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【旧闻】空军专场演出《与蓝天同在》排演录制简介空军专场演出《与蓝天同在》排演录制简介为隆重纪念中国人民解放军建军80 周年，中央电视台和解放军总政治部联合录制了“军旅文化周”特别节目。八一建军节前夕，7台以展示解放军各军兵种文化生活为主要内容的专题文艺演出，将在央视文艺频道（三套节目）黄金时段连续播出。由空军排演的专场文艺演出《与蓝天同在》，可谓是一台特色鲜明、气势不凡、引人注目的上乘之作。节目录制现场以流云为天幕，把机场当舞台，将战歌作誓言，充分展示了人民空军半个多世纪的辉煌历程，抒发了空军将士“热爱蓝天”的深情，“建功蓝天”的激情，“献身蓝天”的豪情。众多明星与基层官兵同台献艺，宏大场面和精彩节目相得益彰，可以想象的是，播出当日，当观众点击手中的摇控器时，必将锁定央视三套，必将锁定《与蓝天同在》。因为，这台演出有百看不厌的“亮点”，道之无穷的“焦点”——焦点1：节目精彩丰富为向建军80周年这一盛大的节日献上一份厚礼，向全国电视观众艺术地展示空军的辉煌历程，热情讴歌近年来空军部队涌现出的英模人物和典型事迹，充分反映人民空军听党指挥、服务人民、英勇善战的优良传统，空军机关专门组织了空政文工团的艺术家，会同中央电视台文艺部的导演，从空军官兵创作的众多优秀文艺作品中精心遴选，多次召开策划会，并深入到多个开展文化活动特别突出的基层部队进行实地考察，历经一个多月，最终选定了19 个空军特色鲜明、具有时代精神的节目参加演出。同时，“与蓝天同在”这一主题，也因其能够代表空军将士强烈的使命感、责任感，能够向电视观众准确传递空军指战员不负重托、奋发昂扬的精神风貌，得以从众多方案中脱颖而出。事实上，参加演出的19个艺术形式多样、表现风格各异的节目，也正是紧紧围绕这一主题，多角度、全方位地展现着空军部队火热的军营生活以及基层官兵真打实备的战斗豪情。由专业歌手领唱、部队官兵参加合唱的11个歌曲类节目贯穿整场演出。其中既有《我爱祖国的蓝天》、《男子汉去飞行》等广为传唱、历久弥新的空军题材经典之作，也有近年来新创作的能够激励斗志、鼓舞士气的战斗精神歌曲。例如主题歌《与蓝天同在》，字字句句充满战斗气息和英雄气概；《天上由我说了算》则将蓝天卫士的霸气、志气、豪气尽现无余；《我就是天空》表达了空军官兵勇猛顽强练就钢铁双翼的豪迈情怀；电视剧《垂直打击》主题歌《脊梁》再现了空降兵“英勇顽强、不怕牺牲”的革命英雄主义情怀。勇猛中也有潇洒，豪迈中不乏柔情。例如专门为导弹兵创作的《演习归来真高兴》，节奏明快，演唱诙谐，生活气息浓郁；《守在这里的是你》、《半边月亮》等军旅抒情歌曲，用婉转的旋律表达了对守在边远艰苦地区战友的深情；由业余作者创作的、在2006年全军业余文艺会演中获得一等奖的歌曲《选择了你》，则从一位军人妻子的角度，以饱含深情的演唱，热情讴歌了军人的崇高。作为整台晚会的结束曲，《壮行酒》以其大气的音乐，激情的演唱，慷慨激昂的词曲，将全体空军将士履行新使命、一切为打赢的战斗精神再次呈现在观众面前，令听者无比振奋。空军部队业余文化生活丰富多彩，身怀“绝技”的文艺人才辈出，这场演出的2个广场文化节目组合既将快乐的军营生活展示在观众面前，同时又成为整台节目洋溢着兵趣、兵味的底色。《多彩军营》展现了基层官兵的拉歌、抖空竹、武术、舞狮等“原生态”表演；《沙场点兵》则以震耳欲聋的威风锣鼓，齐整刚健的旗语展示，变化莫测的兵阵演练，营造出战马嘶鸣、旌旗猎猎、蓄势待发的征战场面，大气磅礴，引人入胜。舞蹈《列阵长空》通过独舞、双人舞、群舞的不同组合以及刚柔并济的肢体语言，表达了空军飞行员忠于使命、热爱蓝天、为维护祖国统一而苦练精飞的崇高思想境界。男子集体舞《伞兵利剑》以空降兵特有的战术、技术动作作为舞蹈语汇，展示了空降兵机舱准备、空降侦察、敌后突袭的全部作战过程，并通过沉着雄浑的音乐，营造出扣人心弦的战斗氛围，表现了黄继光连这支英雄部队一不怕苦、二不怕死的精神风貌。这两个舞蹈节目的演员都来自基层，舞姿刚健简洁，动作整齐划一，充分体现出浓厚的业余风格。

