔？没有见过
军训 教官貌似是个特种兵
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