路西菲尔1989 路西菲尔1989
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常吃红豆有这四大好处 你爱吃吗 自古以来红豆都是滋补食材,只有宫廷和贵族的女人才有机会享用,它饱满圆润、色泽厚重,很多滋补食材和药膳里都会用到它。到现在红豆再次受到女人们的热捧,因为很多研究都证实,红豆是非常好的减肥食品,而且非常适合女性。 常吃红豆有四大好处   女性吃红豆好处多:   1、口感绵软,自然的香甜。多吃粗粮的好处已经是妇孺皆知,一向注重养生的女人们当然不例外,可是大多数粗粮口感粗糙,味道寡淡,但红都不一样,它煮熟煮烂后绵软香甜的滋味几乎让人忘了它是粗粮,而是天然的甜品。   2、红豆消水肿。我们常说红豆瘦腿、红豆瘦脸,其实是红豆消水肿的功效,主要红豆是矿物质钾的仓库,是自然界食物钾含量排名前三甲的食物,以补钾著称的香蕉和它相比,简直是小儿科,而且香蕉的热量还能高,减肥的女人哪敢多吃。   3、红豆瘦小腹。虽然说没有所谓的局部瘦身食物,但是膳食纤维含量高的红豆能促进肠道垃圾排出,虽然脂肪没有真正减少,但是垃圾少了肚子自然感觉平坦一些,这也是我们追求的效果之一。红豆饭、红豆薏仁粥、红豆沙包子,哪个女人不爱?   4、更低脂的优质蛋白来源。减肥的女人常常会拒绝大鱼大肉那些脂肪含量高的食物,但它们同时也是优质蛋白的重要来源,缺了优质蛋白的重要性无需多言,皮肤、头发、牙齿、骨头、器脏,哪样都少不了它。红豆的蛋白质含量高且吸收率较好,而且热量和脂肪含量低。   吃红豆的注意事项   吃红豆的时候要注意搭配,才能更好地发挥红豆的功效。   1、与红枣搭配。红枣含有丰富的铁元素,红豆也含有丰富的铁元素,二者相搭,可以帮助人们补充铁元素,有利于补血;   2、与薏米搭配。薏米和红豆搭配有利于我们通便利尿,排除毒素,帮助我们减轻身体水肿的现象;   3、与冬瓜搭配。红豆和冬瓜搭配着吃有利于我们降火解暑,滋润我们的五脏,养胃益脾,还可以滋润我们的皮肤,给皮肤补充水分,保持皮肤健康。   如何挑选红豆   在吃红豆之前一定要细细挑选,要注意挑选优质红豆,不要选购烂豆,坏豆,吃到变质的红豆很容易导致腹泻。   1、看表面,优质红豆的表面呈偏赤色,看起来粒紧而饱满,颗粒的大小很均匀;   2、闻味道,优质红豆带有豆腥味,如果闻起来发臭发酸,则是变质红豆。
利津党建在线工程圆满竣工 2017年1月12日,中国移动山东公司东营分公司与中移铁通东营分公司共同承揽的东营首家党建在线管理平台——利津党建在线ICT项目集成工程圆满竣工。该工程于2016年10月25日开工,共耗资千万余元,投入施工人员三十余人,施工车十余辆,面对工期时间紧迫、工程任务繁多的重重困难,工程工作人员加班加点,高标准严要求,按时完成了工程建设任务,为利津党建在线平台尽早投入使用奠定了坚实的基础。   利津党建在线工程共覆盖利津县34个片区、512个行政村,外加1个中心展厅和1个中心机房。其中每个行政村安装网络摄像头1架、云台摄像头1架、指纹签到仪1台,每个片区安装电脑3台、高清电视机1台。该工程最终可以完成对每个行政村的数据进行实时采集,再将数据上传到片区终端,最后汇总到展厅,实现展厅—片区—行政村的综合性管理。   党建在线工程的顺利完工为实现利津县512个行政村同时信息化管理提供了有力的保障,为加强和改进基层党组织建设、党员教育管理等工作开辟了新的途径,创新精细化、动态化的党建管理服务工作模式,推动了基层党建工作由传统方式向现代技术转变,加速了党建工作的进一步转型升级,形成了党建工作信息化步伐不断加快、水平不断提升、效果不断彰显的良好格局。