【原创小说】溢路葵花开【人物】于海沙　白晓瑭宁八一　梅子蔡向阳　陈嫣然【故事概要】　　故事发生在二十一世纪三十年代初，六个年轻人来自不同的地方，说着不同的方言，有缘相聚在了京城，他们有着共同的爱好——爱吃爱玩，对美食和旅游颇有研究。一次偶然的机会，白晓瑭在后院墙上发现了暗格，里面藏着一本册子，还有一幅一尺见方的字画，那其实是一张藏宝图和寻宝的秘笈，于是六个人踏上了寻宝的路途，然而秘密却远不止此……【前言】　　我这个人就是特别爱吃爱玩的，吃过不少美食，也去了一些地方旅游过。前阵子一时突发这个念头——写个小说，得到了很多姐妹的支持。我写小说，是因为我想写。呵呵，虽然文笔不太好，也是第一次写小说。在这里要感谢支持我的姐妹们，谢谢你们。【正文】第一回意外发现藏宝图　众人踏上寻宝路　　话说二十一世纪三十年代初，六个原本陌生的年轻人，来自不同的地方，说着不同的方言。因为志同道合，在网络上相识，一跟网线连接着彼此。每天早晨，大伙儿都会打开电脑，彼此问候一声早安，有空就坐在电脑前一起聊聊天，节假日还会一起出去旅游。大家有福同享、有难同当，简直就是亲人一样心连心。　　这天中午，天有些阴沉沉的，白晓瑭来到院子里收衣裳。一个不经意，她发现墙上隐隐约约似乎有些图案，心里寻思着：墙上啥时候有这些东西的，以前我咋没注意到。晓瑭也没太在意，收了衣服就回屋了。黑压压的一大片云飘了过来，突然下起了豆大的雨点，紧接着雨水仿佛从天上倾倒下来，雨哗哗啦啦的下着。直到第二天终于转晴了，太阳伴着彩虹露出微笑，晓瑭和室友兼知己梅子一起清扫院儿里的积水。扫完水，今天没啥事儿，两人就在家里看电视。电视台在放《武林外传》，正好演到马桌子变戏法，“剑斩妖魔”的时候，晓瑭想起什么了。晓瑭：哎，晓瑭，我给你说啊，就咱院子那面墙上，那天我发现上面好像有啥画，以前好像没有啊。梅子：哦？是吗，我没有注意啊。晓塘：嗯哪，忽隐忽现的。梅子：咱们这院子呀，（晓瑭：咋啦？）听说以前有过女鬼~~~~（说着突然在晓瑭跟前做了个鬼脸）晓瑭（愣神中）：妈呀梅子，你吓死我了，讨厌。梅子：嘿嘿。　　事情似乎就这么过去了，又是个阴雨天，梅子也在院子的墙上发现了那似有似无的画。于是把晓瑭叫了出来。时隐时现的图案，不由得使两个女孩感到一丝恐惧，她俩摸摸那墙壁上，没有凸起的感觉。过了一会儿，又消失了。晓瑭：我就说有东西吧？你还不信……梅子：嗯，是的~~~没错。可咋就有时候有，有时候又没了呢？晓瑭：鬼？呵呵。梅子：难不成真是鬼？不可能……不可能。晓瑭：真是奇了怪了啊。　　时隔半个多月之后的一天，她们浇花的时候，一不留神把水洒到了墙上。这次，图案清晰的显现出来，两人对视，异口同声的叫了出来：“传说中的水显画？” 仔细一看，画上好像一只猫咪，晓瑭忍不住摸了摸那猫咪的脑袋。忽然，墙上裂开一道小缝，她又抠了抠那裂缝，一个暗格出现在她们眼前。晓瑭、梅子：（俩人目瞪口呆）天呐！暗格？梅子：一本小册子，还有一幅字画？干啥的呢？晓瑭：说不定是寻宝图呢，一般古老的寻宝图都会藏在暗格里。梅子：哈哈哈，就你这想象力，不写小说真是屈才了。（晓瑭白眼）嗯嗯，说不定真有呢。[未完待续]

