希望改变希望的个人资料

让老外无法淡定的中国力量视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNjczMDQxNTAw.html&urlrefer=a0410874723c1a8502bb4b07f06849aa

残忍-残忍-残忍 ~ 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNjM1NjM2OTcy.html&urlrefer=b8a18142048005ee520966b68f52410d

很重要的提醒希望大家都看看【贴吧会员】：愿望树886 【贴子】：新人练习铁板桥一个星期，腰有点疼，不能做剧烈运动了 ................................................................................................................... 【问答】：你这属于“延迟性肌肉酸痛症”（很常见），乳酸积累所致。锻炼后24~72小时酸痛达到顶点，5~7天后的疼痛基本消失。乳酸排除的主要载体是尿液，所以在做完铁板桥功法后需适当喝点温热的开水，有助于机体乳酸的代谢。还有就是乳酸会影响体液的酸碱平衡，练完功后适当地吃些水果、蔬菜等碱性食物。良好的睡眠就是一付万能的良药，要多注意休息。如以前我提到的练习铁板桥后须进行保健按摩等等......，都是缓解的好办法。【总结】：我们练武术的人多数都明白一个道理，那就是”练拳须明理、理通拳法精“。明确了练的目的还要懂得其中的道理，也就能解决好出现的问题。铁板桥功法意是如此!

索马里海盗遇到纯路过的战斗民族俄罗斯海军视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNDEyODg2MDU2.html&urlrefer=0562ea785c75d3f7f9e0a1bbffd88837 事情发生在2010年6月4日，索马里海盗误以为前面是商船，俄罗斯海军早以雷达监视这船只，迎面开去并拉响了警报，海盗见状要跑，结果战斗民族为民除害了！

本吧：给清原百姓拜年啦！

【百姓健康】八种水果千万不能空腹吃　　人们都知道吃水果有益于健康，很多追求苗条的女孩还把它作为一种正餐的食品，但是有些水果是不宜在空腹的状态下食用的。　　8种水果千万不能空腹吃　　西红柿　　含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。　　橘子　　含有大量糖分和有机酸，空腹时吃橘子，会刺激胃黏膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。　　菠萝　　内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。　　山楂　　味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。　　黑枣　　含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。　　鲜荔枝　　含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。　　柿子　　空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。　　香蕉　　含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

【百姓关注】省内异地就医今年基本实现人社部、财政部、卫生计生委近日联合印发了《关于进一步做好基本医疗保险异地就医医疗费用结算工作的指导意见》。意见明确，2016年将全面实现跨省异地安置退休人员住院医疗费用直接结算。　　异地安置退休人员是指长期在外工作后返回原籍并获得户籍的退休人员。据了解，这部分人员主要是返城知青、支内、支边人员，大约有200万人。　　意见明确，2015年我国将基本实现地市和省（区、市）范围内上述人员异地就医住院费用的直接结算。据测算，医保地级市内“漫游”可以解决60％左右的异地就医问题，而省级“漫游”则可解决将近90％的异地就医问题。下一步，有条件的地方可以在总结经验的基础上，探索将其他跨省异地居住人员纳入住院医疗费用直接结算范围。

百元哥神曲《100块钱都不给我》视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XODM4ODM3MDY4.html&urlrefer=32adfb3f96dbc674a0f75ace2187f249

【百姓天下】贵州农村牛人疯狂漂移视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMzI2NzYxOTg0.html&urlrefer=f50672abde5d159095da4b8c4b934b3b

中纪委集中公布各地纪委联系方式(表) 举报直通纪委只需一键收藏纪检监察机关信访举报受理范围： 1.对党组织、党员和行政监察对象违反党纪政纪行为的检举、控告； 2.依法应由纪检监察机关受理的党组织、党员和行政监察对象不服党纪政纪处分和其他处理的申诉； 3.对党风廉政建设和纪检监察工作的意见、建议。

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今天看了下百度贴吧的关注排名（心痛了）贴吧排名：http://tieba.baidu.com/sign/index?kw=amasia&type=0&pn=1 小日本的真多国人的悲哀！

