飞翔的相机
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我这是穿越了吗
跑步天赋和努力哪个重要 我们本地跑群有个跑三年了每个月月跑量300以上,上周末终于330了,有个月跑量连50都没有的人,随便一跑330最好成绩318。极限运动天赋真的比努力重要,年青不想信命前两天法学专家罗翔说人要靠命的,这个命可能也包括天赋吧,可能你天天练好几年才能到的成绩,别人可能随便一跑就达到了。
昨天我们小城发生了几件事 昨天我们小城发生了几件事 第一件事是河边有个游泳爱好者被120拉走了,每年夏天都会指标的。 第二件事有人当街砍人被,现在被通辑全城都知道他长的啥样了, 第三件事我跑了个13.14公里。跑完很开心就是现在天热了,6点多开跑都太晚了。
大加参加跑团了吗,参加跑团是自己跑还是跟别人约跑 我们本地有个跑友群,我在群里只是打卡,从来没有给他们一起约跑过。 有的人跑步就是为了远离社交,有的人跑步是为了靠近社交。我从来都是自己跑因为一个人跑不凑时间,不凑别人的节奏,不凑别人的心情,自己随心所欲的跑。
压缩裤好东西 本地4月有马拉松比赛,报的半马。上周日看测一下目前啥水平,最近一次是154.周日穿上了去年年底买的压缩裤,刚买来时跑过很爽是单层的,零下2度以下太冷了一直没有穿。开春了气温上升,早上也到了零度在右。周日就穿上了,很紧。第一公里放松跑,过了15公里后掉速了,跑完一看147了没想到这么明显。和往常一样拉伸运动后回家。但是第二天早上醒来下楼发现两大腿和小腿是真的痛,抬不起腿以前穿普通的紧身裤没这现象,今早来了一个慢跑好多了。看来压缩裤在比赛 时穿真的能提高成绩。
大老爷们穿紧身裤跑步尴尬吗 中年男人我早上跑步下身穿个紧身裤,头上戴个白色的帽子。每次回来老娘看见我就笑,穿正常运动裤冬天兜风有束缚感。有一次早上跑完步在路边吃早饭,有个女的看到我很吃惊的样子
阳康后的跑步记录 13号开始头痛,头不热身体发冷体温38.4浑身酸痛。14号反复38度。15号结束。休息两天19号晚上没事在小区跑了6公里配速6分,第二天早上起来觉的右膝盖下楼痛,跑步1000公里第一次觉的膝盖痛,21号晚上又跑了7公里配速6分,跑前有点痛,跑起来不痛。跑后还是哪样,24号周末早上去小区外公园跑了11公里配速5分半。回来还是一样痛,跑步中间不痛。回家后买了红花油抹了抹,26号早上起来没啥感觉了,总结一下可能19号晚上下身只穿少单裤当时零下3度,大家还是注意一下阳康后一定不能受凉了,
冬天了,户外跑步跑不跑不是温度的事,是空气的事。 我家在中北部我们这里最冷到零下10度,休跑3天了,我们这里这几天空气指数一直在200-300多,重度污染了。我只要是看低于140就可以跑跑,上个星期早上零下4度,冬天吗多冷点都能跑的,关健是空气不行。我下身就一个紧身裤,上衣一个速干衣外面一个风衣。在小区就这了,要是出去跑就拿一个轻薄的羽绒服,跑完步穿上,我戴的还是夏天的帽子,手套到10度以下就要戴了,耳暖0度以下需要戴了,冬天最怕冷的是手和耳朵。
关于华为荣耀手表GPS的信号强度总结 我手上的手机是荣耀30PRO ,手表是GSPRO(2020年的产品,和GT2,GT2pro一样),最近总结了一下GPS的的信号问题。 地点:老小区道路,小区路两边树多,最高的7米吧,能到3楼。路宽大约6米。 长度:单圈大约450米。 跑步带手机,手表会手机的GPS信号。不带手机用手表的自己的GPS信号。 总结:准确性=手表+手机>=手表(越野跑模式的性能模式)>手表(越野跑模式的省电模式)=手表(户外跑步模式) 第一张是手表+手机第二张图是手表(越野跑模式的性能模式)两者的起点终点一样GPS没有飘。第三张是手表(户外跑步模式)
所有运动的基础训练离不开跑步训练 跑步是所有运动的基础,跑步主要是锻炼人人的心肺功能,所有的运动最基础的运动应该是跑步,小时候练乒乓球,经常也是让我们跑3千米,哪时候说的打个球跑什么步啊,一直不理解,自从到了高中以后经常打篮球和踢球,特别是踢球有次和体校的比赛,最后被对方打爆了,对方满场飞 奔,我们自以为的技术在对方哪里用不上。现在40好几了最经常打球,没跑步前打个全场觉的很累,自从跑步后,再次打球满场飞奔不是梦,体能好太多。打一场球下来什么事也没有。看好多专业练拳击,篮球,足球的,都是把跑步和跳绳做为基础训练。
