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揭秘动车司机：驾驶不超4小时不睡觉罚款680元昨日是春运第七天，北京地区发送旅客42.54万人。今天客流将继续上升，预计发送客流近45万人。　　春运期间，动车因其时速快、环境好，成为越来越多人的选择。在很多人的印象中，动车高度智能化，司机无需动脑只需要按几个按钮就可以完成驾驶，甚至忙里偷闲。真的这么轻松吗？前日上午9时5分，记者踏上从北京南开往上海的G113次列车，发现司机在踏入动车驾驶室的那一刻，就承受着近乎严苛的“半军事化”管理和严格的纪律约束。

山西文物古建遭偷盗石狮不翼而飞 2015年2月6日消息，《经济半小时》记者远赴山西长治市骞堡村调查，天仙庙门前被列为国家级保护文物的石雕石狮子，如今竟被洗劫一空。偷盗肆虐，古建惨败不堪。　　记者找到交易黑市，看到古宅，柱础、门墩、拴马石等上万件老物件，生意火爆，商贩月进上千万。图为2015年2月6日，山西壶关县晋庄镇庄头村天仙庙门口左右对称一对清代风格的石狮子去年被盗。

倒在春运返乡路上的"摩托骑士" 2015年2月8日中午，广西梧州市藤县路段，一名由广东江门驾驶摩托车返乡的民工黄某在途经藤县藤州镇时，与一名过路老人发生擦碰，造成老人倒地被同向行驶的大货车碾压死亡。图为事发现场。　　2015年2月8日中午，广西梧州市藤县路段，一名由广东江门驾驶摩托车返乡的民工黄某在途经藤县藤州镇时，与一名过路老人发生擦碰，造成老人倒地被同向行驶的大货车碾压死亡。　　据介绍，黄某驾车行驶至藤州镇礼秀村路口时，与横穿公路的老人廖某擦碰，造成廖某倒地被大货车碾压。黄某当时正驾车驶往广西平南县。　　就在2月5日，河池市东兰县男子梁某与亲戚驾驶一辆摩托车从广东佛山返回老家，途经304省道桂平市石咀二中路段，与一辆货车发生碰撞，两人不幸遇难。　　据广西梧州交警部门统计，2014年春运期间约有40万辆次的返乡摩托车经过梧州境内。　　据统计，2014年节前20天，每天因“摩托大军”造成的交通堵塞达10余次，最高的一天酿成交通事故15起。　　相关部门分析，返乡摩托车发生交通事故率高，与驾驶员超速驾驶、疲劳驾驶有关。　　每年广东、广西两地均在摩托车返乡大军途经之路设置服务点，为驾驶员提供休息处，提供免费食品及维修服务。　　两广警方还曾派出警车带道，以降低摩托车车速，防止摩托车抢道、穿插行驶引发事故，并防止国道上的大货车大客车影响摩托车正常通行，发生意外。

春晚导演哈文：不用有污点演员不用媚俗节目人民日报客户端2月8日凌晨消息，伴随春节的临近，2015年央视春晚已经蓄势待发。彩排、修正、磨合，万众期待的羊年春晚会是什么模样？人民日报记者日前独家专访了羊年春晚总导演哈文。　　春晚的节目和演员筛选有哪些标准？　　哈文：“好节目是硬道理”。什么是好节目？我们是有评价标准的。比如杂技节目就要足够惊险、高难度、高技巧，此次春晚杂技节目就是获过国际大奖的；语言类节目就要“好笑”，追踪社会热点，为观众带来乐趣和启迪；创意类节目必须新、奇、特，让观众看到平时看不到的东西。总之，我们坚持以艺术为首要标准，公平公正地选拔演员。　　同时，对于节目和演员，我们坚持“三不用”，即低俗媚俗的节目不用、格调不高的节目不用、有污点和道德瑕疵的演员不用，这是底线。此次春晚将汇集老中青艺人和基层身怀绝技的演员，确确实实是为有“真才实学”的人打开了春晚之门。　　羊年春晚有哪些新亮点？　　哈文：联欢是春晚必须坚持的核心，为此羊年春晚做了很多努力。比如史无前例地设置了两个舞台。首先是观众“好看”，两个舞台便于观众尤其是现场观众直观地看到演员的每一个艺术表现细节；第二是演员“好演”，对于演员，尤其是语言类节目的演员来讲，舞台的拉近使他们更贴近观众，能更好地与观众互动和交流，表演也能更起劲；第三是两个舞台之间“好互动”，根据创意，春晚两个舞台间会形成“互相打擂”的局面——“你出了个好节目，我出个更好的”，无疑增加了联欢性；最后，两个舞台上的节目会在晚会的首尾形成呼应，烘托气氛。　　此外，我们还首次设置了春晚吉祥物阳阳、首次引进新媒体互动，等等，都是期待让每一个人都成为春晚中的一份子，不仅乐享视听盛宴，更在互动中获得快乐。　　羊年春晚有哪些新创意？　　哈文：“节俭办春晚”是本次春晚的一个特点，但我们说“舞美节俭，创意不能节俭”，或许我们的舞台呈现不再那么豪华亮丽，但我们相信内容为王、创意致胜。　　比如羊年春晚在节目的筛选测评和表现形式上作出了很大努力。在语言类节目审查的过程中，春晚第一次采用“掌声记录仪”来记录“笑点”和“笑果”；在节目的内容呈现上，我们也强调春晚“要引领，不追逐”，不会简单地把网络流行语“再炒一遍”。　　再比如歌舞类节目，羊年春晚着力打造了一个新鲜的方式——反串的歌曲表演，让观众耳目一新、眼前一亮；在传统戏曲、武术、非物质文化遗产的节目呈现上，我们也在创新表现手法，以让现代人尤其是年轻人爱听爱看。

4月1日起石家庄将全面禁止生产、销售、燃放双响炮 2月5日，石家庄市公安局在小壁林场滹沱河滩举行“集中销毁烟花爆竹”行动，分批次销毁收缴的非法烟花爆竹10987件、原材料910公斤。自今年4月1日起，该市将全面禁止生产、销售、燃放双响炮。河北日报、河北新闻网记者赵威摄

