拾肆不芳颜 拾肆不芳颜
成长毁了年少轻狂
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再无良人 总觉得最近应该写一些东西,应该是最后一次写与你的感情吧8月16号到现在2013年12月15日11:20:56,这个用电脑看时间的法子还是你教我的。有四个月了。我想,我也真的看淡了所有吧。你只不过是我回不去的过去,过去终究都回不去。纵使再有交集,也要等你伤痕累累的找我。不然,我不会再打扰你。我说过的等待,也只能是等待了。回不去的痴年旧梦。每次下定决心想要斩断所有情思的时候,都会发生件让我不得不见到你的事,以至于下不了狠心。也罢,放不下就不放下了,也倒是免得浑浑噩噩没有追求。只是,心里却明白,若你不来,我们便了无交集。如今一切的一切,都是我命中注定的劫难,都是命中注定的怨念,谁也怪不得。若不是你的离开,我现在还会是之前的老样子吧。还好你的离开,不然我依旧学不会封心的坚强。这孤单的四个月,我一个人,熬了过来。现在的我,坚不可摧。将来的日子,我也会一个人坚强地走下去。现在,我要追逐的,是我自己的象牙塔。似乎,和你一样。无所谓了,我们那么相像。你的离开是我一生最大的痛苦和失去,但你的离开也是我一生最大的幸事。若是你不将我舍在无人的荒原,现在我绝对学不会坚强和成熟。从心底发出来的成熟。或许来得太早了一些,但也总是比将来无法决定自己命运的时候来的好多了。你们简单的小幸福我羡慕不来,所以我也不做奢求。你要的我给不了,我要的,你给了别人。自此之后,我再无良人。只是我一个人的坚强一个人的街。最深的绝望里看见最美的风景,我在你给的最深的绝望里看到了属于我的最美的风景。将来的我,跟你,渺渺飘飘再无纠葛。待到各为夫嫁,再也不会说那时芳华。放,放开手,只是我的无奈和我骨子里流淌的孤傲;弃,弃不下,只是在最美的年月里遇到的最美的人,我必定舍不了。你仅仅是在我最需要的时候走进我生命又在我最幸福的时候抽离,一切重归原点,我依旧是最荒凉的自己,只是再也没有心的跳跃。随着你的离开,没了我的心。却再也不去奢求你会回来。如今,只愿你的安好。只是我一个人孤寂的无所谓的飘渺的不必要的等待。上周参加父亲朋友儿子的婚礼,看着新娘走向新郎的时候,我忽然就哭了。满天飞撒的花瓣,晃花了我的眼,幻化出了你的身影。将来的某天,我也将含泪看的你和一个她走进你们婚姻的殿堂,却再也与我无关。只能一个人孤单的到老,痴念着你会回头找我。可你怎么会回头!纵我就在你身后不远。好怕,却也无可奈何。至多是把一个人的生活继续到老。一个人,行将就木的时候暮霾沉沉中走进夕阳。未来,我一个人坚强,一个人,拼出自己的天。默默守候,你的背影,我的天堂。 却再也不去打扰,你和她的幸福。枯骨成沙,守你天涯 毕竟,我曾深爱。怎可能奢求自己放下。自此之后,各自天涯。我心念你,你却有她。心已天涯,不话桑麻。只是,再也不复那时明月。迷途不知归路,迷恋不知何处,迷失不悔初心。只是,再也无心。只是,再无良人。
仅此一生,仅你而已 两个月了,上午我们结束了期中考试,回家了。回到我见不到你的家了。 出校门,过路口,公交站牌。看到你了,我挤3路,你等16路。记得那时说好一起挤16路转17路的。就在快要上车时,看到你在站牌那里抱着漫客等着16路。若是昨天以前,我想我是会马上从3路公交口下来跟着你挤16路的吧。我只能说,我放下了,我真的放下了。不去追逐,只是等待 姑娘们都劝我说放手,我一直就放不掉。昨天,地理考试,就是地理考试写完卷子的45分钟里,我趴在桌子上,思索,我的意义。我又何必苦苦纠缠。 几度春秋几年芳华,我做好了等待你的准备。今日之前,我在追逐;今日之后,我自当等待。放不下的就是放不了,之前是追逐的是你的背影,现在只是,一个人孤独的等待好了。 不要追逐了,就算我殚精竭虑费尽苦心 ,也是追不上。就算我看得到你,却只是远望。不如就回到这个孤独的地方画地为牢,等待你回来好了。 两个月了,早就适应了只能看看你的日子。再也不会去找你,再也不要去故意找你,再也不去关心你,再也不拖静怡帮我买感冒冲剂了。 用不着了。。自会有人关心你,你自会照顾好自己。我也只能好好地照顾自己。该放下了。 以为现在再说这些话的时候不会哭泣,可是还是哭了。也真的只有想念你才会哭泣吧。 放下了,你克制自己的恐高,却不是为了我,和我想和你的摩天轮。一直在关注你,却也只是关注。 幸园放开了,她要我自己去争取。我累了,碎了。追不起来了。我只剩下等待了。 我等你,却不再追了。我回到原点,等待你。 说不定哪天我的一笑就成了谁人的嫣然。 我用尽所有,赌你一个不确定的明天 。等待啊,我只剩等待了。你带走了我的心,我只能一个人坚强的生活。我不回去强求了。待所有误会都解开,你回到我身边吧。等我又有你给的微茫的希望的时候,我再去追逐吧。现在。好累。让我回到原点休息休息吧。等待你吧。不再去追逐。就努力的一个人等待吧。 终于明白,生命里,有一个人会把你的心占据,带走,转身离去。你只能一个人,孤单的,独自坚强。我等待,你带着我的心回来。我站在原地等待。不再追逐,我怕,我跑得比你快。 就让我一个人坚强的等待,等你回来。实在不行等老子知道所有,由时间赋予我勇气的时候,我再去追你好了。再追你一次好了。等待,所有谜团解开 就让我沉沉睡去带着和你的记忆封心绝笔沉醉思想,待你温情一语将我唤醒;就让我为你画地为牢自加枷锁固步自封,待你回眸一笑将我解救。 就此而已,一生一世,仅你一人,仅此而已。
