凌瑶梦云朵的个人资料

红酒贮藏知识保质期红葡萄酒并不是年份越老就越好。红酒上面的年份是指用当年的葡萄所酿造的。大部分（99%）的葡萄酒不具有陈年能力，最佳饮用期视不同的酒而不同，一般在2--10年之间。只有少部分特别好的葡萄酒才具有陈年能力。一些法国意大利的顶级红酒的陈年能力有数十年甚至上百年。波尔多顶级酒庄的不少葡萄酒即使保存超过1个世纪，仍然可以适宜饮用。葡萄酒适合陈年需要单宁（即单宁酸），而赤霞珠（葡萄品种）因地理因素和其特性，是众多葡萄品种中最适宜陈年的。最佳温度通常贮存葡萄酒的最佳温度为摄氏10°C，一般来说，摄氏7至18°C的温度也不会有损害。要尽量避免酒窖内的温度波动：温度不稳定会给葡萄酒的品质带来一定的影响。要尽量避免在摄氏20°C以上长期存放葡萄酒，也不能低于0°C，这样葡萄酒会结石沉淀，因此减少酒的酸度。储存葡萄酒的温度最好要保持恒定，需要尽量避免短期的温度波动。通常温度越高，酒的熟化越快；温度低时，酒的成长就会较慢。温度是葡萄酒储存最重要的因素，这是因为葡萄酒的味道和香气都要在适当的温度中才能最好地挥发。更准确地说，才会在酒精挥发的过程中令人产生最舒适的感觉。如果酒温太高，苦涩、过酸等味道便会跑出来；如果酒温太低，应有的香气和美味又不能有效挥发。每种葡萄酒在饮用前，都需要存放一段时间。准确的时间取决于对新鲜与醇香两者的取舍。并不是说陈酿很久的葡萄酒可放心饮用，因为葡萄酒的存放也是期限的。当然，成熟速度的变化也和酿酒所用葡萄品种、酿造法不同而不同。一般而言，不同的葡萄酒所要求的最佳储存温度如下：半甜、甜型红葡萄酒 14－16℃　干红葡萄酒 16－22℃半干红葡萄酒 16－18℃　干白葡萄酒 8－10℃半干白葡萄酒 8－12℃　半甜、甜白葡萄酒 10－12℃白兰地 15℃以下　香槟（起泡葡萄酒） 5-9℃贮藏要求要求合适的温度，理论温度12℃左右，7－18℃都可以。要求避光，因为紫外线会使酒早熟。避免振动，水平放置，保持软木塞湿润，防止空气进入，避免过于潮湿，以防细菌滋生。红酒贮藏地点建议：阴凉通风处、恒温酒柜、地窖等红酒打开后如何保存开过的酒应该将软木塞塞回，把酒瓶放进冰箱，水平摆放。通常，白葡萄酒开过后可以在冰箱中保存1星期。红葡萄酒通常在开过后可以在冰箱中保存2－3星期。先将酒瓶中的空气抽光，再塞上瓶塞，这样一来，可以保存大概一周时间。但较经济的做法是将喝剩的葡萄酒换到小瓶中，让瓶中存不住空气，就可再保存24小时。不过，已开瓶的葡萄酒，应尽早喝完，因为保存的时间越长，它的风味也就散失得越快。除保存的地点需注意外，摆放酒瓶的方式同样需注意。葡萄酒一定要横放，最好是瓶口稍向下倾斜一些，这样不但有助于酒渣的沉淀，软木塞也能受到酒液的润泽，保持一定的湿度，瓶口就会被木塞紧紧的塞住。

红酒的好处！每天喝多少？喝红酒会起到抗衰老的作用，红酒多酚和花青素是抗衰老的双重砝码，有了这些保证，身体机能就会得到一个强有力的保护屏障。软化血管，也是喝红酒的一个好处，不像白酒那么猛烈，伤害胃部和肝脏，红酒的影响要小很多，可以起到软化血管的作用。促进肠道蠕动，经常喝红酒，会让你的肠道更加畅通，不怎么容易出现便秘的问题，脸色和气色都会白皙红润许多。每天喝30ml红酒就可以了，一般建议在临睡前浅浅地喝上一点，这样可以帮助你更好地进入睡眠状态，并且睡眠也会更加深沉香甜，也不容易做噩梦。

葡萄籽的功效与作用　1.消除自由基、抗衰老、增强免疫力：保护人体器官和组织，防治心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等100多种由自由基所引起的疾病。　　2.降低血脂：葡萄籽提取物富含100多种有效物质，其中不饱和脂肪酸-亚油酸(是一种人体必需但不能合成的)占68-76%居油料作物之首，它由不饱和到饱和状态要消耗20%的胆固醇，能够有效的降低血脂。　　3.保护皮肤、美容养颜：有皮肤维他命和口服化妆品的美誉，保护胶原蛋白，改善皮肤弹性与光泽，美白、保湿、祛斑;减少皱纹、保持皮肤的柔润光滑;清除痤疮、愈合疤痕。有皮肤维他命之称，具有脂溶性及水溶性的特质，具有超强的美白祛斑作用。　　4.抗过敏：深入细胞从根本上抑制致敏因子组胺的释放，提高细胞对过敏源的耐受性;清除致敏自由基，抗炎、抗过敏;有效调节机体免疫力，彻底改善过敏体质。　　5.保护血管：保护心脑血管，降低胆固醇，防止动脉硬化，预防脑溢血、中风、偏瘫等;维持毛细血管适度的渗透性，增加血管强度，减低毛细血管易脆性;降血脂、降血压，抑制血栓的形成，减少脂肪肝的发生;预防血管壁脆弱引起的浮肿、血。　　6.抗辐射：有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤，抑制自由基引发的脂质过氧化;减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤、内脏器官造成的伤害。　　7.保护消化系统：保护胃粘膜，防治胃炎、胃溃疡及十二指肠溃疡。　　8.保护眼睛：保护眼睛免受辐射损伤，防治红血丝;增强夜视力、减少视网膜症等。阻止自由基对晶状体蛋白的氧化，预防白内障、视网膜炎。　　葡萄籽是一种天然又安全的保健品，适用于免疫力低下、经常上网熬夜、有心血管疾病等问题的人群，能够有效地缓解症状，让身体健康无负担。

红酒和葡萄酒的区别葡萄酒中的干红的酿造是将葡萄连皮一起进行发酵酿造，因为酿造过程中葡萄皮所含的红色天然色素渗透到葡萄汁中，所以最后酿造出来葡萄酒变成了红色；当然根据情况不同，也有一些别的颜色，像玫瑰色、桃红色等都有，也有如干白的只带浅浅的金黄色。因为全世界范围内干红最受欢迎和生产量最大，所以有些人也常常将葡萄酒称为红酒。葡萄酒的分类：葡萄酒种类繁多。一般分为不起泡葡萄酒及气泡葡萄酒两大类。不起泡葡萄酒又分白酒、红酒及玫瑰红酒三种；气泡葡萄酒则以香槟为代表。另外，添加白兰地的雪莉酒；加入草根、树皮，采传统药酒酿造法制成的苦艾酒，都是葡萄酒的同类品。但一般而言，我们可以将葡萄酒分为下列五种类型： (1)静态酒-红酒、白酒、玫瑰红酒 (2)气泡酒-香槟 (3)加烈酒-波特、雪莉、天然甜酒 (4)加味酒-苦艾酒 (5)彼诺甜酒下面，我们主要来介绍静态葡萄酒、气泡葡萄酒及加烈葡萄酒三类。静态葡萄酒：由于静态葡萄酒排除发酵后产生的二氧化碳，故又称无气泡酒。这类酒是葡萄酒的主流产品，酒精含量约8%-13%。依酿葡萄品种与酿制方式不同，又可分为白酒、红酒和玫瑰红酒。白酒----只将葡萄的汁液发酵，且培养期通常在一年内，口味清爽，单宁含量低，带水果香味及果酸味。红酒----将葡萄的果皮、果肉、种子等与果汁一直发酵，且培养一年以上。口味较白酒浓郁，多含单宁而带涩味，因发酵程度较高，通常不甜但酒性比白酒稳定，保存期可达数十年。玫瑰红酒----所谓"玫瑰红"是形容它的色泽，是在白酒中加入红酒而得，可以缩短红酒浸皮的时间来酿制，口味介于白酒与红酒之间。气泡葡萄酒：因装瓶后经两次发酵会产生二氧化碳而得名，酒精含量约9%-14%。这类酒以以法国香槟区所产的"香槟"最负盛名。加烈葡萄酒：在发酵过程中或发酵后加入其它高浓度酒导致酒精含量较前二类高，约15%-22%。培养期长且混合不同年份及产区的酒，酒性较稳定，保存期较久。西班牙的雪莉酒即为此类中的佼佼者。红酒年轻单宁重红酒14-17℃ 成熟红酒15-18℃ 年轻味淡红酒12-14℃ 新酒 10-12℃ 玫瑰红酒7-10℃

