L戒子火P L戒子火P
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听说体育课考试内容有引体向上。 16个满分。你能做几个？
没有踢不好的腿法… 一个跆拳道修炼者没有踢不好的腿法或者不擅长的腿法，踢不好只是你练习的次数不够多而已。我暑假的时候侧踢还是踢不好，蓝带了，我觉得要是到了什么带，而那个级别考试的腿法还踢不好的话根本陪不上带子！之前踢侧踢总是不连贯，先收紧再蹬腿，连不起来，踢出来也没力。暑假打完比赛就没怎么认真练了，没事就控控腿，开学在家发现控腿十几秒很稳很轻松了，一踢侧踢，动作流畅，发力轻松，今天训练控腿踢靶，果然很有成效，没几个可以有我踢得好的。哈哈！后踢现在踢力量是有，也不低，就是准度不够。虽然开学了，练习的时间少了，下次考带前就把上步后踢练准吧！
来看司马的海… 校海镇楼！
明天考蓝带了，来几个师姐师妹讨论讨论明天早上吃啥好… 我不喜欢喝粥…
你们谁能和185CM的打实战？我输了… 虽然昨天知道今天比赛的对手有185高，但只是觉得高一点而已照样打，今天早上但体育馆的时候看到，妈的，185都高我一个头了！小楼只有169，但是没办法，体重有63KG，只能报+60KG的，市里的锦标赛这个公斤级的只有4个人，上了场尼玛裁判说准备还没开始那狗日的一个上步横踢就往老子左边大腿上踢！草草草草草，你他妈185的身高还不能踢到我护甲！？这除了是故意我真想不到有什么合理的解释，开始打也是，妈的踢得这么低，老子可是舍弃了护甲注重防头还被那孙子踢大腿，警告了一次那孙子就不踢了，我知道保持距离肯定是我吃亏，腿没人家长，站远了根本就是个活沙包，贴近他那装B孙子把手张开和我拼腿，你一腿来我一腿去，我用力踢也踢不动他几下，他轻轻一抬腿爆了头就去了3分，我自己也不谨慎，有两下是距离远了往后退他腿长擦到了，我用步法躲开也没挡，用了后踢被他横踢按了下来，近身下劈那孙子展开双手抬起头眼睛向下看藐视我！擦，真的踢不到180的头，只有三分是近他身和他拼腿横踢时得的，我两就是伸开双手互相横踢护甲，被他爆了三个头，4个护甲，13分，我才得三分，上半场快结束我抓准机会一个里合腿爆头，上半场结束裁判直接判了他胜，我擦什么玩意！说我实际悬殊直接判输，好歹也打到六分了！下场了想了好久，总结出三点，第一，大意失荆州，有两个头是不该被踢到的，没防守。第二，韧带用时方恨高，平时还差5cm左右横叉就压下去了迁就自己觉得够用了就没用力压，要是会朝天蹬往他下巴来一下还不得踢碎他几个牙！？第三，临场紧张不够镇定，两下爆头被踢蒙了，平时后踢练得还可以，左脚右脚都会踢，连着踢后踢是没问题的，这么大一个靶子还不好踢嘛？横踢他受得了连续后踢他还受得了？自己力量也不够大，要是有力一个后踢叫他不敢过来了！毕竟是第一次比赛，哎！牢骚就发到这里，明天好好压韧带，暑假不压下去别吃饭了！
你们谁能和185CM的打实战？我输了… 虽然昨天知道今天比赛的对手有185高，但只是觉得高一点而已照样打，今天早上但体育馆的时候看到，妈的，185都高我一个头了！小楼只有169，但是没办法，体重有63KG，只能报+60KG的，市里的锦标赛这个公斤级的只有4个人，上了场尼玛裁判说准备还没开始那狗日的一个上步横踢就往老子左边大腿上踢！草草草草草，你他妈185的身高还不能踢到我护甲！？