盗来的,以后会不会有用? 假如清晨刚起,天还没亮,不吃东西不喝水,那么跑步对身体肯定有害无利。因为此时机体各项机能都处于低下状态,调节功能也不太稳定,生理特点决定不适合进行体育运动,原因大致有以下几点: 1、生理机能相对低下:早晨刚起时,大脑皮层尚未完全兴奋,生理机能仍处于一定的抑制状态,人体各脏器的功能相对低下。有资料显示,早3点~5点肌肉速度、力量及耐力都处于相对最差的状态。而最佳锻炼时间应在运动生理机能最佳时,此时体力、灵敏度及适应力都达到最高峰,心率血压上升最平稳,进行体育锻炼对健康最有利。而在运动机能最差时运动则易疲劳,发生运动损伤的概率也会升高。 2、体温较低:科学研究发现,体温的变化将很大程度上影响锻炼的质量和效果,即锻炼时体温越高,效果就越好。 3、血液粘稠,易发血栓:漫漫长夜没有水分摄入,而又通过皮肤、黏膜、尿液等不断丢失水分,使得晨起血液粘稠,流速减慢,发生血栓的几率增加;另一方面,运动时肌肉需血需氧量增加,粘稠的血液也不利于肌肉的供血。 4、心脏负荷大,调节功能不稳定,猝死风险增大:运动医学专家研究发现,早晨进行体育锻炼,心率和血压的上升都较下午快,心脏负担较重,易致心肌相对缺血,使运动性猝死的风险增加。美国哈佛大学医学院的研究者调查发现,每天上午6点到9点为心脏病发作的“高峰期”,因此,心脏病患者更应避免在此期间进行运动。 从外界环境上讲,过早跑步也对健康不利。这是因为太阳没出来前,植物不能进行光合作用,而经过一夜的呼吸作用,空气中二氧化碳浓度较高,不适合跑步这种耗氧量较大的运动。另一方面,如果晨雾未散,雾中溶解的酸、碱、苯等有害化学物质,悬浮的尘埃以及附着于其上的病原微生物都会对呼吸道造成损伤,抵抗力低下时还会发生感染。 晚上跑步,要和晚餐、睡眠相区隔 大清早离开温暖的被窝总是让人不情愿,很多人选择在闲适的晚上跑步健身。虽然经过一天的劳作,身体已经比较疲劳,各项机能不如白天好,但只要不是太晚,依然是可以跑步的。因为对大多数人而言,八点以前机体生理功能仍较稳定良好,可以耐受跑步的强度。而且适度运动,可促进全身的新陈代谢,增进胃肠道功能,有利于食物的消化吸收。但如果太晚,就不宜进行较为剧烈的运动了。 另外,晚上跑步还需注意运动与进食、睡眠的间隔时间的关系。如果是餐前运动,最好在运动1小时后再进食。若在餐后运动,则需考虑进食量及食物种类的影响 如果进食量大且以蛋白质、脂肪为主,则饭后应至少间隔2小时再运动;而如果进食量少且以碳水化合物为主,那间隔30分钟至1小时就可以了。 临睡前,机体需要一个安静舒适的环境,且体温不能过高,以便大脑皮质进入抑制状态,使人尽快入睡。而若这时剧烈活动,则会使物质代谢加强,体温升高,大脑皮质神经元兴奋,这种状态须经较长时间的休息才能逐渐转变为抑制,这必然会延缓入睡时间,影响睡眠。因此,最好在睡前一个小时以上结束运动,以便身体各器官功能恢复平静状态。 具体实践,因人而异 然而,上述原因只是普遍规律,具体到每个人身上则另当别论。不同个体生命活动节律不同,—些人的最佳状态在太阳落山之后才呈现,而另—些人则在清晨倍感精神振奋,这些都会影响健身活动的效果。因此,最佳锻炼时间应是自己最有锻炼欲望的时间,而不必拘泥于专家怎么说。 最佳时间:上午和下午 如果真要说什么时间跑步最好,那么最受推崇的当属上午9点到10点和下午4点到6点这两个时间段。 上午9点到10点空气清新,含氧量高。体内肾上腺皮质激素水平达峰值,调动身体各器官有效发挥功能,机体各项状态相对较好,你会觉得精神集中、精力充沛、富有激情。最为重要的是此时间段处于两餐之间,运动对消化系统的不良影响最小。因为无论是饭后跑步还是跑步后立即进食,交感神经都处于兴奋状态,抑制消化液分泌及胃肠道蠕动减慢,使食物的消化吸收受影响,久而久之便会导致胃病。 而根据人体生物钟调节原理,身体的适应能力及体力的调动发挥均以下午和接近傍晚(约4点到6点)最佳,此时绝大多数人精神平静稳定,体力充盈,技术活动的灵活性、协调性、准确性及适应能力均处于最佳状态,因此在这个时间段跑步也是相当不错的选择哦。 然而现实问题是,这两个时段恰好是我们忙于工作、学习的时间。虽然身体机能状态很好,但除了专业运动员,恐怕没有多少人能有条件在这两个时段去做运动。 其实,跑步的时间并不是一个很重要的问题,跟着自己的感觉走就对了。重要的是掌握正确的运动方法,持之以恒,才能收到最好的效果。
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