与幸福相伴的个人资料

【教程】 PPT制作教程 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMjYzODcxMzY0.html&urlrefer=65978eb210b2f8401873f5467e3699e5

【减肥】每天吃红豆要多瘦有多瘦红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。利用红豆减肥的具体步骤： 1.买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的 2.泡红豆,24小时 3.煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟，然后就可以吃了。香港也出了一种红豆减肥法，有兴趣的可以试试。材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许具体做法：先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中, 煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了, 然后熄火。用热水把陈皮浸软, 待红豆煮熟熄火后, 就把陈皮放入红豆汤中, 上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用, 至少吃两个星期。红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧。告别大肚腩——陈皮红豆沙制作：红豆泡软后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮，加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。女性：减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚腩。本草：红豆即赤小豆，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。除了红豆，绿豆也是夏天排毒减肥的圣品哦，还可以美肤呢。光彩嫩肤——马蹄绿豆爽制作：马蹄去皮切碎，加入冰糖、柠檬煮成汤水。绿豆上笼蒸熟后，加水煮成绿豆沙，将绿豆沙放入马蹄汤水中即可。细碎的马蹄粒，为口感添加几分爽脆，味道甜而不腻。女性：减少青春痘，美肤减肥本草：绿豆性甘凉，可清热解毒解署消肿，明目降压，利咽润肤，祛脂保肝。马蹄(荸荠)含有丰富食物纤维，同时马蹄当中的糖分、蛋白质、铁、钙、磷和维生素 A、B、B2、C等，更有降血压和防癌功效。以绿豆100克加适量甘油调匀，涂抹还可润肤消疮治疗痤疮和皮肤皲裂。暑天喝红豆汤消水肿红豆又称赤豆、赤小豆等，它的药用保健作用自古以来就为医家广泛应用。李时珍称其为“心之谷”；《神农本草论》中认为红豆是食物药；《神农本草经》上则介绍，红豆具有消肿、轻身的功效。红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。由于红豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的说法。现代医学研究也表明，红豆含热量低，且富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，有降血糖、降血压、降血脂作用，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。夏天人体易水肿，喝红豆汤不失为一种好的消肿食疗方法。水肿患者小便少，如在初时就用红豆煲汤作为饮料，次日肿势就可减退，连服六七天，可能完全消散。老年人夏季腿脚出现水肿，可以食用红豆粥，抑制病情反复发作。煮红豆时，建议用黑糖或红糖代替砂糖，避免摄取过量糖分，另外体瘦者和尿多者不宜多食。

【视频】: 章鱼帝预测西班牙夺冠！德国胜乌拉圭成季军

【收藏】佛教歌曲（转）

【转帖】很美的句子（图文来自网络） ◆过去的一页，能不翻就不要翻，翻落了灰尘会迷了双眼。 ◆成熟不是人的心变老，是泪在打转还能微笑。 ◆有些人说不出哪里好，但就是谁都替代不了! ◆走得最急的，都是最美的风景；伤得最深的，也总是那些最真的感情。 ◆人在最悲痛、最恐慌的时候，并没有眼泪，眼泪永远都是流在故事的结尾，流在一切结束的时候！ ◆人是可以快乐地生活的，只是我们自己选择了复杂，选择了叹息！ ◆恨，能挑起争端，爱，能遮掩一切过错。 ◆收拾起心情，继续走吧，错过花，你将收获雨，错过这一个，你才会遇到下一个。 ◆我相信我爱你。依然。始终。永远。 ◆ 人生没有失败，只有粉碎！ ◆在爱的世界里，没有谁对不起谁，只有谁不懂得珍惜谁 ◆ 人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己 ◆ 后悔是一种耗费精神的情绪.后悔是比损失更大的损失,比错误更大的错误.所以不要后悔 ◆ 摊开掌心对着天空，掌心里有阳光，那是我想你时莞尔的笑容；掌心里有雨滴，那是我思念你偶尔滴落的泪 ◆ 请一定要有自信。你就是一道风景，没必要在别人风景里面仰视。 ◆ 人总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥 ◆有些人会一直刻在记忆里的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，但是每当想起他时的那种感受，是永远都不会改变的 ◆那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。 ◆你永远也看不到我最寂寞时候的样子，因为只有你不在我身边的时候，我才最寂寞。

