错落之年丶li 错落之年丶li
我们很年轻，我们很直溜。
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冬季，血管也会“热胀冷缩” 别不小心晕倒了 杨大爷今年73岁，平时一直有晨练的习惯，不久前，他像往常一样来到公园锻炼，当天温度比较低，杨大爷虽然感觉有些冷，但却没有在意，认为活动过后身子就暖和了。 可是刚走了没几步，杨大爷就骤然感觉一阵头晕，随后“噗通”一声晕倒在了地上。所幸当时晨练的人不少，大家及时将他送到了医院。经诊断，杨大爷是突发脑出血，幸亏救治及时才没有酿成大祸。 冬季天气寒冷，是心脑血管疾病的高发期，而对于已经有明显的血液循环不畅表现的人群更需要关注，不能任由问题进一步加重，应该积极采取手段，平时做好疏通血液循环的护理工作。 山楂如此受大众喜爱，不仅因为它讨喜的颜色和酸甜可口的味道，更是因为它具有消食健脾、活血化瘀、强心降脂的功效。山楂加一物，功效翻倍 1、丹参+山楂 丹参味苦，性微寒，具有活血祛瘀、凉血消痈、养血安神的作用。丹参配山楂，不仅有助于降血脂，还能起到保护心血管的作用。 做法：取丹参15克、山楂15克洗净晒干或是烘干后，研成粗末，充分混合均匀后分成两份;每次取一份丹参山楂粉用沸水冲泡，加盖闷15分钟即可饮用，一份可以连续冲泡3~5次。2、三七+丹参+山楂 许多人为了防治心脑血管健康问题多喜欢服用阿司匹林，但因其易导致出血，所以有出血倾向的人群，如有严重胃溃疡者就无法服用，而这类人群服用三七粉是不错的选择。 三七所含的三七总皂苷有活血作用，能抑制血小板聚集，防止血栓形成，是中老年人常用来预防心脑血管健康问题的保健药材。 做法：建议中老年人可以将生三七粉、丹参粉、生山楂粉按照1:1:1的比例进行配伍，每天服用5~6克(分两次)，可让三七粉的降脂作用有明显的升高。 3、泽泻+山楂 泽泻是一味清除人体内血液及组织中污浊物质的良药，据日本科学实验，泽泻有明显的降胆固醇和抗动脉硬化作用。 做法：取泽泻20克、鲜山楂50克、粳米100克;将泽泻研为细粉，鲜山楂去核捣碎，与粳米同放砂锅内，加水适量煮粥，代早餐食用。 常服此粥有强心、扩张血管、增加冠状动脉血流量、改善血液循环和促进胆固醇排泄而降血脂的作用，是防治高血脂症和动脉粥样硬化的药膳。顺畅的血液循环既能及时将营养物质运来滋养人体的每个器官，又可以运走垃圾，避免淤堵，保障身体健康。所以守护好血管，就是守护好生命的运河!4、通用方：山楂饮 做法：准备山楂2克、荷叶2克、决明子3克和泽泻3克，用沸水冲泡代茶饮用，对降甘油三酯和胆固醇都有帮助。 山楂能够清肉积、活血化瘀；荷叶则有清轻化浊的功效；决明子可消脂平肝通便，泽泻顾名思义有益肾泻浊之效，有降血脂的作用。 有血脂异常的朋友，不妨试试在餐后半小时饮用山楂饮，可反复冲泡至无味，对调节血脂有不错的功效。
接吻会传染艾滋病吗 艾滋病主要传播途径有哪些 有人说，唾液不含艾滋病病毒，但又有人说，接吻也可能传染艾滋病病毒，究竟哪个对?一起吃饭会传染艾滋病病毒吗?接吻会传染艾滋病吗?想知道接吻是否会传感染艾滋病，那得必须先知道艾滋病主要传播途径有哪些?下面一起详细了解下吧。 接吻会传染艾滋病吗?艾滋病病毒(HIV)感染者的唾液是被认为没有传染性的。到目前为止，临床上还没发现因唾液传染艾滋病的病例。艾滋病病毒主要通过血液、性以及母婴传播三种形式感染人体，唾液和消化道是难以传播的。 所以，与HIV感染者正常交往，包括一起进餐、握手，甚至轻吻，都不会被传染。大家不必过分恐惧。 但要提醒的是，人们在激吻或深吻的时候，往往不只是单纯的唾液交换，还可能有细微的血液交换。