冰飞￡雨洁的个人资料

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『_,漂漂']』*﹌★°（1⒉种水果令MM哒腿变修长、ˊ﹏ _"..;'+`、 1、香蕉　　　　卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合美丽双腿的营养需求。　　　　2、苹果　　　　它的钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量，让你和下半身肥胖说拜拜。至于水溶性纤维质的果胶，可解决便秘，清肠胃之后，下半身就会轻盈不少。　　3、木瓜　　　　吃了大鱼大肉，又老是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能，可以净化体质、美化肌肤。　　　　4、西瓜　　　　清凉的西瓜，拥有利尿元素、酸柠檬黄素，能使让人变胖的盐分随尿排出，对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果。此外它的钾含量不少，可以修饰美化双腿的线条。　　　　5、葡萄柚　　　　独特的果酸成分，能使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。多尝葡萄柚的酸滋味，就一定有机会成为迷人的美腿小姐。　　6、奇异果　　　　奇异果的维他命C很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗，所以也是受欢迎的美腿水果。　　　　7、芹菜　　　　芹菜有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充纤直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错，又有丰富的钾，对预防下半身浮肿的现象十分有益。　　　　8、菠菜　　　　多吃菠菜可以使血液循环更为顺畅活络，这样自然而然能将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部的活力与元气。　　9、红豆　　　　红豆里的石碱酸成分，可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，也能排除腿部的浮肿。另外有丰富的纤维素，可以迅速帮助排泄体内盐分、脂肪等废物，对美腿是有百利无一害的好食物。　　　　10、蛋　　　　多吃蛋也能美腿，这是因为蛋里面的维他命A，可以让双腿的肌肤水嫩嫩的，维他命B2则可消除脂肪。其他的磷、铁、维他命B1、烟碱酸，也都对消除下半身的赘肉有效果。　　　　11、海苔　　　　维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，海苔可以促进代谢排水，想要有纤纤美腿，也要记得常吃。　　　　12、芝麻　　　　芝麻能提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别的是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。最好是买芝麻粉或是直接吃芝麻糊才能充分吸收这些美腿的必要元素

『＊记住╲.'』（”/╱·《、喜欢一个人就要主动╱&_▂ ) 一篇已不再新鲜的文章,却是极好的建议,不妨再一看。从一个女生的角度，女孩子大多不会主动出击，去追求自己喜欢的男孩，除了确实太喜欢了或者是那种比较有个性的勇敢的女孩子。所以，如果你很喜欢一个女孩子，并且认为她对你也有点意思，那就主动点，别跟她搞拉锯战，自己难受，说不定你喜欢的人也痛苦。任何一个女孩子在被人追的时候，心理都是很复杂的。她也许很开心，但是又带著点惶恐，她对这个闯进自己平静的生活的男孩子，有著欲拒还迎的矛盾心理，她不是故意的。不要以为她在考验你，她其实也在和自己斗争，她怕受到伤害，不要怕你的主动会带来她的反感，你不主动，她也不主动，也就慢慢淡下来了。如果你开始的表白被她拒绝，那也很正常呀。不要气馁，谁知道这个女孩子心裏在想什麽呢？也许你再表白两次，她就会被你打动，一个心地善良的好女孩是很容易感动的。如果你受到一次挫折，就立刻离开，再也不去答理这个女孩，把自己紧紧地保护起来，默默地舔舐伤口，在你痛苦的同时，殊不知，那个女孩子也许也正在心裏遗憾、後悔呢！也许她会偷偷哭泣，後悔拒绝了你，再看到你漠然的眼神，她也很痛心，但是她却不会对你说，绝对不会请求你回来追她。你的过度的自尊心，可能会伤害了女孩子敏感的心。　她会认为你不是真诚的喜欢他，要不怎麽会就这麽放弃了她。有的男生，就怕别人说自己什麽死缠烂打，落下不好的名声。可是我觉得男生追求自己喜欢的女孩子，受了点挫折还继续对这个女孩子好，说明人家确实很喜欢，很有诚意，如果没成功，也不遗憾，并没什麽啊？谁让人家喜欢了？我就是那麽一个女生，会为了自己所爱的人而主动主动出击，爱我所爱，无怨无悔！！在我看来，无论是男生还是女生，只要爱一个人就要主动，不是麽？人生很美好，快乐在其中，要学会寻。

