matrix3301的个人资料

坏了，怎么办练完大腿和小腿后，现在坐了一个小时。站不起来了，尴尬！晚上怎么开车回家啊。刚才平路能走，但一爬楼梯马上跪在地上了。傻了，怎么办

请问喝增肌粉有说运动量不够会增加尿蛋白或尿素一说吗请问喝增肌粉有说运动量不够会增加尿蛋白或尿素一说吗

用健身板做仰卧起坐，怎么感觉腰好疼？？我用瑜伽垫做仰卧起坐到没有这个感觉，但是用健身板做，特别是带一点下斜的话，就感觉腰像是要掰断了一样。而且正常瑜伽垫上做感觉腹肌上部的6块酸胀，而健身板做的时候明显是腹肌最下面的2块（目前还基本看不出）特别酸痛。这是怎么回事啊。难道是我的腹肌力量还不够，所以导致了借力到腰上了？我听人说腰如果不好的话，不能用健身板做仰卧起坐，真有这个说法吗。

立贴明志开始督促自己，打破3位数本人活了30多年，体重从未超过3位数。今起发帖明志增肌，开始塑造自我，也算给自己一个督促。不过这两张已经是健身1周半后的了，以后会定期更新。求监督

感觉自己的左侧肱二头和胸肌都要比右侧略微大一些感觉自己的左侧肱二头和胸肌都要比右侧略微大一些，是否需要针对右侧加大力量呢

求教这部分如何练粗？手臂两侧部位。本人很瘦，想健身增肥。目前想把手臂两侧连粗壮一点，该如何练，算是哪个部位的肌肉，应该不是肱二头肌和肱三头肌。感觉练不到啊，否则感觉上臂和下臂明显因为骨骼导致了，上臂关节处宽，上臂窄的问题了。求教懂健身的大侠！

首先我喝的是GNC 6磅的香草味增肌粉Mass Gainer，在保质期内的。 1、很甜，但感觉后味有点苦涩（像是香精用过度的那种苦涩味） 2、喝完增肌粉后明天感觉身体很热，坐着也会微微有出汗的感觉。大家有这种感觉吗？

刚开始喝增肌粉，有几个问题想问问大家是否有同感首先我喝的是GNC 6磅的香草味增肌粉Mass Gainer，在保质期内的。 1、很甜，但感觉后味有点苦涩（像是香精用过度的那种苦涩味） 2、喝完增肌粉后明天感觉身体很热，坐着也会微微有出汗的感觉。大家有这种感觉吗？

nike+running ios版本是否无法一键分享到微信的啊？ nike+running ios版本是否无法一键分享到微信的啊？

锻炼跑步能增肥吗！！！锻炼跑步能增肥吗！！！我要增肥

今天入了X，但不知道乐趣在哪里？从来没有接触过口袋妖怪，今天刚入的X，但似乎找不到游戏的乐趣所在，是不是因为我还没有了解到他的系统！

试收日版口袋妖怪X或Y，最好箱说齐全，小黄纸无所谓上海试收口袋妖怪X或Y，最好箱说齐全，小黄纸无所谓，要求9成新以上。可走淘宝

任天大乱斗能一卡多联吗请问，任天大乱斗能一卡多联吗？

15-02-16【讨论】MH4G和MH4U能联机吗？ MH4G和MH4U能联机吗？还有MH4G的存档能转入MH4U吗？虽说心理已有90%以上的答案是不能，但还是想问问！！！！

如何清除超马2卡带里的金币记录今天收了一张2手的超马2，不过发现卡带里是带金币进度的。请问如何清除卡带里的进度？日文看不懂。谢谢啦

我震惊了，估计我大阿姨是中国冰火版图最年长的玩家了！今天在看到我家微信相片里多了一组上周末我大阿姨一家在广东家里玩冰火版图的画面，我震惊了！！！这套游戏是我过年时送给他们的，当时我就教了他们玩了几个回合，没想到居然带回广东后，他们真开起来了！我估计我大阿姨应该是中国最年长的冰火版图玩家了，居然还带着放大镜玩，看来我们以后要把字体再做大一些。白发苍苍使用葛雷乔伊的就是我敬爱的大阿姨，您太牛了！！！但是话说四人局时是不用马泰尔的，不过既然他们能开起来就已经非常不错了。估计这种景象等我们这代年老的就会更为常见了，呵呵。

