善良的困觉 善良的困觉
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浅谈屌丝级别的防守，也许你学会了防守会好点。 线上防守永远是玩FIFA的一道梗，网上教程一堆堆，各种情形的注解，估计看的懂，自己玩不太行，行的都是张无忌的资质。 个人恰恰觉得策略防守是FIFA下的一步好棋，因为有了防守，才区分出了高低手，实况才无法望其项背。 大神级的防守，网上教程一堆，我就不班门弄斧的解释了，因为我也是那种看视频看得懂，实际对战完全上头的那种，就算看100遍，懂了我也学不会。 我说说，屌丝比较容易学会的： 先说我的键位设置，不然等下解释不清楚。方块：呼叫队友协防。R1:加速 。 R2：跟随进攻球员。 X键：拦截、下脚、抓球衣。 L1/L2功能不变。 1、初级阶段：你只要熟练L1切换防守最近的人，L2抗人，R1加速，按住X键揪球衣撂倒，按一下X键伸脚拦截，其他你不用熟悉。好了，可以开工了。 a、控制防守对方持球人最近的人，按着R1冲过去，对着他的身体冲，靠近时按着L2 ，按住X键 就是一阵搞。对方传球了，按L1应该切到最近的防守人，重复上面的步奏。以上适用于对方半场以及中圈附近。过了这个 区域别这么干了。 b、到了禁区附近，记得只控制自己的中场及边后卫，哪怕是前锋也好，也不要动中卫，而且这个时候你还不回用摇杆切人，所以L1切人你也别用，很可能切到中卫干扰AI走位。你就控制一个，加速过去重复a步奏里的防守，但是切记按住X，因为在禁区里你很肯定拉倒对方判点球，禁区内一定要悠着点，尽量就按住L2卡他。 c、有人说我控制人黏过去，跑过头了，怎么才能准一点啊。这个真没办法告诉你了，纯粹靠自己了，咱们FIFA没自动导航功能，实况倒是有：）。 以上3点我觉得打D3以下的，应该没问题了。 2、个人认为稍微高级点的阶段：除上面说的外，你要熟悉右摇杆及L1切人，R2跟随进攻人的使用，方块键呼叫队友协防，慢慢习惯呼叫队友协防，同时控制自己的人走位堵球路。 a、在第一点说的情况下，对方传球后，不着急按L1切人，恩是控制自己的人继续跟随原先传球人一会，同时按方块协防，然后再L1切过去，重复之前说的防守。 b、右摇杆的使用，我个人是用于不想动最近的防守人，让AI失去位置，而是切到更远的人，让他持续跑到防守区域，同时方块按住让协防跟随，最后我控制的人形成防守夹击，当然可能大神不是干，但我学不来啊。 c、到了禁区附近，除了前面说的注意事项外，对于一些喜欢在边路做SM的，我一般都是按着R2跟随，我怕我被晃掉位置，人家直接杀进去了，我觉得R2至少还有一点导航功能，等他靠近了我再按L2以及适当的选择X键。 以上就是本屌觉得比较容易学会的防守方式了，分享给大家。至少目前熟练后，我觉得在D1还能存活下来，而且也足够给对方压力。 大神你们看看就好，遇到我的话，我的底都透露给你看了，请你轻虐。
对自身快速一波流打法的推荐（手残党和非大神进来瞅瞅） 我相信绝大多数人一定如我一样，进攻无套路，防守没思路，有时候踢顺起来可以超常发挥10连胜，有时候可以从D1T掉到D2，甚至D3（我特嘛肯定是运气不好，连续遇大神）。 首先我得膜拜一下遇到的各路不知名大神，给人的感觉就是，进攻上控球特好，节奏感变化特强，可以应对各种上抢，让你有一种防守无力，全场压抑的感觉。而且吧，大神防守还特好，上抢时机准，防守阵型三条线井井有序。 我打了800多场UT线上，这是我第一次从实况转入FIFA，没师傅教，周赛常年金1、2、3，感觉实在瓶颈，但也无所谓了，我知道我热爱足球就行了。在这里推荐下个人的一波流快速打法，我觉得更适合如我一般大多数手残党，能享受周赛获得奖励，不管多少，开心就好。 ： 1、战术板各位自己百度41212-2就行了，网上的都差不多，咱们也别研究了，照着抄就好了，我也不知道都什么意思。 2、球员选择上，2个ST 速度必须快，其他无所谓了，我是喜欢用LM和RM打两个CM位置的，因为我喜欢速度快的人，所以我屯了大量LM/RM，比如阿扎尔、威廉、沙奇里、博拉西、斯特林等等，轮着上。 