灵魂在远行😄 一切随赌
心存坦荡荣辱不惊①期灵⑤二⑥酒八武
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关于增肌粉的一点知识 说说增肌粉吧，你一定会发现 但凡不懂的人问你健身肯定是说你是不是推杠铃，问你吃营养品肯定是问喝蛋白粉，很少有人真正明白增肌粉，其实这是国人的翻译的问题，就好像蛋白质一样这个翻译是有问题的，让很多人误会 蛋白质只在鸡蛋或者肉里面有，其实植物也有蛋白质，增肌粉也是一样。这个名字坏了他的市场，一个人是不是营养大神看他对增肌粉认识就可以知道了，增肌粉的真正意思其实是复合营养粉，你们喝过吧？，你们看过营养标签吗有谁认真看过？，下次仔细看看就明白了，你会发现啊 里面有碳水 有蛋白质 有谷按、有支链氨基酸、甚至维生素ABCDE营养这么全面的东西为什么你们只看见碳水呢？因为含量高吗？谁来告诉我合理的饮食碳水应该是什么比例？来个人告诉我下呢，你去看增肌粉，是不是这个比例？，每个品牌的增肌粉碳水和蛋白质含量不一定一样，但是大的方向都不会错的，一定是碳水高点蛋白质少点，因为人唯一能直接利用的就是糖，我们无论吃什么东西 哪怕吃屎最后也是变成糖。增肌粉的好处就是先满足碳水的供应 然后是蛋白质，我不知道你们做没有做过一个实验，你们如果连续七天只喝蛋白粉，你们不但不会增肌，而且会掉的很厉害的，但是 如果你们只喝增肌粉 你们就不会掉肉知道为什么吗？因为增肌粉是营养全面的食物就这么简单，再说一次其实它应该叫复合营养粉，增肌粉这个名字***给起的。我相信你们很多人买过增肌粉吧真的增肌了吗？我想很多人没有真的长吧，除非你吃的很多。增肌粉的好处就是最佳的代餐，增加他的量就会长体重，吃太大就会肥，就这么简单。你就把他想象成一碗米饭加一快肉加蔬菜的复合，你是不是胖取决于吃的量，无论增肌还是减肥都可以吃增肌粉的。早上起来训练后这两个时间窗口是必须吃的，因为这时候身体好像海绵被挤干了一样我需要立刻的补充起来。但是吃饭加牛肉的话吸收太慢了，增肌粉的好处就是迅速吸收把我们的肌糖元补充起来。增肌的时候增肌粉多点蛋白粉少点，减肥的时候蛋白粉多点增肌粉少点，但是一定要喝增肌粉，不对这名字就不好这名字毁了这个产品。增肌期间复合营粉跟蛋白粉是二 笔一，减肥的时候是一比一甚至一比二。希望大家能够正确的使用补剂了解每种补剂真正的作用。
关于增肌粉的常识 说说增肌粉吧，你一定会发现 但凡不懂的人问你健身肯定是说你是不是推杠铃，问你吃营养品肯定是问喝蛋白粉，很少有人真正明白增肌粉，其实这是国人的翻译的问题，就好像蛋白质一样这个翻译是有问题的，让很多人误会 蛋白质只在鸡蛋或者肉里面有，其实植物也有蛋白质，增肌粉也是一样。这个名字坏了他的市场，一个人是不是营养大神看他对增肌粉认识就可以知道了，增肌粉的真正意思其实是复合营养粉，你们喝过吧？，你们看过营养标签吗有谁认真看过？，下次仔细看看就明白了，你会发现啊 里面有碳水 有蛋白质 有谷按、有支链氨基酸、甚至维生素ABCDE营养这么全面的东西为什么你们只看见碳水呢？因为含量高吗？谁来告诉我合理的饮食碳水应该是什么比例？来个人告诉我下呢，你去看增肌粉，是不是这个比例？，每个品牌的增肌粉碳水和蛋白质含量不一定一样，但是大的方向都不会错的，一定是碳水高点蛋白质少点，因为人唯一能直接利用的就是糖，我们无论吃什么东西 哪怕吃屎最后也是变成糖。增肌粉的好处就是先满足碳水的供应 然后是蛋白质，我不知道你们做没有做过一个实验，你们如果连续七天只喝蛋白粉，你们不但不会增肌，而且会掉的很厉害的，但是 如果你们只喝增肌粉 你们就不会掉肉知道为什么吗？因为增肌粉是营养全面的食物就这么简单，再说一次其实它应该叫复合营养粉，增肌粉这个名字***给起的。我相信你们很多人买过增肌粉吧真的增肌了吗？我想很多人没有真的长吧，除非你吃的很多。增肌粉的好处就是最佳的代餐，增加他的量就会长体重，吃太大就会肥，就这么简单。你就把他想象成一碗米饭加一快肉加蔬菜的复合，你是不是胖取决于吃的量，无论增肌还是减肥都可以吃增肌粉的。早上起来训练后这两个时间窗口是必须吃的，因为这时候身体好像海绵被挤干了一样我需要立刻的补充起来。但是吃饭加牛肉的话吸收太慢了，增肌粉的好处就是迅速吸收把我们的肌糖元补充起来。增肌的时候增肌粉多点蛋白粉少点，减肥的时候蛋白粉多点增肌粉少点，但是一定要喝增肌粉，不对这名字就不好这名字毁了这个产品。增肌期间，复合营粉跟蛋白粉***一，减肥的时候是一比一甚至一 比 二。希望大家能够正确的使用补剂了解每种补剂真正的作用。
健身不能停只要坚持肯定会有收获！ 总有一天你会站在最耀眼的地方活成自己渴望的模样！
减脂真难付出的够多了真不想练了该吃吃该喝喝，那种吃不胖的真好不用控制嘴也不要做有氧
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