热火蜜糖 热火蜜糖
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刚在看我们地方台新闻，发现咱学校的学生是九运会上的裁判 就是我们这的运动会，我说这校服怎么这么眼熟哪，结果上面写着河南科技学院，呵呵
有没有好歌推荐 就是那种不舍得删的、但不要快歌的那种…… 呵呵…… Thank you
606牛仔移到哪了？ 谢谢
小肥羊的代金券怎么用？ 我手里有两张20元的代金券，但不知道怎么用，求高人赐教
对不起 最近受到一连串打击，没有心做任何事，对不起，我没尽责任，我要辞职，所以认为有能力当吧主的，或者有信心的吧友可以说下，直接申请也可以，不是最后有个现在吧主批准什么的，所以有合适的人申请我批准了就辞职，这样估计快吧，要是自己申请的时间长，是吧？现在的规矩是什么？好久不上贴吧了，所以不知道，如果有说错话的地方请原谅啊。
事业单位的准考证啥时候领？ 求解，谢谢
一中今天星期不？ 谢谢
想买电动车，推荐个牌子吧 谢谢了，不想要那种很大的，就想要个简便的，不要求太好看，耐用就行，谢谢了啊
刚在看我们地方台新闻，发现咱学校的学生是九运会上的裁判 就是我们这的运动会，我说这校服怎么这么眼熟哪，结果上面写着河南科技学院，呵呵
这是杂的了？同时14个人加会员，最近有啥情况？ 这是杂的了？同时14个人加会员，最近有啥情况？
明天是上学或上班的最后一天了 哈哈
so热闹 哈哈
热火吧主是谁？ 为什么感觉跟咱吧友情链接那那个小符号一样？有点小疑惑，哈哈
友情贴吧换不？ 不是换，应该是加不？热火吧很迅速……
詹姆斯决定加盟热火 黄金一代三巨头组建完成 腾讯体育讯 北京时间7月9日，詹姆斯通过《ESPN》正式做出决定，他已经确定将加盟热火，对此，《ESPN》的各路专家都已经纷纷证实。换言之，热火已经凑齐了03年的三大巨头，并将一跃成为新赛季总冠军的最大热门。 0'41''视频：詹姆斯签约热火 皇帝亲口讲述加盟原因 其实早在昨天，《ESPN》就曾爆料称“詹姆斯将选择加盟热火”，而今天只不过是对于昨天爆料的一次证实而已。有趣的是在詹姆斯正式做出决定前的几个小时，还曾出现了不少反复，骑士官方甚至还对勒布朗抱有幻想，并“坚信他会选择留队”。 在详解自己加盟热火的原因时，詹姆斯是这样说的。“这对于我来说是一个艰难的决定，但我最终还是选择加盟热火，至于原因，如同我之前所说的那样，在这里我有最好的机会赢球，并非指常规赛，而是指总冠军。”此外他还表示。“我们将组成一支真正的，优秀的球队。” 但詹姆斯最后还是做出了对自己最有利的决定，留队固然意味着能博得一个好名声，但若转投热火与韦德和波什会师，这意味着詹姆斯夺取总冠军的概率将大大增加，毕竟他在职业生涯的前七个赛季中一无所获，这让皇帝对于荣誉的追求，已经达到了饥渴的程度了。 不过话又说回来，转战热火对于詹姆斯的职业生涯来说将是一次有着重要意义的转折，效力骑士时，他是君临天下的小皇帝；而一旦转投热火，他充其量只能与是韦德平起平坐的核心球员。毕竟闪电侠已经拿到过总冠军，而詹姆斯则要继续追逐总冠军。 对于热火来说，在凑齐三巨头后，他们已经完全具备了新赛季冲击总冠军的实力，至少从主力阵容方面来看，已经没有一支球队能与他们相提并论，接下去热火需要做的，便是通过签约自由球员进行补强，有消息称目前他们正与山猫，火箭和猛龙进行四方交易，并试图送走比斯利。
詹姆斯决定加盟热火 黄金一代三巨头组建完成 腾讯体育讯 北京时间7月9日，詹姆斯通过《ESPN》正式做出决定，他已经确定将加盟热火，对此，《ESPN》的各路专家都已经纷纷证实。换言之，热火已经凑齐了03年的三大巨头，并将一跃成为新赛季总冠军的最大热门。 0'41''视频：詹姆斯签约热火 皇帝亲口讲述加盟原因 其实早在昨天，《ESPN》就曾爆料称“詹姆斯将选择加盟热火”，而今天只不过是对于昨天爆料的一次证实而已。有趣的是在詹姆斯正式做出决定前的几个小时，还曾出现了不少反复，骑士官方甚至还对勒布朗抱有幻想，并“坚信他会选择留队”。 在详解自己加盟热火的原因时，詹姆斯是这样说的。“这对于我来说是一个艰难的决定，但我最终还是选择加盟热火，至于原因，如同我之前所说的那样，在这里我有最好的机会赢球，并非指常规赛，而是指总冠军。”此外他还表示。“我们将组成一支真正的，优秀的球队。” 但詹姆斯最后还是做出了对自己最有利的决定，留队固然意味着能博得一个好名声，但若转投热火与韦德和波什会师，这意味着詹姆斯夺取总冠军的概率将大大增加，毕竟他在职业生涯的前七个赛季中一无所获，这让皇帝对于荣誉的追求，已经达到了饥渴的程度了。 不过话又说回来，转战热火对于詹姆斯的职业生涯来说将是一次有着重要意义的转折，效力骑士时，他是君临天下的小皇帝；而一旦转投热火，他充其量只能与是韦德平起平坐的核心球员。毕竟闪电侠已经拿到过总冠军，而詹姆斯则要继续追逐总冠军。 对于热火来说，在凑齐三巨头后，他们已经完全具备了新赛季冲击总冠军的实力，至少从主力阵容方面来看，已经没有一支球队能与他们相提并论，接下去热火需要做的，便是通过签约自由球员进行补强，有消息称目前他们正与山猫，火箭和猛龙进行四方交易，并试图送走比斯利。
河南辉县的进 高考 无语+无奈 聊聊 河南辉县的进    高考    无语+无奈   聊聊
听说22点要攻击百度 所以趁之前赶快发一贴 不过刚才有一会我的贴吧打不开，后来打开还说访问错误 围观中
那个530得还差一层
现在新乡的手机怎么全部没信号，还限制服务？ 刚开始在学校的贴吧看到说限制服务，我试试都还好，就在1点55的时候我的也突然没信号，我看了看我妈他们的手机，也是没信号，怎么回事？
生日快乐 赶整点上了，呵呵
怕明天不上网，所以今天先来祝他生日快乐 祝福的话就是加油吧
这~~~ 哈哈，眼花了，那就加油吧
加油，尽力就好 像鬼一样给热火加加油，呵呵
真对不起大家 最近很忙很忙，原来毕业就是灾难的开始，辞职好好轻松，查莫斯今年表现不够好，加油啊
尼克斯VS热火技术统计
【Ｍario.Ｃ６ 〗09-10赛季寄语 新的赛季马上就要开始了，以前的一切都已经过去，从现在起，一切都是新的，是一个全新的热火，一个全新的查莫斯，以前的一切抛之脑后，从现在起，好好训练，好好打球，让我们看到一个新的、不一样的你，加油！