3、SM不会没事，但你得会二过一，而且是复杂点的二过一，三四人之间完成的，否则你会很容易被人识破传球路线，还有关键的是你会氮气加速，在快速传导的行进间，一味的传导，只会让防守你更容易，遇到大神级的防守，你指不定次次都无脑传给对方了，这个氮气加速是整个快速传导打法中，唯一变节奏的方式，当你氮气减速过掉对方一人时，对方势必要拉其他防守球员补位，这时候又是你一套快速传导推进的机会。 4、禁区附近进攻螃蟹步的使用。我从不在中圈到自己后场这个区域使用，因为我觉得基本几次传导就过中圈了，你在你自己的半场玩这套，我觉得是装逼又浪费时间。你得明白你用螃蟹步是要干嘛，有的人用了半天还被断了，那你还真不如传出去了。我个人觉得，当我在禁区前做螃蟹步的时候，我一般只干两件事，多的我干不来（那是大神干的），用最短的时间观察是否有直塞线路，有立马塞，没的话就氮气加速过人，再找机会，千万别干那种以为螃蟹步自身就无敌状态了，犹豫个半天，然后被断。 5、射门命中率。其实我估计大家都懂，就是门将动了你就射，没角度也能进。门将不动，你就是各种刁钻角度，他也很可能化身为神。 6、遇到不扑抢的，我们得改变一下思路，一味快速传导，你会发现很难受，因为他不扑，保持阵型，会压缩你的传球路线，面对这种高阶防守，我就一种方法，你不扑我我就过你，你有本事切人快，那我真打不过你，你要是切的慢，AI控制的防守球员肯定不如你控制的凶，一旦你乱了防守节奏，就是我一波流的机会了，当然，仁者见仁智者见智，遇到大神你还是老老实实少输点吧：） 7、最后说防守吧，真的，实在是不敢说出来，我就两招，中圈附近疯狗，过了中圈，拉人堵球路，有防守球员离对方近就切过去贴上去，没的话就拉球员站位置。 8、贴吧有大神说了，不要怀疑自己的打法，不要被打蒙了疯狂去调战术版，选择一种打法就坚持下去，怀疑自己你永远看不到进步。
关于个人认为技战术打法的一种提升，给新手一点建议。 背景情况: 本人从16年10月开始玩FIFA目前已经玩了近800场，实况的底子，有两个严重的弊端进攻喜欢按加速，喜欢45度过人，防守喜欢自动防守那一套，前100场进攻几乎就靠传球，防守老爱伸脚后防全被我操作成坑。目前已经稳定D1，偶尔拿T，周赛基本金 1 2 3，看心态和时间，离大神有1万光年距离。这里这能给新手出点建议和本人觉得能快速提升D位的个人看法。 进攻建议：作为新手或者D位老是上不去的苦闷同志，我个人建议进攻不要玩所谓的控场式打法，这种打法都控球要求太高，一不留神被人断掉苦不堪言，或者说你控了半天，别人一个反击打穿你会让你相当沮丧。我建议进攻采用快速传导，加速过人等SM花式留在别人后场玩，后场到中圈最多运用螃蟹步变节奏，配合二过一加速通过，有一个小技巧就是球员从界面下斜线带球到界面上，不只可以拉扯防线而且对方防守起来很难受。我一般进攻只熟练以下几步： 1、放开加速，观察对方防守控制人，如果是AI控制的 他一定是离你一步远，对着你的方向，如果是玩家控制的他会对你运用螃蟹步或者其他动作，那么这时候就是你观察他操控方向，变换节奏加速过掉的好时候了。 2、进攻螃蟹步，后退及左右，都是非常好的节奏变换方式，配合加速，简直是17神器。 3、花式动作。用的最多的就是贝巴回旋以及右摇杆向下或向下拨一下球这两种常用，其他的你先别学，这两个用处最大。 4、你要学一个逻辑，二过一不要仅限于2个人，尝试3人（例如1传给2,,1跑位，2再传给3，3再传1）。 5、熟练以上4点，D1肯定没问题。 防守建议： 大神的预判路线等操作这太大神，咱们学不来，而且估计上头的时候，更不会冷静的干这种事。我就说说咱们平民容易学会的，也是个人用起来感觉混混D1还凑合的。L1键切最近的黏上去爆干，对方传球了先别换球员，让AI自动追，同时按协防键，让AI稍微靠近带球人，再切过去爆干，如此循环。到了禁区附近，咱们不能这么干了，容易出事，找一个后腰或者边卫边锋上去，对喜欢在禁区边上搞SM的，我一般都是按那个球员跟随的键（很多大神都不用，觉得是鸡肋，我倒是觉得 这个键至少会自动跟位置，比手动上头掉位置好的多）看准机会再按拦截键。 最后说几个通病吧：1、传球喜欢快速传球，无节奏变化，完全不看对方球员的，你肯定上不了个D1，你都直接传别人身上去了。 2、加速不放，以为玩实况的，以为快就行的，你肯定上不了D1，你除了冲到人家怀了还是怀里 3、防守喜欢出脚的，防守不会切人的，防守起来特紧张，到禁区喜欢用中后卫上前的，防守就爱冲的，你也肯定上不了D1。：
