红豆雪糕纯牛奶. 我不是你的星空
其中一只。
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我没有任何理由抱怨 今日体重52.7公斤，希望明天还是稳稳掉秤，度过这几天我就好好放松一下了
早上好，今天吃个贝贝南瓜 看训练营经常吃
很好 很好
再胖，你也在做你自己 再胖，你也在做你自己
这个世界有你的存在，就必须接纳你 这个世界有你的存在，就必须接纳你
向训练营小伙伴们看齐 向训练营小伙伴们看齐
倒不如跟杰克在一起 倒不如跟杰克在一起
今天放松训练，不练太多，倒计时六天 今日体重，53.1公斤，想让体能恢复一下，但也不是不练，稍微练一点，因为感觉身体在反抗抗议了，多少休息一下
早上好，今天是燕麦片加了奇亚籽可可粉 有点不想上称了，哈哈
紫米饼绝了 紫米饼绝了
微胖界天花板 微胖界天花板
我甚至觉得，这可能是我对象找胖胖的女友 我甚至觉得，这可能是我对象找胖胖的女友
又是暴汗一晚，明天掉秤应该稳 希望能掉秤，真的想速战速决，然后到了一百斤就老老实实待在微胖界混了减肥真的要命
这个世界总有你的位置 这个世界总有你的位置
微胖天花板，最近喜欢逛胖女孩吧，原来还有这么多帅锅喜欢胖女孩 微胖天花板，最近喜欢逛胖女孩吧，原来还有这么多帅锅喜欢胖女孩，真的很开心了吧
真的假的 真的假的
小龙虾意面，高蛋白低脂肪 小龙虾意面，高蛋白低脂肪
上次说他陪她瘦的故事 他们结婚啦！
刚刚试了这套 感觉是无氧有氧虐腹的结合，一套就够了，我用的2kg哑铃不怎么累还暴汗，还能虐腹，偷懒的就每天练这一套就行了，帕老师是4kg哑铃，男士应该可以，我不行，2kg上限，等我一百斤了，我就每天练这一套得了，真的累死哭死还不掉称
早上好，今天也要努力的撑过去 不要害怕，往前走
起码42.5°以上 起码42.5°以上
又是暴汗的一晚 希望明天继续稳稳掉秤，虽然我是吃了减肥药，但运动一点都没有懈怠，练的我都哭着练完，这条路，我必须走过去
这几天就会是我人生中的黑暗 好久没有把自己练哭了，真的是边哭边练的，但是效果真的有，配合减肥药一天能瘦一斤，已经很好了，只要撑过去，就会是流着泪迎接的美好！
早上训练完毕，倒计时第八天 今日体重，53.5公斤，原来只要咬咬牙，就可以撑过去了，接下来的时间，就这么做吧！真的很苦，但为了早点达到结果不拖延，只能这么办，期待最终的喜悦！
早上好，今天是芋泥肉松软欧 昨天练了天堂虐腹，效果非常好，松垮的肚子竟然开始紧致了，今天开始必须每天一套了，再配合其他，日积月累，总会看见光明
看到这些大哥，我没有任何理由抱怨自己了 看到这些大哥，我没有任何理由抱怨自己了
今天就训练到这里吧，也是暴汗了 今天一直打哈欠，浑身无力，希望明天能好好恢复体能，真的是想速战速决了，因为太累了，精神折磨也顶不住了，今天他回复我了，说去看中医了，我不介意他的身体状况，只希望他能好好调理好，我们的路都走的好苦，好苦，可我还是愿意选择互相陪伴，再苦再难，有彼此就不害怕
挑战一天瘦一斤，倒计时第九天 目前体重54.1公斤，(之前断食减肥反弹回56公斤)，向训练营小伙伴们看齐！我不知道以后的路会怎样，我只知道此刻的我没有停止努力，不管我丑还是胖，我还是我
好好度过这九天 九天以后，一定会是全新的自己
有眼泪，有汗水，在夏天来临前 变成自己喜欢的样子吧