组图：热火队媒体日
【谈笑枫生】生日快乐 呵呵，第一次来就发现钱枫生日，呵呵，生日快乐
新乡
【Ｍario.Ｃ６ 〗水
祝自己生日快乐 呵呵，没想到真有生日吧，今天生日，祝自己生日快乐，也祝和自己一天生日的生日快乐，呵呵，happy
昨天不像快女比赛，更像是评委比赛 哎，变质了
找了那么多成都和四川的 不选江映蓉才怪
河南的那个可不代表我啊 他们代表不了我们全部
高晓松，巫启贤……无语了 我挺喜欢江映蓉的，但他们两个我怎么都不喜欢，觉得他们两个就是个马屁精
【悦耳黄英】黄英加油，快女结束了，但也是一个新的开始 加油，加油，加油
【Ｍario.Ｃ６ 〗HEAT Announce 2009 Pre-Season Schedule MIAMI, FL – The Miami HEAT announced their 2009 preseason schedule today, which will open on Monday, October 5, when they travel to Auburn Hills, MI to face the Detroit Pistons. The preseason will conclude on October 22 when the HEAT host the Atlanta Hawks in Jacksonville, FL. The seven-game line-up is highlighted by the team’s two contests at AmericanAirlines Arena, which will take place at 6:00 PM on Sunday, October 11 against the San Antonio Spurs and on Wednesday, October 21 against the Memphis Grizzlies at 7:30 PM. The HEAT will also travel to Kansas City, MO to host the New Orleans Hornets on Thursday, October 15 in addition to their home game against the Atlanta Hawks in Jacksonville, FL on Thursday, October 22. Specific local television and radio broadcast schedules for preseason games have yet to be determined. Tickets to the preseason contests being played at AmericanAirlines Arena will go on sale at a later date. Tickets to the home game in Jacksonville are available at the Veterans Memorial Arena Box Office, all Ticketmaster outlets and online at ticketmaster.com. Tickets to the Kansas City game will go on sale on August 28 and will be available by visiting the Sprint Center Box Office, all Ticketmaster outlets, online at ticketmaster.com or Charge-by-Phone at 800-745-3000. The preseason schedule is as follows: DATE OPPONENT LOCATION TIME October 5 Miami at Detroit The Palace of Auburn Hills, Auburn Hills, MI 7:30 PM October 7 Miami at Orlando Amway Arena, Orlando, FL 7:00 PM October 11 San Antonio at Miami AmericanAirlines Arena, Miami, FL 6:00 PM October 14   Miami at Oklahoma City   BOK Center, Tulsa, OK 8:00 PM October 15 New Orleans vs. Miami Sprint Center, Kansas City, MO 8:30 PM October 21 Memphis at Miami AmericanAirlines Arena, Miami, FL 7:30 PM October 22 Atlanta vs. Miami Veterans Memorial Arena, Jacksonville, FL 7:00 PM NOTE: ALL TIMES EASTERN The Miami HEAT is proud to welcome Assist Card as the Presenting Sponsor for the 2009-10 HEAT season.