『゛﹏感银」.c﹏永远等伱先挂电话＊;˙·.．° 那个时候，女孩和男孩正处在恋爱的季节。每次打电话，两个人总要缠缠绵绵许久。末了，总是女孩在一句极为不舍的“再见”中先收了线，男孩再慢慢感受空气中剩余的温馨，还有那份难舍难分的淡淡情愁…… 　后来，两人分了手。女孩很快就有了新男友，帅气，豪爽。女孩感到很满足，也很得意。后来，她渐渐感到，他们之间好像缺些什么，这份不安一直让她有种淡淡的失落。是什么呢？她不明白。只是两人通话结束时，女孩总感觉自己的“再见”才说了一半，那边“叭”的一声挂线。每当那时，她总感到刺耳的声音在空气中凝结成冰，划过自己的耳膜。她仿佛感到，新男友像一只断线的风筝，自己那无力的手总也牵不稳那根无望的线。　终于有一天，女孩和他大吵了一架。男友很不耐烦的转身走了。女孩没有哭，似有一种解脱的感觉。　一天，女孩又想起最初的男孩，心中涌起一份感动：那位听完她“再见“的傻男孩。这种感动让她慢慢拿起电话。男孩的声音依旧质朴，波澜不惊。女孩竟无语凝噎，慌忙中说了“再见”…… 股莫名的情绪让她静静聆听电话那端的沉寂。　　不知过了多久，男孩的声音传了过来，你为什么不挂电话？　女孩的嗓音涩涩的，为什么要我先挂呢？　习惯了。男孩平静的说，我喜欢你先挂电话，这样我才放心。可是后挂线的人总是有些遗憾和失落的。女孩的声音有些颤抖。　所以我宁愿把这份失落留给自己，只要你开心就好。　女孩终于抑制不住哭了，滚烫的泪水浸湿了脑海中有关爱的记忆。她终于明白，没有耐心听完她最后一句话的人，不是她一生的守望者。原来爱情有时候就这么简单，一个守候，便能说明一切. 　

【嘻嘻﹏＊】..×▃.';3⒊⒍种花语``＼」﹏ 366朵生日花及其花语..

☆ˇ【测试】∞│℡.伱寔什么天使？？◇﹏测完记得贴答案喔'ю 1.如果你的朋友背叛你你会背叛他吗 1.会→2 2.不会.转3 2.你认为天使和恶魔是什么关系? 1.恋人.转３　　２.敌人转３　　３.朋友转４３.你最宝贵的东西是１.亲人的生命。转４　　２.金钱。转５４.你在电脑前比较喜欢１.聊天转５　　２.游戏转５　　３.其他转６５.你有几个网络朋友？１.１个或没有转６　　２.不知道转７　　６.你的家在１.城市转７　２.乡村Ａ型７.你喜欢动物吗？１.我什么动物都喜欢Ｂ型　　　２.一般一般Ｃ型