【新闻】梅婷新剧沈阳开拍《漂亮》剧组组团去看二人转梅婷新剧沈阳开拍《漂亮》剧组组团去看二人转http://news.nen.com.cn 2007-07-25 08:47:53 东北新闻网　　《漂亮的事》拍得咋样了？著名演员梅婷、现在最火的电视剧导演高希希，一到沈阳就把自己“捂”在剧组里。昨日，记者探班《漂亮的事》，正赶上梅婷、沙溢等主要演员都在。　　群众演员齐夸梅婷　　去过工人村、去过大酒店，昨日剧组又转至某学校办公室里拍摄“厂办”的内景戏份。　　说到梅婷，几位群众演员不禁夸了起来，“本人像电视上一样漂亮，就是比电视里还瘦。”“她演得真好，谁能想到这么漂亮的女演员，演工人戏，还能演这么好呢。”　　梅婷和 “白展堂”沙溢饰演一对情侣，首次合作的两人戏外交流并不多。　　两个人都不是很闹的人，就在走廊的角落里支两把椅子，静静地坐着看剧本。　　前几日梅婷还在博客里面，夸沈阳天气凉爽，昨日30多度的高温显然让她很不适应。　　昨日拍的戏，梅婷和沙溢还是情侣阶段，商量着怎样筹备婚礼，既要结婚，又要带领全厂搞技术革新，两个人的婚礼只能从简。听工作人员说，这部戏里面有一定的年龄跨度，过段时间不但要拍重头戏——— 结婚，后来两个人还有了孩子。演了这么多部结婚戏，梅婷也将首次在电视剧里饰演母亲。　　导演高希希爱学东北话　　离开剧组两天，梅婷一直穿梭于北京上海之间当“空中飞人”，赶回沈阳后又急匆匆地投入了拍摄。梅婷之前来过沈阳好几次，但从来没在北方城市里逗留这么久。在梅婷看来，听东北话觉得非常爽快。　　这次梅婷同高希希首次合作，拍摄进行得特别顺利，梅婷不禁夸起高希希的班底们，“因为整个班底都是配合了多年的老搭档，高希希导演是个运筹帷幄的人，和他工作方方面面都很放心。《漂亮的事》正在进行中，不知这一仗是否能打得漂亮。”　　虽然满嘴夸沈阳的好，但是梅婷还是忍不住在博客里写：“来沈阳几天了，不知为什么很想家。其实北京很近，但好像离得很远。”　　而在现场，导演高希希不多说话，偶尔会冒出几句刚学来的东北话，成功地拍了一个镜头之后，他还自娱自乐地学起了“二人转”里的嘎词。原来，剧组前几日忙里偷闲去看了一场二人转，都被逗得不行。高希希一边学着，一边还跟工作人员说：“谁编的呢，这么有意思！” 记者王琳娜(辽沈晚报)

【火星视频】军旅文化周特色鲜明登陆央视军旅文化周特色鲜明登陆央视来源：央视国际 www.cctv.com　　2007年07月19日 16:35 [内容速览]如此别致而盛大的新闻发布会就是中国人民解放军总政宣传部与中央电视台上周末联合在我台办公大楼前召开的会上宣布全国四大军区和海军、空军、炮兵分别录制的军旅文化周——纪念“建军八十周年特别节目”的七台晚会将从七月二十五日起每晚七点半在央视综艺频道中播出作为央视创建以来首次推出的大型军旅文化系列节目这次的电视晚会特色鲜明看点十足

【新闻】沙沙也爱变形金刚明星也爱变形金刚（转自辽一网 2007-7-8 03:07）　　晨报讯（记者许萍）20多年前热播的《变形金刚》是无数人童年记忆的一部分，明星也不例外。夏雨、胡彦斌、沙溢都对《变形金刚》情有独钟。　　接受记者采访的许多明星都表达了对变形金刚的喜爱。夏雨曾经在香港的一个店里一下子买下好几个变形金刚。胡彦斌小时候也把《变形金刚》中的汽车人视为偶像，“白展堂”沙溢在接受记者采访时说：“《变形金刚》是小时候的梦，当时有变形金刚的玩具是最值得向小伙伴炫耀的事。”即将来沈拍戏的沙溢早就打定了主意：“只要有时间，一定到沈阳的影院看电影《变形金刚》的首映。”

【疑问】贴吧转向问题我的贴吧是拼音名称的，但是输入我的贴吧的名称后，会自动转到与之对应的汉字名称的贴吧，昨儿还好好的

【来自网易】百位明星谈回归:沙溢【沙溢：回归时我在备战高考】原始地址：http://ent.163.com/07/0629/22/3I6I60FN00032B2C.html网易娱乐：还记得97年7月1日那天，你在做什么？沙溢:在复习功课,为7号的大学考试做准备,我当时是边看香港回归的电视边复习功课。网易娱乐：97年之前你对香港最深的印象是什么？这种印象来自哪里？那现在呢？沙溢: 对香港最深的印象是100年的不平等条约,和等待97回归,都是来自教课书,香港对我来说渴望不可及,因为我是军人所以去不了,现在的印象就是迪士尼.网易娱乐：电影中的香港、现实中的香港，你更喜欢哪一个？原因是什么呢？沙溢: 只有电影, 因为没去过,我看的是《香港制造》。网易娱乐：这10年来香港哪个变化令你印象最深？或者与你生活切实相关？沙溢: 不是太了解 ,知道的就是港币没有人民币值钱了。网易娱乐：10年前你最向往去香港的哪里？沙溢: 铜锣湾和尖沙嘴 ,因为在港片里经常听到, 有机会一定要去看看。网易娱乐：你更喜欢海洋公园还是香港迪士尼公园？为什么呢？沙溢: 迪士尼,可能还有儿童心态吧。网易娱乐：你说得最流利的一句粤语是什么？谁教你的？从哪里学的？沙溢: ”大家好”, 歌星在演唱会的时候都会这么说。网易娱乐：和香港哪个艺人关系最好，一起做过最难忘的事是什么？沙溢: 和香港演员张敏相处最好,现在还常常通电话,我们姐弟相称,有一次,我们俩都认识的一个朋友去香港, 敏姐知道了, 请他喝茶,吃饭,陪他去逛街, 还特地给我买了几件衣服带给我,这件事很让我感动,她是个很有心的人, 她知道我无法去香港,她说,如果有一天我会去香港,她将停下所有的工作和事情请假陪我。网易娱乐：如果让你要拍一部香港题材的电影，你会自己自己设计一个什么样的角色？灵感来自哪里？沙溢: 演警察,主要是看了香港的警匪片,再说我本身也是个军人,如果演商人,离我生活差距太远,演黑社会,哈哈,不像,如果有机会我一定要尝试警察的角色。网易娱乐：如果你要送一件礼物给香港特别行政区庆祝她十周岁生日。你会送什么？可以现场展示下吗？沙溢: 送一句祝福吧! 祝香港特别行政区十周岁生日快乐,希望香港繁荣昌盛,是所有人快乐梦想的天堂! hejun