柠檬片你泡对了吗将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉水使得淹没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。转天拿出两片泡水即可~这样可以把柠檬中丰富的VC激发出来~1个柠檬能喝1个星期左右。常喝能减少黑斑、雀斑发生的几率，让肌肤美白水当当哦！有空可以尝试下哦！

巧克力物语【巧克力物语】1.黑巧克力：代表个性,神秘,深不可测。2.白巧克力：代表超凡脱俗,不食人间烟火。3.心形巧克力：代表“我心属于你”。4.牛奶巧克力：代表纯洁，乖巧，可爱的小精灵。5.果仁巧克力：代表温馨，时常陪伴左右。6.卡通巧克力：代表天真浪漫。

秋季冷水洗脸预防咽炎早晨出门时迎风走上一会儿，不仅脸上感觉不舒服，有时候还会感觉嗓子干疼。因此，天冷了不仅要加衣服，还要保护好咽喉，别让它被风吹“伤”。每日早、晚养成冷水洗脸、热水泡脚的习惯，有助于提高身体抵抗力。为了避免早晨吹冷冷风让鼻腔不适，还要坚持用冷水洗鼻，增强鼻粘膜对冷空气的适应能力。鼻子适应了冷空气，也能减少冷风吹入气道引起的不适，有助于降低咽炎发生的几率。

老年人多吃蜂蜜有益健康一般认为老年人食糖过多，会导致产生心血管病。然而科学实验证明，老人常食蜂蜜，不仅不会引起高血脂症、动脉粥样硬化症和糖尿病，而且能够增强老人的疾病抵抗力，对老年性疾病有防治作用。蜂蜜是人们生活中常用的天然营养佳品，又是中药的重要配药材料。专家认为蜂蜜所含的糖80%是易于消化的葡萄糖和果糖，而且其比例非常合适，能直接为人体吸收利用。此外，蜂蜜还含有多种维生素和矿物质，可补充人体这方面的不足，有利于老人益寿延年。

抗皱茶糖美容法茶叶中的儿茶素，是天然抗氧化剂，能提高超氧化歧化酶活性，有利于机体对自由基质过氧化物的清除，有益抗击衰老。方法：喝完茶后，滤出茶叶渣，将茶叶渣和红糖各两汤匙加水熬制，加面粉调匀敷面，15分钟后，再用湿毛巾擦净脸部，一个月后肌肤可滋润白皙。

单位和个人发现森林火灾后应当怎样处置？秋冬季是森林火险的多发季节，有很多爬山爱好者经常去爬山，何有可能会遇到或发现林火，任何单位和个人发现森林火灾后，必须立即扑救，并及时向当地人民政府或者森林防火指挥部报告。当地人民政府或者森林防火指挥部接到森林火灾报告后，必须立即下达扑火命令，组织扑救火灾。并按照国家和本省规定的森林火灾报告制度。报告有关人民政府森林防火指挥部。

夏季生活小妙招白醋去除葡萄汁吃葡萄时不小心将汁液滴在白色衣服上，会出现紫色的斑点，建议可以用白醋洗一下。因为白醋呈酸性，葡萄汁呈碱性，二者中和后葡萄汁的颜色就没有了。报纸包生姜保鲜买回的生姜要长期保鲜，首先就得选那些没有掉过皮的。姜买回家后用报纸包牢，放在室内通风的地方，随吃随取，打开后把剩下的在包好。用这个方法，生姜可保存两个多月。香皂存衣物防虫平常人们习惯把不穿的衣服内放入樟脑球防虫，但是这样的衣物气味刺鼻，而且对身体也不好。如果用香皂代替樟脑丸也会起到同样的防虫效果，且衣服取出来后会有一种清香味。煮面水能柔软抹布吃捞面时人们习惯把煮面水倒掉，十分可惜。其实用煮面水洗抹布效果非常好。有些黏稠的煮面水会把抹布洗得非常干净柔软。方法很简单，把抹布放入煮面水中泡一会儿，然后用水揉搓再漂洗即可。

草木灰在花木上的妙用作者： | 文章来源：中国绿化苗木网 | 发表时间：2014-02-19 | 点击率：14404 促进发芽。花木播种后，整平畦面，用草木灰覆盖1～2厘米，能有效提高土壤温度，保持土壤疏松，促使种子提前7～10天发芽，并且苗木生长整齐、健壮。加速生根。花木在移栽过程中，使用草木灰与有机肥充分混合做底肥，或配制营养土时掺入5％～20％的草木灰，能够增加肥料的可吸收性，促进伤口愈合，提高苗木移栽的成活率。君子兰等花卉在移栽换盆过程中，剪除烂根，在伤口及根系上喷洒草木灰，可控制烂根，促发新根，恢复其长势。在移栽大苗时效果更为显著。防止落叶。在花木生长季节，喷洒8％～15％的草木灰浸出液作为根外追肥，能够提高叶片的光合效率，延长叶片的生长期，促进花叶美丽，提高观赏效果。防病治虫。在花木上喷洒3％～5％的草木灰浸出液，还有防治蚜虫、红蜘蛛等害虫的作用。增强抗逆性。山地丘陵等干旱地方栽植花木，连续喷洒3％～5％的草木灰浸出液，可提高花木的抗旱性。因为草木灰中含有大量游离的钾离子，能够降低叶片的蒸腾强度，增强抗旱抗高温的能力，钾离子还可以促进碳水化合物的运转，提高花木的抗性。防止伤流。容易产生伤流的花木如葡萄、无花果、苏铁等，在修剪或换盆后造成的伤口，涂抹新鲜草木灰，可控制伤流，防止伤口感染腐烂，促进愈合。

人生赢在勇于放下. 人生并不在于获取，更在于放得下。放下一粒种子，收获一棵大树；放下一处烦恼，收获一个惊喜；放下一种偏见，收获一种幸福；放下一种执著，收获一种自在。舍不得放下的获取如同手拿滚烫的山芋，烫伤的是自己。放下，是勇气，更是智慧。一念放下，万般自在。人生赢在勇于放下.

1.山药洗净上锅蒸，蒸好的山药去掉表皮，用勺子碾成山药泥2.山药泥里放入白糖和适量牛奶，放入冰箱速冻室速冻3.冻好的山药拿出，挖球、撒果酱。

1、土豆切小块，上蒸锅蒸十分钟，再用勺子压成土豆泥。2、取一只虾仁，用土豆泥小心包裹起来，虾尾向上。3、锅里倒油，烧热，拿起土豆虾球，均匀沾上淀粉，下锅炸熟。4、吃的时候，搭配番茄酱即可。

【冬瓜薏米猪骨汤】 1、猪骨冲洗干净血沫。2、冬瓜去籽，刷洗干净外皮，连皮切成厚件；甜玉米斩成段，薏米和眉豆洗净；生姜刮皮拍扁。3、除冬瓜外的全部材料放进汤锅，加水。4、大火煲至水开，煲15分钟，转中小火煲1个小时。5、放入冬瓜，大火煲至水重新开后，转中小火煲30分钟。6、放盐调味即可。

美白小窍门【美白小窍门】1.补充维C,最好吃维他命C胶囊,或发泡维他命C锭,就是丢在水中会发泡溶解的那种,早晚都吃;2."喝"杏仁,在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉,天天喝美白效果也很快看出来;3.每天早晚服用珍珠粉,也有不错美白效果,珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸;4.鲜奶,!

