风斩00的个人资料

”五严”管理法管出高颜值一直以来，渤海钻探公司秉承“突出风险管理、强化安全监管”理念，全面推行HSE管理体系，有效提升现场管控能力。50251钻井队结合钻机设备和实际队情，创新实施“安全思想要严肃、安全管理要严格、安全制度要严密、安全组织要严谨、安全纪律要严明”的“五严”管理法，实现基层管理标准化、施工现场标准化和岗位操作标准化。

风险防控前移，筑牢安全防护墙针对夏季生产特点，公司建立“专项检查+日常巡查”双线排查机制，重点对井口区域和柴油罐等作业现场重点区域、电器线路、抢险救灾物资等8类高风险点位开展拉网式排查，把牢安全风险关键点。针对近期大风降雨天气，各基层队加强大风天气危险作业管控力度，施工现场及时对二层台钻具、工具等进行捆绑加固，以防高空落物造成砸伤事故。

细化工作提质增效为更好的落实低成本发展战略，井下作业公司认真谋划2025年提质增效工作方案，细化工作举措，优化成本管控机制，建立定期成本分析制度，加强预算过程控制，加快结算清欠进度，强化全过程成本管控，全力以赴降本增效。

不开心的话就去跳舞吧近日，美国《体育运动医学与科学》杂志的一项研究表明，舞蹈对认知和抑郁有显著的改善效果。美国伊利诺伊大学芝加哥分校等机构的学者发现，平均每周跳舞2次，每次61分钟左右，坚持半年，就能带来两大惊喜变化：1.让大脑更年轻。复杂舞步可激活前额叶皮层与海马体，增强执行功能与空间记忆，动作编排的记忆与即兴发挥构成双重认知负荷，相当于同时锻炼身体和大脑，能有效延缓大脑衰老。2.让心情更阳光。数据显示，受试者抑郁情绪评分下降了约15%。随着音乐摆动身体，和舞伴默契配合时，社交联结显著提升了主观幸福感，身体会分泌更多多巴胺。

你常吃的这种面包是促炎高手影响炎症水平的因素有很多，饮食是重要的一步。天津市第一中心医院营养科主任谭桂军表示，血糖生成指数（又称升糖指数GI）较高的食物，可增加炎症水平，比如，很多人常吃高糖及精制碳水食物。有研究发现，高糖食物可通过扰乱肠道菌群环境，诱发慢性炎症。甜面包、蛋糕等尽量少吃，不少酸奶中的含糖量也很高，购买时看清营养标签。

为什么中医建议常按足三里俗话说“若要身体安，三里常不干”，足三里位于外膝眼下4横指，胫骨外1横指处，是被中医公认的养生保健首要穴位。中医认为，足三里主治脾胃等17种疾病，还可以改善身体免疫力，调理气血循环，对女性经期问题也有一定帮助。日常按揉足三里，可以用中指或拇指指腹按住穴位，力度由浅入深，稍作停留后逐渐放松，如此循环按压。每次按摩持续3-5分钟，每天1-2次，早晚空腹时按摩更好。

一瓶2L的百事可乐，热量并不高啊！瓶子上标明每100ML的热量是119千焦，那2L的热量是2380千焦，才568.58大卡而已。而一个鸡蛋的热量是算是75千焦，即一瓶2L的可乐，相当于7-8个鸡蛋而已。

初学者求指导请问大佬还有什么可以改进的地方

这个是什么？

对于久坐工作可以做微运动久做伤肉，可以做微运动，比如，前后摇晃身体，全身紧缩身体，然后放松，每天紧缩放松50次，再就是全身抖动身体，大口喘气，把肚子反复鼓起收缩，做提肛运动，只做半边臀部，两边臀部交替做。全身用手拍打拍打。吃饭吃流质饮食。喝粥易消化。因为做着不运动食物难消化。多喝水，让自己多跑厕所。做一个按摩椅，勤洗澡。身体经常向上拉申。喝一些强筋骨的中药。十全大补丸，戒色，每天念南无地藏菩萨摩诃萨6000句。和尚道士戒了色打坐对健康没问题。

齐白石的书法与绘画齐白石（1863-1957），中国著名画家、篆刻家。无论是画还是书法，都开创了一片新天地。在书法上也颇有造就。他的书法，篆隶、行草都独具一格。篆隶来源于“天玺纪功碑”，笔法纯用篆书笔法，笔画横平直竖，显得真力饱满、厚重而又古朴，有种奇肆。