【PS贴图】送给驴子姐特种LV

【请问】团儿在大家心目中是个啥样一来想改过自新，二来想给自己定个位，这么多年来一直弄不清楚自己正确的位置欢迎大家有啥说啥！------------------【声明】1、本帖俺滴所言所语仅为俺个人言论，不代表其他个人及任何组织的观点，如有雷同纯属巧合2、本贴属个人行为

【诗在民间】团子诗集苏幕遮·咏沙溢卧蚕眉，丹凤眼。碧眼方瞳，貌美如冠玉。英俊郎眉清目秀。飒爽英姿，壮志情豪迈。气如山，心似水。才貌双全，惹得人人爱。八斗学识才子气。一鸣惊人，美丽无人比。============ -1- =============《老沙的腰》沙溢的腰间没有传呼机只有手机更没有大款富豪炫耀自己身份的饰物只有一小串钥匙他管着他家的房门和车子也许他的腰部显得空荡也许他的腰部过于冷寂可是沙溢的腰是有劲的站在镜头前不知疲倦的工作拍戏他的腰常常被汗水打湿运米剧本时手捧重重的台词沙溢的腰始终没有弯曲沙溢的腰啊没有发达的肌肉没有优美的线条没有起伏的曲线没有分明的棱角但是它负载着沙溢敦实的身躯每天忙碌日夜操劳曾记否两班剧组来回倒沙溢的工作真不少关键时刻沙溢抱起剧本撒腿就往剧组跑一不留神闪了腰我们的沙溢没有歇脚他跑呀跑跑呀跑跑呀跑额头上渗出汗水脸上强颜欢笑吧里溢迷们看到了精彩的电视幸福的喜悦爬上眉梢沙溢的腰是我们的榜样沙溢的腰是我们的自豪============ -2- =============《车子》某沙用自己个儿挣的银子，给自己买了辆车。某团用自己个儿挣的银子，也给自己买了辆车。于是乎，俺俩得出了一个相同的结论，还是有个车方便啊！虽然，他的车是用来开的，团的车是用来骑的。总而言之，言而总之，一言以蔽之，缘分呐……============ -3- =============《无题》也许，你觉得沙溢的五官很平凡但是，他们非常的端正，拼在一起却很不一般卧蚕般的眉毛，美丽的丹凤电眼。鼻子直挺直挺的，樱桃小嘴薄薄的两片。耳朵贼啦的可爱头发也是自来卷。灿烂的微笑，总是挂在嘴边。面对溢迷，总是放着电。这就是咱们最美丽的高压电源！============ -4- =============

【拾掇拾掇】武林游戏也许应该整理一下，太乱了

【转自范雷的博客】关于《半个萝卜一个坑》下部队回京后,回家拿了点换洗衣服,就直接又奔了平谷.上次去平谷拍摄的是<十一班>,这次的名字叫<半个萝卜一个坑>.都是部队题材的轻喜剧电影,可能在八一左右放.照了一些照片,现在给大家传上来看~ ——范雷博客原文地址：http://fanlei119.blog.sohu.com/50711492.html另外转来一张图

【建议】大家一起来写《溢迷成长记》这两天太感动了，忽然有个想法，咱们大家一起来写个《溢迷成长记》，留下咱们成长的记忆

【为兄弟姐妹们接风】大家辛苦了~~！又一次互动，虽然一次又一次的互动，可每次依然感动沙沙辛苦了，大家辛苦了啥都不说了，全在心里，虽然没能去现场，却也被深深感动了，现场的气氛和情感已经散发回来了，容俺也哭一哈，5555~~~~在这里为所有去现场的兄弟姐妹们接风