父母教育存在的问题你有几条【父母教育存在的问题】1、情绪管理欠缺：伤孩子；2、缺乏耐心：总想一步到位；3、追求完美：锱铢必较；4、太主观：总以自己的意愿来要求孩子；5、好面子：把孩子的表现做为自己的荣誉；6、乱用标准：以成人标准要求孩子；7、典型“州官”：同样的要求，只针对孩子，放松自己。

孩子十岁前须养成的习惯【孩子十岁前须养成的习惯】1.早睡早起的习惯；2.正确的饮食习惯；3.自己整理书桌的习惯；4.运动的习惯；5.做家务的习惯；6.先做作业再玩耍的习惯；7.读书的习惯；8.自己收拾书包的习惯；9.保持清洁的习惯，只有身体清洁了，心情才会舒畅！

对女人最好的7大美食【对女人最好的7大美食】1、银耳红枣汤：丰胸美白减肥；2、黑糯米桂圆红枣粥：益气养血；3、当归红枣排骨汤：滋阴润燥、养颜护肤；4、核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智； 5、红薯红枣汤：补血减肥助消化6、木瓜银耳汤：丰胸减肥7、黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降压。

能够提高记忆力的12种食物【能够提高记忆力的12种食物】1、牛奶。2、鸡蛋。每天吃1个鸡蛋可保护大脑提高记忆。3、鱼类。4、味精。其主要成分谷氨酸钠能促进智力发育。5、花生。可改善血液循环增强记忆延缓衰老。6、小米。7、玉米。鲜玉米具有健脑作用。8、黄花菜。9、辣椒。10、菠菜11、橘子(柠檬或柚子)12、菠萝。

水果的减肥妙用【水果的减肥妙用】1.苹果：上午吃最好。2.柠檬：餐后喝鲜柠檬汁。3.菠萝：当成主食每次吃半斤以上，坚持7天。4.猕猴桃：榨成果汁喝。5.葡萄柚：晚上吃。6. 香蕉：可当主食。7.山楂：煮成山楂茶。8.火龙果：生吃、榨汁或制成沙拉。9.草莓：和酸奶配合着吃。10.橘子：不空腹吃@美食健康顾问

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柚子皮的药用与食用柚子是人们喜爱的一种水果，价廉物美。柚子皮不仅能吃还有很高的药用价值，可以算是家庭健康的“全能助手”。老年咳嗽方：柚皮1个，削去内层白髓，切碎，放于有盖碗中，加适量饴糖或蜂蜜，隔水蒸至烂熟，每日早、晚各2匙，冲少许黄酒内服。食滞胃痛方：老柚皮10克，细茶叶6克，生姜2片。三味加水煎服，每日一剂。此外，柚皮还可以加工成菜肴和蜜饯。柚子皮因味道苦涩、辣、呛，比较难入口，必须经过初步加工；先把柚子皮外面那层光滑的皮剥掉，然后放入开水中煮3~4分钟，待其吸水涨发后放入冷水中，把里面的苦水挤出来，反复挤出多次，再在清水中浸泡两天，吃之前挤干水分即可。炒柚皮：将生姜、蒜蓉、干辣椒放入油中爆炒，有香味后加老抽，倒入清水。待水开后加入柚皮，加盐、味精调味即可。柚皮扣肉：五花肉500克，按做扣肉的一般程序：先煮至八成熟——皮上涂甜酒——入锅走油——起锅后入汤稍煮，切片即可。将柚皮也切片，夹在每片扣肉中间，摆入钵中，均匀的放入精盐、酱油、豆豉，上笼蒸至软烂。柚子皮的白瓤入菜，不仅可以降低菜的脂肪含量，还能起到化解油腻的作用。柚子皮不仅营养功效卓越，在美容方面也是一把手。柚子皮中含有丰富的果胶，可以使皮肤细嫩、丰满，因此新加坡美容专家将其制成沐浴液用于洗澡。此外，柚子皮外用还有防治冻疮的功效。用晒干的柚子皮煮水，烧到很浓时，用毛巾浸水后热敷冻伤处，可防来年再犯。

魅力云南带给我的小感 <?xml:namespace prefix="o" ns="urn:schemas-microsoft-com:office:office"> </?xml:namespace> 昨晚，朋友兴冲冲地跑来告诉我，云南太美了，都不想回来了。还给我带来一个礼物，一条天蓝色的围巾，尾端是孔雀翎的图案，很有民族特色。我们一起欣赏了照片：有云南大理的秀美苗条的石林，清澈如镜的绿水，纯净洁白的南国的雪山-玉龙雪山，一排排的云南小伙和姑娘们穿着金丝银线的民族服装跳印象舞，安静端庄的大理古城像泼水的姑娘一样端着水盆，展现着她的羞涩的魅力。让我的心不由神往。想亲自去体验那与众不同的泼水节。西双版纳傣族还有一个传说：远古的时候，有个魔王作恶多端，人们都恨透了他，想了很多办法都没有把他杀死。后来，魔王抢来七个姑娘做他的妻子。聪明的七姑娘从魔王口里打听到他的致命弱点，即用魔王的头发勒魔王的脖子，才能将他置于死地。七姑娘趁魔王熟睡时，拔下他的头发一勒脖子，魔王的头就滚了下来。可是头一掉在地上，地上就燃起大火，姑娘一抱起头，大火也就熄灭。为了避免大火燃烧，她和六个姐姐轮流抱住魔王的头，一年一换。每年换人的时候，人们都给抱头的姑娘泼水，冲去她身上的血污，洗去她一年的疲劳，为新的一年能消灾除难而祈祷。从此形成了送旧迎新的泼水节。泼水节另一项引人注目的活动是龙舟比赛，跳象脚鼓舞和孔雀舞。那时傣族新年的第三天，傣语称之为“麦帕雅晚玛”，节日的气氛达到了高潮。穿着节日盛装的群众欢聚在澜沧江畔、江边，观看龙舟竞渡。泼水节的活动内容丰富，其它的还有放河灯、斗鸡、跳孔雀舞等，人们身着盛装，喜气洋洋，场面极为热烈。我想云南之所以吸引着各地的游客，不仅有神奇的雪山，热闹的泼水节。重要的是它有民族的文化内涵，西双版纳傣族的深厚的文化底蕴的确让我们的城市值得学习，除了美貌有韵的外观，还要注重城市建设的内涵。

给天空一点“自由” 儿子快考试了，我要解脱了，我快自由了。我想：我可以美美地睡一觉，回家为母亲做顿可口的饭菜，随意地依偎在她的怀里，我可以看通宵的电视，去看一看久未相聚的朋友或闺蜜，去我想去的地方，尽情享受大自然的拥抱。自由的空气是我徜徉的花园，自由是我删除不掉的憧憬，记忆中抹不掉的恋人，心灵飞翔的诠释。 <?xml:namespace prefix="o" ns="urn:schemas-microsoft-com:office:office"></?xml:namespace> 如今走在马路边，看着戴口罩的人群笼罩在雾霾带来阴影里。近期我国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为预警预报。其实雾与霾从某种角度来说是有很大差别的，而且雾和霾的天气现象有时可以相互转换的。霾在吸入人的呼吸道后对人体有害，严重会致死。看到这些，我无比心痛，飞翔的心立刻停住了脚步，回看欧洲发达国家曾经历过的惨痛教训，发展中的国家应提前预料发展经济所带来的系列问题。急渴望国家出台相关治理方案并行动起来，还百姓清澈的蓝天，还大家自由的空气。