东营600余辆公交车投入春运 严禁车辆“带病上路” 一年一度的春运大幕徐徐拉开,为了确保市民在城区出行及进出“两站一场”的方便快捷,东营市公交公司及时调整运力,共有600余辆公交车投入春运,保障春运安全和市民出行的顺畅。   进入春运之前,市公交公司提前制订了春运工作方案,成立了春运工作机构,安排技术人员专门对全市公交车车况进行检修,确保每一辆公交车都不“带病上路”。春运期间,针对前往火车站、汽车站、机场等主要交通枢纽返乡客流增多的情况,东营市公交公司及时调整运力,密切关注主干公交线路实时客流运载情况,随时加密发车班次,避免公交站点客流滞留情况的出现。此外,公交公司继续专门设立24小时服务监督电话:12328,8309111,全天候接受旅客的咨询,努力为旅客出行提供服务。   为确保市民进出“两站一场”的便利,在机场方面,市公交公司开通由市公交公司发往胜利机场的182路公交车,该线路自市公交公司始发,经胶州路、南一路、东三路、大渡河路、湖州路、北一路、东八路、商飞大道,到达终点站胜利机场。途经主要站点有:市公交公司、儿童医院、东营宾馆、好宜家小商品城、安慧西区北门、安盛北区北门、阳光100、黄三角质检中心、顺通汽车检测站、胜利机场。该线路单程21公里,投入3部车运营,日运行班次24个,实行一票制,票价2元/人次,执行60周岁以上老年人免费乘车政策。   途经长途汽车总站站点的公交车较多,可以充分保障市民出行的需求,若长途车辆出现不足的情况,公交公司可安排车辆协助长途车运送返乡客流,让乘客及时回家,与家人团聚。   另外,12路、171路公交车可到达火车站东营南站。春运期间,公交公司根据列车班次的变动情况,将及时调整公交线路运行班次,最大限度满足旅客的出行需求。若遇到恶劣天气引发的火车延时到达情况,公交车将根据实际情况顺延发车时间,保障旅客回家之路。   目前,东营市公交公司已经推出首款智慧公交APP,市民下载手机软件后,可以在春运期间随时随地查询部分公交车运行线路、即时停靠站点、距离站数等情况,合理安排出行。同时也可通过软件对公交驾驶员进行监督和评价,以达到公交资源大家共享,公交管理人人参与的良好模式。   值得一提的是,春运期间,中心城区2800余辆出租车将全部上路,确保市民出行的便利。
民生热线 2016年,东营市民生热线共受理市民反映问题195037件,办结率98.86%,市民满意率97.21%。其中,电话受理188802件,市长信箱受理779件,人民网地方领导留言板(市长板块)受理27件,网上民声受理5429件。从受理类型看,咨询类占受理总量的42.41%,求助类占受理总量的49.03%,投诉举报类占受理总量的3.92%,建议类占受理总量的2.68%,感谢类占受理总量的1.96%。市民来电反映的问题主要集中在供暖、市容环境、三农问题、物业管理、治安案件、交通秩序等方面。   总体分析,2016年东营市民生热线受理工作主要呈现以下四个方面的特点:1.市民来电时间规律明显。雨季房屋维修及路面积水、灌溉时节农田灌溉、7-9月份学生入学、法定假日期间交通拥堵、冬季供暖、年底农民工讨薪等问题具有明显的规律性,热点问题相对集中。为此,市民生热线办公室强化超前服务意识,早准备、早安排,在各网络成员单位的积极配合下,较好地解决了市民集中反映的热点问题。2.社会公共问题引发市民关注。8月份,市民生热线集中接到市民致电反映市实验中学南校区学生乘车不便;市一中新校区投入使用后,周边公交线路较少,学生乘车不便以及学校周边路口交通信号灯设置不合理,交通堵塞严重;部分企业、作坊私自排放废水、废气,污染环境;12月底,受雾霾天气影响,市民建议学校临时停课、减少学生户外活动等一系列社会公共问题。针对上述问题,市民生热线办公室及时协调有关部门单位,为问题的早日解决争取了时间。3.城市建设管理方面问题持续升温。城市扩张形成的新区配套相关问题,老城区管理维护等问题是市民反映的热点。如:部分道路修建引发的施工扰民、车辆及行人通行不便,个别路口交通设施配备不完善、交通信号灯故障及设置不合理,路灯井盖损坏、占道经营、违章建设等一系列问题。针对上述问题,市民生热线办公室及时交办相关单位调查处理,切实解决市民反映的问题。4.涉及市民切身利益的问题始终是反映的热点。供水、供电、供气、供暖、垃圾清理、噪音扰民等问题与市民生活息息相关,市民最为关注,反映也最为集中。