【贴图】好东东一个，送给沙溢和429所有兄弟姐妹以及所有溢家人嘿嘿，就是这个，别拍啊，哈哈哈哈原始滴太大，那天去的JM谁要，消息ME，俺发邮件

【火星新闻】姚晨斯琴格日乐携手献爱心 www.jinghua.cn 2007年06月05日来源：京华时报记者：易东方　　本报讯（记者易东方）昨天，“明星联手献爱心、复明患者赏奥运”大型公益活动举行，姚晨、斯琴格日乐等明星出席了启动仪式。姚晨说，希望患有眼疾的人在这次公益活动中得到帮助，恢复视力得以重见光明。　　启动仪式的开场特别设计了盲人体验通道———全体嘉宾通过一段漆黑的“盲人通道”，体会失去光明的滋味。姚晨、斯琴格日乐等纷纷呼吁全社会来关心、爱护有眼疾的患者，“盲人可以听到歌手的歌声，但他们没有机会看到影视作品，希望在‘爱之光’基金会的帮助下接受复明手术，能看到广阔的天空，观赏到2008 年北京奥运会。”　　本报记者任峰涛摄

【郑重声明】关于俺滴爪机号凡未经俺本人允许，不得把向别人透露俺滴号，除非亲自跟俺联系，且经俺同意（俺自愿说滴8算在内）

《春暖黑土地建设新农村》晚会专题片制作完成《春暖黑土地建设新农村》晚会专题片制作完成2007年5月11日来源：吉林电视台《早安吉林》大型主题文艺晚会《春暖黑土地建设新农村》所有4部专题片已于近日制作完成。 4部专题片将分别在晚会4个章节的开始部分播出，每部大约5分钟。4部专题片从不同侧面展示了我省新农村的新变化、新风貌，围绕着农村经纪人、12316新农村热线、全国首家农村资金互助社和吉林电视剧现象四个主题，题目分别为：特色经济谋发展、热线服务人心暖、活水源头及时雨和悠悠黑土乐翻天。在4部专题片中，雪村、沙溢、爱戴等4位明星分别在我省四个地方体验了一把新农村的新生活。诙谐幽默的故事情节将让观众在欢笑中感受我省农村的巨大变化。

【送给沙沙和XDJM们】团儿搜集了一些关于熬夜的文章老是看到沙沙米有啥时间休息，心疼~~所以，身为天生夜猫子滴团找来一些关于熬夜的文章，但愿能够给沙沙和XDJM们一些帮助【节日熬夜补救妙方】节日熬夜吃太饱大年夜守岁、初一初二走亲戚、亲朋好友聚会的筵席夜夜不散……春节期间熬更守夜，对很多人来说在所难免。如果不得已非要熬夜，事后又有何补救措施？有关专家对此提供了一些建议。熬夜时，大脑需氧量会增大，应该让室内保持空气通畅，并有一定湿度，可以不时做个深呼吸；以睡补睡，若时间允许，中午一定要小睡一下，专家表示，午休半小时可抵晚间睡眠一个小时；睡醒后，如果觉得头部发紧，可以帮自己做个头部按摩:用两手的指尖从前至后、从上至下轻叩头部40次，这样能促使头部血液畅通，有利于紧张的头脑松弛下来；打羽毛球等适当的户外体育锻炼也会有所帮助。熬夜会使人的肠胃循环变差，所以不能吃太饱，并以清淡为主。熬夜时的皮肤护理也很重要。一般而言，皮肤在晚上10时到11时之间进入保养状态，在这段时间里，最好彻底清洁皮肤并涂抹乳液，这样，即使皮肤不能正常入眠，也能得到养分与水分的补充。夜猫子食谱三类食物比较适合熬夜人群: 维生素B类，如胡萝卜，能帮助保护脑细胞，迅速恢复精神和体力；维生素C，熬夜后，皮肤中水分、养分会过度流失，可多补充含维生素C或胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽，防止黑眼圈出现；绿茶素，可以消除体内多余的自由基，帮助脂肪代谢，胃肠不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶或菊花茶。（南方都市报）节日熬夜皮肤补救妙方很多人都有这样的感受，越过节越累！好不容易从工作中放松出来，聚会、K歌、看碟、看电视……要让自己玩个痛快，熬夜更多了，睡眠更少了！再加上春节吃的年夜饭、守岁风俗，还有白天要走亲访友，这春节的7天大假可是得折腾了！但可不能让节日吞噬你平时精心保养才得来的健康红润的好皮肤哦！以下的熬夜皮肤补救妙方，让你有备无患。重视晚睡前的“晚餐” 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。晚餐包括：富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”；大量的水果中都富含维生素C，或者口服1~2片维生素C片。推荐产品： HR赫莲娜胶原蛋白日霜，防止胶原纤维的老化，质地轻盈、柔滑，极易被肌肤吸收。 FANCL胶原蛋白美肌饮料，内含5000mg胶原蛋白，是肌肤储水和维持弹性的必要元素。晚餐应杜绝：辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保持大打折扣，因而尽量少用。保证充沛的水分在熬夜时，应该注意让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店等），就更要在护理上稍微用心了———使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。推荐产品：雅诗兰黛水漾全效保湿霜，干性肌肤的绝配滋润伴侣。防粉刺配方，通过皮肤和眼科医生的测试。娇兰伊诗美柔滑均衡爽肤水，清新温和的质地，使肌肤柔软、有光泽，同时具有保湿的功效。 “晚睡”却不“晚洗” 一般而言，皮肤的作息时间是晚上10：00-11：00之间进入晚间保养状态。如果有条件的晚睡族群，在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹前述的保湿营养乳液。这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。喧嚣中的“镇静” 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。　　推荐方法： 1.有条件的晚睡者可用棉签蘸放凉的盐水敷压眼周皮肤。喝过的茶叶用纱布包成扁平的小包也是很好的凉敷用品。 2.处于公众环境中的晚睡者可将毛巾、手帕等随身可用的柔软棉织物，用流动的自来水冲湿，越凉越好，然后趁去洗手间的便利时机将其敷在面部，尤其是两颊及眼部、颈部，约3~5分钟即可。　　熬夜人士注意护胃经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。熬夜过程中的注意事项 1.熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好。 2.若太困乏的时候，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意热饮，浓度不要太高，以免伤胃。 3.熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。 4.忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。熬夜后的补救措施 1.睡前或起床后利用5~10分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。 2.起床后洗脸时利用冷、热交替刺激脸部血液循环。 3.涂抹保养品时，先按摩脸部5分钟。 4.早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。 5.做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。 6.早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。

