只是考拉 只是考拉
只是考拉一只
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想长高的进来签到 晕死了高一了才160多还是全班最矮的特意去收集了点长高的方法应该有同学和我有一样的方法1 一定要有长高的意念。保持心情开朗,相信自己一定会长高。人的意念的作用是非常大的。如果不相信自己,即使付出的努力很大,也没有什么效果,因为你的心里或潜意识已经放弃了,因此身体也不会再长2 饮食 除了有充足的自信以外,营养也是必不可少的,平时吃一些高蛋白高钙的食物,比如鱼,虾,虫子一类的。早晚要喝牛奶,很重要 (还听说吃大豆和红萝卜有用)。在此基础上,尽量少吃鸡肉制品,尤其是麦当劳、肯德基一类的快餐鸡肉,因为里面性激素的含量往往较高,会导致孩子发育过早,影响最终身高。此外尽量不要食用膨化类的小食品,少吃糖,少喝碳酸饮料,因为会减弱食欲,影响正常营养3 运动 因为运动能活跃起人体的运动细胞!而且能够激发大脑分泌出成长素! 但一般成长素都是晚上睡觉时才会有的。! 一般常人最适合运动的时间都是 下午5:00~6:30左右 最好就是这个时候运动1至2个钟 4 习惯问题! 好习惯与坏习惯对于发育来讲都是很重要的! 列如坏习惯的 抽烟。喝酒。长期通宵或者玩到很晚才睡的 等等。。好多坏习惯的 都必需更正过来! 而好的习惯呢! 比如是 早睡早起啊 经常运动啊 不抽烟。不喝酒的 都是好的习惯来的! 所以我们平时也要养成良好的习惯才能有个强健的体魄! 最好晚上不能超过11点才睡 因为成长素是10点至2点期间会大量分泌的! 目前就这么多了 希望大家有什么好方法也分享下看了要回*
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