戚夏侯波0Jf
疗伤的温度11
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得了糖尿病以后的办公桌 鄙人，根正苗红的有志青年，无不良嗜好，抽个小烟喝个小酒，狂爱一切甜水饮料，本以为身体壮的和牛似的，可前不久的单位体检却被查出了糖尿病，现在居然成了一枚糖人，悲了个催的！ 不过有志青年是不会被这可恶的“糖魔”击垮的，目前正在积极调整自己的生活方式，争取早日实现“裸奔”。有图有真相：饮料甜水换成了茶叶，血糖仪试纸酒精棉签也得备着！烟是戒不了了，只能少抽一点儿。
有抽到血糖仪的朋友们？拿出来晒晒呗~~~ LP糖耐没过，医生建议买个血糖仪每天监测一下，在网上研究一下各个品牌的血糖仪，最后选定了强生，虽说价格是比一些国产的品牌贵了一些，但胜在网友们反馈精准，痛感低。正准备京东下单时，发现了强生网上的“全民稳糖”游戏，奖品是血糖仪和京东的现在抵用券，但我玩了几次都没抽中血糖仪，最后只领了现金券。不知哪位高手抽中了，拿出来晒晒呗~~~PS：提醒一下，别忘了领取礼包券哦~~~虽然我没用。。。
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【高血糖】孕期控糖的一点儿心得，与各位糖妈妈们分享 我是一个和糖魔斗争整个孕期的妈妈，10个月的酸甜苦辣可想而知，如今宝贝已经3个月了，检查一切都是好的，什么都不缺，很活泼。所以给各位糖妈妈们宽宽心，只要咱们当妈妈付出要多一点就能出健康的宝宝！ 1、调控饮食，是妊娠糖尿病孕妇控糖的重要途径，但是调整并不意味着限食。要调血糖的准妈妈要保证一日三主餐的正常摄取，同时再在两主餐之间适当加餐，食物的种类应多选择粗、干、黑，少吃精、稀、白，如用粗粮来代替白米饭，用蔬菜代替糖分高的水果，用鲜牛奶、水代替果汁、碳酸饮料。每餐既不要吃得太饱，也不要饿着，餐后感觉舒适，不饿也不饱就刚好。 2、应严密监测糖血糖，每天都需要对血糖进行监测，多则7~8次，至少每天也要保证测2次血糖值，不要大意。尤其要注意关健时间点的血糖值！比如说：清晨、睡前，或者是需要对胰岛素用量进行调整的时候。 3、进行适当的运动，选择比较舒缓，有节奏的运动项目，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。运动前要有热身运动，结束时也应再做一些更轻微的运动，逐渐结束运动。千万不要进行剧烈的运动，如跑步、打球等。 4、最后，也是最重要的，就是要保持健康乐观的心态，积极向上的态度，要坚信我们可以打个打败糖魔，生一个分健康的宝宝！
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