校园外的交通环境急待整治儿子在五小上学，每逢雨后总要担心孩子着凉感冒。校园外的街道宽敞干净，一到雨天，水总是排不出去，门口成一条小河，淌淌地流向下水道，下水道总是不给力，满满地往外涌。许多家长不得不抱着孩子穿梭在一辆挨一辆的各种车辆中，安全隐患可想而知。 <?xml:namespace prefix="o" ns="urn:schemas-microsoft-com:office:office"></?xml:namespace> 孩子是一朵朵祖国的花朵，国家的未来，我们的希望。望着那一张张笑脸，灿烂无邪，天真可爱，总想给予他们最好的，尤其是我们可以给的。回忆儿时，每个风雨的放学后，穿着塑料鞋淌着雨水回家后，“阿嚏阿嚏”地打着喷嚏，体质差的甚至患上感冒。而今我们的社会翻天覆地变化了，孩子遭不了我们所受的罪，希望有关部门重视交通环境的同时首先想到孩子们的交通环境。

14种用蜂蜜面膜调配法和大家分享一下如何用蜂蜜调配面膜，而且是调配出十几种不同美肤功效的面膜，你一定感到不可思议吧。想知道是怎么做到的吗？一起来看看吧！蜂蜜一定要用纯的哦！不要在大街上随便买点做。　　纯蜂蜜简单鉴定方法：　　取碘酒一勺，滴2～3滴蜜下去混合，如颜色变黑或者灰，则一般为非纯蜜(加糖或者其它物质)，如颜色不变，则为纯蜜。　　蜂蜜保湿面膜　　1、蜂蜜+奶粉+鸡蛋清　　蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个，混合均匀制成面膜，用软刷将其在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去。每周一次，连续使用一个月，对皮肤干燥有明显效果。　　2、蜂蜜橄榄油面膜　　取蜂蜜100克和橄榄油50克混合，加热40℃，搅拌，使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上，覆盖于面部，20分钟后揭去洗净。此面膜能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑，皮肤干燥者尤为适宜。　　3、蜂蜜牛奶面膜　　取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，减少皱纹，促使皮肤白嫩。　　蜂蜜美白面膜　　1、蜂蜜黄瓜面膜(美白除皱 ) 　　取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20-30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。　　2、蜂蜜珍珠粉面膜　　准备一个干净的小瓶子，倒入大半瓶珍珠粉，再缓缓倒入蜂蜜，边倒边搅拌，使蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得过多，调成糊状即可。这样面膜就做好了。　　使用前，先用温水把脸洗净，然后用小棉签蘸着调好得面膜均匀得涂在脸上，不要太厚，薄薄一层即可，过30分钟后洗掉，可以使脸光滑，有光泽。　　优品推荐：长生鸟外用纳米珍珠粉　　3、红酒蜂蜜面膜(美白滋养) 　　红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功效。　　方法：将一小杯红酒加2-3勺子蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀的敷在脸上，八分干后用温水洗干净。注意：酒精过敏的人慎用！　　4、蜂蜜甘油面膜(美白补水) 　　蜂蜜1勺，甘油1勺，水2勺，充分混合，即成面膜膏，使用时轻轻涂于脸部和颈部，形成薄膜，20-25分钟后小心将面膜去掉即可，这种面膜可用于普通、干燥性衰萎皮肤，每周1-2次。　　5、蜂蜜番茄面膜(美白保湿) 　　先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20-30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用。　　6、蜂蜜柠檬面膜(防晒) 　　生鸡蛋一个，蜂蜜一小匙，柠檬半个，面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后入睡，第二天用温水洗净。坚持使用有较显著的防晒作用。　　蜂蜜紧致面膜　　1、蜂蜜+苹果+乳脂　　将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤面膜膏，敷面令你肤洁如玉。　　2、蜂蜜+鸡蛋清　　蜂蜜50克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约30分钟自然风干后，用清水洗去，每周2次。此面膜能润肤除皱，驻颜美容，有营养增白皮肤功效。　　蜂蜜去斑面膜　　1、蜂蜜+甘油+水+面粉　　蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏，敷于面上20分钟后，用清水洗去，此法适用于普通干燥性衰萎皮肤。功效：可使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及黄褐斑，并能治疗疖子、痤疮。　　2、蜂蜜+鲜蜂王浆+鸡蛋清+花粉+水　　蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次。功效：对清除脸部黑斑及暗疮特别有效。　　3、蜂蜜玫瑰面膜　　取蜂蜜60克，玫瑰汁10毫升，燕麦粉30克混合调匀。洗脸后敷于脸上，30分钟后洗去，早晚各1次。此面膜适用于治疗面部黑斑

立冬后多吃点莲藕生津活血教你做香煎藕饼香煎藕饼昨天是立冬节气，意味着秋季结束了，冬季来临了。最近市场上可以买到新鲜的白莲藕，每斤在3元左右，比较实惠，建议大家不妨多吃一点。藕是生津活血的佳品，可以增强免疫力。这个季节，很多人容易出现感冒受凉的症状，多吃一点莲藕，对于预防感冒、咳嗽等呼吸道疾病很有帮助。据中医书籍《本草纲目》记载，莲藕被称为“灵根”，味甘，性寒，无毒，视为去淤血生津之佳品，莲藕生食能清热润肺，凉血行淤血；熟吃可健脾开胃，止泻固精。柳扬【今日菜谱】香煎藕饼材料：藕2节、猪肉馅适量、香菇末少许、葱少许、虾皮少许、食盐少许、鸡精少许、淀粉少许、白糖少许做法：1、莲藕用工具磨成藕泥，用搅拌机打也可以。加入葱、盐、糖、淀粉、鸡精、肉末、香菇末、虾皮，拌匀。2、拌匀后，放到微波炉容器里加盖加热3-4分钟。然后取出稍微晾凉。3、切成小块，平底锅里放少许油，将藕饼放进去，两面煎成金黄色，然后装盘即可。

我为城市管理献一计去年去香港旅游，坐班车时亲眼所见一公园角落一男子手拿报纸捡起狗狗的粪便扔进垃圾桶，不禁感慨，香港人的文明程度。再见大街小巷的广告、饭店超市的罚款标签。例如：一个汽水罐从天而降、一只宠物狗当街便溺、一纸小广告乱贴上墙 ……此时，就有一个超市的标价器出现，“咔喳”一声响打出 1500元的价格标签，然后一句话外音严肃地训诫道：“乱抛垃圾，定额罚款 1500元！吸烟 1500元”。这是一则大家都耳熟能详的香港有关城市管理的公益广告。很明显，香港地区难得的文明整洁形象，除了其严格的法制环境使然之外，相关的公益广告也起着同等重要的作用。正是这些以小见大、形象生动的公益广告目濡耳染，才使相关的法律法规自然而然地演绎成香港居民的自觉行动。我们国家的有关法规也规定，广告总和中的公益广告必须占有一定的比例；随着文化水平的日益提高，人民群众对高水平公益广告的需求也不断增长。而 “城管 ”必定是一场持久的运动，所以若要在这场 “持久战 ” 中赢得人民的支持，持之以恒、高水平的 “城管 ”主题公益广告，是有效途径之一。纵观我市的大众传播媒介，涉及城市公共管理的公益广告寥若晨星。偶然遇到的一些，却大都是缺乏创意的口号式广告，无法激起城市居民群众参与 “城管 ”的热情。在某市轰轰烈烈的城市管理行动中，我们完全可以也应该向先进城市学习，迅速补上强化公益广告这个必要的环节，使之与 “城管 ”行动相得益彰。无论什么活动都离不开群众的支持， “城管 ”也一样。其实，公益广告对动员群众参与公共活动的作用巨大，早已成为一种共识。 <?xml:namespace prefix="o" ns="urn:schemas-microsoft-com:office:office"></?xml:namespace> 希望政府与媒体多重视，广大市民也要自觉维护城市环境。我希望并坚信，社会责任心与时俱进的广告从业者，一定能够在公共利益和商业利益面前把握分寸，策划、制作出更多激励人心的公益广告来。

