赤裸猛男 赤裸猛男
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泰拳得步法谁有发一个呗 学了一段时间 发现没有人讨论泰拳得步法 自己的步法走起来发现不合适 很别扭 大家谁给个步法啊
问下各位，被击伤或者扭伤用什么药 每天训练，或多或少自然会有些伤痕 跌打损伤用什么药好呢 大家推介一个 小弟红花油过敏，用不了
请教下各位啊 我戴着最一般的护头 如果被摆拳击中耳朵 会不会打成穿孔呢？ 再就是被连续重击头部，会不会有损伤啊
哪位有泰国的训练视频发几个学习一下呗 哪位师兄有泰国的训练视频发几个呗 最好不要那种为了表演而发的训练视频 谢谢啊
关于泰拳裤衩，大家帮忙推荐一个 泰拳裤衩太贵了 动辄就三四百得 我就一穷人买不起啊 现在馆里要求穿泰拳裤衩练习 谁给推荐个性价比不错的
对于泰拳功力的训练 大家有什么好的功力训练计划发个给小弟看看呗 小弟平时上班，光靠晚上的课 估计功力不够
泰拳碰到散打的快摔怎么办 和自己一样水平的散打 对方用摔，怎么破啊 估计除了摔散打没有任何优势
小庆祝一下，今天第一天去练泰拳！！！ 今天去拳馆练了一下 感觉不错 就是时间不够 教练也说了，一周光三个晚上去不够 有点郁闷 PS：帮着把靶，差点吐出去，扫退是狠啊
小弟新人，请教各位几个问题。 首先我今年已经27岁了，以前从来没练过任何功夫，现在练泰拳不晚吗？ 其次练习泰拳有专门的力量训练吗？怎么训练的，是不是卧推深蹲之类的。我不知道我怎么 才能算力量合格。 还有对柔韧性有刚性要求吗？我柔韧性特别差的。 还有大家的武馆一年多少钱啊？ 怎么看好不好，有没有真东西。
很久没看过这么感人的电影 真的，这个电影怎么说好呢，让我感到心痛
小弟求一套准点的小念头图谱和心法 哪位老大能给我一套。 最好是电子版可放大的。
大家帮拿个主意！！ 最近喝国内代理商的蛋白粉喝出点问题，所以打算不在喝国内的代理的了。 现在有三个选择，一是买BB的，东西有保证，不过每次想节约点成本加邮费怎么都的2000~3000吧，现在经济危机，一下整出这么多钱最近有是过年，又是办新健身房年卡，手头很紧，二是买国内品牌，虽然不如国外的好，但是最起码东西能保证不是假货，三就是什么都不吃，就靠肉，奶来补充，不过选择准备减脂，怕会有影响。 大家给点建议。 另外询问下高手，如果我现在断了肌酸和蛋白粉，并且开始狂跑减脂的话肌肉维度会不会很大幅度的掉？
各位帮小弟看看补剂吃的对不？ 经过各位高人指点小弟的补给使用如下：早上10点起来吃饭，饭后喝一勺蛋白粉。下午训练前和宝莱的肌酸加十克葡萄糖，训练后一勺蛋白粉，加宝莱肌酸加十克葡萄糖混在一起，用牛奶冲了喝加两个香蕉。晚上睡觉前一勺蛋白粉，加两个香蕉非训练日早蛋白粉不变，晚饭两小时后吃肌酸加葡萄糖各位大哥指点不足之处
宝来的肌酸怎么吃？ 打算买宝莱的肌酸，问下怎么吃好啊？冲击3天吗？很多人说不必冲击。每次喝五克还是根据体重喝？》吃的时候用水冲直接喝吗，还用加蜂蜜或者葡萄糖吗？训练前喝还是训练后喝好？晚上睡觉前空腹喝吗？休息日怎么喝呢？再就是喝多久停呢？喝完两桶再停会不会多了//
请教各位大哥几个问题啊！ 终于放冬假了，最少能有两个月，打算冲击训练一下，现在想请教给位几个问题：1.我打算第一天胸三头，第二天背，第三天肩二头，第四天腿，第五天休息，再往后轮回，也就是五天一循环，这样怎么样？2.我在蛋白粉的基础上加点肌酸，什么肌酸比较好，现在一个是冠军的，一个是BSN的六居，两个效果能差多少，毕竟BSN太贵了。3.二头练完了感觉最明显的地方在肘上部那块，不是上臂中间，这个对吗？如果不对，是什么原因。4.肌酸应该怎么喝？5.冲击这两个月能有点效果吗?6.欧普特蒙支链氨基酸+肌酸这个东西比单纯的肌酸好多少，性价比怎么样 7.吃蛋白粉的时候吃两个香蕉可以发挥蛋白粉的效果吗？牛奶冲的。再想起来再添把，谢谢给位大哥拉啊
大杨，问下BSN肌酸的吃法 BSN肌酸怎么吃啊。训练日和非训练日
大杨进来，关于上次补记省的BSN增肌 你买的是赢奥的BSN吗？什么价格？留言详谈
问下安通蛋白粉的防伪 看到现在有种安通的冠军粉带防伪标识的，还带800电话这个是真的吗|？还有就是这个表示贴在哪的啊|？有贴在封口上，也有贴在外桶面的哪个是真的呢|？希望懂的朋友帮解释下
双杠都练胸哪？？ 双杠都练胸的哪些部位？？我想知道还有它对胸最大的刺激在哪？
大家的蛋白粉都是哪买的啊？ 我的一直是在健美帝国买的这次买回来感觉不对，想知道大家都在哪买的，保险不？
吃完补给拉肚子影响效果嘛？ 吃完补给有时候回拉一泡稀得会不会影响补给效果啊？
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