铁板桥基础功法动态画面少林秘传铁板桥强调运用整体劲力，而铁板桥则是训练整体劲力极佳的功法之一。通过本功的训练，能使习者全身肌肉纤维都参与做功而形成强大的整体劲力，另外也可以增强肌体气力和肌体的抗击打能力，对技击和养生均有极好的功用。

双十一来袭，如何接招才是王道？双十一不在只是单身男女的节日了，现在也是购物狂们的一个狂欢日。不论是某宝还是某东，商家总是忙的不亦乐乎，在这一天获得巨大的盈利。狂热的打折，疯狂的促销手段，往往都让商家趋之若鹜。但，这可累坏了一批人。也让一群人可能买到了其实不怎么实用的东西。那么，问题来了。双十一究竟买东西是否会划算？买的东西又是否有用？商家一波接着一波的打折诱惑，你是否能够抵抗的住？　　　　　

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【百姓追击】清原县打击“两非”在行动　　近日，清原县卫计局组织开展“关爱女孩行动”，同省、市卫生计生委同步开展打击“两非”行为(非法实施胎儿性别鉴定和选择性别终止妊娠)行动。县卫生、计生、药监等部门联合行动，对辖区内4家医疗机构及县妇幼保健站、计划生育服务中心和6家药房进行突击检查，6家医疗卫生机构均未发现“两非”现象，6家药店未发现有销售终止妊娠药物情况。通过这次联合执法检查，进一步规范了医疗机构和药店的执业行为，净化了医疗市场，杜绝了非法流引产手术、私自销售终止妊娠类药物和违规使用B超等现象的发生，更好地推动了打击“两非”工作的深入开展，为进一步依法治理出生人口性别比偏高问题奠定了基础。

【清原新闻】芬兰专家代表团来清原县大边沟林场考察 10月14日，芬兰农业和林业部代表团一行6人，在自然资源司森林和生物质能源处长Marja Kokkonen女士的带领下，到国营大边沟林场考察森林经营情况。先后参观考察了该林场红松林、落叶松林经营情况、森林复合经营试验情况、国家“948”项目执行情况和林场的部分科学试验项目情况。林场向专家介绍了各项目的实施和进展情况，专家们对林场经营和科学试验表现出浓厚的兴趣。林场表示，芬兰是世界上林业发达的国家之一，许多经营理念和技术值得我们学习，希望今后加强沟通和往来，以林业建设促进生态环境的的不断优化。国家林业局国际合作司、县林业局等陪同考察。

蔡勇被免去抚顺中院副院长职务赵立红被免去清原法院院长职务记者10日从最高人民法院获悉，最高人民法院近日指导相关法院会同当地有关部门，对近期发生的因履职不力而导致本单位干警违纪违法问题集中爆发的6名法院院长进行了严肃问责。这六起案例中包括辽宁省抚顺市清原县法院原党组书记、院长蔡勇及现任党组书记、院长赵立红案。 2014年5月以来，清原县法院先后有11名干警因涉嫌枉法裁判、收受贿赂等行为被检察机关立案侦查，其中包括院领导班子成员4人、审判执行部门负责人6人、监察室负责人1人。鉴于上述11人的违法犯罪行为有的发生在前任党组书记、院长蔡勇任职期间，有的发生在现任党组书记、院长赵立红任职期间，蔡勇、赵立红2人均应对上述问题的发生承担教育监管不力的领导责任。目前，现已调任抚顺市中级法院副院长的蔡勇和清原县法院后任院长赵立红已被分别免去副院长、院长职务，有关部门还将分别给予二人相应的党政纪处分。据新华社