周末大风来袭河北局地气温下降8-10℃ 燕赵都市网讯(燕赵都市报记者刘岚通讯员郭迎春)本周末，河北省大部地区以晴到多云天气为主，不过气温却将走低。6日省气象台发布大风降温警报，6日夜间到7日白天，河北省自北向南大部分地区有北到东北风4到6级，风停后各地最低气温将普遍下降5-7℃，北部、东部地区局地下降8-10℃。　　据监测，6日河北省气温普遍上升。早晨最低气温，张家口、承德地区为-20℃至-8℃，其他地区为-7℃至-4℃，石家庄市区为-2℃；与5日同比，大部地区升高了1-2℃，石家庄市区升高了1.8℃。　　至当日14时，北部地区气温为-2℃至9℃，其他地区为8℃至10℃；与5日同比，北部地区气温上升了1-5℃，中南部大部地区上升了1-3℃，其中石家庄市区上升了1.9℃升至9.9℃。　　6日早晨，河北省唐山和保定、廊坊及以南部分地区有轻雾或霾。至当日14时，雾霾已明显减弱，但唐山南部、石家庄南部、邢台大部、邯郸市区等地仍有霾。　　预计未来两天，河北省大部地区以晴到多云天气为主，北部地区设区市(张承唐秦)最低气温为-15℃至-5℃，中南部地区设区市为-10℃至0℃，石家庄市区为-4℃至0℃。　　具体预报：　　7日白天，河北省多云转晴。　　7日夜间到8日白天，河北省晴。 8日夜间到9日，河北省晴间多云。编辑：刘巍来源：燕赵都市网

长春：假警察向真警察问路手戴大金戒被识破新文化讯（记者刘长宇实习生李佳玉通讯员余伟群杜延桢） 2月4日14时许，在长春龙嘉国际机场收费站口，省公安厅交警总队高速公路交警支队长吉大队勤务二中队民警在执勤时，一名身穿制式警服的男子向民警问路。　　民警感觉他的着装及气质都不太像民警，他手上还戴着一枚硕大的金戒指。而且该男子的车辆未悬挂机动车号牌。经调查确认，男子毕某是一家银行的保安人员，他买来假警服、警衔和警号来伪装自己。他因未挂车牌怕交警处罚，就寻思自己穿着警服，称自己在办公务途中，可能交警就网开一面了。　　被识破后，毕某因未悬挂车号牌被处以200元罚款、驾驶证记12分的处罚。警方还对毕某非法使用制式服装的违法行为，处以行政拘留2日的处罚。

男子"包"整节车厢回家车内空空荡荡 2月4日，春运首日上午，坐在杭州--贵阳3599/3600临客列车上的贵阳人张成勇无聊地不停打哈欠。从昨天下午湖南怀化起，到今天上午的江西上饶区间，他成了19节客运车厢里唯一的乘客。张成勇说，他在浙江永康打工，家里有事才在年前请假回家，这次是回永康接老婆孩子回湖南丈母娘家过年，得知意外成为19节车厢里唯一的旅客，张成勇连呼幸运又感叹“一个人都没有，太冷了”。一位工作了35年的列车员也说这是他第一次碰到整列火车只有一个旅客的情况。当车的临客列车负责人介绍，杭州--贵阳3599/3600临客列车主要为了在浙打工的黔湘赣务工人员开设，单向流动的特点让这列临客节前出发普遍超员30%以上，返程旅客一般都在100人左右，节后情况则相反。他认为这样返程“亏本”的情况说明春运是有一定公益性质的。

省会石家庄书画家本周日义卖帮困 1月28日本报刊发了沧州青县贫困女大学生李晓晴寒假留在湖南湘潭大学打工挣学费的消息后，一些爱心人士纷纷表示想帮助这个坚强的女孩，省会书画家唐诗云和许文超也慷慨解囊，表示将于2月8日(周日)上午举办现场义卖活动，所卖画作的费用全部捐赠给李晓晴。

明天“立春” 石家庄真正入春得到下月明天就“立春”了，天气有可能放晴，但气温仍然偏低。专家介绍，“立春”不等于正式入春，省会要想进入春天，一般得到3月份。因此，专家提醒市民仍要注意防寒保暖。根据最新气象信息，今天，省会仍然有霾，预计最高气温4℃。对此，市气象台昨天发布了霾橙色预警信号，预计省会今天有中度到重度霾，大气扩散能力弱，能见度差，污染严重，提醒市民注意防范。到了明天，随着3-4级西北风的到来，天气转晴，雾霾减弱。明天是“立春”，这也是一年中的第一个节气。随着立春的到来，人们明显地感觉到白天渐长，气温、日照、降水也趋于上升和增多。不过，专家表示，立春并不是“入春”。专家介绍，气象意义上，通常将连续五天的日平均气温稳定在10℃以上的开始日作为春季的开始。而据省会近30年来气象资料分析，平均正式入春的时间为3月26日。

黑河边防战士包饺子零下25度半小时“速冻” 02月02日，黑龙江省黑河市，黑河市百余名群众自发走进黑龙江省军区某边防团和边防官兵一起包饺子迎新春。新包好的饺子被战士们端到零下25度的室外后，短短半个小时就被冻成了“速冻水饺”，战士们笑言大自然的极寒气温是比冷冻冰箱都好使的环保生态“速冻机”

厦门一公司推奇怪福利:同事间结婚可获1万奖励厦门一公司推奇怪福利:同事间结婚可获1万奖励凡是办公室内部恋爱成功的单身男女，都可获1万元恋爱奖金。”近日，一家位于软件园二期的公司设置了该奖项。　　公司负责人证实，网络传言确有其事。规定是在公司尾牙宴上提出来的，只要双方领了结婚证，公司就会奖励新人一万元奖金。尾牙宴上还推出一项新规定：允许失恋员工一个月内提出带薪休假2天。