【建议】强烈希望能够增加贴子置底功能经常有人在俺们吧里把陈年老贴翻出来，给大家阅览新贴和其他帖子带来了很大的不便，特别是一些无实质性意义的帖子、旧贴的顶起给大家的阅览带来了不便，同时有些帖子也会让人产生误会。虽说可以整个楼删掉，但可是那些个陈年好贴删了就太可惜了，不删又会给大家带来不便。为了吧里的良好环境，也为了陈年好贴的保护，在此强烈希望能够增加贴子置底功能。谢谢！

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【团团滴五一】杭州绍兴四日游文回头再写，贴图先1

【贴图】20070429《金陵晚报》采访沙溢（扫描版） 1

【依溢待水】070429依然在眼前，期待某沙的少儿节目（07.05.02） 4月29日已经过去两天，却仿佛刚刚发生过，沙溢离咱们真的很近很近。期待某沙出现的少儿节目，呵呵，好久没看少儿频道了。

【收集】大家想问沙溢什么问题（截至2：30左右）原则还是少提50，以男人底线为主

【关于沙溢明天来南京】大家有什么话要对沙溢说，我给打印出来大家有什么话要对沙溢说，我给打印出来送给他

【依溢待水】大家一起来失眠（20070426）哈哈，团儿第一次开版聊，大家一起来失眠吧！

【溢言溢语】《沙溢吧语文》【前言】　　咱们吧成立了一年多了，随着亲们队伍的扩大，溢言溢语也日益增加。作为一只只迷，有必要了解和学习属于迷们自己的语言，所以，在此我忽悠~~（呼唤~~是呼唤~~一不小心说出了实话）大家一起来编写咱们的《沙溢吧语文》课本。

【整理一哈】溢家人滴别墅搜狗说吧 http://s.sogou.com/searchIn.do?query=%C9%B3%D2%E7西祠胡同 http://user.xici.net/b776520Google论坛 http://groups.google.com/group/yimihome

【来自搜狐娱乐播报首页】关于剧风尚滴视频因为搜狐8让下载，俺就自己个儿用数码相机录滴http://disk2.cech.com.cn/3118163/3e6697e5ef7ea09b3e85d5de36661f4f5451f6f0/down/搜狐剧风尚相关视频.rarPS：如果下载出来8能用把楼删掉吧（砸鸟坑迅速闪人）

【团团感想】只言片语，但都是心里话　　作为溢迷，首要的特点就是HC，而这个C是一种执着。执着的欣赏、喜欢、支持沙溢，执着的关心、爱护沙溢和溢家庭的每个成员。就像歌中唱的，我喜欢一出门就为了家人和自己的理想打拼，我喜欢一家人心朝着同一个方向眺望。　　有人说永远，也有人问永远有多远？其实，永远的距离，就是溢迷爱溢的心与沙溢爱迷的心的距离。

【火星视频】影视同期声：《炊事班的故事3》热拍演员厨艺大比拼匿名提取文件连接 http://pickup.mofile.com/4134116618928409 或登录Mofile，使用提取码 4134116618928409 提取文件央视原始地址：mms://winmedia.cctv.com.cn/yingshitongqisheng/2007/03/yingshitongqisheng_300_20070315_1.wmv