水果皮的正能量：柚皮止咳化痰梨皮清心润肺 1 　　香蕉皮消炎杀菌　　香蕉皮中含有多糖、蛋白质、维生素C等营养成分，并且含有抑制细菌和真菌滋生的蕉皮素。将香蕉皮加适量红糖水煮调味，喝了可以缓解口腔炎症。　　取香蕉皮2个，冰糖30克，隔水炖服，对消除牙龈红肿、疼痛有不错的作用。将香蕉连皮炖熟后趁热吃下，可改善痔疮及便血症状。 2 　　柚子皮止咳化痰　　中医认为，柚子皮性温，味辛苦甘，有理气化痰、止咳平喘的作用，民间素有“柚皮鲶鱼盅，不咳管一冬”的说法，适用于风寒感冒咳嗽、喉痒痰多等症状。　　为避免味道苦涩，吃柚子皮时可以先削去青黄的那一层表皮，再将柔软的白色部分切成薄片，加水煮沸后放入冷水中挤压清洗几次。这样加工过的柚子皮可以和肉类一起做菜，化解油腻，也可以和蜂蜜一起煮成香浓的蜂蜜柚子茶。 3 　　橘子皮理气健胃　　橘子皮中含有丰富的有机酸、维生素C以及精油成分，经过热水的浸泡，这些物质就能溶解出来。将鲜橘皮适量加水、白糖等服用，有止咳、提神、缓解便秘等作用；晒制后的陈皮可以泡茶或入馔，可起到健胃、理气的作用。　　值得注意的是，新鲜的橘子皮中含挥发油较多，容易刺激消化道，因此胃肠功能不佳的人最好选择晒制过的陈皮食用。 4 　　苹果皮帮助消化　　苹果皮中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。如果吃得食物太多导致消化不良，拿苹果皮煮水喝是个不错的选择。研究表明，苹果皮中还含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，可以减少高血压、、冠心病等疾病的发生率。　　苹果皮的外面往往裹着一层果蜡，食用前需先用热水冲烫或是用盐粒搓洗，再拿来煎汤或是泡茶饮用。此外，将苹果皮晒干后研成粉末空腹调服还可以缓解慢性腹泻。 5 梨子皮清心润肺　　梨子皮虽然没有梨子肉那么清脆香甜，但白白扔掉未免太过可惜。据中医典籍记载，梨子皮性凉，味甘涩，主要作用在于清心润肺、降火生津，非常适合在干燥的秋季食用。　　平常吃梨子时只需注意清洗干净，连皮一起吃下即可。如果不嫌麻烦，也可以将梨子皮与川贝、冰糖一起炖煮，用来缓解风热咳嗽。

14种用蜂蜜面膜调配法和大家分享一下如何用蜂蜜调配面膜，而且是调配出十几种不同美肤功效的面膜，你一定感到不可思议吧。想知道是怎么做到的吗？一起来看看吧！蜂蜜一定要用纯的哦！不要在大街上随便买点做。　　纯蜂蜜简单鉴定方法：　　取碘酒一勺，滴2～3滴蜜下去混合，如颜色变黑或者灰，则一般为非纯蜜(加糖或者其它物质)，如颜色不变，则为纯蜜。　　蜂蜜保湿面膜　　1、蜂蜜+奶粉+鸡蛋清　　蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个，混合均匀制成面膜，用软刷将其在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去。每周一次，连续使用一个月，对皮肤干燥有明显效果。　　2、蜂蜜橄榄油面膜　　取蜂蜜100克和橄榄油50克混合，加热40℃，搅拌，使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上，覆盖于面部，20分钟后揭去洗净。此面膜能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑，皮肤干燥者尤为适宜。　　3、蜂蜜牛奶面膜　　取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，减少皱纹，促使皮肤白嫩。　　蜂蜜美白面膜　　1、蜂蜜黄瓜面膜(美白除皱 ) 　　取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20-30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。　　2、蜂蜜珍珠粉面膜　　准备一个干净的小瓶子，倒入大半瓶珍珠粉，再缓缓倒入蜂蜜，边倒边搅拌，使蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得过多，调成糊状即可。这样面膜就做好了。　　使用前，先用温水把脸洗净，然后用小棉签蘸着调好得面膜均匀得涂在脸上，不要太厚，薄薄一层即可，过30分钟后洗掉，可以使脸光滑，有光泽。　　优品推荐：长生鸟外用纳米珍珠粉　　3、红酒蜂蜜面膜(美白滋养) 　　红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功效。　　方法：将一小杯红酒加2-3勺子蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀的敷在脸上，八分干后用温水洗干净。注意：酒精过敏的人慎用！　　4、蜂蜜甘油面膜(美白补水) 　　蜂蜜1勺，甘油1勺，水2勺，充分混合，即成面膜膏，使用时轻轻涂于脸部和颈部，形成薄膜，20-25分钟后小心将面膜去掉即可，这种面膜可用于普通、干燥性衰萎皮肤，每周1-2次。　　5、蜂蜜番茄面膜(美白保湿) 　　先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20-30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用。　　6、蜂蜜柠檬面膜(防晒) 　　生鸡蛋一个，蜂蜜一小匙，柠檬半个，面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后入睡，第二天用温水洗净。坚持使用有较显著的防晒作用。　　蜂蜜紧致面膜　　1、蜂蜜+苹果+乳脂　　将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤面膜膏，敷面令你肤洁如玉。　　2、蜂蜜+鸡蛋清　　蜂蜜50克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约30分钟自然风干后，用清水洗去，每周2次。此面膜能润肤除皱，驻颜美容，有营养增白皮肤功效。　　蜂蜜去斑面膜　　1、蜂蜜+甘油+水+面粉　　蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏，敷于面上20分钟后，用清水洗去，此法适用于普通干燥性衰萎皮肤。功效：可使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及黄褐斑，并能治疗疖子、痤疮。　　2、蜂蜜+鲜蜂王浆+鸡蛋清+花粉+水　　蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次。功效：对清除脸部黑斑及暗疮特别有效。　　3、蜂蜜玫瑰面膜　　取蜂蜜60克，玫瑰汁10毫升，燕麦粉30克混合调匀。洗脸后敷于脸上，30分钟后洗去，早晚各1次。此面膜适用于治疗面部黑斑。

常对电脑引发眼疲劳 3招保健保护眼睛　随着使用电脑的频率和时间增长，眼睛酸涩疲劳、视力模糊等不适现象也日益增加。眼睛疲劳，轻微者会影响学习、工作和生活的质量，症状严重者会直接造成关节病变、视力减退甚至失明。教你几招眼部保健方法： 1、作息保健　　护眼要保证充足的睡眠，成人需约7~8小时的睡眠时间，而小孩则应在8小时以上。平日要有规律地安排休息，每使用电脑40分钟，就应该休息一下，最好能闭睛休息5分钟，因为只有闭眼休息，才能完全达到让眼睛自我调节和放松的目的。　　阳光可将血液引向眼睛，使眼睛的肌肉和神经得到放松。每天做眼保健操两次。若没有时间，可将双手搓热后放置在眼睛上，反复数次至眼睛疲劳消失。此法可起到活血化瘀、缓解疲劳的功效。但都需要保证手部的清洁，避免细菌感染。　2、电脑摆放　　电脑屏幕应与眼睛保持60厘米以上的距离，同时电脑显示屏顶端和眼睛要处于同一或稍低的水平。使用电脑的环境不可太暗，电脑显示器不可太亮，显示器需保持清洁。　　在使用电脑时，旁放一杯热水，保持眼周及环境湿润。 3、【中药明目有三宝】　　中草药当中的菊花、枸杞与决明子，是最容易取得并广泛应用的中药材，可以说是中草药里的明目三宝。　（1）菊花　　性辛、甘、苦，微寒。归肺、肝经。其功效为疏散风热、平抑肝阳、清肝明目和清热解毒。常服菊花茶，不仅能让人头脑清醒、双目明亮，特别是还能对肝火旺、用眼过度等原因而导致的双眼干涩有较好的疗效。　　菊花属于性寒凉之品，气虚胃寒者、食少泄泻者、体虚的老人都不宜过多饮用，孕妇及月经期女性忌服。　（2）枸杞子　　味甘、性平。归肝、肾、肺经。中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。枸杞子含有丰富的维生素、胡萝卜素以及钙和铁等，这些都是使眼睛健康、明亮的必须营养物质，所以枸杞又被人们称为“明眼子”。此外中医还常用它来治疗肝肾阴亏、头晕目眩、目昏多泪、失眠健忘等疾病。　　然而，并不是所有人都适合服用枸杞子，外邪实热、脾虚有湿及泄泻者忌服。 (3)决明子　　味苦、甘而性寒凉。归肝、大肠经。决明子又称“还瞳子”，具有清热明目、润肠通便等功效，能预防和治疗眼睛肿痛、红赤多泪，头痛眩晕、目暗不明、大便秘结等症状。决明子中富含丰富的维生素A和锌，可防止夜盲症，纠正和预防小儿缺锌的症状。　　决明子的使用方法很简单，很丰富，泡茶、煮粥、入菜、做枕头都可以。　　由于决明子性寒凉，所以脾胃虚寒、气血不足、大便溏泄者不宜多服用，孕妇和月经期的女性忌服。