【转帖】给聪明男人们的一个忠告——即使变成富翁也别忘回头看这天白云酒楼里来了两位客人，一男一女四十岁上下，穿着不俗，男的还拎着一个旅行包，看样子是一对出来旅游的夫妻。服务员笑呤呤的送上菜单，男的接过菜单直接递给女的说：“你点吧，想吃什么点什么。”女的连看也不看一眼，抬头对服务员说：“给我们来碗混饨就行了！”服务员一怔，哪有到白云酒家吃馄饨的？再说酒楼里也没，她以为自己没听清楚，不安的望着那个女顾客，女人又把自己的话重复了一遍，旁边的男人这时候发话了：“吃什么馄饨，又不是没钱了。” 女人摇摇头说：“我就是要吃馄饨。”男人愣了愣，看到服务员惊讶的目光，很难为情地说：“好吧，就给我们来两碗馄饨。” “不！”女人赶紧补充道：“只要一碗。”男人又一怔，一碗怎么吃？女人看男人皱起了眉头，就说：“你不是答应的，一路上都听我的吗？” 男人不吭声了，抱着手靠在椅子上，旁边的服务员露着一丝鄙夷的笑意，心想，这女人抠门抠到家了，上酒楼光吃馄饨不说，两个人还只要一碗，她冲女人撇了撇嘴：“对不起，我们这里没有馄饨卖，两位想吃还是到外边大排挡去吃吧•” 女人一听，感到很意外，想了想才说：“怎么会没有馄饨卖呢？你是嫌生意小不愿意做吧？” 这会儿酒楼老板张先锋恰好经过，他听到女人的话，便冲服务员招招手，服务员走过去埋怨道：‘老板，你看这两个人，上这只吃馄饨，这不是存心捣乱吗？“ 张先锋微微一笑，冲她摆摆手，他也觉得很奇怪，看这对夫妻的打扮，应该不是吃不起饭的人，估计另有什么想法，不管怎样生意上门，没有往外推的道理。他小声吩咐服务员：“你到外面买一碗馄饨回来，多少钱买的，等会结账时多收一倍的钱！“说完他拉张椅子坐下，开始观察起这一切对奇怪的夫妻。过了一会，服务员捧回一碗热气腾腾的馄饨往女人面前一放，说：“请两位慢用。看到馄饨女人的眼睛都亮了，她把脸凑到碗面上，深深地吸了一口气，然后，用汤匙轻轻搅拌着碗里的馄饨，好象舍不得吃，半天也不见送到嘴里。男人瞪大眼睛看着女人，又扭头看看四周感觉大家都用奇怪的眼光盯着他们，顿感无地自容，恨恨地说道：“真搞不懂你在搞什么，千里诏诏跑来，就为了吃这碗馄饨？” 女人抬头说道：“我喜欢。” 男人一把拿起桌上的菜单：“你爱吃就吃吧，我饿了一天了，要补补。”他便招叫服务员过来，一气点了七八个名贵的菜。女人不急不慢，男人点完了菜，这才淡淡地对服务员说：“你最好先问问他有没有钱，当心他吃霸王餐。” 没等服务员反应过来，男人就气红了脸：“放屁！老子会吃霸王餐？老子会没钱？”他边说边往怀里摸去，突然“咦”的一声：“我的钱包呢？”他索性站了起来，在身上又是拍又是捏，这一来竟然发现手机也失踪了，男人站着怔了半晌，最后将眼光投向对面的女人。女人不慌不忙地说道：“你别瞎忙活了，钱包和手机我昨晚都扔到河里了。” 男人一听火了，：“你疯了！”女人好象没听见一样，继续缓慢的搅拌着碗里的馄饨，男人突然想起什么，拉开随身的旅行包，伸手在里面猛掏起来。女人冷冷地说了句：“别掏了，你的手表还有我的戒指，咱们这次带出来所有值钱的东西，我都扔河里了，我身上还有5元钱，只够买这碗馄饨。” 男人的脸刷地白了，一屁股坐下来，愤怒地瞪着女人：“你真是疯了，你真是疯了！咱们身上没有钱，那么远的路怎么回去呀？” 女人却一脸平静，不温不火地说：“你急什么？再怎么着，我们还有两条腿，走着走着就到家了。” 男人沉闷的哼了一声，女人继续说道：“二十年前，咱们身上一分钱也没有，不也照样回到家了吗？那时候的天比现在还冷呢！” 男人听了这句话，不由的瞪直了眼：“你说，你说什么？”女人问：“你真的不记得了？”男人茫然的摇摇头。