【Ｍario.Ｃ６ 〗Summer HEAT: Mario Chalmers Want to know what your favorite HEAT player is up to during the summer? HEAT Insider caught up with second-year HEAT guard Mario Chalmers for the following interview: HEAT Insider: How’s your summer going? Mario Chalmers: “It’s going good. I’ve been spending most of the summer here in Miami. All I’m doing is hitting the gym and working on my game. I’ll be taking off a couple of weeks to go back to Kansas for a basketball camp and to give back to the community.” HI: Is Kansas your off-season home? MC: “No. Alaska and North Carolina are. HI: You’ve been in Miami for a year now. Have you finally settled in? Have you found any great places to eat? MC: “I’ve settled in perfectly. I know my way around the city now, and I know how to get where I need to be. I love People’s Barbeque because I love soul food, and it’s the best soul food around.” HI: HEAT camp this week was a reunion of the 2008 NCAA National Championship Game with you, Antonio Anderson, and Robert Dozier. Did you remind Antonio and Robert about the game? MC: “(Laughs) It was a lot of fun out there. (HEAT second round pickup) Pat Beverley was reminding Robert more than me. It was definitely great with all of us being out on the court again.” HI: Do you have any posters of your shot? MC: “I have a couple of posters at my house. They’re a nice size. You can’t miss them. But I didn’t rub it in his face too much.” HI: How do you think you performed this week? MC: “I think I did alright. I was a little fatigued, but that’s how you get better; you have to keep fighting through it. You have to keep working hard even when you’re tired and try to keep improving.” HI: What did you get out of the workouts? MC: “I got a lot out of them. I got a lot of repetition. I got to run the offense without D.Wade being there. I’ve gotten more comfortable running the offense and directing people on the floor.” HI: How was it playing in front of a crowd during practice? MC: “It was cool playing in front of HEAT Season Ticket Holders. That’s who we’re going to be playing in front of during the season, so it’s good for them to come in and see how hard we work and get a taste of what the team will be like next year.” HI: You’ve really been in the gym a lot this summer. Is that more of a statement to the coaching staff and front office? MC: “Definitely. I want to make a home here in Miami, and to do that I have to get better each year. That’s what I’m trying to do – staying in the gym and trying to get better.” HI: Pat Beverly recently said he was the closest to you on the team. Can you talk about your relationship with him? MC: “Pat and I are clicking really well. We’re still competing, but at the same time, I want him to learn the game as I learned the game. It will make the transition to the NBA easier for him.”