因为口腔内壁较薄弱，当双方用力吸吮或轻轻撕咬时，口腔内壁及舌下的一些毛细血管可能会破裂，这就增加了感染HIV的机会，尤其是一方存在牙龈出血、口腔溃疡等情况时，更危险。 因此，若与不熟悉的异性发生性行为，在戴好安全套的同时，对接吻方式也要有所注意。 艾滋病主要传播途径1、血液感染 A、输血感染：艾滋病病毒在血液和精液中的浓度是唾液中的十倍、泪水的一千倍。所以经由输血，特别是经常一旦失血就必需大量输血的血友病患，万一输入筛检疏漏或在空窗期的艾滋病病毒污染血液，亦会因此而感染到艾滋，但这可能性极低。 B、共同针头感染：另一个典型由血液直接感染的的途径，最常见的是在药物滥用者或吸毒者于未经消毒的情形下轮流共享针头，血液中的艾滋病病毒因而经由静脉注射直接进入血管。 C、 母子垂直感染：亦有人称之为“垂直感染”，也就是如果母亲是艾滋病病毒的感染者，她极有可能(约30%的机会)经由母体及母乳直接将艾滋病病毒传给新生的婴儿。2、危险性行为 所谓危险性行为，意指与艾滋病病毒感染者进行没有预防保护(使用保险套)直接有体液交换的性行为，是目前全世界艾滋病感染的主要途径;占全体艾滋病患感染原因比率的70——80%，这主要是因为它集合了精液、阴道分泌液(性行为)及血液(伤口)等多重感染之可能，所以更增加了它的危险性。 3、母婴传播 途径包括：1)宫内感染;2)产道感染;3)母乳感染。 温馨提示：希望我们的这些内容介绍能够给广大的朋友们带来有用的帮助，艾滋病的出现严重的影响了我们的生命安全，我们对于艾滋病这个疾病一定要积极的去治疗。
艾灸能够激发自愈力 艾灸提高自愈力的四大穴位 三分治，七分养，药物的治疗作用只占30%，祛除疾病更多是依赖于身体自身调节，即自我修复过程。只要机体的自愈力存在就可重获健康。这是中医的根本宗旨，也是医疗的至高层次。 自愈力既是天生的，也是可以被激发提高的。艾灸的治疗本身其实并不神奇，它只是通过灸火刺激人体经络穴位，激发人体自愈力而已。疾病的康复90%源于人体自愈力，艾灸本质是激发自愈力。什么是自愈力？ 人体神奇而强大的自愈力，是无法用文字完整描述出来的，智慧的古代医家形象地把它称作“正气”。 为何有自愈力，人还是会生病？ 1、先天禀赋不足 自愈力是有先天差异的，不同的孩子，体质都不一样。 2、依赖或滥用药物 让我们身体的自愈力成了“软脚虾”，人体的免疫系统在外力的干扰下“备受伤害”。3、过度消耗自愈力 不健康的生活方式都是会让自愈力消耗的。 4、随年龄增长被消耗 “人过四十，肾气自半”。这里的肾气泛指自愈力。先天禀赋再充足，也会随着年龄的增长逐渐下降，一般40岁左右是转折点。 艾灸激发人体自愈力 《扁鹊心书》中明确指出：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，保命之法，艾灼第一”。中医几千年的实践经验也告诉我们，艾灸这种方法，具有增强、提高和复原人体自愈力的能力。 艾灸能回阳救逆、祛瘀散寒、扶阳补正、补中益气、平衡阴阳、行气活血、温通经络、强肾益寿。 艾草是纯阳之物，艾灸时通过皮肤、经络的能量传递与渗透，可驱散寒气，温通经脉，气血痹阻不通的各种疾病症状得到缓解和消除。但其本质在于艾灸从内部为身体补充阳气，滋补脾肾，健肾助脾，培元固本，提高人体自我修复和防御的自愈力。 艾灸提高自愈力的四大穴位：大椎穴 大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。大椎穴归属脉，艾灸此穴有养生保健、延年益寿等作用。 