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这可能是2023年第一款健身(减肥)棋 这是本人在蛇棋的基础上diy的,老刺激了 游戏名:梯蛇运动 工具:蛇棋一副(某宝某多5元内) 计时器(手机) 人数:1-4人(另有棋子可加人) 目标:到达终点(健身与减肥) 游戏开始时以普通蛇棋方式骰骰子前进 一.当到达格子有梯蛇效果时进行判定一 1.梯:骰一次判定骰子,判定成功进行爬梯移动,判定失败则不移动 2.蛇:直接移动到蛇尾,并骰一次判定骰子,不限时间强制运动,必须运动完 二.当到达没有梯蛇效果的格子时进行判定二 1.黄(蓝)色格子骰一次判定骰子,判定成功前进骰子格数失败则不变 2.白色格子骰一次判定骰子,判定失败倒退骰子格数成功则不变 3.判定二结束后不进行梯蛇效果判定(也可以规定进行判定) 三.判定骰子:骰一次骰子,在30秒内完成指定动作则为判定成功,超过30秒或选择放弃为判定失败(蛇口不能放弃,强制运动) 当判定骰子结果数值为: 1.做5个俯卧撑或5个仰卧起坐 2.做15个举哑铃或举15个差不多重量的物品(2-5kg) 3.做15个深蹲或30个高抬腿 4.做40个挥拳或50个原地跳 5.坚持原地跑30秒或坚持慢跑30秒或坚持金鸡独立30秒(坚持不住视为失败) 6.不用运动,自主选择判定结果(成功或失败) 四.胜负规则: 1.多人规则,先到达终点者为胜,输者骰3次判定骰子,强制运动 2.单人规则,开始时记录时间,每次结束统计时间,努力刷新自己的最短通关时间吧 五.规则修改: 判定骰子的运动项目和运动次数可以根据个人情况修改,如果在健身房等专业运动地点游玩,可以更改为更专业的运动,比如用跑步机跑步(速度加快更有效),用腹轮机做n次运动,拉力器拉n次等等,还可以把6号骰子也改成运动项目,疯狂运动 六.最后:祝大家都能变成型男塑女,有一副健康的好身体
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