嗨让爱随心的个人资料 - RAT

嗨让爱随心嗨让爱随心

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开学要开学了大家兴奋吗

热今天好热呀坐着不动都是汗

怎么看在茫茫人海中，记者叫住了他，一回头，记者看到的是一张憨厚的微胖中年男子的笑脸。“你幸福吗？”面对记者提出的这个问题，中年男子一愣，继而转头去问旁边的另一位男子，“元芳，你怎么看？”

预防充实生活，找到生活重心据专家介绍，和其他类型的“上瘾”相比，手机上瘾的纠正更为容易些，最重要的是要意识到这是个问题，并删除一些“非必要”的软件。实际上，手机只是一个工具，人是否被其奴役，关键在于你能不能牢牢掌握主动权、选择权。 “中小学生自制力不强，家长应该加强监管。”陈祖辉表示，对于初中以下的孩子，家长最好不要给其配备手机；如果给孩子配了手机，应该严格控制其手机上网流量，并约法三章，如上课时间不许玩手机等。对于成年人，陈祖辉建议应注意不要沉溺其中，通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数，尝试着离手机远一点。“很多人上车第一件事就是掏出手机来玩，其实完全可以静下心来，看看车外，放松一下身心。” 潘集阳表示，要舍弃手机基本是办不到的，解决“手机依赖症”的关键在于找到生活重心，从充实自己的生活开始，尽量避免把心思集中在手机上。“要多在现实生活中积极与人交流，尽量将生活的重心从手机上转移，可以多参加一些有益身心的活动，如听音乐、郊游、健身等。如果对手机依赖过于严重，就要去看心理医生，以免影响正常的生活和工作。” 预防过度依赖手机，有网友支招道，“拿在手上会让人时刻意识到手机的存在，不妨放在包里，调一个响亮些的铃声，这样既可以避免漏接电话，也可以减轻对手机的依赖。”类似的方法尝试断网、换一个功能单一的非智能手机，迫使自己减少花在手机上的时间。

危害心理和生理均受影响看电子书、刷微博、玩游戏、购物……智能手机层出不穷的新功能，让人们和它的关系越来越密切，但同时也埋下隐患——一不小心就会被手机奴役，患上“手机依赖症”。 “‘手机依赖症’是一种心理疾病，多见于比较孤僻、自卑、相对缺乏自信的人。随着生活节奏的加快，这种心理不适应状况出现增多趋势，特别易发于白领人群。”陈祖辉表示，这些人在日常生活中频繁使用手机，无意识中手机成为其生活的一部分，在来电数量突然减少或手机丢失的情况下，通常会出现相关症状。“一旦没有人发短信或者打电话来，心里就会感觉很失落，产生自我挫败感。” 据陈祖辉介绍，智能手机的功能异常丰富，原本应该是睡觉的时间，但很多人可能玩兴正浓，还在不停地刷微博、聊天，打乱了正常的生活规律，导致第二天精神萎靡。有研究显示在床上使用1个多小时手机等会发光的电子产品，会阻碍人体生成褪黑素，生理周期将受到影响，并使睡眠处于浅状态。人体生物钟长期被打乱，则会影响新陈代谢、情绪、免疫力，导致疾病多发。此外，人们在玩手机的过程中往往忽略了身体的疲劳感，事实上，长时间盯着手机屏幕会造成眼疲劳；长时间低头使用手机会造成颈部、手臂肌肉疲劳；而长时间过度使用触屏手机，会导致手部关节、肌腱损伤性症状群，包括手指、手腕关节疼痛无力，动作不灵活等，形成所谓的“触屏手”。英国特需理疗师协会日前专门发布报告称，智能手机在不知不觉中延长了使用者的工作时间，“无意识加班”时间平均达到2小时18分钟。该协会警告，智能手机等设备正将使用者变成 “屏幕奴隶”。超时工作的不良后果，除更易导致颈椎和背部疾病外，还在无形中增加了工作压力，由此导致更多的生理和心理隐患。对此，暨南大学附属第一医院精神心理科主任潘集阳深表认同，他指出，如果一味依赖手机，被其奴役的话，会给心理和社交带来严重影响。“朋友们在一起，全都低头不语，手机成精神寄托。人和人之间的关系就这样疏远了。” 据介绍，手机会让人陷入一种持续的“多任务”状态，长此以往甚至会让人们患上类似“注意力障碍”的心理问题。在这种情况下，人的注意力受到了严重的影响，思维不断被打断，这大大削减了思考的能力，让思维变得更难以深入。此外，过度关注手机还会让人处于应激状态。外间的一切变化，随时可以接收得到，让人难以安定。“即使是在休假的时间里，也与手机形影相伴，让自己的行踪时刻掌握在每一个想与你联络的人手里。其实这样做并不能得到真正的休息。”潘集阳表示。