孕妇被撞倒大声呼救没人扶两官员救人被撞死交警在车祸现场勘查。网友@温州柱子摄爬山成了王青意释放工作压力最经济的方法。蔡福想　　前天晚上10点15分，温州平阳腾蛟镇一孕妇横穿马路被车撞倒　　就在两名路过镇村干部抱起她的瞬间　　飞驰而来的农用车又将三人卷入轮底　温州市委书记陈一新批示，要表彰两位见义勇为的镇村干部

什么菜不能加味精？吃味精的5个禁忌 1、炒肉菜不用加味精肉类中本来就含有谷氨酸，与菜肴中的盐相遇加热后，自然就会生成味精的主要成分——谷氨酸钠。除了肉类，其他带鲜味的食物也没必要加入味精，如鸡蛋、蘑菇、茭白、海鲜等。 2、拌凉菜不宜放味精味精在温度为80℃—100℃时才能充分发挥提鲜的作用。而凉菜的温度偏低，味精难以发挥作用，甚至还会直接粘附在原材料上，无味且扫兴。如果做凉菜时非要放味精，宜用少量热水把味精溶解后再拌入凉菜之中。 3、放醋的菜不能放味精酸味明显，醋加得比较多的菜肴不能加味精。因为味精在酸性环境中不易溶解，而且酸性越大，溶解度越低，鲜味效果越差。所以糖醋里脊、醋熘白菜等酸味大的菜肴都不能放味精。 4、调馅料不宜加味精许多人在调饺子馅、春卷馅时，都会放点味精，这样很不安全。味精拌入馅料后，会一起经过蒸、煮、炸等高温过程。但是，温度只要超过100℃，味精就会发生变性。不但会失去鲜味，还会形成有毒的焦谷氨酸钠，危害人体健康。除了不能拌馅，在制作热菜时，也是要在菜肴即将离火时才能加入味精。 5、味精用咸不用甜在适当的钠离子浓度下，味精的鲜味才能更突出。所以，味精的鲜味在咸味菜肴中才能有鲜美表现，但如果在甜味菜中放入味精，不但不能增鲜，反而会抑制甜鲜的本味，并产生一股异味。所以，鸡茸玉米羹、香甜芋茸等菜肴中不能加味精。

干燥天气怎样保养皮肤秋季的空气很干燥，空气中的水分很稀少，人体长期暴露在外面，肌肤会很容易缺水而显得很干燥。干燥的肌肤很容易引发多种不适，比如发痒。而且干燥的皮肤更容易敏感甚至感染。那么求美者在秋季如何保养皮肤，除了选择正确的护肤品，还需要注意那些细节呢？下面小编为你列巨额针对不同症状对应的解决方法。　　温度和湿度的改变会让肌肤变干，还会使肌肤发痒，更容易敏感甚至感染。　　针对症状1 　　护肤法则1：舒缓红肿　　季节性敏感肌肤，很易出现红肿情况，要立即舒缓，不妨使用矿泉水或玫瑰花水，浸湿化妆棉，敷在红肿的位置约10分钟，便可令红肿情况快速消退。　　洗完脸紧绷严重甚至有些刺痛感　　不少人以为过敏是由于没有将肌肤清洁干净。其实未必。过度清洁也会导致过敏的发生，因为强力洁面产品一般含有活性界面剂，虽然它的作用是降低水与油的表面张力，从而使油水相溶，同时却也会破坏了皮肤表层天然的保护组织。　　而过分去角质在敏感时期更是一大忌讳，尤其不能使用颗粒状的去角质产品，这对于过敏肌肤无疑是雪上加霜。简单来说，当角质层被破坏，皮肤滋润度的下降便会导致肌肤屏障功能过于薄弱，就更无法抵御外界刺激了。　　针对症状2 　　护肤法则2：转用保湿洁面产品　　干燥性敏感人士多于入秋转季时，在脸颊及手脚出现特别明显的过敏反应，容易变得痛痒泛红，同时干纹出现，此时，彻底卸除妆容或油脂污垢时，需转用保湿力强的卸妆洁面产品，避免带走过多肌肤上的油脂和水分。在洁面时，可以借助打泡网或者起泡球，用丰　　富的泡沫来清洁面部，避免过度摩擦。另外，洁面尽量使用33°C左右的温水，　　肌肤变得干燥粗糙局部脱皮严重　　干燥秋日，水分流失会使肌肤抵御能力降低。嘴角、脸颊和眉间最容易烧痒和脱皮。　　针对症状3 　　护肤法则3：保湿精华快速补水　　要实时为脆弱皮肤的肌肤补充水分，可选用含透明质酸、维他命的等成分的保湿精华。为肌肤补给所需的维他命时，促进肌肤修护及保持肌肤健康亮泽口高浓度透明质酸锁紧水分于深层肌肤，令肌肤回复自然弹性，饱满嫩滑。　　在户外时间超过2小时就出现红疹　　倘若要出门，务必选择温和的物理防晒产品。不让肌肤因为紫外线变得愈发干燥敏感。　　针对症状4 　　护肤法则4：锁水滋润面霜　　若出现红疹，请在回到室内后立即甩了物质喷雾湿敷片刻，在晚上使用舒缓功效的面膜镇静受伤肌肤。由于干燥性敏感肌肤未能实时对应天气，调节油脂分泌，因此补充了水分后，应立即用上具锁水功效的滋润面霜，才可持久解决肌肤缺水问题。　　小编寄语：秋季空气比较干燥，在保养皮肤上，除了注意上述提到的一些细节外。日常中多喝点水也是很必要的。

上火症状的解决方案喉干嗓哑时：　　饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。　　咽喉肿痛时：　　常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛：用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3—4次，有疗效。　　口长水泡时：　　切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除；临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。　　鼻塞难通时：　　如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以相反动作治之。两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之。　　嘴唇干裂　　推荐：黄瓜猕猴桃汁　　做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。　　点评：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。提醒：嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。　　皮肤干痒推荐：红薯炒乳瓜 (幼嫩黄瓜) 　　做法：红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块；油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。　　点评：红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等，其性甘平无毒，能补虚健脾强肾，而嫩黄瓜也含有大量维生素，所以对皮肤有一定的好处。提醒：皮肤痒时不要使劲挠，挠破了容易感染。　　头发干枯推荐：蜜枣核桃羹　　做法：蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核，洗净，沥干水分；与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮；待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。　　点评：核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。此外，其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。提醒：尽量不用吹风机吹头发，以免更干。　　咽喉干肿推荐：蜜梨膏　　做法：取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清热去火、生津润喉。点评：蜂蜜甘平，入肺脾大肠经，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒。梨甘微酸凉，入肺脾经，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。提醒：“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水。　　鼻子出血推荐：水果西米露　　做法：西米洗净后，倒入沸水中；煮到西米半透明，把西米和热水隔开；再煮一锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，将沸水都倒去；煮一小锅牛奶并加少许糖；将西米倒进牛奶中煮至开锅；将煮好的西米牛奶晾凉，加入水果丁，即可。　　点评：采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热，加上西米和牛奶的补养脾胃，是冬季调理的好方法。吃性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解。提醒：不要一次大量喝冷饮，以防伤肠胃。