在中德之后~ 昨天在中日预告片子里，不知道大家有没有注意霸气的水哥。预告片里好像是跟日本人PK 看扇子，水哥直接来了一句放弃观察，要秒杀~。霸气威武啊！！
治愈需要顿悟，更需要习惯。 1年多半的失眠突然好了。在这里需要感谢贴吧里的精神贴，更感谢森田正马。 失眠需要顿悟更需要身体的顿悟。首先必须让身体顿悟，就是指的恢复身体的习惯，让你的身体知道在一个点上必须入睡了，并且养成一个习惯。我在贴吧里看到有人说，其实睡眠就是一个习惯，比如小的时候我们都是在家长的监督下养成了按时睡觉，或是说道点就犯困的习惯。在我恢复的期间里，我每天均是11点上床，看半小时书，然后闭眼，无论睡没睡着均是7点半准时起来，绝不因为焦虑睡眠觉得没睡好，赖床。越赖床越难受。这里说一下森田，森田的宗旨是顺其自然，一般的方法都是一夜不睡，第二天继续正常工作，直到身体自己去睡觉，其实这里有一个很关键的地方就是，当你一夜不睡了后，你是很难进入不当一回事继续正常工作的(这里就需要一个偶遇，我们在下面的精神顿悟来说），因为你会因为持续的睡眠不足，导致不知不觉中对睡眠产生向往，越向往越失望，你会想白天补个觉，结果迷迷糊糊没睡好更弄的恐慌。这里推荐一个我的方法就是，第一天晚上睡不着就不要睡了，熬一夜正常工作，然后当天你一定能睡着即使是几个小时，当天23点准时闭眼，不管怎样第二天7点半准时起来，这个循环一定要简历起来。如果一次熬夜还不能让你睡着，就熬几夜，一定要在一夜完整的睡眠后，开始建立这个循环，可能会反复，但是这么个做法的主要目的就是让你的身体记得这个感觉，慢慢建立起习惯。 心理上的顿悟，我个人是建立在上面所说的身体上的顿悟的。我们精神力量一般都比较薄弱，很少能做到森田所说的顺其自然，在经常逛贴吧中我发现相当多的人所谓的顿悟，基本都是建立在某一夜突然睡好了，或者说是不知不觉睡着了也或许是置之死地而后生这种感觉。道理其实大家都懂，关键就是失眠后的痛处盖过了你的所知的道理，千方百计的纠结于一个信念只要一次睡着以后就会睡着，或者是只要睡着就好这样的误区。我一直认为药物治疗其实就是心理治疗，也许有效，但更多的是让你觉得你吃了药，那么就会睡着了。其实药物就是一种暗示而已。 好了说了这么多，我说下我的方法给大家借鉴下，也许有效，但至少不会害你：找一天你连多梦，心情相当恐慌的一天，不睡了，熬着，等天亮起来正常生活，然后给自己一个暗示，太困了太累了，晚上要好好休息，注意只能晚上睡。然后当天晚上11点闭眼，不管睡不睡的着准时第二天7点半起来，日复一日并且除了2300-0700这段时间你进寝室外，其他时间都不要在寝室里待着。坚持下去。 只到身体习惯为止。睡前牛奶或者散步或者泡脚都可以辅助下。 本人现在每天都是11点睡，早上7点半醒来，有做梦，但是基本忘记了做的什么。由于长时间的失眠，现在虽然睡眠好了，但是不是一次两次觉能补的回来的，睡好了精神是没问题的，就是身体还是有点虚。共勉吧，有需要可以找我：）