这除了是故意我真想不到有什么合理的解释，开始打也是，妈的踢得这么低，老子可是舍弃了护甲注重防头还被那孙子踢大腿，警告了一次那孙子就不踢了，我知道保持距离肯定是我吃亏，腿没人家长，站远了根本就是个活沙包，贴近他那装B孙子把手张开和我拼腿，你一腿来我一腿去，我用力踢也踢不动他几下，他轻轻一抬腿爆了头就去了3分，我自己也不谨慎，有两下是距离远了往后退他腿长擦到了，我用步法躲开也没挡，用了后踢被他横踢按了下来，近身下劈那孙子展开双手抬起头眼睛向下看藐视我！擦，真的踢不到180的头，只有三分是近他身和他拼腿横踢时得的，我两就是伸开双手互相横踢护甲，被他爆了三个头，4个护甲，13分，我才得三分，上半场快结束我抓准机会一个里合腿爆头，上半场结束裁判直接判了他胜，我擦什么玩意！说我实际悬殊直接判输，好歹也打到六分了！下场了想了好久，总结出三点，第一，大意失荆州，有两个头是不该被踢到的，没防守。第二，韧带用时方恨高，平时还差5cm左右横叉就压下去了迁就自己觉得够用了就没用力压，要是会朝天蹬往他下巴来一下还不得踢碎他几个牙！？第三，临场紧张不够镇定，两下爆头被踢蒙了，平时后踢练得还可以，左脚右脚都会踢，连着踢后踢是没问题的，这么大一个靶子还不好踢嘛？横踢他受得了连续后踢他还受得了？自己力量也不够大，要是有力一个后踢叫他不敢过来了！毕竟是第一次比赛，哎！牢骚就发到这里，明天好好压韧带，暑假不压下去别吃饭了！
告诉你们怎么压韧带！ 排除年龄因素，如果不是从小一直练习的同龄人柔韧性应该差不多，不要和小孩子比，你小时候也做得到的，横叉直接坐下每个人在7岁之前都可以轻松做到。那么，和你一样的人，为什么他压的下横叉你压不下去？其实别人压韧带受的痛苦和你是一样一样的，只不过他忍过了，你--怕疼！谁没有压韧带的痛苦？只不过别人咬牙忍了，对自己够狠！所有曾把韧带压下去过的道友你们说是不是！我就喜欢那句俗话，要想人前显贵，就得人后受罪！
敬告各位练特技的新手 第一次练特技能把动作踢好了就慢点踢，踢标准就好，别像LZ，今天练特技，和几个红带红黑和黑带一起练左腿横踢接右腿后旋，起跳直接踢完两腿，他们都把重点放在第一腿横踢，不是后旋转不过来就是太慢踢不到靶，不然就是变后踢了，LZ直接上步假动作腾空后旋，踢到靶可爽了，就是落地不太稳，踢了好几十下，其他的在练左脚踩到沙包上直接上后踢，脚痒过去踢了几腿，重沙袋推出去好远，爽完了站队的时候发现敬礼连腰都弯不下去了，一弯就疼，教练说证明你踢后旋有用力，别人都踢不出来就你能踢出来，多大的荣誉啊。 啊多么痛的领悟！ 骑死飞回家一路挺直腰回家的，练了这么久第一次试过腰疼，希望各位以后练特技别太玩命了，现在坐在按摩椅上按背，希望明天起得了床…
实战赛前几天练什么？ 我恨不得天天打实战，教练叫我们还有几天比赛就别打实战了，受伤了比赛时吃亏，叫我回家练练出腿速度就好了，不打怎么有进步？
有多少道友会手洗道服？ 从开始练跆拳道以来一直是自己手洗的道服，洗衣机洗不干净，LZ属于一节课下来道服可以拧出来半斤汗的那种，有时候还没下课道服袖子已经滴水了，所以天天自己洗，一年下来觉得手洗道服真的对跆拳道有很大帮助，因为平时除了上课没时间思考腿法的动作，发力，实战技巧，组合腿法等，洗道服的半个小时里手动脑也动，一直想着自己最近对跆拳道学习的不足之处和改进方法，有时候真的会有一种顿悟的感觉，对腿法进步有很大帮助，不知各位道友怎么看？
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