公车拍卖第3场96辆车均成交神秘买家再买10辆资料图:在第二场公车拍卖会上，首场拍下9辆车的神秘男子(戴帽者)再次出现，并与699号竞拍者一起又拍下至少11辆车。新京报记者王贵彬摄　　法制晚报讯 (记者张鑫)前两场公车拍卖会上每次都能拍得9辆公车的神秘买家又来了。今天下午，在花乡旧车市场里刚刚结束的，第三场中央和国家机关车改取消车辆第三场专场拍卖会上，这位神秘的买家又拍走了10辆车。今天下午，第三场公车拍卖的96辆车全部成交，成交总价为494.3万元，溢价率137%。　　这次这位神秘买家仍旧不是自己来的，在他的身边坐着一位年轻的男士。在拍卖过程中，他们不断低声交谈。而这位买家似乎对大众系的车辆情有独钟，不论是奥迪、帕萨特还是桑塔纳，只要是大众系的车辆不论起拍价多少，他都会第一时间举牌。不过当竞拍到34号车、一辆桑塔纳后，他似乎对奥迪失去了兴趣，在73号拍卖车辆时才再度参与奥迪的竞拍。最终，他拍得了10辆车，包括一辆1997年的桑塔纳，也是此次拍卖中轿车类最老的车辆。　　在拍卖过程中，这位买神秘买家拒绝了记者的采访，称还有竞拍任务，没有领导的允许不能接受采访。记者在其同伴的拍卖清单上看到，一些帕萨特、桑塔纳和奥迪等竞拍车辆均被用蓝色粗水笔框起来，但是他们没有拍到的车辆后面，还注清了最终的成交价。　　虽然买的车多，但是记者注意到，这位神秘买家却从不与人“疯狂竞价”。在竞拍22号拍品——一辆奥迪A6L时，他举了三次牌就告放弃。而这辆起拍价3.3万元的2004年登记的车辆，一经开拍就引发在场13名买家同时举牌。188号、204号、393号买家的牌举起来就没有放下过。在经过9轮这样的僵持举牌加价后，204号买家率先放弃。随后，另外两位买家仍旧如此竞价5轮后，这辆车以12.2万元的价格被188号买家收入囊中。拍卖师落槌的一刹那，现场掌声雷动。而就在这两位买家僵持过程中，拍卖师不断提醒大家理智竞拍。该车也是轿车类的拍品中，成交量最高的。　　记者了解到，此次公车拍卖的车龄偏大。其中，2000年前的车辆有4辆。而在公布的车辆表显里程中，最高里程达到近44万公里，最低的只有1720公里。而全部96参拍车辆中，行驶里程高于20万公里的车有23辆。即使如此，今天的车辆仍旧全部拍出。总成交价为494.3万元，溢价达137%。

河北54亿非法集资案嫌疑人被移送检方据新华社电河北省廊坊市1月31日发布消息称，涉及全国多个省市的黄金佳投资集团涉嫌非法集资案中，全国共有36000余人报案，报案金额达53.9亿元。目前，包括黄金佳投资集团原负责人肖雪在内的主要犯罪嫌疑人已移送检察机关审查起诉。　　廊坊市发布“黄金佳投资集团有限公司涉嫌非法集资犯罪案件最新侦办进展情况”的通报称，截至目前，廊坊市公安机关共冻结涉案资金28.28亿元，扣押现金人民币1431.76万元，扣押黄金制品及样品(待鉴定)488.96公斤、白银制品及样品(待鉴定)230.9公斤，扣押涉案车辆66台，查封房产191套(包括廊坊黄金佳大厦内部房产165套、黄金佳公司相关人员房产26套)，查封土地21.1万平方米。　　通报称，全国36000余人报案，报案金额53.9亿元，其中廊坊域内6000人报案，报案金额11.04亿元。近期公安机关将依法组织对黄金佳案件集资参与人开展核查登记工作，各集资参与人应关注当地公安机关发布的核查登记公告，并按要求登记相关信息和提供相关材料。　　2014年11月初，黄金佳集团涉嫌非法集资案20名主要犯罪嫌疑人被批捕。廊坊市曾发布消息称，依据法律规定，对于追缴的全部涉案财产，将在案件审结后统一处置，按比例返还给集资参与人员。　　公开资料显示，黄金佳投资集团正式成立于2007年6月，总部位于河北廊坊市，是河北首家专业黄金投资机构，被业内称为“河北黄金第一家”。该公司以“黄金佳迷你金条”、黄金佳标准金条销售与回购为主营业务，在深圳、西安、重庆、大连等地开设分公司数十家，宣称全国共有3000多家“黄金佳”连锁店。　　(原标题：涉案53.9亿河北现特大非法集资案) 　　编辑：SN098

石家庄驰名商标、著名商标数量均居河北第一昨日（1月30日）记者从石市工商部门获悉，今年为了进一步引导企业加强商标使用管理运用和保护工作，提升产品档次、美誉度，提升品牌附加值，今年石市计划培育驰名商标8件，并进一步培育、发展我市著名商标和知名商标企业。截至目前，全市驰名商标数共46件，著名商标609件，驰著名商标数均居全省第一。　　据石家庄市工商局商广处副处长陈立相介绍，“虽然2014年5月1日起实施的新《商标法》中，明确禁止生产者、经营者将‘驰名商标’字样用于广告宣传及其他商业活动的规定。这并不影响‘驰名商标’的品牌价值。”陈立相说，驰名商标可以跨行业、跨地区对企业商标进行法律保护，同时在企业招标、产品出口和签订销售合同等方面也是起着特殊作用。

塔上失火，春节近了小心谨慎

好久不玩了。。。

晋州美食：厚德福饭店的香椿炒鸡蛋

晋州美食：厚德福饭店的香椿炒鸡蛋

晋州美食：厚德福的香椿炒鸡蛋

马航一架飞往印度客机因起落架故障紧急折返并安全迫降新华网吉隆坡４月２１日电（记者胡光耀）马来西亚航空公司飞往印度班加罗尔的ＭＨ１９２航班由于起落架发生故障被迫折返，２１日凌晨安全迫降吉隆坡国际机场。　　马航通过其推特发布消息说，这架波音７３７－８００客机２０日晚２２时０９分从吉隆坡国际机场起飞，机上载有１５９名乘客和７名机组人员。由于起落架右侧轮胎在起飞时爆裂，该机被迫在空中折返，于２１日１时５６分安全迫降在吉隆坡国际机场。　　自马航ＭＨ３７０航班３月８日失联后，马航至少有两个航班的飞机发生故障。３月２３日，由吉隆坡飞往韩国首尔仁川国际机场的ＭＨ６６航班因飞机主发电机故障于２４日３时紧急降落中国香港机场。

河南濮阳发生持枪抢劫案公安部发A级通缉令公安部发A级通缉令　　【公安部A级通缉令】2014年4月14日16时许，河南濮阳发生一起持枪抢劫案。现查明，么贵虎（男，汉族，1984年3月10日出生，身高1.73米左右，体态中等，方脸，短发，有时戴眼镜）有重大作案嫌疑，现已潜逃。发现线索的，请立即报警！对发现线索的举报人、缉捕有功的单位或个人，公安部将奖励人民币5万元

