科比送我总冠军 科比送我总冠军
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nba中有比邓肯名字更像中国人的吗 有的我粉你
专业ID打分 都进来让我给你们打分把，绝对公正
理性讨论为何篮网阵容那么好，可是排名那么低
理性讨论为何篮网阵容那么好可是排名倒数第一
科比后仰帅还是麦蒂干拔帅
NBA中除了邓肯，谁的名字更像中国人
给NBA 30个球队队标评分！看哪个队标最受欢迎，哪个最被吐槽..
好久没出来了，出来冒个泡
#我的贴吧10年足迹，共同成长，深藏功与名 贴吧十年，时光匆匆，再回首，白驹过隙一分钟。 那些褪色的青春梦，普通得不能再普通，玩贴吧的都懂。 贾君鹏，追贴，抢楼，往事如风，足迹不留空。 http://tieba.baidu.com/home/zuji
现在在线的我粉你
nba中有比邓肯名字更想中国人的吗
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大家早上好
NBA里面有比邓肯的名字更像中国人的吗
我要起床了 跟随老大的脚步
这个点就我一个吗
停电了
理性分析 科比短板是什么
虽然我对科比没感觉但是如果科比退役我也不好受 毕竟他退役就看不到他打球了
虎扑搬运工之《关节的防护》 1，腕关节，腕关节一般扭伤的情况比较多，多是在参加羽毛球，网球，乒乓球的时候容易由于过猛地发力或者接力量过大的来球，手的姿势不正确，比如网球，导致韧带挫伤，从而使腕关节受伤。另外，平时朋友们之间掰手腕也很容易受伤，特别是在掰手腕的相持期，很多时候掰手腕受伤并不是猛地一发力就受伤了，而多是在相持阶段，自身力量基本力竭，强迫自身关节，韧带发出力量，当然关节本身是发不出力量的，从而导致关节韧带受伤。最后就是在练二头，杠铃，哑铃弯举的时候，为了借力通过屈腕的方式来强迫自己的杠铃弯举，这种时候训练的负荷选择便非常关键
请给我的ID打分谢谢
你们那里斗牛是什么意思 我们这里指的是1V1
求助攻 马上升级了求帮忙
吧里有几个能扣篮的来报道下好吗 分享下自己的练弹跳心得
现在联盟第一控卫是谁
詹姆斯科比杜兰特如果论以后的历史地位排名该9怎么排
雷啊伦和库里谁的三分厉害
詹姆斯和科比斗牛谁赢
这个时候在线的我都粉了
为什么平民阵容的步行者战绩会那么好
篮网阵容那么好怎么是东部垫底
懂歌帝的小号会不会等级也比我高
Nba里面除了甜瓜别的谁的外号能吃
我不是科密但是我的名字是带有科比的那需要去科比专区吗
背打技术详析。（一） 这篇是详细解析下背打技术。我呢！！也是在苦苦的钻研背打。写这个贴呢，也是自己可以仔细分析和思考背打的各个方面。 也要先说一下，我这篇可能有错误，希望大家在看的时候，思考！嗯，最好是能看出问题，然后提出来。！！ ————————————————————————————————— ———————————————— 前言 —————————————————— ————————————————————————————————— 首先，我还是大致讲解下背打的基本条件（我个人认为）： ①背打的种类和优势；②对防守的威胁；③背打对身体要求。 ①。背打分为高位和低位背打： 低位背打是在油漆区内，或者距离油漆区很近的位置。 低位背打的优势是距离篮框近，得分成功率高。 高位背打的范围就很广了，三分线以内，低位背打范围以外，都能叫做高位背打。其实，有时候，三分线外也有人用出背打。不过，那是在特殊情况下。 高位背打的优势是，高位产生的变化要比低位多。②。对防守威胁有：对篮框的威胁，防守方的心理压力 低位背打：从①中可以得到，低位背打的范围是在油漆区，是距离篮框很近的位置，也是我们说的内线。