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【×゛﹏忠告〗。·‖男孩请不要随便对女生许下诺言' 有一个女孩,她爱上了邻班的男孩. 　　男孩很帅,是众多女孩心中的小明星. 　　女孩很胖,是众多男孩心中的小丑. 　　但是女孩真的很喜欢男孩,下课了,总是抢先跑到窗口,往下望,因为男孩在打篮球. 　　每天早晨总是早早的去打饭,等着男孩的出现.每天.每天.每一天...... 　　但是男孩真的不知道有个女孩在这样的爱着他,他只知道邻班一个女孩很讨厌. 　　每天都会看到那个讨厌的女孩.每天.每天.每一天...... 　　那是一个冬天的傍晚. 　　女孩终于忍不住,向临班的那个男孩告白. 　　她红着脸,说出了藏在心里很久的那些话,她不敢抬起头,看他的眼睛,怕听到他说...... 　　男孩听到她的告白,先是吃惊,然后抱起肚子大笑起来. 　　渐渐地渐渐地他忍住了,他指着女孩的鼻尖说:"你好胖啊.我不喜欢胖女孩." 　　女孩感到很难过,因为男孩并没有接受她的告白,但是女孩没有因此而放弃. 　　女孩又一次提起勇气开口:"如果我变瘦,你会当我的男朋友吗?" 　　男孩感到很无奈,因为这并不现实,女孩太胖了,变瘦几乎是一个遥不可及的梦. 　　但是男孩答应了,因为他觉得这样很有意思. 　　女孩很高兴,回到宿舍她把这个消息告诉了所有的姐妹,但是她的热情没能得到大家的鼓励. 　　反而大家都在劝她放弃. 　　男孩很快就把这件事忘记,回到宿舍他没有跟任何人提起这件事. 　　和往常一样早早的睡起来. 　　女孩为了这个诺言,早早的起来,开始跑操场,一圈,两圈,直到两条腿都跑不动...... 　　早饭只是一杯牛奶,中午饭和晚饭都是一个馒头.尽管姐妹们怎样劝说,她只是微微一笑. 　　男孩还是一如既往,早早的起来打饭,打篮球,有时会看到女孩在远远的看着他. 　　他只是一笑,然后走开,因为他并不喜欢她,只觉得她真的很奇怪. 　　突然有一天,女孩晕倒了,被送进了医院,医生说,她是过度疲劳而造成的,需要多补一补身体. 　　姐妹们买了很多补品送过去,但是都被她狠狠的摔到窗外. 　　她还是一如既往的拼命减肥,尽管医生提醒过她,不要这么做...... 　　男孩始终都那么冷淡,因为这个诺言,只是他开的小小的玩笑...... 　　一天,两天,一个月过去了.女孩真的减了很多,但是离男孩的标准还差23斤. 　　女孩很高兴,因为很快,就可以得到男孩的爱了. 　　男孩开始烦恼了,因为女孩真的很认真. 　　他后悔了,后悔留下那个诺言. 　　还剩下16斤了......女孩发现自己的身体有点不对劲,最近吃什么都会吐出来. 　　但是她转念一想,也许这是件好事.姐妹们实在不忍心再看下去,硬是拉着她去了医院. 　　这一次很糟糕,医生皱着眉头告诉她们:"她得了厌食症,这种病不好治,她必须住院." 　　女孩最终没有住进医院,硬是回到了宿舍.姐妹们实在看不下去,去找了男孩说情. 　　男孩始终没有答应她们,他说:"我是不会去爱一个我不喜欢的人,我不想当一个感情骗子." 　　姐妹们很生气的摔上门走了. 　　她的脸一天天憔悴,她站在镜前,看着自己瘦下来的身体,很高兴,因为不久就能得到男孩的爱. 　　男孩有了女朋友,是音乐系的女孩,一个很出色的女孩,在大家看来,他们真的很般配. 　　她知道了,她很伤心,那一夜她的心碎了,她躺在床上默默地流泪,无论姐妹们怎样劝说,她只是默默地流泪. 　　几天后,她死了,因为她有好几天没有吃东西...... 　　有人说,在她死的前一天,她的体重刚好是92斤--男孩的标准......

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【没有什么不可以〗亚飞,加油

问问题~ 亚飞多高哦??我是盒饭拉~今年的超级女生我最喜欢亚飞,因为她有一种说不出的气质~~她的身高?

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【道歉】猫.对8.起[▄_,. 猫猫,真的很对不起,转用了你的帖子,在这里向你道歉.希望以后我们两吧能成为朋友~SORRY!~猫猫

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