【来自影视同期声的BLOG】群英汇之炊事班的故事群英汇之炊事班的故事过了元旦假期，发现同期声和俱乐部的博客上面有很多网友留言抗议群英汇上“炊事班”的小品被砍的事情。其实排练前，姜超就告诉我们编导，这次“炊事班”的这班人马都是特地从各自拍戏的地方赶回来，参加这次晚会的。然而因为某些原因，这个小品未能播出。这让包括我在内的很多人都很遗憾，因为现场看到他们彩排和表演，知道他们在这个小品上画了多少心思，知道表演的有多么精彩，所以真得很想与大家分享这份快乐。幸好同期声摄像刘浩然现场拍下了几乎全部排练过程，我几经周转找到了这盘带子，并用一个下午的时间把唱词扒了下来，但是很多现场表演不能再现，这里只能贴些图片。演员表：姜超饰小姜（炊事班）；李大嘴（武林外传）沙溢饰小胡（炊事班）；白展堂（武林外传）洪剑涛饰班长（炊事班）；老钱（武林外传）范明饰老高（炊事班）；邢捕头（武林外传）毛孩饰小毛（炊事班）周小斌饰大周（炊事班）闫妮饰女演员；佟香玉（武林外传）

【三言两语一点感慨】溢家人的爱爱一个人叫爱爱很多人叫博爱爱是自私的，但却是细腻的博爱没有那么细腻，但却是非常广阔的胸怀而溢家人的爱既有爱的细腻也有博爱的广阔胸襟感慨一小下下

【暂别】我可能要离开一段时间　　我可能要离开一段时间，也许是一学期。25号之前这几天，大概我还有机会上来冒泡啥滴。　　上学期，由于学校里竞争的压力，家长定的要求带来的压力，使得我有点厌学，最后导致成绩不理想，所以俺娘决定下学期把我看在学校图书馆里面（说来她老人家的借书证还是我给去弄的），从早晨开门到晚上关门，上课除外，吃饭除外，喝水嘛图书馆里面有引水器，周一到周日。如果表现好，就只是一学期，不再延长时间，俺娘说的。　　家里人只知道我成绩下去了，不知道是为啥，这些原因没有告诉他们也不能告诉他们。　　如果上机课或者有机会我一定回来看看大伙儿，希望大伙儿别忘了我哈，那些个楼替我留着啊。还有溢迷工作室和溢武林，我是玩真的，不会不了了之的，也帮我留着啊，我不在的期间大伙儿就辛苦了，我看好你们哟，我有空回来就来打理工作室。　　子真的很会开玩笑啊，2006年的2月26日，我来到了溢迷大家庭（尽管潜了一段时间的水），2007年的2月26日我就要和大伙儿暂别一学期。溢年来，我真的很幸福，学到很多东西，我真真正正的活了溢年，感谢沙溢和所有的兄弟姐妹，你们永远在我心里，我会永远记得你们。　　我争取，不，是一定在下学期取得好成绩，做一个真正高素质的溢迷，期末我要带着好成绩回来，不让沙溢和兄弟姐妹们失望。我争取学习和PS双丰收。

【火星新闻社】几则关于沙溢的新闻佟掌柜给您拜年啦！ http://www.xbsb.com.cn 2007年2月12日西部商报本报实习记者张子艺为您报道随着《武林外传》的热播，佟掌柜也在大家心中深深地扎下了根，在情人节、春节即将来临之际，本报特意邀请了佟掌柜和白展堂这对荧幕上的“冤家”为您送上新春的祝福。★明星祝福★闫妮（佟掌柜）２００６年最开心的事情：在过去的一年里，拍了一些和大家熟知的比较有反差的角色，这个对于我来说是挑战，我自己也很期待新片的上映。２００７年的愿望：作为演员，最开心的事情就是自己被大家所接受，自己的演技得到所有人的认可，希望在新的一年里，多拍一些好的戏。贺岁祝福：春节到了，希望大家身体健康、每天都有一个好的心情！沙溢（白展堂）２００６年最开心的事情：去年拍了一个现代戏，可能和《武林外传》的相差比较大，饰一个小兄弟，最满意是能把这个角色塑造成功，让大家喜欢。我觉得塑造这个人物的过程是我最满意的。２００７年的愿望：希望现在拍的《炊事班的故事３》能够让大家喜欢，现在这部片正在拍摄之中，估计会在今年播出。希望大家能够喜欢我们在里面的演出。贺岁祝福：情人节伴随着春节的脚步来到了大家的身边，希望每对情侣都甜甜蜜蜜，每个家庭都幸福美满！

【2007毁楼行动】将毁楼进行到底小猪沙沙

【春节送礼】沙溢桌面图标（ico）一共15个图标，用的是华丽丽图和男人底线图，感谢巫巫、堂堂和风大提取码：785156812提取地址：http://www.5i.la/pick.aspx如果不喜欢，可轻点拍啊附预览

【祝沙溢和兄弟姐妹们春节快乐！】送上春联一副祝沙溢和兄弟姐妹们春节快乐！万事如意！年年有鱼！心想事成！祝学生兄弟姐妹们学业有成！祝沙溢和工作的兄弟姐妹们工作顺利！大伙儿过年好！