【转帖】心烦时记住三句话人活在世不可能事事尽如人意，遇到困难和烦心的事就要自己化解，时刻拥有乐观的心态和快乐的心境。在生命中碰到烦恼事，不妨学说三句话,对自身健康大有好处。第一句话是“算了吧”。生活中有许多事，可能你经过再多的努力都无法达到,因为一个人的能力必定有限，要受各种条件的限制，只要自己努力过、争取过，其实结果已经不重要了。第二句话是“不要紧”。不管发生什么事，都要对自己说“不要紧”。因为积极乐观的态度,是解决和战胜任何困难的第一步。上天对每人都是公平的，它在关上一扇门的同时，必定会打开一扇窗。第三句话是“会过去的”。不管雨下得多大，连续下几天，总有晴天的时候。所以无论遇到什么困难，都要以积极的心态去面对，坚信总有雨过天晴的时候。

【歌曲视频】爱我你就抱抱我我 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fv%2FaxH6B0NmodQ&urlrefer=93fc558f7d38632a151508379f2be567

【电视插曲】老大的幸福片尾曲 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fv%2FsBO_gQiXerM&urlrefer=bb2d9cee4dba13b8c487b2e305285269

感悟《致橡树》(合诵文章) 女：你还记得舒婷的那首《致橡树》吗男：记得，你说你有过一种期盼那是一种理想的境界你我都挺立如树根相缠在地下枝相握在云里。女：为什么当初有这种选择你说，无论时光怎样流逝我们永远一起迎接朝阳我读了这句话凭着一腔浪漫的激情与你一起站立在这儿男：但是，我们站错了我们站成了一种距离地竟能适应根却缠不到一起你努力伸出你的手我尽量伸出我的臂我们渴望一种相握但渴望却使我们弯曲了脊背依然不能相互扶持我们失望了，一季季过去我们茫然相对，想拥有独立，却变成孤独女：就这样和我一起站立，你累了吗我们曾想一起笑傲风沙我们都想为对方分担痛苦但是，我们都付出了却没有减轻对方的痛苦你问为什么我也问什么是我们选择的错误还是注定中的悲剧你说你好累

收集男女合诵文章

【转帖】世外桃源(图) .

【佛教歌曲】------心是莲花开 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fv%2Fo5BYkcDAhb0&urlrefer=07b231520479d3b7a357faf67c17fd49

【佛教歌曲】------劝孝歌 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fv%2FmgWqoT-kkdU&urlrefer=2bf1ff6a3a88b4cfbe458589ad83c721

【佛教歌曲】------不生气歌 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fv%2FdMvFca1uwNA&urlrefer=0b6534b491f646e06f39377f3e90576b

【佛教歌曲】------祝福 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fv%2FKpKWvbqfDi4&urlrefer=f626c1f7bc55ec08b4b91437972c2583