针对上述问题,市民生热线办公室及时交办相关单位调查处理,争取在第一时间化解矛盾,解决问题。   2016年市政府领导共批示民生热线各类呈报材料9次,涉及问题60余项。对领导批示事项,市民生热线办公室会同各相关科室按程序及时转有关部门落实,并做好跟踪督办工作,先后处理了中心城区私设停车场违规收费、南二路与东七路违章建设等一系列难点问题,取得良好效果。   2016年,市民生热线办公室共跟踪督办问题1000余件,其中,电话督办800余件,工单督办135件,赴现场督办32次,召开协调会督办9次,下发《督办通知单》20次,编发《呈阅件》4期,一大批市民反映突出的涉及城市管理、城市建设、居民生活、环境保护等方面的问题得到及时、妥善解决。   2016年,市民生热线办公室通过来电受理、电话访问、深入现场调研等方式就市民广泛关注的城市管理、城市建设、居民生活等热点难点问题,编发了《月度通报》、《季度汇报》等各类信息共计16期。围绕业务工作开展专题调研,完成了《关于进一步加强民生热线整合的建议》、《民生热线体制机制研究》、《新形势下民生热线大数据的分析和应用》课题。征集民生实事建议300余条共计13大类,为领导决策提供了参考依据。   2016年,各网络成员单位高度重视市民生热线工作,处理问题积极主动,认真负责,确保市民反映的问题得到有效解决。其中,各县区政府、市交通运输局、市公路局、市卫生计生委、市人力资源社会保障局在处理市民反映问题时积极主动,态度认真,有效的化解了矛盾,帮助市民解决了问题。
东营面向全市招募春运“暖冬行动”志愿者   随着2017年春运大幕的拉开,行走在路上的人们越来越多,为了温暖每一条回家的路,共青团东营市委、市经信委、市交通局联合启动了青年志愿者服务春运“暖冬行动”,并向全市招募“暖冬行动”志愿者,开展五天的志愿活动。   “暖冬行动”活动时间为1月21日至1月25日,具体时间为上午:9:00--11:30,下午:12:30--15:00,参加天数自愿,活动地点为东营市长途汽车总站。志愿者需要服务的内容为分引导咨询,开展购(退)票指导、车次(航班)信息咨询、候车引导、换乘指引、指路咨询等志愿服务,为外国旅客提供翻译服务,为听力残障旅客提供手语服务等;秩序维护,开展安检协助、安全隐患辅助排查、文明劝导、乘降引导、进(出)站引导、安全宣讲等秩序维护和乘客疏导工作;重点帮扶,开展为老幼病残孕旅客拎包服务、无成人陪伴儿童乘机服务、残疾人士无障碍乘降服务、困难旅客帮扶(救助)、绿色通道接力等,为出行不便的旅客提供贴心服务;便民利民,开展零钞兑换、便携充电、失物招领、热水供应、亲情电话、紧急药箱等服务;应急救援,当遇到极端恶劣天气或其他突发事件造成旅客滞留时,协助相关单位开展应急救援、引导安抚、餐饮服务、后勤保障等应急类志愿服务。   有意向的报名者可通过四种方式进行报名:电话报名:拨打团市委组宣统战志愿者部电话:0546-8381361报名;“志愿东营”App:手机下载“志愿东营”App,点击“暖冬行动”报名;微信报名:后台编辑“姓名”+“联系方式”+“身份证号”留言,收到管理员回复即为报名成功(管理员微信:18678669277);现场报名:东营长途汽车总站西门“青年志愿服务驿站”。此次活动后,团市委志愿者部将为参与的志愿者颁发志愿服务证书。
春运期间东营交通运输将发送旅客45万人次  2017年春运从1月13日开始,到2月21日结束,共40天。记者从市交通运输局了解到,随着部分铁路线路开通,出行方式多样化,春运期间道路旅客运输量较去年仍将下降。据预测,2017年春运期间,全市交通运输系统将发送旅客45万人次。据预测,春运期间气候条件复杂,道路客运安全形势压力很大,节前客流相互叠加,高峰时段旅客运输压力仍然较大。   针对这一形势,我市多措并举确保2017年春运工作顺利。科学统筹运输组织管理,抓好运力保障,及时掌握客流变化,合理调整班次密度,保证班车客轮正点运行,避免出现旅客滞留现象,确保旅客走得了、走得好。