巫师和狩魔猎人到底那个名字准确呢？巫师和狩魔猎人到底那个名字准确呢？个人觉得狩魔猎人更霸气！

法师战争新人教学以及实战视频上周花了10分钟进行了一下法师战争的简单教学，然后就直接开打了，同时录了一段视频，有兴趣学的朋友可以看看视频。同时也是这场游戏的实战视频，大约在10分钟前后开始，会玩的可以直接快进到那里。视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNjk3NDk2ODA0.html&urlrefer=38f9a7032cd4d87bd7f0ef87822c4da2

《魔戒对决》视频战报，Edwin对阵剑寒视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNjQ3Mzg1ODU2.html&urlrefer=ba2c41e25e64b7b12b6c6b123a1b2341 上周【游人码头GTV】为大家介绍的《魔戒对决》的简单游戏教学，今天GTV将为大家呈现一场实战对决。Edwin用的白色远征队是狡猾，佛罗多居然就是个稻草人，直直的插着一直不动，把剑寒彻底忽悠了。《魔戒对决》传送门：《魔戒对决》中文版游戏介绍及教学视频：http://tieba.baidu.com/p/2731957918 《魔戒对决》，我眼里的完美游戏：http://tieba.baidu.com/p/2739855347

沉睡在女祭司面前就是一碟菜今天兴致勃勃的在自己的法杖上附魔了昏睡法术，想让那些被召唤出来的小生物好好睡睡觉，可谁知刚睡下一个，女祭司就解一个，完全被克制啊！！！！我晕了，以后再也不对女祭司的生物使用昏睡术了。残念。。。。

兽⺩王与邪术师的较量战报前述：本战报采用法师战争基础版中所提供的标准教学牌组所进行的实战回顾。两位法师均为初级牌手，还请法师战争的高手们拍砖时，手下留情。战报地点：游人码头总部玩家：洲老板（兽王，游戏中统称兽王）剑寒（邪术师，游戏中统称邪术师）兽王是森林野兽们的象征，实力不可小视。而黑暗系的邪术师则以施放恶毒的诅咒魔法见长。双方法师现已踏入了竞技场中，一场恶战蓄势待发。图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2Fc4d35bce7407e716f9560011a41f0831956a605b&urlrefer=f2030c852abd73b34ecf9d34cd0cf32a

不可思议的NBN（网际传媒）套牌沐浴焚香，一楼献给度娘。

为何这个贴吧还没有签到呢，我每天都来逛一逛的啊为什么啊为什么啊

谢耳朵他们经常玩的游戏，官方中文版出了！魔幻大富翁游戏，看他们玩的很high啊

新人露个脸，前来报道水贴，献给度娘

Netrunner中文名已确定，感谢大家的热情参与，幸运儿内详经过一周的玩家热心投票，“ 矩阵潜袭”成为了大多数玩家心目中 Netrunner的理想中文译名。在这一周的投选时间里， Netrunner从BGG全桌游排名的第30位已上升到第23位！足见这款由万智牌之父Richard Garfield设计的游戏在欧美的火爆程度。如今，游人码头已经在全力以赴地汉化制作中，希望尽快让中国玩家体验到这款独特的非对称式LCG游戏。恭喜BGC论坛的“什么东东”、百度贴吧的“dddxxx88”以及新浪微博上的“背碗卤粉睡大石”，你们将在游戏上市后免费获得1套《矩阵潜袭》！谢谢大家的支持！更多有关《矩阵潜袭》的资讯可以关注游人码头官网以及游人码头官方微博。