索康尼胜利20初跑 索康尼胜利20上脚第一就是硬,比啡速2硬多了,中底中间是不是有动西掰了一下,比啡速2还硬。跑了5公里后感觉稍好。这减震真不是想要的软弹
40好几了练了一次间歇跑,心都快炸了。跑400米,走400米。只练了5组就受不了,第一次8分力,第二次9分,第三次10分,第四次9分,第 5次8分。受不了了。这是网上说的测最大心率,看来也就181了。
关于减肥的人我有话要说 刚开始减肥,建议跳绳,每天3000个跳1个月,这个比你跑步减的快(关建还的控制饮食),等你一口气能跳个几百下,这时你的有氧运动增强了,跳完3000下后,觉的不累,你可以以6分半的配速慢跑,累了停一下再接着跑。慢慢实现一口气3公里,5公里,10公里。这时你发现你的体重会在慢慢下降。我不建议没跑过的人一上来就跑步特别是大体重,减脂最有效的运动其实是跳绳。
跑步有两个月了,最近发现静止的心率只有49,50,51左右。 跑步有两个月了,最近发现白天在办公室静止的心率只有49,50,51左右。夜里只有44.这算正常吗
哪大侠知道这个动漫人物叫什么
鹤壁东站颓废了,希望鹤壁的领导重视一下。 最新的列车表,鹤壁东站一天就20多趟车了,以前还是50趟的水平。
搂草打兔子 我是18年开始从头上出现的,像下雪一样,头上有两块。抹了两回药后腿上开始出现了,然后是后背,我有个毛病爱挠,有时惯性的挠,中间试过自然疗法。夏天天天洗澡会轻很多,冬天会很严重,特别是脸上头上像下雪,泡澡也试过有效果但是太麻烦没有坚持,20年夏天天天动动洗澡好了很多。到9月又严重。11底上网无意中发现说用托法有效果,就从网上买了两瓶国产的,一开早晚两片。吃的每一个星期没什么明显效果,第二星期头上不掉皮,后脑下边两片变平了。第三个星期后背和腿上明显不掉皮了。现在2个月了。大部分都好了,就是小腿上皮还是黑的但是已经是正常皮肤了。后背也还有发黑但是已是正常皮肤了。从过年时现在改成早上一片。最神奇的是我手上大拇指上的灰指甲也奇迹的好了大半了。这个灰指甲我都20年了,自从12月初开始吃就没有抹过任何药了,期初的第一个星期效果很小,过年我也没有忌口该吃吃该喝喝。准备再吃两个月,等天气热了我就把花停了再看看。
风起洛阳看完个人感受 风起洛阳看完了说一下感受 优点: 场景宏大:洛阳的繁华,大唐盛视。,道具精良:服装很讲究,各种好吃的看人很有味,群演很到位。 缺点:没有看过原著,只看本电视剧i剧情脱节,主演对手戏不到位。 总结:看场面不比狄仁杰系列电影的差,但是剧情不吸引人。大部分我都忍不住快进看的,硬件很好,软件差。
关于庆余年女主角 手机上有个星火直播,每天不停的播庆余年。也不知看了几遍。关于主角林婉儿,李沁长的也还行,但是在庆余年里相对比我觉的长的不算出众。司理理,沈重妹妹,还有上了年纪的长公主觉都比她长的好看,以上是个人观点
想买学区房的注意了 家长想让孩子上个好中学是上高中这个愿望是好的但是呢 1:湘江19年考上市高中人最多,但是是三个校区,1600多学生,其中从两县老区招生的尖子生多,哪些学习本来就不好的去了也是给别人当陪衬的. 2:淇滨中学19年考上市高300人.总人数第二,但是学生也有1200多人.同样从从两县老区招生的尖子生多,哪些学习本来就不好的去了也是给别人当陪衬的. 3:外国语一样从两县招的尖子生也不少,还有福源中学也一样周5一放学门口几辆浚县淇县接学生的车. 最后我只是想说,学区房换不来成绩好,高智商,本人家里有一个小学生,天天辅导到半夜,一考试就不行了,一问班里学习好的家长,人家说没有管过写作业.没有对比就没有伤害.
听了胡莎莎版的<九儿>,觉的比韩红唱的好 听了胡莎莎版的<九儿>,觉的比韩红唱的好,其实这个他唱的青藏高原和李娜还一点,后来的天路买跟原唱还是差一点,说白他的声音是高但是不透.
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