“手机依赖症”小测试想知道自己是不是有手机依赖症，做做下面的测试吧，如果以下问题有一半以上你的回答是肯定的，那么你很可能已经患有“手机依赖症”。 1.你是否总是把手机放在身上，如果没带就会感到心烦意乱，无法做其他事情？ 2.当一段时间手机铃声不响，你会不会感到不适应，并下意识地看一下手机是否有未接电话？ 3.你会不会总有“我的手机铃声响了”的幻觉，甚至经常把别人的手机铃声，当做自己的手机在响。 4.接听电话时你是不是常觉得耳旁有手机的辐射波环绕？ 5.你是否经常下意识地找手机，不时拿出手机看看？ 6.你是否经常害怕手机自动关机？ 7.你晚上睡觉也开着手机吗？ 8.当手机经常连不上线、收不到讯号时，你会不会产生焦虑和无力感，而且脾气也变得暴躁起来？

手机依赖症你有吗出门忘带手机便“惴惴不安”，觉得好像丢了魂一样；当一段时间手机铃声没响，就感到异常失落；刷微博、玩游戏是睡觉前的必修课，否则怎么也睡不着；公车上、饭局上、朋友聚会上，总是低头玩手机……亲，是不是觉得说的就是你？如果是，恭喜你，你即将或已步入“手机依赖症”患者行列。 “手机依赖症”又称“手机瘾”，是指一些人因为使用手机行为失控，导致其生理、心理和社会功能明显受损的痴迷状态。在心理医生的描述里，“手机依赖症”作为一种新型心理疾病，就像在患者身上套了一个气泡，让其和外界隔绝开来，一旦离开了手机，便会坐立不安。随着智能手机的日益普及，手机正逐渐成为人们生活中不可或缺的组成部分，与此同时，在中国近1.6亿的手机拥有者中，患上“手机依赖症”的人数也在与日俱增。有网友称，“朋友们一起走路时我会提醒他们，帮我看着路。我朋友有时候都看不下去了，会朝我喊能不能收起手机说会儿话。”对手机的依赖使我们忽略了与自己的亲人、朋友、同事的交流，都在玩手机，谁也不理谁的现象生动地诠释了什么叫“世界上最遥远的距离”，手机里的众声喧哗与手机外的众生沉默，反差强烈。如果说在个人场合，玩手机不影响别人，倒也无妨；若与别人聚会、聊天时，也有人旁若无人低头只顾自己玩手机，别说上了年纪的老人看到要反感，作为在场的年轻人也会觉得整个聚会、聊天变得索然无味，甚至质疑对方的修养与道德。手机，本为让人们交流更方便，沟通更迅捷，结果却让拥有者依赖上手机，将手机当作玩偶，反而为人们的交流制造了隔阂，使得亲情与友情更加疏离，个人变得更加“孤独”，实在出乎意料。手机的便利压缩了时空，虚拟空间里的狂欢看似拉近了人与人之间的距离，但回归现实却是，人的精神和情感变得更加空虚和苍白。

世界上最遥远的距离，莫过于我们坐在一起，你却在玩手机……这是网上流传很广的一句话。环顾一下你的周围，包括你自己，大家是否都在向着“手机控”的方向发展？

手机和电话结婚，生个孩子叫小灵通，长的丑,信号又差，为了弄明白，手机和电话带小灵通去作了DNA测试，结果大吃一惊：乖乖！原来它爹是对讲机！！

吾日三省吾身，高吗？富吗？帅吗？好，滚去学习。。。”；不知最开始是哪位网友如此的吐槽，竟是如此简洁有力、铿锵销魂、堪称新时代的最励志吐槽！网友们纷纷表示：“一时间我就凌乱了……马上回去三省吾身去……”

美丽的新娘等你来娶我

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千万别醉驾呀

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“跟女朋友吵架能赢的，最后都单身了。”

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