22省份宣布取消“O”车牌据新华社北京4月17日电 16日，贵州公安部门宣布：到4月30日，贵州省“贵O”专段号牌将全部停用；同日，武汉市公安局也启动“鄂O”号牌更换工作，沿用了18年的“鄂O”公安专段号牌，将被“鄂A”普通号牌取代。　　至此，据初步统计，全国31个省份中，已取消或宣布取消“O”牌的22个，5个省份将“O”牌变为公安专用或转为普通民用号牌，尚未取消或变更的省份还有4个。

广东发生袭医事件:男护士被打成颈部关节半脱位日前，广东廉江市人民医院发生的袭医事件引发社会关注，因不满意该院值夜班医生的处置速度，患者方将一名男护士打成颈部关节半脱位。记者在调查中发现，目前医院的“后半夜医疗安全”问题已成为一大“盲点”，亟待引起重视。据广东廉江市人民医院17日通报，4月14日凌晨1时35分，17岁女患者李某因额部挫裂伤，由三男三女护送来该院急诊，值班护士洪思丽立即接诊护送入外科处置室，并初步进行消毒包扎伤口，伤口无渗血。洪思丽告诉患者，当晚唯一的值班外科医生黄江平正在隔离清创室为一外伤病人进行清创、缝针，稍等几分钟就可以为李某进行缝合手术。医院方面称，大约过了两三分钟，患者及朋友的情绪就十分激动，在处置室开始叫骂。正在值班的另一名男护士罗世武看此形势，急忙走进清创室了解医生手术完成情况，又来到处置室向患者及朋友作解释：医生手术就快完成，请再等等。可话音未落，患者的朋友突然对罗世武推了一掌，毫无防备的罗世武差点摔倒在地，接着两人对罗世武便是一顿拳打脚踢。当日凌晨约1时40分，医院保卫人员闻讯赶到现场将伤医者拉开，控制事态后迅速报警，当地派出所民警赶到现场将肇事者带回调查处理，医院的相关视频资料已作为证据交给公安部门处理。目前，罗世武已在该院骨二科住院治疗，病情稳定，经法医会诊，诊断为：“寰枢关节右侧旋转半脱位；颈背部软组织挫伤。” 记者从廉江市警方获悉，殴打护士罗世武的两名男子已被拘留，目前该案将按刑事件依法严肃处理。 “此事与平常的医疗纠纷完全不同，没有什么大矛盾，起因仅是一个简单的伤口包扎，但患者方面一分钟都不能等，没说两句话就开始打，一点过程都没有，简直不可思议。”廉江市人民医院院长杨柳明说，医疗机构等公共场所在后半夜等重点时段的医疗安全问题已成全国性普遍问题。“晚上10点到次日凌晨2点为重要安全时段，常常有一些酒后闹事者，到医院后稍不满意就失控开打，安全隐患极大。” “罗世武被打，前后不过六七分钟的时间，尽管及时报警，但仍感觉来不及应对。”杨柳明认为，当前各级部门正在加紧推进医院的保安联防机制，但派出所警力不足、医院保安缺乏执法权等问题也很突出，类似“后半夜治安盲点”的问题亟待更加重视。 (原标题：广东廉江发生袭医事件 “后半夜”成医疗安全“盲点”)

舌尖下的中国：鹿肉

舌尖下的中国：鹿肉

常吃胡萝卜能防癌专家推荐10大防癌食物( 原标题：常吃胡萝卜能防癌专家推荐10大防癌食物(图) 　　饮食不当可以致癌，但吃对食物也可以防癌。自然界中并不缺乏防癌抗癌的物质，它们广泛存在于天然食物之中。　　目前，国际国内公认具有防癌抗癌作用的蔬菜依次是：红薯、芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、金针菇、雪里蕻、大白菜;水果依次是：木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子、番茄和西瓜。黄志杰具体介绍了10种具有防癌抗癌作用的食物。 ★胡萝卜　　研究发现，胡萝卜含有的胡萝卜素在体内可转化为维生素A，维生素A有防癌抗癌作用。胡萝卜还含有较多的叶酸，而叶酸亦有抗癌的作用。所含有的木质素能提高生物体免疫能力2-3倍，从而间接地抑制或消灭体内的致癌物质和癌细胞。此外，胡萝卜中的钼也可以防癌抗癌。所以，常吃胡萝卜能预防癌症发生。

曼谷飞北京航班上3名中国乘客因为吃饭声大互殴原标题：曼谷飞北京航班上3名中国乘客因为吃饭声大互殴在昨日凌晨1点半左右，在泰国航空公司曼谷飞往北京的TG674航班上，三名中国乘客发生言语冲突，进而用飞机上用餐的刀叉打了起来。据目击者称，这三名乘客有人受伤流血。泰航并未对此事进行回应，目前警方对此事正在进一步调查中。目击者陆先生告诉北京青年报记者，昨日凌晨1点左右，飞机大概起飞了半个小时，3名中国乘客突然发生争吵，“3个人都是男性，看年龄大概都在30多岁，从他们争吵的内容来看，两名乘客想要睡觉，另一名乘客要吃饭，这两名乘客嫌这名吃饭的乘客声音吵，双方便发生了言语冲突。” 陆先生称，双方争吵得很激烈，进而发生肢体冲突，在冲突的过程中一名乘客用飞机上用餐的刀叉跟对方打了起来，“有人受伤流血了”。冲突发生之后，空乘人员很快赶来制止，这场冲突才得以平息。陆先生称，飞机降落在首都机场之后，这三名乘客和部分乘客及空乘一起被带到了机场派出所做笔录。记者昨日从首都机场公安分局获悉，目前此事正在进一步调查中。记者昨日就此事致电泰航驻北京办事处，一名工作人员称对此类事件，泰航不接受采访。

水煮鱼

荷包蛋

晋州美食：荷包蛋

张氏叔侄出狱一年各买宝马侄子年入20万张高发叼着烟，望着门口一棵黄葛树，一只母鸡扑扑啦啦地飞到树上，他眯了眯眼，嘴角露出了满意的笑容。自从他儿子张辉回来这一年里，他惊奇地发现，家里的母鸡竟然在树上生蛋，而且赶都赶不下来。他说：“这是一个好兆头，鸡飞树上，蛋从天降。张辉和张高平。　　浙江省政法委政治部副主任朱巧湘日前称，调查组将对浙江张高平叔侄冤案的原办理过程中公、检、法各部门办案环节存在的问题进行全面调查，并将根据调查情况，严肃依法依纪追究责任。其中就包括案件审核人——杭州市公安局刑侦支队预审大队大队长聂海芬，她曾被称为“女神探”。法学界权威学者表示，对司法的监督不应只依靠“拦轿申冤”。　　去年3月26日，张高平和张辉叔侄俩被宣告无罪释放，回到了阔别十年的家乡。　　一晃一年过去了，他们的身体摆脱牢狱，他们的心是否已经归于平静？是否真正开始了新生活？　　“10年前，100元能用很多天，怎么现在100元打开了就没有了？”张辉感慨花钱如流水。　　这一年，叔侄俩各买了一辆宝马车。张辉说话间，不时和女友用微信聊天。