【Ｍario.Ｃ６ 〗热火引喇嘛失败转抢汀斯利 会面老控卫欲巩固后场 北京时间7月31日《迈阿密先驱报》消息，热火休赛季引援相当失败，在和拉玛尔-奥多姆眉来眼去这么长时间之后，“喇嘛”还是决定继续留在洛杉矶。在抢人无果的情况下，热火如今也表达了对另一名自由球员控卫贾玛尔-汀斯利的兴趣，据汀斯利经纪人雷蒙德-布拉德斯表示，他打算在美国时间周末的时候与帕特-莱利进行会面洽谈。 若是热火要签汀斯利的话，可能会动用部分中产条款，也就是大概190万美元的双年条款，或者是差不多100万美元的老将底薪合同。而莱利与汀斯利的这次会面，是想看看汀斯利个人的态度如何，并且看看他如今的身体状况是否依然如昔。美国时间周三的时候，尼克斯与汀斯利进行了会面，虽然这名老控卫相当希望可以回纽约，毕竟他是布鲁克林篮球出身，但尼克斯并没有给他提出任何报价，而是在犹豫着究竟是要引进汀斯利，还是追逐雄鹿控卫拉蒙-塞申斯。 现年已经31岁的汀斯利上赛季没有获得打球的机会，而在2007-08赛季他因为伤病问题只打了39场比赛，不过场均依然能为步行者送出11.9分8.4助攻的数据。但汀斯利最大的问题在于赛场外纠纷极多，比如在07年上演枪战和歹徒开火，或者是在酒吧里面打架等等。这让步行者对他的行为相当恼火，在球队和他耗了一个赛季之后，最后还是买断了汀斯利的合同。 伤病问题也同样是之前诸强对汀斯利交易不感兴趣的原因，在他最近上场的四个赛季当中（不包括没出场打过球的08-09赛季），他分别出战的场次只有40、42、72和39场，这一迹象颇有病根子的味道。 不过汀斯利在步行者的七个赛季当中，职业生涯场均能有10.4分7.0助攻1.7抢断，同时也有2.88个失误，虽然39.5%的投篮命中率，还有30.7%的三分球命中率不怎么样，但是他在球场上的大局观相当不错。如今的汀斯利正在与一名私人训练师进行锻炼，他的经纪人布拉德斯表示，汀斯利现在的体型是他有生以来最佳的状态。【NBA专家送精美礼品：谁曾说：“我想像Kidd那样传球，像Miller那样投篮，像KG一样勤奋，像科比那样心无旁骛。”】 当然，布拉德斯的说法有点夸张，不过如果是热火签下汀斯利的话，那么他最有可能的是打马里奥-查莫斯的替补，当然，也有可能会与查莫斯一起竞争首发位置。
【Ｍario.Ｃ６ 〗是不是放假大家都睡懒觉啊？ 发现大家出现的时间比较晚，下午和半夜居多
【Ｍario.Ｃ６ 〗大家好
无意间发现 呵呵，那就留一贴再走
【Ｍario.Ｃ６ 〗没人
【Ｍario.Ｃ６ 〗水水水 呵呵，仅此而已
【Ｍario.Ｃ６ 〗看看 人好不少，呵呵
【Ｍario.Ｃ６ 〗前面那个黑实心的我会，后面这个是怎么打出来的？ 请指点
我来了 嘿嘿
嗬嗬嗬嗬 真的是误入
【查莫斯】来看看
道歉信 因为最近一段天天在外面跑，所以很少来，或许这封道歉信不会被很多人看到，但是还是要道歉了
想回家了，感觉河南还是很好的 早知道就不出来了，这几天看到的，感受到的，让我感觉河南人真好啊
┃_↘鹰巢。┃很期待热火和老鹰的比赛 呵呵，相信会很精彩的，不管谁赢谁输都不重要只要好看就行了。相信热火和老鹰的比赛不会让我们失望的。
女孩子穿鞋再磨脚小窍门哦 穿鞋小窍门： 新买回的鞋子，穿上总是磨脚，即使是几百上千块的名牌有时也是如此，这样的话很是痛苦啊！这里菲菲教大家几个小窍门帮助解除新鞋磨脚、夹脚的苦恼~~ 新鞋最容易磨脚的两个地方，一是脚后跟，一是大脚趾外侧。  1.用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟，然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方，用锤子敲几下，把鞋子磨脚的地方敲击平整，鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了。  2.拿张报纸，捏成一团，沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里，过夜，就可以了。  3.如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。  4.