教你四招榨出营养果汁我们总会听到关于市面上的鲜榨果汁不营养、不健康的新闻，甚至有一些果汁企业收购廉价腐烂的水果做果汁。其实，自己在家就可以榨出一杯营养、安全、可口的果蔬汁。　　第一，选水分含量高的原料　　榨汁的果蔬最好新鲜、成熟、果肉饱满。要想榨出汁来，一定要选水分含量高的，水果中西瓜、苹果、草莓、柠檬、柑橘、猕猴桃、菠萝、芒果等比较合适。　　对于蔬菜，还要考虑质地、口味，太硬或是涩味、生味重的都不适合，比较受欢迎的有番茄、苦瓜等。　　第二，不是所有果蔬都要去籽去核　　某些水果的籽或核有毒，榨汁之前应该去掉，比如樱桃、苹果等，李子和桃子的果仁也有一定的毒性。　　但有的果蔬籽含有较多的抗氧化成分，具有很高的营养价值，比如葡萄籽、石榴籽、猕猴桃籽、西瓜籽等，榨汁时最好保留。　　第三，热烫处理　　在榨汁过程中，高速旋转的刀片会把大部分果蔬细胞破坏，其中的维生素C和氧化酶相遇，造成维生素C的损失。解决方法是，榨汁前把果蔬在沸水中略微烫一下，将那些氧化酶“杀灭”，同时也能让组织略微软一点。　　这样处理不仅维生素的损失变小，出汁率增加，还能让榨出的汁液颜色鲜艳，不易变褐色。尤其对于蔬菜，还有杀灭寄生虫的效果，使其更加安全。　　第四，加片柠檬或放片维生素C 　　鲜榨的果汁很容易变质，加片柠檬或放片维生素C，能够抑制多酚氧化酶的活性，从而达到保鲜和保护营养素的作用。此外，它们还能适度调节味道，使果蔬汁更加美味。

8秘诀摆脱抱怨心理在现实生活中，有不少人喜欢抱怨。偶尔抱怨一下不足为奇，若不分时机、场合，经常抱怨，就属于病态心理了。抱怨会使人着急上火，有时甚至会让人丧失理智，失去与困难做斗争的勇气。抱怨所带来的不良后果不容忽视。那么，我们要怎样才能避免或缓解抱怨心理呢？　　摆脱“抱怨心理”的8个秘诀　　1、不要过分地苛求自己，凡事不必追求十全十美。　　有些人做事相当严肃认真，要求十全十美。其实，世界上的事情不可能达到十全十美。而那些对自己要求近乎吹毛求疵的人，往往也是最爱抱怨的人。同时，他们也是抱怨的受害者。　　若是因为一个小小的瑕疵而深深地自责，结果受伤害的人还是自己。无论是什么样的人或事，都有他的长处和短处，没有必要为此而斤斤计较。倘能做到这点，自然也就心情舒畅，不再会产生抱怨心理了。　　2、端正自己的处世态度，正确看待日常中的成败。　　人生在世，不可能一帆风顺，“心想事成”不过是人们心中的一种良好愿望而已。按常理，凡事基本上都是成败各占一半，世上也没有常胜将军。如果过高地估计了自己的能力，或者把奋斗的标杆定得太高，那么，失败的可能性还更大。　　所以，古人告诫我们：胜不骄，败不馁。我们只有把“胜败”看得淡一点，也就不会有太多的抱怨。　　3、发现自己有了抱怨情绪，首先要学会冷静。　　因为凡是不成功的事情，它都具有自身的理由，如果我们急于马上去解决，可能会导致“忙中出错”。　　所以，首先要在情绪上保持冷静，防止“冲动是魔鬼”，以免犯下“茫然冒进”的错误。冷静之后，仔细思考、分析，找出问题的关键所在，再兵来将挡、水来土掩、各个击破。　　4、凡事要依靠自己的努力，而不要依赖别人。　　纵观我们身边发生的抱怨，十有八九是抱怨别人的。常言道：自己种的果实最鲜，自己蒸的馒头最甜。偶尔在能力不及时请人相助，那无可厚非。若想依靠别人为你打造一个全新世界，然后自己慢慢地坐享其成，这种想法未免太天真。　　每个人的人生和事业，都要靠自己去努力、去经营，在不断奋斗的过程中，养成自强、自立、坚韧不拔的精神，这才能使自己的事业根深叶茂、万古长青。　　5、遇到失败不要灰心，应积极查找原因。　　万一我们把事情搞砸了，不必灰心、更不要退缩，而应当查找自身的原因。自己的某些失误才是失败的关键所在。比如：选项欠周全，投资失误，用人不当，办事过程没有做好一环扣一环等等，这都有可能遭遇滑铁卢。　　然而，失败了不要紧，我们可以吃一堑长一智，从头再来。倘若一遇到困难险阻，就怨天忧人，推卸责任，不但于事无补，反而更加会火上浇油，失去努力的方向，离原来的目标渐行渐远。　　6、量力而行，不要盲目设定目标。　　生活中，常常听到有人抱怨活得太辛苦，压力太大，其实，这往往是因为我们在还没有衡量清楚自己的能力、兴趣、经验之前，便给自己在人生各个路段设下了过高的目标。　　盲目设定的目标并没有以个人实际情况为基础，而是和他人比较的目的。这样的目标会让你只是为了完成任务而生活，从而背上抱怨的包袱，忍受辛苦和疲惫的折磨。　　7、和衷共济，与人为善。　　我们每个人都好比棋盘上的一粒棋子，不论是将帅还是兵卒，都有一定的权力，这种权力是与我们的社会角色相符合的，可以自行支配的力量。　　如果我们每个人都能像走棋子那样，通盘考虑，既能恪尽职守，又能为其他人的存在创造便利，那么，我们的权力就可以形成一种强大的合力，这种合力有利于自身的发展；反之，那将是抱怨的根源。　　8、学会排遣，善于调整自己。　　抱怨，不仅不利于解决问题，而且还有损于健康。来一点换位思考，矛盾就不那么激烈了；心胸宽广一点，问题就不那么严重了。过去的已经过去，未来的还未到来，一切抱怨都是无益的，问问自己现在能够做些什么、能够做好什么，才是最重要的。