视频---佛教歌曲---李娜---醒世咏 /

一首好听的佛教歌曲--- 情缘 /

北京车辆限行时间表北京车辆限行时间表 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fnews.sina.com.cn%2Fc%2F2009-04-05%2F194715422249s.shtml&urlrefer=4f6a6313d4a78e932ed49b9d9c56570e

【日全食】今天，我国中部地区将出现500年一遇的日全食奇观，持续时间超过6分钟。不过从目前的预报来看，要观赏到日全食全过程并不乐观，特别是长江三角洲地区。全食带南北两侧的天气晴好，适合观赏日偏食。

【收藏】中国古典音乐在线视听 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.artx.cn%2Fartx%2Fyinyue%2F&urlrefer=98f71d10240e34b3a8af3832b9189f2e

【生活常识】结婚时为什么要带红盖头? 结婚时为什么要带红盖头? 古时候婚礼时，新娘头上都会蒙着一块别致的大红绸缎，被称为红盖头，这块盖头要入洞房时由新郎揭开。最早的盖头约出现在南北朝时的齐代，当时是妇女避风御寒使用的只仅仅盖住头顶。到唐朝初期，便演变成一种从头披到肩的帷帽，用以遮羞。据传说唐朝开元天宝年间，唐明皇李隆基为了标新立异，有意突破旧习，指令宫女以“透额罗”罩头，也就是妇女在唐初的帷帽上再盖一块薄纱遮住面额，作为一种装饰物。从后晋到元朝，盖头在民间流行不废，并成为新娘不可缺少的喜庆装饰。为了表示喜庆，新娘的盖头都选用红色的。新娘为什么要蒙盖头，还与神话传说有关。据唐朝李冗的《独异志》载，传说在宇宙初开的时候，天下只有女娲兄妹二人。为了繁衍人类，兄妹俩商议，要配为夫妻。但他俩又觉得害羞。于是兄妹俩上到山顶，向天祷告：“天若同意我兄妹二人为夫妻，就让空中的几个云团聚合起来；若不让，就叫它们散开吧。”话一落音，那几个云团冉冉近移，终于聚合为一。于是，女娲就与兄成婚。女娲为了遮盖羞颜，乃结草为扇以障其面。扇与苫同音。苫者，盖也。而以扇遮面，终不如丝织物轻柔、简便、美观。因此，执扇遮面就逐渐被盖头蒙头代替了。世界上许多民族关于人类起源的传说中，都有兄妹结婚的情节，而且都有用树叶、兽皮或编织物遮面避羞的描述。新娘蒙红盖头只是由其演变过来的。

[贴图]心灵的港湾(转) /

【人生絮语】 /

【三八妇女节】献给母亲的歌----妈妈的吻献给母亲的歌----妈妈的吻

【歌曲】学习雷锋好榜样我们是听着唱着这首歌长大的,......................

【迎春灯谜】猜谜语了~~~~~~~~~~~ 1、连升三级到九龙（迷赛名称） 2、不爱红装爱武装（著名旅行社简称） 3、人一入春换新装（12划字） 4、青纱帐里藏秘道（四字奥运口号） 5、改革成果共分享（电脑名牌二） 6、神七腾空国尽欢（搜神记篇目二） 7、灾后重建全靠人（12划字） 8、做事要做正当事（古剑名二） 9、一心除恶扫蛀虫（二字新称谓） 10、三包产品要重视（奥运吉祥物） 11、门前眺望边境线（湖北名胜） 12、夕阳近听古弓声（辽宁名胜） 13、暖风吹得游人醉（三字旅游用语） 14、走出花前微风里（著名影视演员） 15、平生正直清为先（11划字） 16、各族人民大团结（人民币带量） 17、“更快、更好、更强”（四字新词二） 18、看今朝嫦娥奔月望未来宇宙任飞（五字新词） 19、祝大家身体健康（鲁迅笔名二）