沈阳地铁一号线疑发生骚动全线延误今早，地铁一号线全线延误，有乘客发微博称地铁玻璃被砸。地铁官微确认延误，称一辆列车发声不明原因骚动。因地铁1号线黎明广场方向一列列车上发生不明原因骚动，致使车辆或出现损伤，一号线黎明广场方向全线延误，工作人员疏通乘客下车。　　据华商晨报微博报道，沈阳地铁集团有限公司运营分公司副总经理侯恩博称，7:17左右，一号线青年大街站站停的列车上有乘客打架，导致一扇车门和对应的安全门玻璃全碎了，为确保安全列车清客，导致列车晚点，目前正在恢复中。同时谴责车上打架影响他人的行为。据网友刘女士称，“坐了有史以来最久的一次地铁，接近一小时，光堵车就20多分钟。”，乘客除埋怨更多的是下车飞跑。

小偷入陋室不忍下手留200元给户主:拿去换锁吧【业界良心：小偷入陋室不忍下手反留200元给户主】徐州的张大姐一家经济状况不好，靠丈夫打工维持生计，不料家里还是进了小偷，更意想不到的是小偷不仅没偷到东西，还留下了200元和一张字条：不好意思，你家真是一贫如洗，是我从未遇到过的，这200元你拿去换锁吧...

兰州自来水苯超标：政府紧急调配水源保障市民用水新华社照片，兰州，2014年4月11日兰州自来水苯超标：政府紧急调配水源保障市民用水 4月11日，在兰州市西固区一居民区，居民们排队打水。当日，兰州市自来水苯含量超标事件发生后，当地发生污染事故的水厂自流沟进口已被紧急关停。为保障市民用水，当地政府启动应急预案，积极调配安全水源，由消防、环卫等部门采取定点、定时的方式向居民免费送水。目前当地环保等部门已介入调查，连夜采集水样做进一步检测，力争尽快找出污染源。新华社记者陈斌摄

晋州美食：鸿雁饭庄的菊花全鱼我很少吃鱼，但我这次给它99分，入口即化，口感甚好！不错！

北京民用飞机坠落密云水库附近一名飞行员死亡海外网4月10日综合今天（10日）中午，有两名飞行员被送往北京密云县医院急诊楼抢救，初步了解为一架民用飞机坠落在密云水库潮河桥附近。急救120方面称，中午11:39分接110警情：一架小型飞机坠落，有伤员，已派两辆急救车前往救援。北京市急救中心表示，两名伤者，一名38岁，手部外伤；一名43岁，脑部外伤。一名飞行员抢救无效死亡！据密云县委宣传部证实，一名飞行员死亡。飞机为山水文园公司所有，该公司与密云机场签有训练协议，目前该飞机正在训练期。据医院围观群众介绍，伤势较重的飞行员被送往医院后经抢救，最终无效宣布其死亡。此前报道称，“被送医时，两名伤员都有生命体征。但脑部外伤伤员的伤情严重，情况可能会比较糟糕。”

晋州美食：东卓宿烧鸡炒饼

苹果吃不对会中毒如何健康的吃苹果原标题：苹果吃不对会中毒如何健康的吃苹果　　苹果的潜在“中毒”危险：催红素增色　　现在人们常抱怨“吃水果没有水果味了”，因为有很多水果在生长过程中，过量使用催长素、催红素、膨大素，或者存放中过量使用防腐剂，甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等，借此满足消费者“以貌取果”的心理，这些有毒水果已经成为严重威胁人们健康的公害。　　食用苹果的危险：膨大素催个，催红素增色，防腐剂保鲜。过量使用膨大素、催红素、防腐剂会伤害肝脏。零售果贩还会给苹果打上工业石蜡，目的是保持水分，是果体鲜亮有卖相。从营养学的角度来说，应该选择连皮吃苹果，因为与果肉相比，苹果皮含有更多的抗氧化物质。其实，苹果皮上的蜡主要分成以下三种：　　第一种是苹果表面本身带有的天然果蜡。　　这是一种脂类成分，是在苹果表面生成的植物保护层，它可以有效地防止外界微生物、农药等入侵果肉，起到保护作用，这是无需去除的。苹果颜色各异保健功效也不一样　　苹果颜色可以预示保健功效。比如：　　红苹果：更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康; 　　青苹果：更利于牙齿和骨骼强壮; 　　黄苹果：可强健人体免疫系统，对预防某些癌症也有好处。　　第二种是一些进口苹果人工加上去的食用蜡。　　这种“人工果蜡”其实是一种壳聚糖物质，多从螃蟹、贝壳等甲壳类动物中提取而来。这种物质本身对身体并无害处，其作用主要用来保鲜，防止苹果在长途运输、长时间储存中腐烂变质。要去除这层蜡也很简单，直接用热水冲洗即可去除。　　第三种则是工业蜡。　　其中所含的汞、铅可能通过果皮渗进果肉，给人体带来危害。辨别方法是：用手或餐巾纸擦拭果皮表面，如能擦下一层淡淡的红色物质，就可能是工业蜡了。中医认为：不同颜色苹果的保健功效各有侧重。　　红苹果入心：降低血脂、软化血管的作用更强，可保护心脑血管健康，老年人可以多吃一些。　　青苹果：具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。　　黄苹果：对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。

兰州百余人穿“警服”袭击工地续：3嫌犯被拘五里铺一建筑工地发生群殴事件 3名嫌犯被刑拘兰州晨报讯（特约记者冯忠海记者陆小乐）4月7日凌晨5时许，兰州市城关区东岗东路五里铺一建筑工地发生群体打架事件。事发后，警方迅速赶到现场控制局面，开展相关工作。案件发生后，省、市公安机关高度重视，市公安局于当天上午成立了由50名警力组成的专案组，全力开展案件的查处工作。经查，该工地隶属于甘肃永瑞房地产开发有限公司，案发前，公司的两名合伙人因股权问题长期在打官司，但矛盾一直没有解决。其中一方120余名工作人员于4月7日凌晨5时许，身着自己购买的保安制服冲进该工地，强行进行清场并企图占据工地，但遭到工地原施工方人员的反抗，冲突中有数十人被打伤，其中轻伤11人，其余为轻微伤，10余间民工宿舍门窗被砸开，工地办公室多部电脑、打印机、电视机和建筑材料被砸坏。目前，该公司工作人员李某、薛某、张某因涉嫌聚众扰乱社会秩序罪已被依法刑事拘留，案件的侦查及追捕其他嫌疑人的工作仍在继续之中。