Netrunner中文译名投选，元芳你怎么看

发现居然有魔戒LCG吧，发帖来挑战一下。本人目前基础第二剧情solo，最好成绩82分，有人比我低分的吗

匿名爆料，下午在游人码头偷拍到的。大家看看这是什么，希望不会被灭口

发现游人码头有吧了水一下

好消息，权力的游戏卡牌2周年特价了刚看到游人微博，卡牌2周年特价，喜欢权力的游戏的朋友可以乘机入手了，不论日后是否持续跳坑，都可以趁此机会尝试一下了。

太空堡垒卡拉狄加中文版桌面游戏今天发售了延期2个月的太空堡垒卡拉狄加今天终于发售了，哈哈哈哈，鸡冻啊之前玩的时候因为英文版比较难推开。现在是全中文版了，好多同事都等着重新体验呢。我要做赛隆人！！！！！游戏的官方网站 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.gameharbor.com.cn%2FBSG_index.aspx&urlrefer=304fd52be73a0966ef01f67f8851e2c6

2011权力的游戏国冠赛本周末要开打了！全国的16强的对阵排位将于19日上午现场抽签后产生。当天可关注游人码头的新浪微博了解到最新的战况。

从广告人的一周看权力的游戏（转）本人从事广告工作已经多年，最近掉入了“权力的游戏”LCG这个大坑中。当时获知这个游戏还是因为看了HBO美剧《权力的游戏》才知道有这么一个卡牌游戏，这个游戏还真是不错，我就是喜欢这种高智商的策略并且相互死磕的卡牌游戏。相信目前也已经有很多像我一样在坑中相互激战的朋友们。这款游戏的介绍文章已经很多了，我就从我自己身处的行业每周七天状态的不同视角来说说权力的游戏吧。不知道其他同为广告人且深爱权力的朋友，有木有！周一，战略日（战略阶段）每周的第一天，例行对上周的工作进行回顾总结，对自己本周的工作与执行做出一个统筹规划，往往这一天大多时间都会泡在会议室里。周二，接收Brief（补牌阶段）看自己的造化，接收到新的具体策划案任务书，由具体的执行团队开始介入商讨开会，分派资源等等，为即将到来的战斗做准备。运气不好的还会看似平静的一天，邻末了下班的时候扔到你桌子上一堆任务书，立刻火帽三丈！！！周三，埋头写PPT（备战阶段）项目经理意思意思的犒劳你一下，请你喝个奶茶或一顿几十块的“商务”餐后（算是计算金币收入吗），便进入了埋头苦写PPT的阶段，要考虑好所有任务的细节，以及老板周一的战略安排，翻阅自己所有的资料与数据，写出一份像样的PPT计划。周四，提案（争夺阶段）这是一周中最为艰苦和漫长的一天，一整天驻扎在该死客户的办公室，开始与客户“干架”。是喜欢和面对面争执讨论，还是喜欢阳奉阴违，或最直接的把客户思想干翻，或者自己被客户干趴下。全看自家的功力和你所准备的PPT是否能投其所好，总之这一天下来，脑力枯竭，如果是胜仗那么还心存小窃喜，如果是败了想死的心都有。周五，还有人活着吗（统御阶段）熬到了周五，如果还有站着行走的兄弟姐妹们，如果还有兴致和力气会得到小老板们的犒劳，大家一起去K歌或泡个吧，洗脚、搓澡的全部统统上来。如果已经趴下不行的就回家歇着做个好宝宝吧。周六，懒觉，我的最爱（重置阶段）不论是一周的劳累，还是昨晚的狂欢，周六下午2点前的时光总是甜美的，睡在床上什么都不想，完全放松自己，让自己的生活节奏得到调整。周日，消费（赋税阶段）拉上自己的朋友或家人出去happy或者为自己去添置些自己喜欢的东西，犒劳犒劳自己！TMD又要上班了！哎这就是我的每周定律，发现原来我所喜欢的游戏也是这样，让我深深陷入这个7大魔咒中无法自拔啊！

HBO 权力的游戏家族及人物关系图 [完全中文版]

权力的游戏第一季第一辑中英双语字幕由人人影视荣誉出品，他们的翻译聘请的是小说中译本的人员担当顾问，因此翻译的内容将更忠于原著，顶啊。

HBO 权力的游戏第一季共有几集？ HBO 权力的游戏第一季共有几集？