鞋子在穿上之前，先拿块香皂（平时用的蜡烛也可以）在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的，鞋跟会因此变得光滑而不再磨脚。 第1点和第4点本人试过好多次了，很有效果的哦！~大家不妨试试！ 另外再附很好的小方法哦！ 收藏鞋子小窍门这个方法是一个朋友教的~先用相机给鞋子们拍照，之后贴到鞋盒的侧面，这样一来，就可以清楚的看到盒里鞋子的样子喽。找起来很方便的~~ 不小心踢花鞋尖也可以补救的哦！ 有些MM新买的鞋子，鞋尖不小心踢花了，新新的鞋有了一点点印，会好难看的。心疼之余有什么好办法补救呢？菲菲教大家一个小小方法，用指甲油！如果是黑色的鞋子花了，就用黑色的指甲油，小心地涂到黑色鞋子被踢坏的鞋尖上，干了以后，颜色看不出来了，而且而且指甲油也有光泽，鞋子看上去漂亮多了！只要用同鞋色的指甲油小心涂一下被踢坏的鞋尖，鞋子就会好看很多了哟！  白色的帆布鞋清洗小窍门白色的帆布鞋时间长了就会变黄,很是讨厌,下面的方法是我在网上看到的,希望能有用 1：不管用什么方法洗，洗完以后在鞋上均匀涂一层牙膏； 2：拿卫生纸将鞋身包起来，同时用手按一按纸，让有牙膏的鞋和卫生纸紧贴在一起； 3：放置在阳光下晒干，一般约2～3小时即可； 4：把卫生纸一点点撕掉，你就会发现卫生纸都变黄了，而鞋子变得白
【求助】资阳住那比较实惠？ 我过几天要去那考试，但我一个人都不认识，所以想问下资阳那有住的地方？就是实惠点的，估计住10天左右。谢谢了。
最近贴吧好乱啊 刚开始是人气低，咱吧的人少的可怜，现在人多了，怎么感觉好乱啊？
大四的兄弟姐妹们，你们的论文写完了吗？ 我的怎么怎么都写不完，凑不够数那，郁闷。
中国第一职业经理人唐骏的人生感悟 【感悟之一：循规蹈矩难以成事】 ◆我不承认自己幸运，因为在微软，没有任何利益是可以依靠幸运获得的。 ◆任何事情都是可以变通的。一种方法不行，还可以用很多别的方法。循规蹈矩、墨守成规难以成事。 【感悟之二：人生还有什么不能承受】 ◆     我的追求是做中国职业经理人的标杆，职业经理人就是我的事业。为了这样的追求和事业，受苦亦是乐。感悟之三：战略现实、战术浪漫 ◆     我现在作任何计划，工作也好，生活也好，从来不超过三年。人生是一段充满变数的旅途，现在就跟自己说很久之后如何如何，反而是一种阻碍。 【面对挫折的态度之一：我和我在微软的第一个老板之间的博弈】 ◆     就算某些人、某些事会给我的职业发展带来暂时的影响，我相信自己只要继续努力，就一定会成功。 【面对挫折的态度之二：我和陈永正无法切蛋糕，我选择另一片天空】 ◆     曾经沧海难为水，如果不能继续追求接点和激情，我选择另一片天空。花卉 【乐观性格引导成功】 ◆     中要有良好的沟通心态，找到合适的沟通方式，没有解决不了的问题。 【感谢人生道路上的每一个人】 ◆     以前的种种经历，都是我成长的必经之路。如果我对我的今天满意，那么对于过去人生道路上的每一件事、每一个人，我都应该予以感谢。 【普通大学也可以造就非凡学生】 ◆     能考入重点大学固然很好，但是并非进到重点大学就可以解决你的问题，也不意味着到了非重点大学的人生就缺少机会。 ◆     我经常把更多的机会给那些善于学习、有进取精神的人，而不是那些自恃聪明的人。在我眼中，学习能力和勤奋精神远比大学和专业出身重要得多。 【“成功4+1”理论】 ◆     “成功4+1”中，4分别代表智慧、勤奋、激情和机遇，1代表性格。 【“成功4+1”之性格】 ◆     好的性格没有固定的定义，简单地说，就是要让别人喜欢你。拿出一张纸，把身边10个朋友每个人身上你喜欢的性格写下来，然后把它们变成自己所拥有的，这就是好的性格。 ◆     一个人只要性格好，搭配“4+1”另外4个中的任何一个，都能获得成功。 【沟通技巧是练出来的】 ◆     沟通需要放低心态，更需要技巧。这种技巧绝对不是天生的，而需要后天不断地磨练。 【从不喜欢的事做起】 ◆     每个人都应该学会先在自己的喜欢的岗位上把工作做好，等到有了自己的核心竞争力后，再设法来改变环境。 【从负循环到正循环：我的自我激励法】 ◆     做工作也是一样，绝不能因为不喜欢而敷衍。告诉自己这是一件伟大的工作，并投入激情，你会发现工作中的乐趣，也会因此受到他人的肯定，然后你就能发现这确实是一份不错的工作。 ◆     人生也是如此，如果你陷入逆向循环，在某个阶段一定要把它停住。当然，这其中也需要适当的技巧。 【英文学习的模板法】 ◆     万事万物的运转，大到宇宙，小至一花一果，其实都遵循若干非常简明的规则。语言也是如此。只要掌握这些规则，就可以不断复制，创造出纷繁复杂的内容 【我的人生第一偶像：罗纳德.里根】 ◆     从大学到现在，里根一直是我崇拜的第一偶像。你的幽默、乐观和阳光，让我学到很多正确而高明的人生态度。 弱势群体的自我推销术