山林间的生命传奇：人参在东北那片广袤无垠的山林里，层层叠叠的枝叶交织成一片绿色的海洋，其间，藏着一种神秘而珍贵的植物——人参。它宛如一位遗世独立的隐者，在岁月的长河中，静静演绎着属于自己的生命传奇。初次邂逅人参，是在一个云雾缭绕的清晨。当我踏入那片原始森林，潮湿的气息扑面而来，混合着泥土与草木的芬芳。在一处背阴的山坡，我发现了它的身影。那人参，安静地扎根在肥沃的腐殖土中，茎干纤细却坚韧，支撑着顶端轮生的掌状复叶，叶片翠绿欲滴，在微风中轻轻摇曳，仿佛在诉说着山林间的古老故事。仔细端详，人参的根是最为独特的存在。它形状与人颇为相似，仿佛是大自然精心雕琢的艺术品。主根粗壮，好似人的躯干，上面布满了细密的纵纹，那是岁月镌刻下的痕迹，每一道纹路里，都藏着它历经风雨的记忆。须根细长，犹如人的四肢，向四周伸展，努力汲取着土壤中的养分与水分。这独特的外形，赋予了它一种别样的灵性，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。人参的生长，堪称一场与时间的漫长赛跑。它对生长环境极为挑剔，偏好海拔500 - 1000米的混交林或落叶阔叶林，那里四季分明，气候凉爽，土壤肥沃且排水良好。在这样的环境中，人参缓慢地生长着，一年又一年，积攒着生命的能量。通常，它需要多年的生长，每一次的生长蜕变，都饱含着艰辛与执着。在漫长的岁月里，人参不仅在山林间默默生长，还走进了人类的历史与文化，被赋予了丰富的内涵。在中国传统医学的宝库里，人参一直占据着举足轻重的地位。早在《神农本草经》中，就有关于人参药用价值的记载，称其“味甘微寒，主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智”。千百年来，人参被视为珍贵的滋补良药，用于治疗各种疾病，帮助人们调养身体、恢复元气。它可以调整血压、恢复心脏功能、缓解神经衰弱以及身体虚弱等症状，还具有抗疲劳、增强抵抗力等功效，宛如大自然赐予人类的神奇礼物。除了药用价值，人参在民间传说中更是充满了神秘色彩。在长白山地区，流传着许多关于人参的动人故事。传说中，生长上千年的人参会幻化成穿着红肚兜的胖娃娃、头戴红花的美丽姑娘或善良的白头老翁，它们常常在山林间出没，帮助那些受苦受难的人们。这些传说，为人参披上了一层神秘的面纱，让人们对它充满了敬畏与向往。在这片山林中，人参不仅仅是一种植物，它更像是一位无声的见证者，见证着山林的四季更迭、岁月变迁。春天，当万物复苏，人参从沉睡中苏醒，嫩绿的新叶破土而出，迎接第一缕春风；夏天，它在茂密的枝叶庇护下茁壮成长，尽情享受阳光雨露的滋养；秋天，参籽成熟，鲜红的果实点缀在绿叶之间，宛如一颗颗璀璨的红宝石，为山林增添了一抹亮丽的色彩；冬天，大雪纷飞，人参隐匿于皑皑白雪之下，积蓄着力量，等待来年的再次绽放。人参，这山林间的生命传奇，用它独特的生长历程和珍贵的价值，书写着大自然的神奇与奥秘。它让我们明白，生命的意义不在于短暂的绚烂，而在于长久的坚守与沉淀。在这纷繁复杂的世界里，我们也应如人参一般，扎根深处，默默积蓄力量，等待属于自己的绽放时刻。

这些二次加热的食物，吃不完最好扔掉说到菌类，首先映入脑海的便是蘑菇。蘑菇经高温烹煮后会生成较多硝酸盐，像海鲜菇、杏鲍菇、香菇等品类，在冰箱低温储存及二次加热时，其亚硝酸盐含量还会持续上升。频繁食用二次加热后的蘑菇，可能引发腹痛、腹泻等不适症状，长期如此更会增大患消化系统肿瘤的几率。因此，不建议对蘑菇进行二次加热后再食用，尽量一次吃完，吃不完就及时处理掉。

自己动手包饺子大家自己包的饺子虽然各不相同，但是味道很好😀😆🤣

饭后步行30分钟饭后百步走，活到九十九。步行是最有效的运动，如果能走出一点点汗水来，那就更好了。

养生：想发火忍耐10秒高压的生活，让越来越多的人“无法控制自己”。面对压力时，请在反应过激之前给自己10秒的缓冲，使自己慢慢冷静下来。以生气应对压力的男性，精神疾病患病率比不爱生气的人高3倍。

