盐渍梅🌟 hanchenglove1
飘风不终日,骤雨不终朝
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【健康】大家要注意健康。。貌似这个标题有点生硬了 紫菜营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,并且富含胆碱和钙、铁,能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇,可作为治疗水肿的辅助食品,紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%,有助于脑肿瘤、乳腺癌等肿瘤的防治。 【天堂之果――橄榄】这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质,新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉,尤为适合秋冬食用 【醒过来后喝一杯凉开水是个好习惯】经过一夜的睡眠,没有一滴水的摄入,人很容易脱水,而一杯凉开水(不是冰水)则是有益的补充;这对于肠胃也起到了清理作用;还能清清口,帮助你从睡眠状态中清醒过来。可以在前一晚临睡前将一杯凉水放在床头 【早上慢慢起是个好习惯】猛起都是迫不得已的,尽量不要猛起,这会使血往上冲,造成血压突然变动,引起头晕等症状。比较好的做法是,睁开眼睛后先不起身,躺在床上活动一下四肢和头部,5分钟后再起来 (所以我一般起床都比较慢。。) 【简单步行不变胖】美国心脏协会宣布的一项新研究表明,每天快走1小时就足以改变肥胖症遗传倾向。而长时间看电视等久坐生活方式则会对“肥胖基因”起到推波助澜的作用。有研究建议,女性每天至少步行1万步,有助于减少体内脂肪堆积,降低体重,还能有助改变肥胖基因的作用哦。
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