天使の不爱飞 天使の不爱飞
我们的目标是:告别肥胖,成为苗条健康的熟女吧
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【11月11日】端正态度，重新开始…… 朋友们都说我又胖了点，特别是脸和大腿……对着镜子越来越圆的脸，看看自己大象腿，我也知道我应该节制，可是，不知道为什么，总是坚持不下来，去年减肥的毅力和精神完全没有了，运动没心情，想吃的东西越来越多，节食减肥小有成绩就开始狂吃，看来要寻找一种正确的减肥方法，节食减肥反弹真的是太历害了，越减越肥，还是多运动加晚上少吃比较好，从明天开始好好坚持，不要再三心二意，找借口。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝今天晚上也吃了不少，呜呜，明天开始一定要好好坚持下去
【10.27开始】21天减肥，告别游泳圈…… 唉，公休假，又吃回很多肉，今天开始上班，打算21天，有没有今天开始的朋友？一起加油吧……（呜呜，我很没有毅力啊）减肥计划： 第一阶段：断食疗法（完全禁食，只饮水，排毒阶段）为期3天第二阶段：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）为期8天 第三阶段：最后10天，可正常饮食，过午不食（打算配合运动一下）
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