一念丨天堂 一念丨天堂
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抽烟快七年了 后悔 以及戒烟的一点心得感悟 大年毕业一年多 才抽的烟 起因是女朋友离开了我 排解痛苦 学人抽烟 后面不难过了 但习惯了 单身狗一个人在屋子里也没事可做 关起门来 一天一包烟 最可笑的是 几年后我才想通 是她绿了我 却倒打一耙 口口声声说我们早就分手了 真不值得 为了一个不爱我的人 作践自己的身体 却辜负了陪着我的人 如果我因此得癌症 死掉了 真的对不起我老婆 其实很多事情 想通后 就觉得没什么执念了 抽烟也是 我反复的反思 发现抽烟的人容易有思维定势 包括我自己 比如上厕所抽烟 就会给自己找借口 厕所太臭了不抽烟怎么蹲 久而久之 就形成了定势 上厕所必须要有烟 没有烟就没法上厕所 必须要先去买 甚至变成上厕所只是为了合理的抽烟 所以我最开始戒烟就觉得很痛苦 因为我对抗的是上厕所这种生理本能 而这种是不可能对抗的 然后我前几次戒烟破戒了 而且过程非常痛苦 包括失眠 暴躁等 后来这一块想通后 明白烟不是必须的步骤 从而还原本质 吃饭不需要抽烟 上厕所不需要抽烟 以此类推 发呆静一静不需要抽烟 无聊不需要抽烟 心情不好不需要抽烟 所有的事情都不需要抽烟 抽烟只是一个附加动作 可有可无 当这一块完全捋顺后 然后我觉得自己到了可抽可不抽的状态 就像喝水要不要有没有茶叶都可以喝 别人给 我抽完也不想再抽 抽一口也可以没有任何心理波动的丢掉 不抽也不难受 不管一周还是两周 就好像我从来不抽烟一样 我自己也还在戒烟的初期 只是分享一个思路给大家 后面要做的就是坚持 学会拒绝 也别为了检验是不是戒烟成功而去抽烟 要深入明白抽烟的危害 把可抽可不抽 变成不可抽 大家一起加油
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