那我们知道，距离篮框越近，你的得分成功率自然也就越大。所以，低位背打对防守方的威胁度是很大的。进攻方如果有球员，形成了低位背打。那防守方，自然会收缩防守范围，接近背打球员，以便随时上去补防。 高位背打：高位背打的位置，距离篮框是比较远的。那对防守方的威胁度自然就没有低位背打那么大。当然，也要看背打者是谁。你们懂得！！ ③背打的身体要求： 低位背打： 首先，在②中我们知道了低位背打对防守方的威胁度。那自然促成防守方会对低位背打球员加大防守压力，进行很强身体的对抗。想想都是怎么防守奥尼尔的吧。所以，低位背打对防守威胁度越大，受到的防守压力和身体对抗度，也就自然越大。所以低位背打首先就是需要很强的身体力量，在拥有身体力量后。才可以在面对很大的身体对抗和粗暴的防守时，依旧对篮框有强大的冲击力。 那从①从，我们知道了低位背打的优势是距离篮框很近，这个距离是指篮框与人的平面距离。还有一个竖向距离，这个，就是你的高度了。比如，在你背打成功后，投篮时，你可以将篮球拿到和篮框一样的高度。那，有什么理由这球不进呢？ 所以，低位背打，对身体方面就是需要，足够的身体力量。有一定的身高和弹跳。提醒下，不是光有弹跳就行，一定要有一定的身高。这个道理呢，解释起来太麻烦，所以我就不解释了。 高位背打： 那首先，在②中我们知道，高位背打对防守方的威胁是相对比较小的，那面对的防守压力自然也就小。那我也说了，也要看背打者是谁。像科比，乔丹，加内特，诺维茨基。这些人，他们一旦采用高位背打，对防守方的威胁同样也是很大的。因为什么呢？从①中我说过，高位背打的优势在于变化。如果，利用好高位背打的优势。那么，对方式方的威胁自然也是很大。 所以，高位背打需要的就是篮球智商。一个聪明的头脑。 总结：根据得分成功率；身体条件；对防守威胁度总体结合。 低位背打距离篮框距离近，有身体高度力量的优势，所以得分成功率会比高位背打的成功率要高，对防守威胁度更大。也正因为如此，低位背打得分其实是很困难的。而且，上面也讲了，低位背打的移动范围较小。所以，低位背打很依赖身体条件。所以，喜欢低位背打的朋友，要加强自己的身体训练。对于低位身体，我还要说一点就是你要么有肌肉体积，要么有肌肉强度。肌肉体积代表人物，奥尼尔（当然，奥尼尔是肌肉体积和强度都有的人）。肌肉强度，加内特。
养护膝盖的练习-静蹲 养护膝盖的练习——静蹲。适用于各种运动（户外，跑步，羽毛球等）中膝盖位置的髌骨受伤的养护。就是有点像武术里的马步，站桩。
中锋教学视频特大集锦 先来张詹姆斯 镇镇楼吧 ！！
这个点9在线的都是真球迷 我来一个粉一个
最近这段时间N吧怎么不讨论罗斯了啊 前段时间不是很火吗
突击检查…麦蒂3513是打那个队伍
突击检查…科比81分是打那个队伍产生的
麻烦给我的ID打个分
联盟被黑的最少的巨星是谁
这个点在线的来一个粉一个
突击检查…科比单场81分是和哪个球队打的
现在在线的我都粉了
突击检查…麦蒂3513是和哪个球队打的时候
有人吗进来的都粉了
突击检查…詹姆斯是现役第一小前没错吧
早安
罗斯在开赛前被吹得好牛逼 现在呢
现役小前锋第一是詹姆斯第二杜兰特有错吗 ？没说错吧
唉感冒了
今天真的不猛怪詹姆斯
格里芬除了扣篮还会什么
我186cm66kg打中锋是不是太瘦了
我控球很差 比赛起来很容易被断
我作为中锋不会脚步 每次都靠着身高和弹跳。我也想要飘逸的脚步
我不会脚步。 我现在仅仅靠着弹跳和身高。我186cm
突击检查…科比哪国人
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