【百姓服务】抚顺北-清原站列车时刻表查询 2014年10月10日车次始发-终到列车等级发站发时到站到时里程历时硬座软座二等一等硬卧上/中/下软卧上/下 K77 宁波-长春新空快速抚顺北 01:03 清原 02:48 99 01:45 15.5 －－－ 61.5/66.5/69.5 92.5/98.5 K7375 大连-舒兰新空快速抚顺北 02:38 清原 04:18 99 01:40 15.5 －－－ 61.5/66.5/69.5 92.5/98.5 K1023 北京-图们新空快速抚顺北 03:20 清原 05:14 99 01:54 15.5 －－－ 61.5/66.5/69.5 92.5/98.5 K971 青岛北-通化新空快速抚顺北 05:34 清原 07:07 99 01:33 15.5 －－－ 61.5/66.5/69.5 92.5/98.5 K7425 沈阳-吉林新空快速抚顺北 09:02 清原 10:44 99 01:42 9.5 14.5 －－ 43.5/46.5/48.5 63.5/67.5 K7397 沈阳-白河快速抚顺北 10:09 清原 11:48 99 01:39 8.5 －－－ 42.5/45.5/47.5 62.5/66.5 K7369 营口-图们新空快速抚顺北 16:42 清原 18:37 99 01:55 15.5 －－－ 61.5/66.5/69.5 92.5/98.5 K7379 丹东-龙井快速抚顺北 19:50 清原 21:47 99 01:57 8.5 －－－ 42.5/45.5/47.5 62.5/66.5 K7511 大连-白河快速抚顺北 21:09 清原 23:20 99 02:11 －－－－ 42.5/45.5/47.5 62.5/66.5 温馨提示:结果仅供参考，如有变动，请以火车站售票处当日公布列车时刻票价为准,预订火车票请到正规售票点。

【清原百姓事】一位清原人的答问望有帮助本人金氏，满族，祖籍抚顺清原夏家堡镇金庄子村，请问根据历史渊源满姓是什么，是什么旗？辈分依次为玉元振福，我是福字辈，母亲那边也姓金，祖籍辽宁开原黄旗寨，他们的满姓是什么呢，据父亲讲，家谱中好像没写原来的满姓是什么，但是有好多辈，现在我下一辈轮到什么辈分也都不知道了，今日遇到高人，望能解答心中疑问。辽宁清原满族有几个家族取金姓，其中有爱新觉罗氏的金姓，也有瓜尔佳氏金姓。清原爱新觉罗氏的金姓并非同一家族，而是由爱新觉罗氏本家为首兼有几个当年的皇家包依开户人后代组成的，后来包依开户成为在档旗人于是奴随主姓也取金姓，但泛字与爱新觉罗氏本家不同。爱新觉罗氏本家在清原支，范字:奕、载、溥、毓、恒、启、焘、闿、增、祺、敬、志、开、瑞、锡、英、源、盛、正、兆、懋、祥，现在最小到祺字辈。其他包依开户人后代用什么字辈排法就不清楚了。属这样的最多，但你家不大可能与此有关。纽钴录氏的金姓我不太清楚。 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- 我个人认为你家有可能是瓜尔佳氏的金姓。瓜尔佳氏的金姓在清原、岫岩、庄河均有分布，也是个大家族，该家祖上是苏完瓜尔佳氏的一个分支。这一分支始祖名“索尔达”祖籍出苏完部，他与清初名臣“费英东”的父亲“索尔果”是兄弟关系，与“费英东”自然是叔侄关系。到了清朝顺治年间不知什么原因“索尔达”的后人将一子“额尔举”过继给当时名臣“鳌拜”的第三子“多吉里”为养子，可能是因为“多吉里”无后。(鳌拜也是苏完瓜尔佳氏的家族成员，鳌拜的父亲‘温奇’是‘费英东’的同父异母弟。)康熙八年“鳌拜”因结谠罔上被康熙帝被革职监禁，鳌拜的家族也受此案牵连，“额尔举”被迫退归本支与鳌拜家解除了过继关系。到康熙26年，“额尔举”出任奉天府领催，被派到辽宁岫岩供职，于是旗籍也从京师镶黄旗调入盛京镶白旗。到第11世时，“额尔举”的后代“金辉”又被派往庄河仙人洞二十里处拨旗地屯垦，于是该家族始迁庄河，因“金辉”的名字里有金字于是该地取名金家屯。后世又以此取汉姓姓金。后来该家族子孙散居各地清原、岫岩、广州、黑龙江均有。今天金家屯属庄河市蓉花山镇辖区，屯中还有200多户人家姓金，都是瓜尔佳氏金姓的后代，而且老人们大多知道祖上与鳌拜有亲源。今天庄河市蓉花山镇金家屯《瓜尔佳氏金姓谱书》中所记的字辈行排序为: 润中洪玉福延兆庆立志修学振启文明秉诚守正继世显恒绍祖惟德长保繁荣与你说的玉元振福四个字能对上三个字，这是最接近的。