神阙穴(肚脐) 神阙穴即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中，艾灸此穴有使真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年等作用。肾俞穴 肾俞穴位于人体的腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。肾前穴归属足太阳膀就经，艾灸此穴有补肾助阳、调节生殖功能，缓解腰痛、肾脏病、高血压等作用。 足三里穴 足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前一横指(中指)处。坐位屈膝，取犊穴，自犊鼻穴向下量4横指)，按压有酸胀感。足三里穴归属足阳明胃经，艾灸此穴有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用。 以上四个穴位，大家有时间可以每天艾灸1到2个穴位，每次每个六位施灸15-20分钟，让自己的身体越来越棒。 穴位的艾灸顺序应自上而下，自内而外，如果有时间，最后可艾灸足部涌泉穴，避免上火，艾灸期间不应着风受凉，保持平和情绪。 注意：饭饱酒后不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸后毛孔舒张，故半小时内不宜洗澡，避免寒气趁虚而入，艾灸一向是慢功出奇效，无论是养生保健，亦或防治疾病，都需坚持。如果没有艾灸条件，可以每日按揉相应的穴位，也有一定的效果。
感冒流鼻涕怎么好得快 十个简单易行的小妙招 马上十二月份，天气越来越寒冷。早晚温差大，受到天气的影响，很多人会出现流鼻涕、打喷嚏等诸如感冒的症状，也有些抵抗力较弱者容易患感冒。那么，有没有好的预防或缓解办法呢？近日专家为大家提供了十个简单易行的小妙招供大家参考，一起看看吧。1、用热水洗衣服 如果家里有人感冒，不妨用热水清洗衣物和床单等，这样有助于杀死病菌。 2、少吃糖 有研究发现，当志愿者吃了100g糖之后，免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。因此，减少糖摄入，给你的免疫系统提供一个“战斗”机会吧! 3、保证8小时睡眠 如果每天睡眠时间少于7小时，患感冒的机会将升高三倍。耶鲁大学的专家们发现，睡眠紊乱或缺少睡眠都会影响免疫系统活动。 4、给鼻子做好保暖工作 在寒冷的季节容易患感冒的一个很重要的原因就是鼻子没有做好保暖工作，鼻子通常会温度低一些，这很容易降低对传染的抵抗力。如果实在太冷，不妨提前戴好口罩或围巾，帮助鼻子取暖。 5、尽量少握手 与见面碰下拳头相比，握手会增加双方接触的体表面积和时长，增加10到20倍的传染风险。6、与感冒患者保持距离 研究表明，如果你坐在离感冒患者两个座位远的距离之内，被传染的可能性将急剧增加。看到有人正在流鼻涕，打喷嚏，尽早换座位，如果不能换座位，一定要及时开窗通风。 7、勤洗手 如果手很脏，单纯使用手部消毒剂(除非酒精含量在60-80%)是不能达到杀菌效果的。从外面回家之后要用肥皂勤洗手。 8、盐水洗鼻子 盐可以帮助预防感冒，这是因为它能够阻止细菌在鼻腔处停留。9、适当运动 温和、适当的运动可以增强免疫力。需要注意的是，运动不可过于猛烈，过于猛烈的运动将降低免疫力。 10、补充维生素D 如果缺乏维生素D，患感冒的几率将增加三分之一。维生素D3是最容易被身体吸收的，可以选择此品种补充。
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