貞子0花花 貞子0花花
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【求助】加大运动量后饮食要怎么调整？特别容易饿 如题 本人158，体重51公斤。饮食每天大概在1400-1500大卡左右，运动是有氧50分钟（跑步或者pump）配合无氧30分钟（郑多燕）只有热量迟到1900-2000打卡左右的时候会多加30分钟无氧（郑多燕） MC刚走，这个星期是黄金周。总感觉特别容易饿，不知道是不是加大了运动量而比较容易感觉到饿，特别是在吃饭的时候，吃的特别急。午饭都在2.点左右吃，中午的时候我有适当的加餐啦，但是在公司不是那么容易加餐，就买了些香蕉苹果当加餐。 就想问问各位亲，加大运动量是不是饮食也得适当的做调整。
【141210提问】加大运动量后饮食要怎么调整？特别容易饿 如题 本人158，体重51公斤。饮食每天大概在1400-1500打卡左右，运动是有氧50分钟（健身操或者pump）配合无氧30分钟（郑多燕）只有热量迟到1900-2000打卡左右的时候会多加30分钟无氧（郑多燕） MC刚走，这个星期是黄金周。总感觉特别容易饿，不知道是不是加大了运动量而比较容易感觉到饿，特别是在吃饭的时候，吃的特别急。午饭都在2.点左右吃，中午的时候我有适当的加餐啦，但是在公司不是那么容易加餐，就买了些香蕉苹果当加餐。 就想问问各位亲，加大运动量是不是饮食也得适当的做调整。
茂名既仙后入！ 想识番D系茂名既仙后！有既话就跟贴啦！（仙后系东方神起歌迷既统称）
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