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正念减压疗法MBSR简介正念是以一种特定的方式来觉察，即有意识地觉察(On Purpose)、活在当下(In the Present Moment)及不做判断(Nonjudgementally)”。正念减压疗程(MBSR) 疗程的历史「正念减压疗程」乃於1979年，由美国麻省大学医学中心(University of Massachusetts Medical Center)附属「减压门诊」(stress reduction clinic)的Jon Kabat-zinn博士所创立，原称为「减压与放松疗程」(stress reduction and relaxation program，简称SR-RP)。「正念减压疗程」立意在辅助(而非取代)一般的医疗行为，其目的乃在教导病患运用自己内在的身心力量，为自己的身心健康积极地做一些他人无法替代的事——培育正念。参与疗程的病患通常各自患有不同的生理或心理疾病，包含头痛、高血压、背痛、心脏病、癌症、爱滋病、气喘、长期性疼痛、肌纤维酸瘤、皮肤病、与压力有关的肠胃病、睡眠失调、焦虑与恐慌症等等。「减压门诊」在为门诊病人开设疗程之同时，亦从事相关的医学研究，为医学院学生开立课程，提供医护人员、心理治疗师、教育工作者各种与疗程相关的在职训练，至今亦发展成师资认证的方式，授与「正念减压疗程」的师资证照。门诊於1995年扩大为「正念中心」(Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society，简称CFM)。2005年4月「正念中心」召开第三届「将正念疗程整合至医学、保健与社会之中」(Integrating Mindfulness-Based Interventions into Medicine, Health Care, and Society)的年度学术研讨会，积极研究「正念修行」的疗愈力量，并将之推广至医学、保健乃至教育的领域。至今，正念减压疗程已成为美国医疗体系内，历史最悠久、规模最庞大的减压疗程；据估计，截至2004年，美国、加拿大、英国等西方国家境内已有超过240家的医学中心、医院或诊所开设正念减压疗程，教导病人正念修行。

突破了，就成人了。抑郁症更像是敏感的人感觉到了世界的不真实，或者说强烈的感觉到了真相是是什么。可是玛雅怎么可能轻易就让人看清呢。于是玛雅的防御--对真相的恐惧就自启动，于是人就产生了强烈冲突，而且是全面冲突，因为原有的虚幻世界开始崩塌。这时如果将注意从外转向内，那么当自己和自己的战义就开始了，也加速了原有世界的崩塌，随着自我能量消耗完，建立在自我上的玛雅也随之减弱，慢慢随着力竭，世界静下来，真相自然显现。新时代浪潮正席卷天朝之际，接触到一些曾经抑郁症治愈并成为人类成人的人，想说，抑郁症不见得是坏事，反而有点像成长为人类成人的阵痛。突破了，就成人了。

【电视剧】吐槽方兰生的戏也太多了吧屠苏完全成了跑龙套的了，本来台词就少

【地震】昆明9月10日15:20震感轻微如题，不知道其他人有感觉没有，也不知道哪里震

〓13.06.20〓【秀秀】以这样的方式来支持takki也不错哦刚入手《2012泷泽歌舞伎》DVD。本来想买没翻译版本的，不知道是不是正版，反正和台版价格差太多，网上最便宜的20多块，后来又看到有台版的200多的。犹豫了一下还是决定买正版的，也算是真正以行动支持takki了。话说拿到碟的时候很激动，感觉真正有给到takki一点小小的支持的感觉，不同于以往作图啦，看剧啊那种，而是一种有力量从我这里传达出去给他的感觉。

【20130606】【原创】小哥是喵星人变得……自制2枚自制小哥及其喵星原形图…… 第一枚

【The+NO.①┃临摹】最爱律的声优——沙哑的性感是谁配的啊，真的很喜欢，后面发现高野的声优也不错也是带沙哑的，哈哈哈看来我就喜欢沙哑的

极品上司 ……

急啊，新编日语第二册修订版和老版有什么区别吗？

【全开girlの实话】看完11集突然觉得小草这样的男人很混蛋你说你找个“不想阻挡别人前途”这样烂的借口就算了，还拉个那么爱自己的微子下水，说慢慢就会爱上…… 不负责任的男人……或者说相当不成熟的男人……对哭太郎也是…… 我本来很想他和若叶在一起，我现在觉得他根本配不上若叶。

那为什么演奏者没有死呢？包括录音的，唱的，那可是反复在听啊

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【钟爱】「101107新闻」宋钟基，希望可以在下一步作品里面疯狂的爱自制桌面，古装的图搜集的不多。字有点麻烦啊。其他亲是用的书法软件吗？