城管与卖菜老人起争执遭秤砣击中头部倒地昨日早上8点，在自贡高新区华园街银桦小区门口，一卖菜大爷与丹桂中队三名城管执法人员发生冲突。卖菜大爷用手持秤砣的拳头挥过去，一名执法人员被击中头部后倒地，随后被送往医院治疗。菜农付成康是自贡市沿滩人，此次进城卖自家所种胡豆。他说，由于不了解市场，到了自贡后选择在华园街摆摊销售，与执法人员发生激烈争吵后，他用手指着其中一名执法人员(刘敏)，并称不愿意收拾地上的壳子。“他几次都把我手拉开了，称不要指着说话，我顺手给了他一耳光。”此时，另外两名执法人员彭智和周鑫准备上前去阻止。“他(彭智)想控制我不要再打了，我右手拿着秤砣反手给了他(彭智)一拳。” 昨日下午4点，彭智正躺在病床上输液，被打过的地方还有明显红肿，眼睛带有血丝。他说，对于当日执法时被打，至今还是一头雾水。彭智回忆，当天早上与另外两名执法人员在华园街劝走摆摊菜农时，与卖胡豆的大爷吵起来了，他也跟着过去，没想到刚过去就挨了一秤砣。彭智回忆，“瞬间两眼闪金光，就倒下了。” 自贡市高新区城管执法大队负责人表示，将按照公安机关相关规定处理。昨日晚上8点，华西城市读本记者从丹桂派出所获悉，根据多方调查证实，付成康因扰乱公共秩序被派出所治安拘留3日。

河南2名女童走失4月后尸体在井中被找到还记得漯河临颍失踪的5岁女童陈好和贾博雅吗？昨日，记者从临颍警方获悉，两名女童的尸体从井中被找到，目前，当地警方正在全力侦办。去年12月11日，本报报道了2013年12月2日，漯河临颍县瓦店镇叶庄村两名5岁的小朋友陈好、贾博雅在与家人逛庙会时意外走失，家属悬赏5万元寻找女童的事情。　　昨日，网友@临颍秦M鹏称，临颍两走失女童尸体在一口井中被找到。此时已距孩子走失4月之久。消息一出，令众多网友痛惜不已。昨日下午，记者与陈好的父亲陈先生进行联系，他表示心情很悲痛，正在公安局做笔录。记者随后与临颍县公安局联系核实，一名民警证实，两个孩子的尸体已于4月7日在一口井中被找到，原因不明，目前当地警方正在全力侦办。

云南曲靖一煤矿发生透水事故本报曲靖4月7日电　（记者杨文明）4月7日凌晨4时多，曲靖市麒麟区黎明实业有限公司下海子煤矿发生透水事故。经核实，当班下井26人，成功升井4人，仍有22人被困井下。目前，救援工作正在进行，相关责任人已被公安机关控制。　　曲靖市当日9时10分接到事故报告后，迅速启动应急方案，组织开展救援工作。截至发稿时，现场有专业救援人员56人，消防12车56人，医疗救护9车35人，参与直接救援。　　据悉，该煤矿属于瓦斯矿井，位于东山镇拖古村，矿区面积0.4664平方千米。据救援指挥部介绍，抽水前了解了井下通风情况和瓦斯浓度。此外，由于巷道狭窄，限制了水泵安装数量，抽水进度受到影响。　　针对“4点多发生的事故，直到7点50分才往区里汇报，市政府上午9点10分接到事故报告”的质疑，应急救援指挥部相关负责人回应，该矿井可能存在延报的情况。目前，相关责任人被公安机关控制，事故调查工作已正式启动。

英报：果汁含糖量“令人震惊” 可引发多种疾病某些果汁含糖量是普通人一天摄取量的四倍。参考消息网4月7日报道英国《每日电讯报》网站4月5日报道说，该报的一份分析报告指出，某些果汁和水果冰沙的含糖量是世界卫生组织推荐的一个普通人一天摄取量的四倍。对取自超市、咖啡屋及食品店的50种产品进行调查分析后发现，半数以上产品含有至少相当于6茶匙的糖。世卫建议每人每天摄入的糖量不要超过6茶匙。其中两种大杯水果饮料一杯就含有至少23茶匙的糖。一些专家和社会活动家惊呼这样的含糖量“令人震惊”。他们认为含糖量高会引发糖尿病、心脏病、蛀牙和癌症等疾病。果汁中的糖分大多是自然产生的，而非人为添加。不过，英国国家医疗服务系统建议果汁限量为每天150毫升。它警告说，这样的饮料会损坏牙齿。一个名为“战胜糖类行动”的社会活动组织称，英国大臣们应采取行动，把果汁和水果冰沙从推荐饮品中删除，把含糖饮料归类为“偶尔饮用”产品。担任政府肥胖问题顾问的苏珊·杰布教授今年早些时候曾警告，人们应把喝果汁改为吃水果，或至少要把果汁稀释后再喝。