最有效的养生方法，学起来养生，不需要你花费太多午、晚餐吃够30分钟用“短平快”形容现代人吃饭的节奏一点也不过分。但是，一再压缩吃饭时间，也是在压缩我们的寿命。专家建议，用15-20分钟吃早餐，中、晚餐则用30分钟左右，每口饭菜最好咀嚼25-50次。

养生宜从小注重，防微以杜渐少年时期，生长发育处于旺盛状态，但其脏腑娇嫩，形气未充，容易遭受外邪侵袭；由于父母的溺爱和自身的不注意，也易受饮食所伤。故刘完素认为，此期应该注意锻炼，增强身体抵抗力和注意饮食的调节，对于此期疾病的用药，宜用"养性之药"，也就是根据少年时期的生理病理特点选择药物运用，以扶正气为主，祛邪不可伤正，中病即止，不要用大苦大寒大辛大热及峻猛攻伐之品。

人体五脏六腑与神气是密切相关人体五脏六腑与神气是密切相关的，心主神明，"神明之出，皆在于心"，心如果得到温养，人体血脉的气就会旺盛而不衰竭"。人体之元气，根于肾脏，肾藏精，肾精化生元气，肾如果得到温养，那么骨髓的气就会营养而不枯竭"。心神不能过用，宜"静以养之"，即使精神安和，"忍怒以全阴，抑喜以全阳"，刘氏虽举喜怒之制，实则概括了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情。肾精宜藏闭、主"专啬"，则"精之处无得而夺也"，人体之元气才能畅旺。

重视"神"、"气"在养生中的作用中医学认为，神是人体生命活动的总称，精神旺盛，脏腑精气充足，身体的机能协调。狭义的神指人体的精神意识活动。气是人体的基本物质，而我们生命活动的协调、精神意识的正常，这都有赖于气的推动、气的温养。神与气是紧密相关的，故刘完素认为"神依气往，气纳神存"，从而提出"持满御神，专气抱一，以神为本，以气为马，神气相合，可以长生"的著名养生观点。指出当时常用的养生法如调息、导引、内视、咽津等，其机理在于调气、定气、守气、交气，从而起到灌溉五脏、锻炼阴阳、安定神志的作用。

《黄帝内经》五运六气论，提出把握自然的养生方法自然环境是人类生存的重要条件，天地之气的运行各有自己的规律。刘完素在《内经》理论的基础上，对运气学说作了深入的研究，将自然界五运六气和养生有机地结合起来，认为人体也是一个小天地，在体内亦存在类似五运六气的兴衰变化，因此在养生方面，刘氏提出"把握万象，仰观日月，呼吸元气，运气流精，脱骨换形，执天机而行六气，分地纪而运五行。"意思就是我们要遵循自然的变化来养生。

精细检查，保障钻具质量员工坚守岗位，确保每一根钻具质量

迎战高温，他们深夜施工在川渝市场，员工们夜间施工，规避高温天气坚守岗位

夜间抢修保生产深夜12点，员工们依然坚守在岗位上，抢修钻具，全力保障钻井生产

自主维修保养，提高设备水平员工们自主维修保养，提高设备水平

征战南港，酷暑与风雨无法阻挡这群钻前汉子，为他们点赞

秋冬养生——鸡汤抗感冒鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时，里面可以放一些海带、香菇等

最佳护脑食物菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。

中小学生每日学习时间、户外活动时间、睡眠时间 1．学习时间（包括自习）：小学生每日不超过6小时；学生不超过8小时。　　2．户外活动时间：小学生每日不少于3—3.5小时，学生不少于2—2.5小时。　　3．睡眠时间：小学生每日睡眠应保证10小时，学生应保证9小时。读书的姿势：手拿书本用心看，书距眼睛一尺远。姿势端正腰挺直，保护视力要牢记。

良好的生活习惯有益健脑青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好，将来能够在社会上有所成就，这就需要强健的体魄和聪明的头脑。良好的生活习惯,有益健脑。

良好的个人卫生习惯 1．衣着干净整洁。　　2．勤洗澡洗头，勤剪指甲。　　3．注意睡眠质量。要按时睡觉，并且保证睡眠时间应充足。　　4．培养良好的饮食卫生习惯。　　5．注重牙齿健康。早晚要刷牙，每次饭后要仔细漱口。刷牙方法十分重要。　　6．定期整理和清洗书包。最好每月刷洗一次书包。　　7．得了传染病要及时向老师报告，并留在家中休息，直至身体痊愈。　　8．爱护环境，不随地吐痰和乱扔杂物。　　9．用眼卫生：一双眼睛一对宝，从小就要保护好。