中午好，早点吃完，下午继续训练一下 再苦再难也撑过这九天
倒计时第九天 加油吧，不要害怕，往前冲！
早上好，昨天家里炒的荞麦面 好好走下去，努力！
还是这套燃脂效果最好 我知道我不能退却了，明天开始每天都要练这套 有姐妹说练每天两套掉三斤，我以前练的时候也是掉秤很快，只是现在有点怕了不敢练，刚刚练了下觉得还可以挺住，可能因为平时练了内啡肽和乐趣有氧的原因，明天开始，每天加上，十天，就十天
励志十天减十斤，在此发帖 我已经决定了，不再拖延，这十天我会尽力，去拼搏
我也相信她一定会成功 我也是，最后一搏！
没事干的男士，来，进笼试炼一把 没事干的男士，来，进笼试炼一把
你一定要加油，冲破黑暗
从小看到大的剧，祝福大家吧 从小看到大的剧，祝福大家吧
打打鸡血 打打鸡血
我会重新爱上平板撑跳和登山跑 一定要加油！一定要撑住！
很喜欢刷到这样的视频，这种男人太少了 遇见真的会很幸福和自信
今天是芋泥咸蛋黄流心米面包 昨天练了几套虐腹，今天腹部就平了小了很多，我可以永远相信帕老师，也希望自己坚持虐腹，先无氧后有氧，哈哈心情一下就好了很多啦，必须坚持呢
用一年的时间去减肥 如果看到一些身材很好的受刺激，那就不看，目前最重要是把肚子收回去，收回去了其他的都是次要的，今天练了虐腹，我以为我不再能做到了，但竟然还可以，那就坚持，到月底看看效果，真的很苦，但我不会放弃的
撑住吧，向训练营伙伴们看齐
还是哭了，伤痕累累 这条路，我还是得走，这几天遇到一位二百多斤的兄弟也一起减肥，他心态真的好，比我好太多了，我需要习惯，习惯了就不会觉得从前可惜了
又是暴汗的一晚 今天开始训练前都虐腹一下，希望早点把肚子收回去，很喜欢暴汗的感觉，那样可以让我又失忆一下，真的最后一次减肥了，以后都不可能这样减了，因为再也练不动了，现在都是死命撑着的，明年就三十岁了，求求这个世界对我温柔一点吧
现在每天必须刷训练营打打鸡血 在训练营的小伙伴们面前，我其实连渣渣都不是！所以我没有任何理由去放弃和自暴自弃！
刚好刷到训练营二胎宝妈减肥的视频 我再也不能说我自己有多痛苦了，即便训练的再多，现在在宝妈面前，也是个渣渣了
刚刚一下没忍住哭了 我就是不能去想，不要想就可以再次往前走，一想我就受不了，想到自己复胖现在又那么难减下去，就是不能想这个东西，一定要忽略掉，然后继续往前走，不要回头，真的真的不要回头，我真的在重新脚踏实地的努力，哪怕吃那个减肥药，效果也不怎么样，还是得配合运动，我没有放弃，希望月底会有个好结果
狮子头中的爱马仕 狮子头中的爱马仕
给自己加油打气！！！ 练完无氧再加有氧，加油！！！一定撑住！！！哭也要练完！！！真的想哭
早上好，今天是金枪鱼芝士内陷 昨天收到堂姐买给我的，这几个可以吃好几天啦
太棒啦！ 太棒啦！
真希望我们是灵魂伴侣 真希望我们是灵魂伴侣
也许你不想再一次和我分离，所以感觉到你的倍感珍惜 也许你不想再一次和我分离，所以感觉到你的倍感珍惜
i wish i wish, i could hear you say my name~jun jun~
很雄风 很雄风
给本吧说自己已婚妇女的女吧友们 给本吧说自己已婚妇女的女吧友们
焖面还是贴吧阿明做的好 焖面还是贴吧阿明做的好
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