I要变胖纸 I要变胖纸
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同样的裤衩，第二季 7.27正式开始计划，效果还是很明显。开学被好多人说胖了 好开心。
我要增肥，不是说说而已。 鄙人22岁，身高180，现体重59KG。瘦的一笔.... 目前大三，考研狗一条。大学之前从来木有增肥的想法，虽然深知自己瘦，但貌似从来没人拿这个说事，所以瘦的理所当然....BUT！！！上了大学之后，真是人见人说瘦，和广大瘦友们一样，别人可能无意的一句话，听多了就越来越没自信，讨厌夏天，讨厌露胳膊露腿，总之讨厌自己瘦。 大学之后也想过增肥，但空有想法，没有实践。上面提到鄙人是考研狗，还有半年的时间就考试，想着学习和增肥互相促进，坚持！看看在这半年的时间能有多大的效果！ 目标65KG，看了好多帖子，个人总结的经验。 一吃为主，锻炼为辅。个人准备一日7餐，3顿正餐，4顿副餐。（可定闹钟，2小时一响，到点就吃）1个星期锻炼4次。就简单的哑铃，俯卧撑，蹲起。 好多瘦友的经验贴最最重要的就是 坚持！！所以一定要坚持(咯咯咯) 在本吧匿了半个月，准备开贴记录！激励！
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