清原法院窝案后首次发声表整改　　清原法院十余名法官干警违法违纪案件造成了重大的负面影响……”在抚顺市“全市法院向司法腐败宣战誓师大会”上，作为反腐风暴漩涡中的清原人民法院，其代院长李铁铭做表态发言时的第一句话便开宗明义。　　这也是清原法院干警违法违纪案发后，该院就此事件的第一次正式发声。而在整个誓师大会现场，抚顺中院党组书记、院长吴廷飞等相关领导更是多次强调要“壮士断腕、刮骨疗毒”! 　　部门人员违法领导免职　　全市法院700余名干警和家属代表参加大会，会议还邀请了部分人大代表和抚顺39所律师事务所主任列席会议。　　据介绍，在抚顺中院制定的《党风廉政建设主体责任实施细则》中要求凡是部门人员发生违法犯罪的，部门主要负责人一律免职;同时要求人人签订司法廉洁承诺书，凡发生违反承诺事项的，由本人提出辞去公职，本人不提出辞职的一律辞退，坚决落实“零容忍”;要求凡是说情的必须报告、登记，否则一经发现一律按违纪追责。“要形成全方位、立体式、无缝隙的监督管理机制，真正把司法权力关进制度的笼子里，坚决铲除滋生腐败的土壤和条件，让法院干警不想腐、不能腐、不敢腐。”吴廷飞如是说。　　清原法院首次正式发声　　这次誓师大会召开的背景正是今年6月清原法院多名法官违纪违法案件的发生。吴廷飞在会上表示，司法腐败是当前抚顺法院面临的大敌：“清原法院系列腐败案件的发生，给党抹了黑，令抚顺法院蒙羞，让全市法院干警受辱，给全市政法队伍形象造成极大损害。几年来，两级法院违法违纪频发，可谓层出不穷、前赴后继，血的教训历历在目，发人深思，促人深省。两级法院要深刻吸取深刻教训，决心以壮士断腕、刮骨疗毒的勇气，痛下决心，出重拳、下猛药、使绝招，向司法腐败宣战。” 　　据介绍，清原法院腐败窝案之后，辽宁高院党组3次派工作组赴抚顺、清原两级法院指导工作。清原法院前后两任院长被免职，8月中旬组建了新的领导班子。　　在抚顺7个县区法院院长代表本院干警做表态发言的环节，清原人民法院代院长李铁铭首次正式发声，表示要全面整改。其个人更是郑重承诺要切实履行第一责任人职责，对于违法违规问题严查深究，绝不姑息手软;要重获民心、重赢信任、重树司法公信，重新塑造法院形象。　　违法违纪案件还在侦办　　此前媒体报道中辽宁清原法院已有10名法官被查，其中包括3名副院长，整个法院系统几乎被掏空。这一消息迅速引起公众关注，清原法院深陷舆论批评的漩涡。　　大会中，对于案件本身并没有过多涉及。“案件还在检察机关的侦办中，具体案情我们也不太了解。不过案件一旦结案，我们肯定会公之于众，接受社会的监督。”抚顺中院表示。

