🐵猩猩骑车🙈 1962078
猩猩骑着单车挎着相机去旅行，318徒步行者
关注数: 33 粉丝数: 158 发帖数: 1,420 关注贴吧数: 31
成年人一天所需摄入的营养分别是哪些？
在大集团中骑车需要注意的事项 1. 不要乱晃,或急剧改变自己的骑乘路线,尤其是在最前面的人,前面人的一个小动作等到传到集团后面就可能造成大灾难,第一个人更是重要。比如说地上有个盖子,一般的情况下就是快速的闪过去,在集团骑乘中不能这样,尽量把眼光看远,所有的动作都要慢而顺,轻微而细致。看到有东西要闪,在50m以前就要开始动作.闪不过了就正正的压过去,比闪个半调子安全的多。 2. 转弯时明确的把转弯的动作做出来,让后面跟的人知道何时要转。 3. 带头的时间,时速20km/h约30~40sec；速度越快,带的距离越短30km/h只带20~30sec。 4. 精神要集中,带头的人要集中精神保持一条稳定的线,后面的人不可以只看前车的轮子同样要注意前方两侧的状况,并且避免和前车后轮交错。 5. 向左退到集团后方的时候要稍微注意一下左后方的情形,快速的用眼角看一眼以免有比较靠路边的车辆靠近。 6. 向左退的时候距离不要太大,约为1~1.5m为最佳,仍然保持一条稳定的线,滑进尾端。 7. 利用风来减速,快要撞上前面骑士后轮时不要急着按煞车,稍微往右边靠一点,把身体挺起来吃风,速度可以后再移回原位. 8. 利用转速来加速赶上,前面队员慢慢离你远去,不要急着变速,加快踩踏的速度来控制速度是比较好的方法. 9. 不要踩踩停停,持续的踩动,保持流畅的踩踏,后面跟的人会比较安心. 10. 磨练骑车时向后看的稳定度,一般来说头向右转往后看车会向左移动,练习向后看还可以保持直线是很有用的技巧.如果可以也可以练习握下把时从腋下往后看的技巧. 11. 不要硬撑,带头的人也要稍微注意后面的状况,有人落队了速度要渐渐放慢,撑不住不能带头的人就不要勉强,轮到的时候直接往左移就是了。 大致上就是这样.大家合作骑车的感觉是很不错的。有时比一个人蛮干要有趣多了；该象正规军的时候我们就应该拿出点正规军的气势来，而且我们的骑行活动是为了娱乐，不是比赛，所以没必要拼个你死我活的！！！！
变速系统的正确使用方法
绝不会丢下任何一个骑友，放心跟骑。 每个人的体力不同，经济速度不同，每天的状态不同，所以体能好的骑友不要嫌弃骑得慢的骑友，记住，只有大家一起玩才有快乐，不然你就不会来参加团队骑行了。体力差速度慢的骑友也不要拼命追赶，体能差的骑友不要害怕会被丢下，因为团队是绝不会丢下任何一个骑友的，后边会有收尾的骑友保障你。再慢再晚前面的骑友都会等你。
随队骑行八项纪律 我们从不同的地方走到一起，为的是同一个目的：锻炼、减压、自虐、享受骑行的快感！但绝对不是为了对我们自己和家人造成伤害。作为一个团队，必须要遵守纪律。 户外活动最大的问题就是安全问题，在这个问题上一票否决，没有任何商量余地。 历史经验告诉我们：对安全的蔑视或忽视，将会对我们自己和他人造成无可挽回的伤害！注意：生命只有一次！ 相信良好的纪律和执行力将会给我们带来无限的快乐！这是我们的初衷，也是我们的最终目的。 随队骑行八项纪律:列队行，慎换车，保间距，限超车，控车速，勤查车，护具全，禁脱把！ 以下为解释条款！ 1.护具：头盔手套必须齐全！夜骑车灯警示灯也视为护具！ 2.不准超越领骑！ 3.必须靠右边列队骑行，不得并行和沿途交谈！ 4.列队行车与前车间距必须大于**M（根据道路情况领骑口头确定）！ 5.原则上不允许超车，如后车确需超车必须征得前方队员同意，并在其左侧超车！ 6.下坡前个人自行检查车子制动、轮组等组件是否正常，新手可以请领骑、收队、协领检查！ 7.下坡绝对不允许超车！ 8.不得脱把骑行或骑行中接打电话（耳机除外）！ 9.不得换骑车辆！ 10.骑行过程中不得使用耳机听音乐。
梦骑行车友骑行须知 每次骑游活动为参加者完全自愿组合的群众活动。参加者对自己参与每次活动的行为及后果承担完全责任。活动消息发布者和其他参与者不对他人的任何由本次活动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。 　　凡参加者均为具有完全民事行为能力人，如参与者在活动中发生任何人身伤害后果，与活动消息发布者和其他参与者没有任何关系，活动消息发布者和其他参与者也不承担任何责任。
转贴:【梦骑行】温江自行车绿道 温江自行车绿道休闲骑,红花绿叶凉风清水. 温江自行车绿道 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNDM2MzIwNzYw.html&urlrefer=47238a96dfb346b0e3b8751282ced92c
转贴:【梦骑行】骑游黄龙溪 沿华阳双流自行车绿道骑行黄龙溪 途经双流自行车绿廊 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNDI3NzY5ODcy.html&urlrefer=f47bb1e7b10bfcd70436db6b271744e4
转贴:【梦骑行】骑行龙泉樱桃沟 成都"梦骑行"单车队,成都-龙泉山泉镇-贾家樱桃沟-樱桃沟雷达站.桃子李子梨子树上摘来吃. 成都"梦骑行"单车队,成都-龙泉山泉镇-贾家樱桃沟-樱桃沟雷达站 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNDIyMjk4MDA4.html&urlrefer=bd2c0a1525ce344263da74992ba6db4c
转贴:【梦骑行】雅安骑行之旅 手机拍的,天黑看不清楚,队友还是很满足有段视频记录 成都"梦骑行"单车队夜骑行雅安,上里古镇-雅安城区. 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNDIxNzYyNDc2.html&urlrefer=2ee2da343adbba277081a2aa26781c75
来聚起哈！ 都来哈，先发帖报道！来聚起哈！
明天到都江堰、去都江堰的路上偶遇哇 偶遇到我的男女汉子们给我打个招呼哈！
首页 1 2 下一页