【祝沙溢生日快乐】【洪水泛滥】070215徐州溢迷小聚会先传几张照片。文字嘛，容我缓缓哈，今天好累滴，累并快乐以及HC着第一张：展堂GG的小师妹

【祝沙溢生日快乐】２００７送给沙溢的PS图图水晶球

【红色警报·紧急情况】金猪病毒今儿起现身，请大家做好防范！【红色警报·紧急情况】金猪病毒今儿起现身，请大家做好防范！1、立马升级杀毒软件2、开启所有并开启所有监控！3、瑞星提供2个月免费使用的网络版【相关新闻】金猪病毒现身2007年02月12日16:19 来源：东方网　　离农历金猪年还有几天，金猪病毒却已经提前“报喜”。今天上午，上海计算机病毒防范服务中心发布病毒警报，“熊猫烧香”病毒又现新变种——“金猪报喜”。它不但导致被感染系统瘫痪，还试图感染区域网内其他机器，形成大规模扩散，危害程度明显升高。据了解，病毒“金猪报喜”(Worm.WhBoy.ca)能感染系统中exe,com,pif,src,html,asp,jsp等文件,被感染的电脑中不但“熊猫”成群，而且“金猪”满圈。它的破坏力很强，给用户的电脑系统造成巨大的危害,导致大量应用软件无法应用。　　另外，该病毒运行后,会把自身复制为sppoolsv.exe病毒文件。同时修改注册表,实现随开机自动启动，并将感染扩展名为exe,pif,com,src的文件改头换面成小金猪。专家建议，用户千万不要打开可疑邮件和可疑网站，更不要运行不明来历的可执行文件。

【春节晚会节目单】《央视2007春节晚会——欢乐和谐中国年》节目单

【原创flash贺岁超短片】表白谨以此超短片祝沙溢和各位兄弟姐妹春节快乐！提取地址：http://www.5i.la/pick.aspx提取码：1876987568

【07-02-01】N0.2 ShaYi Bar English Corner Board Hello，every brothers and sisters！This is our February English Corner Board，welcome！Let's water and HC as much as we like！First of all，Happy birthday and the Spring Festival to ShaYi！

【送给超迷的小礼物】剪报:邓超版包青天等待检验可能有点火星。本来找俺家沙沙的消息的，结果发现了这篇文章。就算是我——一个溢迷送给大家的见面礼，希望大家喜欢。

【07-01-18】N0.1 ShaYi Bar English Corner Board Morning, everyone!Although it's early morning, hehe.Welcome brothers and sisters, you can water and HC as much as you can here.Don't say that your English is poor, try speak anything in your own way, don't worry about it, just take it easy!Come On!

【寻找】徐州的兄弟姐妹都有谁啊？ps：我下星期回去，年前咱们见个面咋样？

【提议】建议开个沙溢吧英语角版聊专贴比如，可以用纯英语或者双语的，还可以提高英语水平

【重新考证】武林外传年代　　该剧是在大明朝，第8集中秀才说井是正德年间的，所以应该是正德时期以后，当朝，即嘉靖至崇祯时期。第12集中掌柜喊到：“庆祝吾皇登基七年零八个月，吾皇万岁万岁万万岁！”之后不久的第20集就准备过年了，显然第20集是公历2月份左右。而我们如果粗略的假设12集已经进入公历1月，向前推8个月是5月份，正德年间以后只有嘉靖皇帝刚好是5月份登基的。所以，武林外传的年代应该是明嘉靖年间1528至1529年。------------------------附：明朝皇帝年表　　明朝（1368年－1644年）年号庙号名字即位时间即位年龄在位年数死时年龄世系洪武太祖朱元璋洪武元年正月(1368.1) 41 31 71 朱世珍之子建文朱允文洪武三十一年闰五月(1398.6) 22 4 朱元璋之孙永乐成祖朱棣建文四年六月(1402.7) 43 22 65 朱元璋之第四子洪熙仁宗朱高炽永乐二十二年八月(1424.9) 47 1 48 朱棣之长子宣德宣宗朱瞻基洪熙元年六月(1425.6) 28 10 38 朱高炽之长子正统英宗朱祁镇宣德十年正月(1435.2) 9 14 朱瞻基之长子景泰代宗朱祁钰正统十四年九月(1450.9) 22 8 30 朱瞻基之次子天顺英宗朱祁镇景泰八年正月复辟(1457.2) 31 8 38 成化宪宗朱见深天顺八年正月(1464.2) 18 23 41 朱祁镇之长子弘治孝宗朱右樘成化二十三年九月(1487.2) 18 18 36 朱见深之第三子正德武宗朱厚照弘治十八年五月(1505.6) 15 16 31 朱右樘之长子嘉靖世宗朱厚囱正德十六年四月(1521.5) 15 45 60 朱右樘之侄隆庆穆宗朱载后嘉靖四十五年十二月(1567.2) 30 6 36 朱厚囱之第三子万历神宗朱翊钧隆庆六年六月(1572.7) 10 48 58 朱载后之第三子泰昌光宗朱常洛万历四十八年八月(1620.8) 39 1月 39 朱翊钧之长子天启嘉宗朱由校泰昌元年九月(1620.10) 16 7 23 朱常洛之长子崇祯思宗朱由检天启七年八月(1627.10) 18 17 35 朱常洛之第五子

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