严格规范运输市场秩序,市交通运输局将加强与公安等部门的联合执法,加强对车站、码头等重点区域的运输环境整治,严查无证或超范围从事道路营运的行为,确保春运期间运输市场井然有序。   扎实做好春运安全工作。加强城市公共交通及客运车站、码头、高速公路服务区等人员密集场所、桥梁等重要交通设施的安全检查,确保各项设施设备符合安全要求。严把重点领域运输管理,道路运输方面,以客运企业和场站、危险品运输企业及小微运输企业为重点,强化对营运车辆和驾驶员的资质查验,督促客运站严格落实各项安全管理制度,督促客运企业落实道路运输车辆动态监控主体责任,防止疲劳驾驶。水上运输方面,以客滚运输、港口危险化学品装卸存储、“四客一危”船舶、渡口渡船为重点,督导客滚运输企业、港口经营人严格执行安全管理制度。公路管理方面:组织好抢险保通队伍,备足清障机械,及时疏导交通。补齐薄弱环节安全管理短板,及时劝导、纠正农村道路客车违法行为,加强对农村的交通安全管理,严格落实对管制刀具、射钉枪弹和易制爆物品的运输源头防控,依法依规对运输物品进行安全检查或开封验视,加强寄递物流安全规范。   全面提升服务水平,进一步完善售票服务,拓展互联网、手机客户端、支付宝、微信等便捷售票渠道,增设专门窗口。着力改善旅客候乘环境,充分发挥ETC系统功能,确保收费站车辆顺畅通行。畅通公众诉求渠道,利用12328交通运输服务监督电话,主动接受社会监督。推出春节期间免费乘车服务,市公交公司在年三十至年初二期间,推出中心城区公交车免费乘车服务。
17年东营事业单位招聘加入省统考 公开招录1839人 1月4日,中共东营市委组织部、东营市人力资源和社会保障局发布2017年东营市事业单位公开招聘工作人员简章,市直及三区两县公开招聘职位表也已经发布,全市共招考1839人。2017年东营市事业单位公开招聘确认加入山东省事业单位统考。笔试时间为3月19日。应聘者需于1月14日9:00—1月16日16:00登录东营市人事考试信息网(http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.dyrsks.gov.cn&urlrefer=5add39195964cbffa346082e5a2aaf87)进行报名。   据悉,普通全日制本科及以上学历人员户籍不限,其他学历人员限山东省户籍;应聘者年龄应在40周岁以下(1976年1月14日以后出生),招聘岗位另有要求的除外。需要注意的是,东营市各县区的机关事业单位在编在职工作人员(含合同制教师、控制总量内聘用人员),不得报考本人现工作单位所在县区的招聘岗位。   考试分为笔试和面试,均采用百分制计算成绩。综合类、卫生类、教育类笔试科目均由过去两门变为一门。笔试根据专业不同分为综合、卫生和教育三大类,各类均考一科。综合类考试内容为公共基础知识;卫生类考试内容为公共基础知识和医药卫生专业基础知识两部分,分别占整个试题分数的30%和70%;教育类考试内容为公共基础知识和教学基础知识(包括教育学、心理学等专业知识)两部分,分别占整个试题分数的30%和70%。面试人选从达到笔试合格分数线的应聘人员中,由高分到低分按招聘计划3倍的比例(岗位另有要求的除外)依次确定,并面向社会公布。   此外,中小学合同制教师、二级及以上医院人员控制总量内招聘人员、东营职业学院人员控制总量内招聘人员不纳入编制实名制管理。   市人事考试中心提醒广大考生,每人限报一个岗位,不能上午考了下午继续考;有问题应及时咨询报考单位,千万别因漏填重要信息错过考试机会。