晒黑的MM注意了~~~晒黑后如何快速美白，都要军训的，留着备用吧， 晒黑后,看着实在恐怖,人家见了都不认识了,郁闷~~~现在才意识到保养与美白,所以,在网上搜了一些东东,晒黑的MM可以看一下~~~~   方法一  1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．  2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次  3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!  4.最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉.  5.用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。  6.用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。  7.牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。  8.黑眼圈是令每位女生都心烦的一个大问题，其实想要把它赶走很简单：用马铃薯去皮（也可以不去）后，切成一小片一小片，然后就敷在脸上约10分钟左右，感觉马铃薯片已经干干的，没有水分了，那就说明已经吸收完毕，可是摘下来啦！  9.将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑.  10.白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用.  11、珍珠粉（粉质要细）加酸奶，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。此方法也可用在脸上，注意力度要适中。效果挺好的。  12、建议你暂停繁复的护肤程序，更换温和低敏感性的产品，而且步骤越简洁越好。例如洁面，你可以直接用清水，或者使用滋润感好的非泡沫式洁面乳。化妆水可以换成具有舒缓、镇静功能的温泉水喷雾，千万不要使用具有去角质作用或含香料的产品。针对发痘痘的部位，要使用具有消炎功效的产品；蜕皮的部位可以敷上保湿面膜。最后，还是要注重防晒，但要避免化学性防晒产品，这会刺激到已损伤的敏感肌肤；要选用物理性防晒成分、没有润色效果、不含防腐剂的防晒产品。  13、雪肌精连敷一周，想不白都不行  14、晒后用酸奶敷脸挺好的.  15、推荐两款面膜  　　兰芝的睡眠面膜可以给你晒后缺水的皮肤补水  　　兰芝的酸奶草莓面膜可以美白  16、多喝水！！！！！！！  17、饮食也是多吃含维生素C的食物。。。  18、把维生素C片碾碎，加点水，涂在脸上，超有效！要那种普通的就可以。  方法二  皮肤的晒黑要变白，需要时间，长短因人而异了，当然也跟每个人的年龄?肤质有关，年纪越大白回来的速度越慢；有些人的肤质天生就是不容易晒黑，就算晒得很透彻，最多晒红晒伤，也还是可以一下子就白回来；有些人则特别感光，就算在坐在室内，透过玻璃窗都会晒黑。想要恢复白晰透明的肌肤，就需要持续的照顾与防晒了！  　　1、基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。 
我买那个移动卡了 里面有十块钱，说的是每个月返十块，应该是这个月返的，说的是返四个月，可到底返几个月还得到时候才知道，其他好像没什么了，送三个月的M群，没有12593，好像还有来电显示，其他的不知道说什么了。
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