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那啥,小测试神马的? 如果这些情况发生在你的身上,或是有类似的表现,请你完成下面这个简易量表:请标出下面每句话与你相符的程度,评分标准如下:   3=非常像我2=有些像我1=有一丁点儿像我0=一点儿也不像我   1.我在新环境里要花上不少时间克服羞怯。   2.有人看着我时我干活很吃力。   3.我非常容易困窘。   4.我同陌生人谈话很困难。   5.我在人群前谈话时感到紧张。   6.一大群人会使我紧张。   把各条目的得分相加,如果总分超过9分,提示您可能存在社交焦虑障碍。 如果你患了一般社交恐惧症,在任何地方,任何情境中,你都会害怕自己成了别人注意的中心。你会发现周围每个人都在看着你,观察你的每个小动作。你害怕被介绍给陌生人,甚至害怕在公共场所进餐、喝饮料。你会尽可能回避去商场和进餐馆。你从不敢和老板、同事或任何人进行争论,捍卫你的权利。 社交恐惧症患者总是担心会在别人面前出丑,在参加任何社会聚会之前,他们都会感到极度的焦虑。他们会想象自己如何在别人面前出丑。当他们真的和别人在一起的时候,他们会感到更加不自然,甚至说不出一句话。当聚会结束以后,他们会一遍一遍地在脑子里重温刚才的镜头,回顾自己是如何处理每一个细节的,自己应该怎么做才正确。
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