回答很多武术爱好者的疑问【截图】

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大英帝国时代终结苏格兰民族意识上升也与大英帝国时代终结有关。追溯历史，苏格兰民族意识最淡薄的时期恰好是大英帝国强盛时期。苏格兰人打下了英帝国的江山--英国著名的殖民者多为苏格兰人；帝国也由苏格兰人管理--1885-1939年三分之一的英国殖民总督为苏格兰人。大英帝国重商、冒险、具有全球视野的新不列颠人的身份认同将苏格兰人和英帝国绑在一起。然而随着大英帝国版图的缩小、英国的世界帝国雄风不再，联系苏格兰和英国的纽带似乎也开始减弱。19世纪70年代39%的苏格兰人认为自己英国人的属性高于苏格兰人，而2013年这一比例降到了23%。

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【震撼】中国飞行员高超的技术美国惊呆资料图：美军公布的中国战机拦截美国P-8战机的视频据台湾中央8月23日报道，美国国防部主动公布大陆军机“危险拦截”美国巡逻机，美中在南海曾发生空中擦撞与海上对峙，此一事件再度挑起南海危机可能引发军事冲突的可能性。五角大厦发言人柯比表示，美国政府已就海军P-8海神式巡逻机，于十九日在海南岛东方约二百公里处遭中国战机危险性拦截，正式向中方提出抗议。这种行为不仅违背专业，也不安全。柯比说，解放军战机翼端距离海神巡逻机只有约6.1公尺，并在近距离内表演翻滚，快速通过海神机鼻后，以九十度直角爬升露出机腹，明显意图展现武器配置。他说，五角大厦在事件三天后才公布，旨在先向中方抗议，等待解放军的说法，不过中方没有回应。资料图：美军公布的中国战机拦截美国P-8战机的视频事件引起美中军机空中再度冲突的可能性，二○○一年四月，美国海军EP-3型侦察机，在距离海南岛110公里空域，与解放军歼-8战机相撞，歼-8飞行员王伟失踪，侦察机迫降海南岛陵水机场，美军机组员十日后获释，事件造成两国外交紧张。在海上，美方于二○一三年十二月公开巡洋舰考朋斯号与解放军登陆舰在南海对峙，相距不到五百公尺。美方指大陆海军缺乏国际航海经验，中方则称美舰侵入大陆航空母舰范围，恶人先告状。柯比指出，战机不该在另一架飞机附近翻滚飞行，中方显然想阻止巡逻机的飞行任务，美方认为这种行为无法接受，也无助双方建立军事关系。中方长期反对美国介入南海事务，美国则宣称维护区域航海与飞航自由。大陆外长王毅曾表示，有些(南海)域外国家坐立不安，渲染紧张，不知意欲为何？域外国家可合理关切，但中方反对他们指手画脚。资料图：美军公布的中国战机拦截美国P-8战机的视频资料图：美军公布的中国战机拦截美国P-8战机的视频资料图：美方人员拍摄的现场画面，19日中国战机拦截美机资料图：轰动一时的中美撞机事件资料图：2001年6月，海南陵水，EP-3E侦察机被拆解后运回美国。资料图：2001年6月中美南海撞机示意图

假如核战爆发 !太恐怖了

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单忠满混元太极拳二十四式单忠满辽宁省抚顺市

老板你出来给我抓一个我看看

"公车改革"全面启动取消副部级以下领导干部用车　　人民网北京7月16日电据中央电视台新闻中心官方微博消息，《关于全面推进公务用车制度改革的指导意见》和《中央和国家机关公务用车制度改革方案》今天下发。　　按照新方案，我国取消一般公务用车，普通公务出行社会化，适度发放公务交通补贴。司局级每月补贴1300元、处级800元、科级及以下500元。　　方案要求中央国家机关今年完成改革。

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转贴:中国人需要灵魂【顶】_清原百姓吧_百度贴吧一个人不能没有灵魂——没有灵魂那是行尸走肉,一个民族更不能没有灵魂——没有灵魂就成了任人蹂躏的一盘散沙.一个民族,不管经济多发达,而没有了灵魂,那就是沙滩上的大厦,决不可能实现真正稳固的强大.---------------------------------------------------- 中国人需要灵魂 ...... 中国人需要灵魂【顶】_清原百姓吧_百度贴吧内容来自：http://tieba.baidu.com/p/3110809507