健康生活“四勤” “四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。 “五好”：是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。

朴实的石油人，朴实的笑容！在平凡的岗位上默默坚守，认真干好每一件本职工作，甲方的夸奖、同事的赞扬，就是他们最高兴的事！

泥泞的滩涂上掀起施工热潮在泥泞的滩涂上，十几台机具同时开工，掀起了施工热潮，加速新平台建设，助力大港油田增储上产，加油！

老式牛头刨床依然好用！这是一种作直线往复运动的刨床，滑枕带着刨刀，滑枕前端的刀架形似牛头。牛头刨床的主运动大多采用曲柄摇杆机构传动，故滑枕的移动速度是不均匀的。主要用来刨钻井施工中小工件，取得符合工件图纸技术参数的精细数值，看着老，但依然很好用

你知道什么叫龙门吊吗？在管具与井控等石油工程技术服务行业中，井控车间和综合修造厂使用的大型吊车，学名龙门式起重机，通过特定轨道运行，能够吊起几十吨重的大型物件，因为两侧都有腿，很高大，像是龙门一样，故名龙门吊

他们靠考核提质增效班组提质增效要想妙招，他们完善考评制度，重点对生产信息及时性、生产协调规范性、服务甲方满意度等环节进行打分，使管理更趋“一线化”，保障钻井服务及时、有力、到位。明确“奖优罚劣”管理导向，对涌现出的疫情期间生产保供有力、钻具井控资源配套优质等先进班组，给予现金奖励，极大地激发了员工的工作热情

哪些树木有神奇的功能有神奇的功能的植物有多种，例如含羞草、炸弹树、哈哈树、跳舞草、猪笼草、山荷花、龙血树、风滚草、樟柯、樟柯、桉树、网联、捕人藤等。其中含羞草的叶子中含有叶枕结构，上面生长着很多薄壁细胞，非常敏感，一旦受到刺激就会产生闭合反应。含羞草在生活中是比较常见的植物。

夏天的花有哪些夏天开放的花有很多种，例如荷花、茉莉花、昙花、睡莲、太阳花、凌霄花、三色堇、桔梗花、石榴花、牵牛花、日光菊、栀子花、朱瑾、紫薇花、月季花等，且开花期间的观赏价值高。其中荷花喜温暖、光照足的环境，满足对环境的需求才可旺盛生长。栽培的时候一定要选光照足的池塘，即便夏季也不需遮光。

干花制作干花，顾名思义就是把花晾干、风干，这样它就不会那么快腐烂了，为了保持花枝的最佳自然状态，最好在它还新鲜的时候倒挂在干燥的通风位置，温度在10度以上，越干燥越好，有利于快速干燥。如果你不倒挂，而是自然放在瓶子里、或是平放在桌子上风干，鲜花会打蔫儿枯萎，最后风干后的造型容易垂头、歪头或扁头，干燥后就没法调整姿势了，所以倒挂是最好的方法。等摸起来完全干燥时，干花就做好了，小心翼翼的取下来，可以插瓶，也可以做成干花装饰品放在家中观赏。干花会慢慢褪色成枯黄，时间长短不定，大概3-5个月就完全是枯黄色了。有几种植物却非常适合做成干花，比如千日红、绣球、麦秆菊、仙女满天星、情人草、水晶草、兔尾草···这些花材做成干花后，依然能保持原有的美感，而且可以放置半年以上。如果你附近能找到一些干枯的果壳、棉花壳、松塔，还可以把它们清洗干净，打磨脱色后重新上色，然后拼凑成花朵形状，也非常美，最近几年都很流行哦。

罗汉松夏天可以施肥吗种植罗汉松，适合薄肥勤施，正常1～2个月施肥一次，夏天施肥后最好进行一次浇水，肥料以氮肥为主，可加入适量黑矾，沤制成矾肥水。盆栽的也可每次喷稀薄饼液水肥。罗汉松属于中性偏阴性树种，能接受夏天较强光照，也能在较荫的环境下生长。但罗汉松并不耐干旱，恰恰相反，罗汉松耐阴湿，生长种植要注意经常浇水，但不宜渍水。小苗罗汉松由于组织幼嫩，不宜长时间强光照射，建议最好放在树荫下养护。