腊八节 腊月最重大的节日,是十二月初八,古代称为“腊日”,俗称“腊八节”。从先秦起,腊八节都是用来祭祀祖先和神灵,祈求丰收和吉祥。腊八节除祭祖敬神的活动外,人们还要逐疫。这项活动来源于古代的傩(古代驱鬼避疫的仪式)。史前时代的医疗方法之一即驱鬼治疾。作为巫术活动的腊月击鼓驱疫之俗,今在湖南新化等地区仍有留存。   据说,佛教创始人释迦牟尼的成道之日也在十二月初八,因此腊八也是佛教徒的节日,又称“佛成道节”。   【腊八节的习俗】腊八这一天有吃腊八粥的习俗,腊八粥也叫“七宝五味粥”。据说腊八粥传自印度。佛教的创始者释迦牟尼本是古印度北部迦毗罗卫国(今尼泊尔境内)净饭王的儿子,他见众生受生老病死等痛苦折磨,又不满当时婆罗门的神权统治,舍弃王位,出家修道。初无收获,后经六年苦行,于腊月八日,在菩提树下悟道成佛。在这六年苦行中,每日仅食一麻一米。后人不忘他所受的苦难,于每年腊月初八吃粥以做纪念。   我国喝腊八粥的历史,已有一千多年。最早开始于宋代。每逢腊八这一天,不论是朝廷、官府、寺院还是黎民百姓家都要做腊八粥。到了清朝,喝腊八粥的风俗更是盛行。在宫廷,皇帝、皇后、皇子等都要向文武大臣、侍从宫女赐腊八粥,并向各个寺院发放米、果等供僧侣食用。在民间,家家户户也要做腊八粥,祭祀祖先;同时,合家团聚在一起食用,馈赠亲朋好友。   中国各地腊八粥的花样,争奇竞巧,品种繁多。其中以北平的最为讲究,搀在白米中的物品较多,如红枣、莲子、核桃、栗子、杏仁、松仁、桂圆、榛子、葡萄、白果、菱角、青丝、玫瑰、红豆、花生……总计不下二十种。人们在腊月初七的晚上,就开始忙碌起来,洗米、泡果、拨皮、去核、精拣然后在半夜时分开始煮,再用微火炖,一直炖到第二天的清晨,腊八粥才算熬好了。   更为讲究的人家,还要先将果子雕刻成人形、动物、花样,再放在锅中煮。比较有特色的就是在腊八粥中放上“果狮”。果狮是用几种果子做成的狮形物,用剔去枣核烤干的脆枣作为狮身,半个核桃仁作为狮头,桃仁作为狮脚,甜杏仁用来作狮子尾巴。然后用糖粘在一起,放在粥碗里,活象一头小狮子。如果碗较大,可以摆上双狮或是四头小狮子。更讲究的,就是用枣泥、豆沙、山药、山楂糕等具备各种颜色的食物,捏成八仙人、老寿星、罗汉像。这种装饰的腊八粥,只有在以前的大寺庙的供桌上才可以见到。   腊八粥熬好之后,要先敬神祭祖。之后要赠送亲友,一定要在中午之前送出去。最后才是全家人食用。吃剩的腊八粥,保存着吃了几天还有剩下来的,却是好兆头,取其“年年有余”的意义。如果把粥送给穷苦的人吃,那更是为自己积德。   腊八粥在民间还有巫术的作用。假如院子里种着花卉和果树,也要在枝干上涂抹一些腊八粥,相信来年多结果实。   腊八这一天,除了祭祖敬神外,还有悼念亡国、寄托哀思的。
利津县消防志愿者走进敬老院 面对面“唠”安全知识 为进一步增强敬老院老人及全体工作人员的消防安全意识,强化应对火灾的自救能力。12月29日上午,利津县消防志愿者协会联合利津县民政局来到北宋镇敬老院,为老人们送去爱心慰问品,进行消防安全隐患排查、健康查体和消防安全知识讲座,面对面“唠”安全知识,给老人们献上了一道温馨而又丰盛的消防大餐。   “大爷大妈们腿脚不利索,在遇到突发火灾更得保持镇静,注意用湿毛巾捂住口鼻逃离火灾现场,不能互相推搡。”志愿者们耐心讲解道。活动中,为排除潜在的消防安全隐患,志愿者首先对敬老院消防设施、人员配备、制度落实等方面进行了全面检查,对老人们居住的寝室进行细致排查,手把手指导其查改隐患。针对天气渐冷后,老人躺在床上抽烟、在室内使用烤火器取暖、滥用电热毯等易引发火灾的几种常见问题一一向老人阐明其严重后果,老人也针对生活中遇见的消防问题踊跃发问。随后,消防志愿者们组织老人和敬老院职工进行了“火灾初期灭火”知识培训,并让老人拿起灭火器熟悉其使用方法。   另外,志愿者们还为老人们安排了健康体检,热情、耐心地询问老人们的身体状况,为老人免费测量了血压和血糖,并为高血压老人免费送上药品。同时对一些老年人常见病、多发病的预防知识和用药方法进行了耐心地指导,提醒他们早预防、早诊断,早治疗,还为老人们建立健康档案。志愿者耐心讲解,老人们喜笑颜开,现场爱意融融,义诊活动整整持续了一个上午。 通过这次消防安全知识讲座,有效提高了敬老院的消防安全管理水平和防范火灾事故的能力,切实改善了养老院的消防安全环境,不仅为老人们的安全提供了有力保障,更是提高了孤寡老人这一弱势群体的抗御火灾能力。
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