中国人需要灵魂【顶】　　一个人不能没有灵魂——没有灵魂那是行尸走肉，一个民族更不能没有灵魂——没有灵魂就成了任人蹂躏的一盘散沙。一个民族，不管经济多发达，而没有了灵魂，那就是沙滩上的大厦，决不可能实现真正稳固的强大。 ---------------------------------------------------- 中国人需要灵魂 ......

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铁板桥功法的要点及理论少林金刚铁板桥功法：是一种专门强化腰背功能的最佳功法，腰背变得强如铁板，练时将肩膀以上的部位和脚踝以下的部位放在椅子上或是同等高度的物体上，身体悬空挺直，一直坚持下去就可，注意屁股不可下垂，身体一定要挺直，如桥一样。双手可以随意放在腹上，由于解放了手，锻练部位即完全集中于腰背部。不用任何的意念，运气之类。坚持就是效果：一般刚练习的人一分钟左右就感到腰部酸疼难忍，这证明你练对了。一般能坚持三十分钟以上，练习两三个月左右，感觉精力强大，走路轻快，不易疲劳。配合能忍十分钟不放松即合格，另外也可用力收缩肛门，节奏三秒一次，意识要集中，一般能做到连继收缩三百下以上即为合格。金刚铁板桥的要点在于每日坚持练习：每一次练习争取比上一次多坚持一段时间，各位则可以计时或计数练习。古人训练时会在屁股下点一根香，当每次坚持不了，屁股下沉时即被香火烧到屁股。这种方法不建议模仿，毕竟安全更重要。为了练习安全，建议用两个小矮凳架在肩脚两头，没有凳子可另找东西代替，比如箱子，一叠书都行。这样练习的好处时，万一你坚持不住，即可以一屁股掉到地上，没多大的危险。金刚铁板桥练到高级境界：如能坚持一小时，则可以在腹上放五十斤以上的东西，则你的腰腹强壮到极限，真正的如金刚铁板，就算到老了也如少年。壮阳强肾：这是很多朋友关心的方面，坚持正确的练习铁板桥功法，效果远比现壮阳补药要好，强身固本、内外兼修。而且练法比卧虎功更简单，更容易学会，见效也更快。

一位酷爱铁板桥的医生的忠告好多人，一开始做非常舒服。感觉腰板比以前直了。但往往一段时间后，不舒服。人也不愿意挺腰了这是伤到竖脊肌最长肌了。所以我给大家的建议是尽量把强度降一降。别做强度那么大慢慢来，练铁板桥的目的是健康，防止受伤是最重要的。在练习铁板桥时不要做到极限。就是感觉稍微有点不舒服的时候，就及时停下来。

讲个小笑话【轻松一下】记得以前有个朋友想跟我学拳，可学了几天感觉不怎么“上路”。我就跟他说先练练铁板桥功吧，简单不说还好练习。几天后，我这个朋友打电话给我说他没法练啊。我问了下缘由，他说找不到练功的地方（.我当时无语了... ...）。我告诉他家里的很多东西是可以作为练功的器械的。又过了几天，我这个朋友打电话告诉我说这个功法我还是练不了啊，家里的东西有弄坏的、打碎的... 媳妇跟我都急眼了，我又跟他说，先用腿、上身来做上桥、下桥，等你身体有了力量再用脚、肩颈做上桥、下桥。这样就稳定不拙笨啦，之后我这个朋友再没有打电话给我了，我以为他是不会再练了(暗中为他祈祷，别闹离婚啊！)，一个半月以后，他给我来电话了（很意外），说他这段时间每天坚持练习铁板桥功，他老婆这几天也对铁板桥功兴趣有加开始练习了。小夫妻感情也深厚多多！听完后，我长出一口气轻松了许多！

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