用森田的一点启示（接昨天下决心用森田疗法） 首先负责任的说，如果是大量服用了西药的，看到这里可以不用继续看了，因为我知道对于你们来说不是简单的身体修复了。本人见底有限，只能说说跟自己有类似情况的人。 类似情况如下:失眠2年内，偶尔有好的睡眠过，但大部分都是入睡难，多梦易醒不易继续入睡，醒来眼睛干涉、痒，身体乏力，天天想着晚上要睡个好觉，越在意越失望。 前天因为没睡意，就坐在椅子上静坐，迷糊迷糊着，天亮了，身体极度乏力。第二天中午还是战胜不了身体的难受感，躺下午休了，但是半小时不到时间内，胸闷异常睡意全无，起来，顺其自然，整个下午眼睛极其难受，喉咙部位闷的很。昨晚用水桶泡脚两次，喝一碗安神的中药。 由于前晚熬夜未睡，身体极度疲乏，昨晚11点半倒头就睡，于闹钟7点20分响起才醒，睡着时有做梦，醒后发现做了什么梦想不起来。 启示，森田疗法有效，但是估计需要长时间的锻炼。也得出一个普遍结论契合森田理论，失眠都是心理作用。药只是辅助，说白了吃药就是吃个安心。有些人说吃药了睡着了，不吃药就睡不着，本人愚见，估计是吃药了心安了就睡了，不吃药老觉得药没吃所以睡不着，应该是个心理暗示。 我今天醒来后，给自己来一个暗示，就是睡眠的滋味很舒畅，感觉很好。总之，心病还是心药医。 本人愚见，也许有误，希望大家批评。一起探讨下在心理领域方面对失眠的克服。
下决心用森田了~请大家给鼓励。 失眠1年半来，严重的时候一直翻来翻去一直醒，稍微好点就是一夜做梦。反正总的感觉就是，怎么才能睡个好觉啊。 用森田是从昨天晚上开始的，看了英超比赛一直到1点多，突然没睡意了，于是想算了干脆用森田坐在椅子上一夜吧，早上7点的时候洗把脸，感觉还不错，估计失眠久了，身体也就这个样，也就没多大难受了。干了一天活，现在还是没困意，也没啥特别难受的地方，就是眼睛肿涨。反正顺其自然嘛，晚上睡不着就继续待着。不困就不上床，坐在椅子上看书，累了就，坐着眼睛闭一会我，清醒了点继续看书。 置之死地而后生了。请大家给予鼓励。 还有一个办法推荐下给大家，每天待在睡觉的地方不超过6小时，除此之外，再也不要进去。睡觉一直坚持在凌晨2点到8点。准时起来，准时躺下，不管睡不睡得着，坚持1个月。
同样的状况维持了快2年了，救命~~ 一睡觉就心里堵，起来就不堵。眼睛经常干涉又痒，一直揉啊揉的。睡着后，本吵醒就很难继续睡，经常做梦，运气好做到闹钟响，运气不好醒来才半夜，总之第二天起来后就是很疲惫。各位爬出坑的兄弟姐妹，怎么个弄法-。-求救了。 坚决是不吃西药的。因为我一直觉得心病还是心药医，没试过森田疗法，因为坚持不住，这种疗法只有在有长时间休息的情况下能完成，还不知道会不会反复。 大家有什么好的建议吗？
快2年了。吃过N种药，就是没吃过西药。 本人今年29，在我27岁之前都是正常的。但，正常归正常，现在回想起来也有些许是不太正常的，在27岁之前基本上外出出差住酒店就失眠但是回到家里就又正常了，至今午觉是永远没睡意的。大概在28岁的时候，因为工作调动，在长达半年时间里处于借调状态，领导一直也没个说法，于是开始担忧，进而变成入睡困难，或是迷迷糊糊睡眠浅，梦多，第二天起来眼睛干涉，一直想揉。 目前的状态基本是，入睡也是迷迷糊糊，能随时醒来。如果做梦了，天亮了必定会醒来，醒来后就一直难以入睡了。这里说下我入睡时间，基本都是12点多，有时候1点。醒来时间一般都是6点，这之后继续睡就是迷迷糊糊不做梦那种了。起来后头晕，乏力，眼睛干涉，特别是眼睛干涉，最难受，一直揉啊揉啊揉。 用药方面，一开始去看了医生，给我开帕罗西汀，吃了后感觉没什么效果。我现在工作稳定了，车房都买了，工作上生活上也没压力，就老想着睡眠这一个问题，白天也没多大负面情绪也不恐慌，就一个念头想美美的睡个好觉。慢慢就把帕罗西汀给断了。后来弄了一针微创的打后背的叫什么干细胞修复术的手术，当天就睡得贼爽，配合该医院的中成药，出差几天居然都睡得很舒服。也怪自己犯贱，好了就嚣张，跑去和朋友杀酒，这下好了，接下去就连续回到之前失眠的状态。现在啥药也没吃了。 现在我得出一个结论，我是病在心理，不是病在生理。脑子里心理一直堵着一个念头就是怎么才能睡觉，于是越想越担忧，担忧自己怎么还没睡着，于是乎半夜就过去了，等迷迷糊糊的时候又开始做梦了，尿急了，起来厕所时间就又过去，然后一直处于迷迷糊糊中，一看天亮了，感觉难过。于是恶性循环开始了。 不知道各位朋友们，能帮帮我吗?我这个应该属于神经衰弱，还未进入抑郁应该。不知是否说的对。请指点迷境
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