女子被坑后驾宣传车上街揭露殡葬行业潜规则/ 王秀芝就是开着这辆“揭黑”车出外转悠，和潜规则“较劲儿”。北国网、辽沈晚报记者胡清摄　　近一年来，只要一有时间，她就开着一辆挂有“揭露殡葬行业潜规则”标语的货车在葫芦岛市内转悠。几乎所有看过这辆车的人们第一反应都觉得不可思议。　　清明节期间，她每天都开着这辆“招风车”活动。她说尽管个人能力有限，但只要殡葬行业的潜规则还在，她就要把“揭黑”进行到底。　　据初步估算，一年来，她大约有近半年时间在外面做“傻事儿”：为减少司机开销，她自驾车游街揭黑幕，行程大约1万多公里，光油钱就花费1万余元，还花2万元印制了4.5万份“揭露殡葬公墓潜规则”的广告宣传单免费发放给市民，提醒市民千万别上当。半年来不算雇佣小工的人员开资就花费了大约3万元钱。　　一个瘦弱女子为啥花钱做赔本买卖？她葫芦里到底卖的是啥药？为啥如此胆大？　　她叫王秀芝，今年47岁，在葫芦岛近郊经营南山生态墓园。别看身高只有1.65米，体重不到60公斤，可她干的事儿一点儿也不小，几乎天天和殡葬行业打交道，再加上喜欢看古装电视剧，她还特意起了个另类古怪绰号，甚至把自己微信、QQ微博等注册名直接改成了“新墓派”，并自称“墓主”。拿王秀芝老母亲的话来说，她这个闺女就是个“虎妞”，干啥事儿一条道儿跑到黑，不撞南墙不回头。　　原来在经营墓园过程中，王秀芝发现殡葬市场“有猫腻”，有个别人居然在丧葬户身上“扒皮”。“起初我还不信，可入这一行儿后信了。有人专门在医院等活儿，发现有人死亡后，再分别给几家墓园打电话，说要介绍死者家属去买墓地。当然不能白介绍，必须得有多少提成，还教我们如何把墓穴价格提高，这样双方谁也不吃亏，吃亏的是丧葬户。尽管起初也违心给过提成，但我性格耿直，觉得再纵容这些人自己以后会短寿，也是良心发现，决定不但不给提成，还要揭露这些人的丑恶嘴脸。” 　　获悉这些殡葬潜规则后，从去年4月开始，王秀芝把这些黑幕印制成宣传画册，并把家中一辆货车简单改装成“揭黑车”，想通过游街宣讲方式，让大家明白真相，共同抵制殡葬黑幕。　　由于不按照“规矩”办事，缺少了提成，王秀芝的墓园生意遭到了个别人“抵制”。“有些人就说我家墓园风水不好、墓穴进水、这儿不好、那儿不好等，这都是不给提成闹的。现在我坚决不惯他们这些臭毛病。尽管生意受到影响，但我凭良心讲诚信，绝不挣黑心钱。”王秀芝说。　　清明节前后，很多人又开始为逝去的亲人合葬或者是选择墓地东奔西走。为此，连日来，她开着这辆“揭黑车”宣讲的频率更高了。尽管人们议论纷纷，说她另类，可她认准了这条道儿，谁也劝不了。“我就是我，别人愿意说啥就说啥，通过我的宣讲哪怕有几个人明白了其中猫腻，我就没白搭工夫。清明节期间，我就想让更多人记住这殡葬里的黑幕，以免上当受骗。” 　　北国网、辽沈晚报驻葫芦岛记者胡清

晋州美食：腌肉面

晋州美食：鸡蛋夹馍肉夹馍里

馒头片羊肉串疙瘩汤

晋州美食：羊肉串馒头片疙瘩汤（永红）

晋州美食：炸鸡翅（宴都人家）

广东一村干部拎12万赃款“自首”5个月未果 2014年3月26日，广东惠州市惠城区汝湖镇虾村的王姓会计(下称“王会计”)这5个月来一直在“自首”。2011年，他因贪图12万元的好处费，签字同意王姓小组长(下称“王某”)4.2亩的卖地合同，但此后两年里，50多亩集体土地被私卖，而村民小组却只收到4.2亩土地的25万元卖地款。　　2013年9月，心存愧疚的王会计向相关部门“自首”，但不被受理。同年12月，他到惠州各职能部门继续“自首”并举报村民小组长王某违法卖地的行为。但5个月过去，王会计的“自首”和举报均未被部门接纳，12万元仍在他手中。从惠城区国土部门获悉，根据王会计的举报，他们已经确认了该村的确存在违法卖地4.7亩的行为，但仍未达到刑事立案标准。　　签个字得12万好处费　　“2011年11月份，王某找到我，说一林姓老板要买一块地，只要小组三个村干部同意，就能给小组带来每亩6万元的收益。”王会计说，因当时市面上每亩均价30万元，所以他拒绝了王某的要求。　　“后来，王某告诉我，如果我帮忙弄好，能得到12万元好处费。”王会计心动了，在签完合同后他也顺利地从王某手中拿到了钱，另一名村干部也拿到了12万元。王会计称，25.2万元卖地款也打到村小组账户。　　王会计说，他拿到好处费后买了一部小轿车。但一个月后，他就后悔了。因为王某伙同另一村民将岭下田旁边面积接近5亩的鱼塘填平并私自出售。随后，鱼塘周围超过40亩的土地又在两年内被王某卖给外地人，“除4.2亩土地的25万元上交村小组外，其他卖地款并没有归入村小组账户”。　　2013年9月，王会计从林姓老板处得知，4.2亩土地的买卖中，王某私吞了近90万元。　　拿着12万“自首”5个月未果　　“2013年9月，我首先去了惠州市惠城区检察院。”王会计说，当时立案科的负责人接待了他。一个月之后，对方称已交给区公安局经侦科，王会计又找到惠城区公安局经侦中队，该中队负责人告诉他，经侦中队已对此立案调查，如查实将对包括王会计在内的三名村干部进行逮捕。但一个多月过去，还是一点动静都没有。　　到了12月，王会计将这个事情告诉朋友，朋友给他建议，将12万元受贿款提着去自首。此时，12万元受贿款已经所剩无几，一下子要筹集12万元对于年收入不到三万元的家庭来说，几乎是不可能的。　　“为了告状，家里东拼西凑，哪怕是向娘家借钱，我都支持他去……”王会计的妻子说到这个事情时眼泪不禁流了下来。　　拿着借来的12万元，王会计再次向惠城区公安局、惠州市国土局“自首”并举报。今年1月15日，王会计收到了惠城区公安局的回复称：“我局经审查认为，嫌疑人的行为达不到刑事立案追诉标准……不予立案。” 　　王会计把12万元堆放在桌面上对记者说：“我承认我受贿了，但是跑了这么多部门都没法退，我现在都不知道怎么办。” 　　村民小组长王某：　　“我根本没有给他钱，是诬告” 　　对于被举报，村民小组长王某告诉记者，王会计提着12万元到处告状的事他也知道，但这只是王会计在2013年要求和他一起参选村干部被拒后对他的诬告。“我根本没有给他钱，村民要是不相信我怎么会在今年继续选我当小组长？” 　　他承认，2011年的确以每亩6万元的价格卖掉了岭下田4.2亩农田，“但那是建设用地，要是田，给老板也不会要。” 　　国土部门　　已确认部分违建但未达立案标准　　惠城区汝湖镇国土所相关负责人在接受记者采访时表示，王会计举报的事情基本属实，涉案地块面积有54亩左右，“这笔交易本来就属于违法，在镇国土部门也没有备案。”该负责人表示，惠城区国土局也已经得到举报，现在正在立案查处这个地块的违建行为，并追究相关责任人