【转贴】小心十二种有毒家常菜小心十二种有毒家常菜生活中，有些食物的搭配组合已经是由来已久，其美妙的口味也被人们所接受，习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但从健康的角度讲，还是不科学的，人家健康专家可是有着充足的理由呢。这里给您列出12种被健康专家列为错误的菜肴搭配。不过，不这样吃，有的东西还真不好吃，我想少这么吃也许问题不大吧。如果您很重视健康，还是听从专家们的忠告，别总是傻吃、贪吃。 (1)土豆烧牛肉：　　由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同，就势必延长食物在胃中的滞留时间，从而引起胃肠消化吸收时间的延长，久而久之，必然导致肠胃功能的紊乱。 (2)小葱拌豆腐：　　豆腐中的钙与葱中的草酸，会结合成白色沉淀物----草酸钙，同样造成人体对钙的吸收困难。 (3)豆浆冲鸡蛋：　　鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而失去二者应有的营养价值。（4)茶叶煮鸡蛋：　　茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。（5)炒鸡蛋放味精：　　鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅增加不了鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。 (6)红白萝卜混吃：　　白萝卜中的维生素c含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素c。一旦红白萝卜配合，白萝卜中的维生素c就会丧失殆尽。不仅如此，在与含维生素c的蔬菜配合烹调时，红萝卜都充当了破坏者的角色。还有胡瓜、南瓜等也含有类似红萝卜的分解酵素。 (7)萝卜水果同吃：　　近年来科学家们发现，萝卜等十字花科蔬菜进入人体后，经代谢很快就会产生一种抗甲状腺的物质----—硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量成正比。此时，如果摄入含大量植物色素的水果如橘子、梨、苹果、葡萄等，这些水果中的类黄酮物质在肠道被细菌分解，转化成羟苯甲酸及阿魏酸，它们可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。 (8)海味与水果同食：　　海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适，使人出现肚子痛、呕吐、恶心等症状。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。因此这些水果不宜与海味菜同时食用，以间隔两个小时为宜。 (9)牛奶与橘子同食：　　刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素c相遇而凝固成块，影响消化吸收，而且还会使人发生腹胀、腹痛、腹泻等症状。 (10)酒与胡萝卜同食：　　最近，美国食品专家告诫人们：酒与胡萝卜同食是很危险的。专家指出，因为胡萝卜中丰富的β胡萝卜素与酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，从而引起肝病。特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上去饮酒。 (11)白酒与汽水同饮：　　因为白酒、汽水同饮后会很快使酒精在全身挥发，并生产大量的二氧化碳，对胃、肠、肝、肾等器官有严重危害，对心脑血管也有损害。 (12)吃肉时喝茶：　　有的人在吃肉食、海味等高蛋白食物后，不久就喝茶，以为能帮助消化。殊不知，茶叶中的大量鞣酸与蛋白质结合，会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内滞留的时间。既容易形成便秘，又增加有毒和致癌物质被人体吸收的可能性。

· 超经典总结：九成男人的共同做法和想法（转）男女相处是很复杂很微妙的事情,写这些东西就是让女人了解男人的真实想法和立场,聪明的女人会从中得到很多启示：1、90%的男人不愿陪老婆逛街，去了，90%也是被老婆拉去的。上帝赋予男女不同的性别，也赋予了各自对生活的不同理解。聪明女人让男人好好地陪你逛街要记住三点：1.别把他搞得太累或太穷2.出门前也问问他想买点什么3.运用你的聪明才智，尽量让你需要的在中间买，他需要的在开始和最后买。2、90%的男人不愿去丈母娘家，去了，90%是为了家庭团结，给老婆面子。3、90%的男人都幻想有钱，有了钱后，要换、换、换，除了孩子，换掉所有的一切，可90%的什么也没有换。大丈夫不可一日无权，小丈夫不可一日无钱。男人天生控制欲强，希望当领导，希望做上司，希望受崇拜。男人的气度，多建立于他的身世、地位及胸襟之上。试想：失去冠冕的皇帝、失去战场的战士、失去球拍的健儿、失去崇拜者的偶像、失去财富的二世祖……还算什么？