国际部的外交官老师听说一中国际部有个老师以前是外交官哦，有没有谁在他班上的？或者认识他的？

仙剑电视剧人物感情分析…… 以下是看完电视剧的感触，李逍遥的性格算是女人都爱的性格吧，该坏的时候坏，该温柔的时候温柔，该体贴的时候体贴，该认真的时候认真，该潇洒的时候潇洒，有勇有谋有才智…… 赵灵儿——外弱内强。一开始很弱，但是在她最无助的时候逍遥却不在她身边，于是她成长了，变得坚强，再加上本身是女娲后人又是公主，内外都这么强势，这也注定了她最后其实很难和李逍遥最终在一起——仅管李逍遥已经很强。林月如——外强内弱一开始出现的时候好像很强，但是其实很需要依靠周围的人，虽然表面很强悍，但内心很女人，所以逍遥一开始就不忍心不让她依靠，然后慢慢成为习惯，也许男人总需要被人需要才能体现自己的强大吧。为什么逍遥和灵儿没有在一起逍遥和灵儿的感情是一见钟情，是一种容不下杂质的纯粹的唯美的爱情，因为过于纯粹和唯美，注定了必须离多聚少，因为天天朝夕相处就很难维持这种神圣的爱情。也可以说是人神之爱，因为灵儿境界太高，心中装的是天下，而逍遥心中只有灵儿，这注定两人的感情中逍遥是比较受苦的一方。所以如果最终结果是两人在一起的话，有3条路： 1、逍遥也达到灵儿的境界，就像剑圣和青儿一样，都胸怀天下，实现大爱，那么他们实际上也不用再朝夕相伴。 2、仍旧维持人神之爱，但逍遥就会比较委屈点了。 3、当然还有一种就是灵儿抛弃各种身份，不去想天下，不去承担应该承担的责任，和李逍遥回余杭镇当普通的妇人，只是以她那么高的境界，在得知天下需要她的时候她必定天天矛盾挣扎。总之，逍遥于灵儿在一起注定是苦…… 逍遥和月如的感情则是患难与共，在朝夕相处中培养出来的。也算是比较现实的。也就和世间无数男女间的情爱婚姻无异，所以也就没有什么感人的了。但是如果两人在一起，那么两人都能幸福。两人性格相近，相处的时候轻松愉快。有个细节李逍遥和灵儿相处的时候就像变了个人，感觉很认真。和其他人相处的时候，大多数时间都是痞痞的样子。如果按照灵儿说的，逍遥平时那样只是伪装的话，那么看来只有在灵儿面前他才没有伪装。如果按这样推理，逍遥还是只有灵儿的，仅管注定了和灵儿在一起没有好日子过…… 哈哈先声明我灵派的

〖┈━═☆贤☆发现〗13集的大漏洞永远都是冬天的首尔具走的时候是冬天还下雪的。 13集一开始佳乙说过了半年了都没有消息。然后还是冬天，难道从北半球跑到南半球去过冬了？

和2000联机玩的时候今天和同事联机玩怪物猎人，放在一起才看得出差距阿。那响应速度，屏幕亮度色彩度，确实不错。觉得等破解也值了。我一同事玩1000的看了也准备买3000了。不管怎么说心里还是安慰的，除了他们在用自制软件的时候。。。。。

我买PSP是用来学日语的话说当我在选择买二手2000还是3000的时候。想到可以完全坚定了我学日语的决心，并且把学日语贯彻到了我的休闲时间里。我选择了3000。在选择买什么正版游戏的时候，考虑到我的日语我选择了怪物猎人2。

估计未来umb租凭行业、二手交易会很火

在二手2k还要1700元的情况下，我选择了3k 昨天刚入白色3000 主机1280 正版umd 《怪猎2》240 硅胶套+挂绳+1000的包（3000好像没有）总共1700 本来想买2000的贵点就贵点吧。可去了一问，只有翻新的和二手的。价格还离谱基本报价1700+。一熟老板给我唯一一台二手2000蓝色1580元，但明显摔过的痕迹。电池仓关不严。所以还是买了3000

就算3000破不了，走玩正版游之路也不错大家总是想着不破就成砖。但是从另一方面想，假如、万一真的破不了。那么就是说大家只能买umd来玩，当大家都玩正版的时候umd的价格就会降低了，就像dvd的普及一样，现在正版的也就2、30块嘛。所以就算3000破不了，我们还是可以玩很多游戏滴，只是说很多功能比起2000嘛确实就没有了，但也不会变砖。呵呵。

**图图**[070724]希澈的生日礼物车车生日时画的再拿来晒，虽然过了有段时间了/看过的就无视我吧

§惜澈今生§**礼物**[070710]金希澈的华丽诞生（原创桌面）就不说什么了看了希澈和东海去算命，算命的一见澈就说他会有个华丽的人生当时颇有感触。什么都是华丽丽的澈————此画由此而来。

§惜澈今生§**注意**[070619]关于在澈cy留言的亲! 刚到澈cy看了下，有亲留了火锅的图，虽然知道是想让澈还有韩国的ｆａｎ认识下火锅是虾米。但是这样是不太好的吧。下面有韩饭说了：我们希大人不喜欢这样做。澈已经说过不要在他的ｃｙ放些与他无关的文字和图片。所以让希澈还有韩饭们看到我们中国花瓣的素质吧，不要再发这样的东西在他ｃｙ上了。

**视频**[070510] BT070509SJ-T自制宫廷剧第一部分[韩语中字][Sj家 SJ-T 070509 宫廷剧 SJ家族倾情奉献预计SJ部分会有5-6部分 SJ家族会做连载的制作争取第一时间发布记得多多支持哦我们的翻译和制作人员都是熬夜制作的制作团队【翻译】 WHY【时间】 skyleafのsj 默默默默【特效】默默默默【压制】 skyleafのsj【发布】家族字幕组【海报】 VOTIAhttp://heechul.cn/gzd/viewthread.php?tid=168469

**原创**[070505] 不再放手（庚澈源）(5.5更新第十章完结）第一次写文，随便扔东西吧，轻点扔。后面会有源主庚澈在溺爱发了，觉得澈澈是主角，所以这里也发。我的澈……

**图图**[061211]公主的图大家扔砖来p吧。然后再改进。

【分享】08-29㊣勋宝的视频这里有很多勋宝的视频,还是喜欢UN 时期的他,可爱死了.口水~.现在他因为压力好瘦啊,完全担心中............http://www.flashmov.com/search.php?q=%E9%87%91%E6%AD%A3%E5%8B%8B&submit=%E6%90%9C%E7%B4%A2