龙船花花期要施肥吗首先龙船花花期——可以施肥龙船花又称百日红或水绣球，龙船花植株低矮，花叶秀美，花色丰富，有红、橙、黄、白、双色等，小巧玲玫，花叶繁茂，是盆栽木本花卉很好的盆栽观赏。龙船花是酸性土壤的指示植物，所以要选择呈微酸性的腐殖质壤土进行栽培，可以用腐叶土、田园土、粗河沙按2:1:1的比例混合后消毒使用，土壤要求疏松、排水良好。

探伤工作一点不能马虎探伤工作他们做好服务

寒冷的深夜他们还在忙碌寒冷的深夜，他们依然在忙碌，手都被冻僵了，

雪夜中的井场很美雪夜中的井场太美了

风雪中彰显担当大雪中石油员工坚守岗位

青年员工自主维修大家自主维修保障春季生产高起步

精细控压为深井、复杂结构井保驾护航应用精细控压等优特技术解决压力系统复杂、窄密度窗口、高温高压等难题

认真研究，技改解难题研究液气分离器难题，提出改造方案

防喷器清洗管效果明显为钻井应用新型防喷器清洗管，清洗干净，节省了工序，降本增效

寒风冬雨中他们聚精会神冬日寒风呼啸，冷冷的冰雨在脸上胡乱地拍，下套管员工却聚精会神的施工，毫不退缩

主题党日展忠诚党员们重温入党誓词，如果奇迹有颜色那一定是红色！

罐头打不开怎么办罐头打不开可以用将其反过来，然后用掌心在瓶底多拍几下，这样就可以将罐头盖子拧开了，也可以将罐头浸泡在温水里，利用热胀冷缩的原理打开罐子，或者是将毛巾盖在罐头盖子上面，增加摩擦力后就能轻松拧开。

驱蚊草真的能驱蚊吗夏天一到，蚊子就开始活跃了，各种驱蚊植物又开始火了，今天我们说碰碰香能驱蚊吗？商家的噱头这里就不说了，编辑也看了一下，主要是多年前有一位妈妈说碰碰香驱蚊效果很好，影响力持续到现在。编辑家里也有一盆碰碰香，虽然植株不大，但是目前并没有发现驱蚊效果，而且我们也知道假如碰碰香能驱蚊，那么其作用也是它散发出的气味。而实际情况是，碰碰香只有在被触碰的时候才能发出味道，而且味道要用用鼻子靠近碰碰香才能闻到。有兴趣了解一下《驱蚊草为什么一碰就会发出香味的原因》。那么回到主题，碰碰香是不能驱蚊的，因为它不能持续散发香味。编辑的心得毕竟是一家之言，所以编辑又询问了其他家里有养碰碰香的花友，得到的结论很一致，就是碰碰香没有驱蚊效果，无论是放在卧室，还是客厅，驱蚊效果几乎为0.

洛神花茶的功效洛神花茶，原产于东半球热带地区，现在在我国福建、台湾、广东、海南、广西和云南南部引人栽培。属于保健养生花茶类的一种，具有美容、瘦身、降压之功效，尤其适合减肥的女性食用，也适合在酒后饮用。

黑胡椒的功效与作用胡椒为特殊调味品也具有一定药物作用，胡椒有黑白之分，黑胡椒温补脾胃肾作用明显，有利尿功效，有助于消肿；白胡椒药用价值稍高些，散寒、健胃功效更强。下面一起来看看胡椒的功效与作用吧。

桔树养殖方法橘子树盆栽一般只有在通风，阳光充足的地方才能够有一个很好的长势。橘子树的生长对土壤有着较为严格的要求，它要求土壤肥沃、透气，并且具有良好的排水性能，通常每隔2-3天就要进行一次浇水，每隔14-17天施一次肥。

榴莲的食用禁忌　　1、不宜多吃，容易上火；　　2、糖尿病与肥胖减肥的人群不建议食用；　　3、带有酒精味的榴莲不宜食用；

金银花泡水喝的功效-禁忌 1、金银花药性偏寒，要注意金银花泡水隔夜了千万不要喝，另外，虚寒体质、月经期内不能饮用，否则很容易导致身体出现不适。　　2、金银花茶不宜冷饮，因为这样很容易导致身体出现拉肚子的情况。　　3、金银花茶虽然好，但是不适合天天喝，特别是脾胃虚弱者不宜常用，会对大家的脾胃造成较大的负担甚至伤害到脾胃健康，每次选择大约10克左右用开水冲泡即可。

金银花的功效与作用金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。