小小尘埃🍀 heyucheng666
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经验 睡前念不净观三十二身分，做梦梦见美女，然后掉粪坑里了，没有遗精。以前容易遗精。
熟念不净观的三十二身分有助于戒色。
戒色 熟念不净观的三十二身分有助于戒色。
戒色经验 从上初中开始学会手冲，有十五六年了，去年开始某一天突然觉悟不能再这样过了，太痛苦了。要改变。然后就戒了。黄的东西就像是火，一定不要碰。离得远远的。抖音，快手都卸载了。在这一年多的时间里破过一次戒，是在睡觉后迷迷糊糊就破了。很多次在睡觉后不自主的撸，然后又控制了。现在每晚睡觉前念几遍不净观的三十二分身，也没有梦撸。
学习打坐一个月，开始前十天腿疼可以忍受，中间十天腿疼可以忍受 学习打坐一个月，开始前十天腿疼可以忍受，中间十天腿疼可以忍受，最后十天腿疼不能忍受，怎么回事啊？
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