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乱年轻的心2
世界沒了，我依然存在，我是个历史。
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这腹肌可以吗
那些说瘦子腹肌练一下就出来的，你可以练一下 看你能坚持多久 本人比较瘦，真实的练了两个月累阿，基本上每天一个小时左右，当然不可能只做虐腹动作了也做俯卧撑每天200个，最近还买了一对哑铃
每天坚持做200个俯卧撑已经快一个月了， 我只想练腹肌，不知道你们看有没有效果
我会坚持半年之后再晒照片！ 自己练俯卧撑和腹肌轮半个月 还是有点小效果，勿喷！我会坚持下去！！！
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