广东：贵族学校一小学生骂老师被连扇数个耳光事发广州南方中英文学校,涉事老师被警方带走调查　　新快报讯记者王吕斌报道昨日上午9时30分许,位于萝岗的广州南方中英文学校内,一名10岁的小学四年级男生,因与同学发生不快,被老师叫至办公室训话时,出言不逊辱骂老师,后遭到教导主任怒扇耳光,导致该生头面部多处软组织挫伤。目前,涉事老师已被警方带走调查。　　男生称骂老师挨打　　据被打男生小武(化名)父亲任先生介绍,由于其和妻子平时工作繁忙,因此将小武送到了广州南方中英文学校全日制寄宿学习。“这是一所贵族学校,每年学杂费要3万块钱,以为师资力量会很好,没想到老师竟然这么粗暴。”任先生说,因为清明节临近,昨日上午10时许便安排司机将小武接回家中,没想到妻子却发现小武左眼红肿,眼圈周围和脖子上还有淤血。一问小武才知道,这些伤痕都是学校教导主任林某打耳光所致。　　昨日下午,在萝岗岭南医院记者见到小武时,其左眼的红肿已经消退,但眼圈周围和脖子上的淤血还很明显。小武说,昨日上午9时30分许,第一节课后,有同学摇晃他的课椅而引发不快,被班主任发现后带到了办公室训话。在办公室内,另一名老师拉拽过小武,因此小武骂了该老师一句,正在巡查的教导主任林某对着小武扇了几个耳光。　　学校表示拒绝回应　　随后,新快报记者来到广州南方中英文学校采访,该校保安负责人先是表示学校并未发生老师打学生事件,并拒绝记者入校采访。而后该负责人致电校长后称,校长明确拒绝接受采访,也不愿透露其他联系方式。　　而参与事件善后处理的该校总务处安老师则承认,该校教导主任林某确实有打过小武,目前已被警方带走调查,学校相关负责人也一并前往派出所协助调查。“(小武)在办公室的时候,不但骂了老师,还强行要跑走,情绪很激动,可能是林主任处理方法太急,才动手的。”安老师说,他已经代表学校向任先生一家道歉,希望能妥善处理好此事。　　“小孩再调皮再不听话,老师也不能打学生,否则怎么为人师表?”任先生表示,要先对小武做全身检查,确定身体无碍后再做下一步打算。

晋州美食：骨渣丸子

食疗养生提醒：常喝可乐容易上瘾影响身体健康经常喝可乐的坏处危害多多，非常容易上瘾，让你的身体健康受到很大的影响。喝可乐容易导致血钾过低，身体容易变得虚弱，而且还可能会出现各种牙齿疾病、骨头软化的现象等等。可见，经常喝可乐对身体健康的危害是很大的。现在就带大家详细了解一下喝可乐有什么坏处。

粗粮营养高看看哪些人不适合吃反而会有副作用核心提示：粗粮可以预防疾病，但却比较粗糙，不易消化，所以并不是每个人都适合吃粗粮。下面，小编为你介绍不适宜吃粗粮的7类人群，避免你走进健康饮食误区。　　现代生活的精细化和精致化，成为诸多营养疾病的诱因。糖尿病、痛风、高血压、结肠肿瘤、肥胖等等正在逐渐威胁人类健康。　　“粗粮”，是相对加工比较正规和精细的粮食而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。不可否认，提倡人们适当吃粗粮可以预防疾病。　　因为纤维素可以抑制胆固醇的吸收，减少高血脂，促进肠蠕动，预防便秘；而B族维生素尤其是维生素B1则可以预防脚气病。同时，很多粗粮还具有药用价值，如荞麦含有其他谷物所不具有的“叶绿素”和“芦丁”，可以治疗高血压。　　但是，如果摄入过多的粗粮也会对人体健康不利。首先粗粮本身营养价值不高，而且不容易消化，吸收率低；其次，粗粮里富含的食物纤维可影响人体对钙、铁等营养素的吸收。粗粮虽好却不适宜所有人群，一些特殊体质的人就不宜常吃粗粮。　　1、胃肠功能差的人群　　胃肠功能较弱的人群，吃太多食物纤维对胃肠是很大的负担。　　2、缺钙、铁等元素的人群　　因为粗粮里含有植酸和食物纤维，会结合形成沉淀，阻碍机体对矿物质的吸收。　　3、患消化系统疾病的人群　　如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡，进食大量粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血。　　4、免疫力低下的人群　　如果长期每天摄入的纤维素超过50克，会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，降低人体的免疫能力。　　5、体力活动比较重的人群　　粗粮营养价值低、供能少，对于从事重体力劳动的人而言营养提供不足。　　6、生长发育期青少年　　由于生长发育对营养素和能量的特殊需求以及对于激素水平的生理要求，粗粮不仅阻碍胆固醇吸收和其转化成激素，也妨碍营养素的吸收和利用。　　7、老年人和小孩　　因为老年人的消化功能减退，而孩子的消化功能尚未完善，消化大量的食物纤维对于胃肠是很大的负担。而且营养素的吸收和利用率比较低，不利于小孩的生长发育。　　营养师指出，吃粗粮很有必要，但一定注意粗细搭配，同时还要搭配营养丰富的食品。比如把粗粮熬粥或者与细粮混起来吃，搭配蛋白质、矿物质丰富的食品以帮助吸收。同时，不适宜多吃粗粮的人群要尽可能减少粗粮的食用，以免造成营养不良。

玉米和红薯日常食疗养生须谨记的防癌食物排行榜如何预防癌症效果比较好呢?这就要求我们不仅要注意日常的生活习惯，日常的饮食也要注意。平常应该要多吃一些可以预防癌症的食物，比如玉米、红薯、南瓜等，这样就能在一定程度上避免癌症的侵袭。而且这些食品比较廉价易得，大家都容易吃上。现在我们就来了解一下防癌食品排行榜吧。一、玉米玉米的营养价值远远要比面粉、大米高，经常吃玉米可以很好地预防动脉硬化、癌症、心脑血管疾病、高血压、高胆固醇血症等病。二、红薯红薯含有非常多的赖氨酸、胡萝卜素、去氢表雄酮、植物纤维，可以有效地避免肠癌还有乳腺癌的发生。

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