巧除衣物污渍 ☞ 除尿渍新尿渍用温水洗除；陈尿渍用２８％的氨水和酒精（１∶１）的混合液洗除。　　 ☞ 除漆渍在刚沾上漆渍的衣服正反两面涂上清凉油，几分钟后，用棉花球顺着衣料的布纹擦几下，漆渍便可清除。除陈漆渍时，要多涂些清凉油，漆皮自行起皱后即可剥下漆皮。将衣服洗一遍，漆渍便会完全去掉。　　 ☞ 除菜汤渍刚沾上的菜汤渍可立即泡入冷水内约５～１０分钟，在污渍处擦些肥皂轻轻揉搓即除。较陈旧的用小刷蘸汽油涂擦污处，去其油脂，然后把污渍浸泡在用１份氨水５份水配成的溶液内轻轻搓揉。　　 ☞ 除口红印先用小刷蘸汽油轻轻刷拭，去掉油脂后，再用洗涤液洗除。严重的可先在汽油里浸泡揉洗，再用洗涤液洗除。　　 ☞ 除柿子斑由于陈渍很难清除，所以沾上柿子斑后，应立即用葡萄酒加些浓盐水一起揉搓，然后用温水洗涤液洗除。　　 ☞ 除霉斑　　①可先把绿豆芽放在霉渍处，搓一搓，待霉点消失后，清水洗净即可。　　②丝绸上的霉斑，轻微的可用软刷子将霉斑轻轻刷去，较重的刷时可喷洒些稀氨水；白色丝绸衣服则用50％的酒精擦拭，然后用清水洗净。③化纤衣服上的霉斑，用50％酒精、５％氨水或松节油擦拭。难以除去的霉斑先用２％肥皂、酒精混合液擦拭，再用医用双氧水擦拭，最后用清水洗净。　　 ☞ 除食醋、酱油渍一般衣服上的食醋、酱油污渍，可用少量藕汁揉搓，再用清水洗净。　　 ☞ 除茶水、咖啡渍白衣服上的茶水、咖啡渍，可用漂白剂或酒精擦拭。　　 ☞ 除圆珠笔油渍用肥皂洗后，再用９５％的酒精擦洗。　　 ☞ 除汗渍用少量冬瓜汁搓洗，可除掉白衣服上的汗渍。　　 ☞ 除油渍取一片萝卜擦拭油污处，然后再用热水洗净。　　 ☞ 除果汁渍棉毛织品上的果汁污渍，可用少量稀氨水搓揉，然后用清水洗净。　　 ☞ 除污泥渍用少量马铃薯汁先擦后清洗，可除掉衣服上的污泥渍。　　 ☞ 除烟油渍可用少量西瓜汁搓洗，效果明显。　　 ☞ 除血渍先用双氧水擦拭污渍，然后再用酒精或清水漂洗。　　 ☞ 除鞋油渍可用少许汽油擦洗衣服上的污处，然后用清水洗净即可。　　 ☞ 除碘酒渍用面粉涂抹污处，片刻后用清水洗净。也可用小苏打溶液或铵类药物的溶液擦拭。另外，将衣物置于沸水中浸泡，也可除去。　　 ☞ 除铁锈渍用柠檬汁和食盐调成的糊抹在污处，搓一搓，再用水洗两次，铁锈便可除掉。　　 ☞ 除煤油渍衣服上沾染的煤油渍，用橘皮擦抹污处，再用清水漂洗干净即可。　　 ☞ 除蓝墨水渍先用洗衣粉洗，然后用10％的酒精溶液洗除。也可用少量浓牛奶搓揉后清洗。　　 ☞ 除红墨水渍先在冷水内浸泡，再擦肥皂反复搓揉，然后用高锰酸钾液洗掉残迹。☞清洗白衣、白袜:白色衣物上的顽渍很难根除，这个时候取一个柠檬切片煮水后把白色衣物放到水中浸泡，大约15分钟后清洗即可。　　 ☞ 清洗衣物怪味:有时衣物因晾晒不得当，会出现难闻的汗酸味，取白醋与水混合，浸泡有味道的衣服大约五分钟，然后把衣服在通风处晾干就可以了！☞对付衣服上笔印:　首先将酒精倒在衣服上自来水笔的划痕上，每一道划痕上都要均匀的覆盖上酒精，酒精要选用浓度不小于75％的医药用酒精。把衣服上倒了酒精的这一面向上放，尽量不要接触衣服的其它面，否则钢笔或者圆珠笔的印记颜色有可能会染到衣服的其它部分。用普通的洗脸盆，准备好大半盆水，接下来将满满两瓶盖的漂白水倒在了清水中，注意一定要是满满两瓶盖才行。捎做搅拌，之后再加少许的洗衣粉，这个量您可以自己掌握。之后也稍做搅拌，让洗衣粉能充分溶于水中。好了，现在将衣服完全浸泡在水里，时间是二十分钟。时间到了，清洗衣服,一点印记也没有了！　　如果是圆珠笔痕迹而且痕迹较重，用上述方法后若尚存遗迹，最后用牙膏加肥皂轻轻揉搓，再用清水冲净。（但严禁用开水泡！！！）

从现在看过去从现在看过去，会看见无知；从宽容看是非，会看见解脱；从接受看命运，会看见踏实；从平凡看生活，会看见快乐；从检讨看内心，会看见成长；从随缘看事物，会看见自在；从善念看他人，会看见慈悲；从乐观看未来，会看见希望；从反省看自己，会看见转机；从知足看人生，会看见珍惜。

这八句话写的真好！爱：不是寻找一个完美的人，而是学会用完美的眼光，欣赏一个不完美的人；专一：不是一辈子只喜欢一个人，是喜欢一个人的时候一心一意；道歉：并不总意味着你是错的，它只是意味着你更珍惜你们之间的关系；高雅：不是名牌装扮出来的，是心气的结晶；气质：不是地位随之而有的，是胸怀的外衣；魅力：不是权财堆砌出来的，是才智的内涵；淡定：不是表面伪装出来的，是阅历的沉淀；原谅：有时候，我们愿意原谅一个人，并不是真的愿意原谅他，而是不愿意失去他。

重感情的人的特点 1,总会把事情想得很长久。 ⒉ 习惯晚睡。 ⒊ 很固执，不懂得放弃，但一旦放弃了就绝不会回头。 ⒋ 在别人面前笑得很开心，一个人旳时候却很漠落。 ⒌ 在陌生人面前很安静，在朋友面前胡闹。 6.莫名地孤单，无法抗拒的恐惧感。 7.心情不好的时候不爱说话，心情好的时候很爱说话。 8.心情不好旳时候，却喜欢听悲歌。 9.容易满足，更容易受伤。 10.习惯了沉默，在沉默中爆发或者选择灭亡。 11.习惯保留自己，因为只有这样在离开旳时候，心才不会痛。 12.不相信童话，却一直期待会有个真正懂得珍惜自己旳人出现。 13.喜欢怀旧，之后感到深深旳寂寞，恐惧 14.一点点事就胡思乱想，想到戏剧般旳吓人。 15.坐在电脑前，不知道做什么，却又不想关掉它。 16. 觉得世界上每一个人都不可靠，却还是那样地选择相信别人。 17.不习惯一个人莫名其妙地消失在自己旳生命中。 18.不喜欢等待，却总是等待!

夏季饮食三多三少炎热的夏季到了，人们容易出汗。出汗会丢失水分、水溶性维生素及一些电解质。同时，高温还会使人体的消化液分泌减少。和其他季节相比，夏季人们容易出现食欲下降。所以，许多人都喜欢吃些清凉的食物来“消暑”，例如凉菜、西瓜、冰激凌、冰镇汽水、啤酒等。　　其实，更重要的是，在夏季饮食中，应注意“三多三少”。　　多饮水喝汤，少“冰冷刺激” 　　每日应少量多次饮用白开水，也可饮用绿茶、绿豆汤或酸梅汤等饮料消烦除渴。夏季多喝汤能调节口味，增强食欲。有些人在天热的时候，喜欢来一大碗冰镇啤酒或冰镇饮料一饮而尽。这种“刺激性”降温的行为会刺激脾胃，影响胃液分泌而使食欲减退，造成消化不良、厌食、腹部胀痛、腹泻等胃肠道疾病。此外，冰冷食物虽可暂时缓解燥热，但口腔受冰冷刺激后，容易造成唾液腺及舌部味觉神经、牙周神经迅速降温，有时甚至出现麻痹状态，还会刺激咽喉，引起咽炎或牙痛等不良反应。　　多蔬果，少油腻食物　　夏季蔬菜瓜果种类繁多，营养丰富。市面上常见的苦瓜、冬瓜、番茄、丝瓜、南瓜、黄瓜、西瓜等，有清凉祛暑的作用。尤其是一些深色的果蔬，如胡萝卜、芒果、红黄番茄等，它们含有大量的胡萝卜素及植物化学物质，有助于增强免疫力，补充维生素、矿物质和膳食纤维。吃油腻食物会加重胃肠的负担，人们会感到腹胀，不思饮食，疲倦感加重。夏季饮食应以清淡平和为主。　　多熟食，少生冷　　夏季时节，人们往往喜欢生吃瓜果、海鲜等食物。值得注意的是，夏季气温高，各种病菌和寄生虫容易繁殖，如果不注意饮食卫生，特别是到“三无”摊点吃不卫生的食物，很可能会染上疾病。民以食为天，食以安为先！　　除了上述的“三多三少”外，夏季还要保持健康的生活方式，包括充足睡眠和多做户外运动等。