鬼娃娃JJ 鬼娃娃JJ
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三伏天,注意养生 前几天安吉已经正式入伏了。最热的40天来啦!虽说这大热天的空调可以延续我们的生命,但是保养还是必须的,不然出了伏天,身体会吃不消哦! 方法/步骤 1、西洋参泡茶夏天最好的补气药是西洋参,这是人参中唯一一个不上火、不伤阴的参,即便有阴虚、口干口渴的问题,西洋参也照样适用,因为它是气阴双补的,特别是汗出过多,人觉得很疲惫、心慌的时候,适合用西洋参泡茶饮,对苦夏者很有利。 2、常吃红色食物中医认为,夏季养心,而心最喜欢的是红色,所以,夏季宜多吃红色食物。比如红枣、樱桃、葡萄柚、藏红花等,其中一些成分可以起到养心、温阳、助眠的功效。 3、健脾夏天没胃口、没有食欲是不少人的通病。脾胃为后天之本,吃不好就会引发很多问题。 橘皮茶可以在药店买制好的橘皮,每次取橘皮10克、冰糖适量,用开水浸泡后代茶饮。这道橘皮茶具有理气开胃、燥湿化痰的功效,适用于暑天肚子胀气、消化不好,或者吃饭没胃口时饮用。4、祛湿夏天多暑多湿,人往往感到头重脑疼,则容易抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好。暑湿侵害人体可出现胸膈满闷、饮食无味、口中黏腻、头昏脑胀、肢体困重等症状。暑湿之气乘虚而入,老人、儿童和体虚气弱者很容易心气亏耗,出现中暑症状。 5、山药玉米糊买点玉米粉和山药粉,然后按3:1的比例煮成糊状,食用后对脾胃很好。玉米属于平补的食物,无论是哪种体质的人,都可以适当吃一些。玉米是一种健康粗粮,具有调中健胃、益肺宁心的作用,夏天很多人食欲不好,经常吃点玉米很好。另外,玉米还有辅助降血糖、降血压的作用。6、解暑三伏天温度高、湿气重,解暑祛湿不可少。 赤小豆薏米粥赤小豆50克,薏米50克,大米100克,水适量。将赤小豆、薏米用水浸泡2小时左右,大米洗净,同煮成粥。 7、清火夏天与“心”相应,人到夏天都上“心火”,而这也是对身体最大的消耗。这个心火有时会导致口疮、心烦、失眠等病症。养生策略莲子心伏天养生必备莲子心,就是莲子中间的绿芯,能清热去火,主要清的是心火。如果心烦、失眠、舌尖上还有口疮,可以用莲子心20颗,也可以加上绿茶,用开水冲泡后饮用。 总之,注意事项无非两点: 1、多吃红色食物 2、多饮水,运动出汗,去湿气
大半夜的肚子饿了,如果此时来一碗热腾腾的方便面那该多好啊!可是……没有!但是,我还是要发几个排名靠前的品牌方便面给你们看看,不用谢,请叫我雷锋。百胜厨·新加坡叻沙拉面 推荐指数:★★★★★ 这款泡面的精彩之处在于汤底配料,除了叻沙粉外还有一包椰香调味料。面条入口后,能感受到很浓的椰香味,还有很温和的辣味。面条久煮不烂,嚼劲非常好。 这款泡面最棒的吃法就是搭配海鲜来吃,试过加入鲜虾,也试过加入花蛤和螃蟹。切记海鲜要与面分开烹饪,煮熟的海鲜在面快熟时放入,这样面汤原本的味道才不至于被海鲜自身的鲜味所盖住,一切恰恰好。SAMYANG·香辣鸡肉味 推荐指数:★★★★☆ (强烈推荐给爱吃辣的朋友) 这是一款来自韩国的香辣鸡肉味拌面。食用方法非常简单,泡面煮好沥干水分撒入料包即可使用。酱是甜辣口的韩式辣酱,配料是海苔碎和芝麻粒。搅拌均匀后,喷香扑鼻的韩式拌面便即刻出锅了。 由于此前对这款拌面变态辣的程度有所耳闻,所以加料包时记得手下留情,就算只加约三分之二的辣酱,也可能还是会中招——拌匀后只一小口,就体会到了什么叫 辣得妈都不认识。这种典型的韩式辛辣味,配上劲道的面条,让人像惯性一样把一碗面一口气吃光,完全不敢停,因为一停下整个口腔就会即刻感受到让人满头大汗的辣! 先介绍这两款吧,不然我怕我会去撬超市!赶紧睡觉……
露脚踝后果很严重 露脚踝有什么坏处? 最近很流行露脚踝,但是看看医生怎么说: 很多人为了时尚只要风度不要温度,其实这是对身体不健康的,时常在马路上可以看见裸露脚踝的人。那么露脚踝后果有多严重?露脚踝有什么坏处? 后果: 听医生的话:露脚踝后果很严重!小心关节过早“退休”!最近天气回暖,不少年轻人将脚踝露在外面,看似只露出一小截。 但医生表示,脚踝皮下脂肪较少,保暖性能较差,如过早露出脚踝,可致踝关节疼痛、腿寒。 提醒:春季穿着应 “下厚上薄”,脚下神经末梢丰富敏感,保暖好脚才能使身体适应温度变化! 坏处: 因为露脚踝,有感冒发烧到医院看急诊的,有总感觉踝关节疼,且疼痛加重到医院检查被医生诊断为裸关节炎的。 骨伤科医生介绍,脚踝是人体较为脆弱的地方,脚的表皮下脂肪层较薄,不具保温性,若不注意脚踝的保暖,在春天的湿冷天气里,很容易引发关节炎和风湿痛。 天气寒冷时经常露着脚踝,还会使抗病能力下降导致其他疾病。 一年四季露脚踝易诱发踝关节炎 现在很多爱美又很时尚的男生女生,喜欢穿裤子卷起裤腿,还喜欢穿很短的袜子,将白皙纤细的脚腕露出来。有的年轻人更是喜欢一年四季把脚踝露出来,看起来显得很时尚。屈留新主任表示,这两天早晚还是有些偏凉,有时候风还比较大,如果经常把脚踝露出来,不仅会引发踝关节炎,也可能导致着凉感冒。 屈留新解释,把脚踝露在外面,对身体的伤害是很大的。因为脚踝部虽然并不起眼,可是它上面分布着淋巴管、血管、神经等近十个重要的组织。并且,脚部被称为人体的第二心脏,那么,脚踝可以说是联系两个心脏之间的一个重要的接通枢纽。如果脚踝受凉,直接会连动对身体一系列损害。 医师认为,到底露不露脚踝,是一种习惯也要看个人体质。“在国外很多人都会冬季穿短袖短裤,脚踝也是常常露在外面,好像也没什么影响。但如果是中国人,体质、生活习性、气候各方面条件都和国外不一样,所以看到很多时尚达人穿裤子卷裤腿,我们要根据自己的体质,再决定是不是去效仿。这就和在秋冬季,很多中国人习惯穿秋裤是一样的,如果是从小到大就穿秋裤,长大了就脱不掉,如果不注意保暖,身体就会出问题。”陆军说。 目前踝关节炎发病率虽然比髋关节、膝关节低,但它所带来的疼痛、行动上的不便,丝毫不少。脚踝承受着全身的重量,是人体比较脆弱的地方,对外伤缺乏缓冲,易于受到各种伤害。再加上踝关节周围软组织少,局部血液循环较差,它又位于裤腿或裙子下缘,如果再不穿袜子加以保护,很容易着凉。
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