孙悟空💕 蛋疼求抓抓
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小白请教怎样块头变大 刚健身一个多月，每天3000跳绳差不多40分钟，然后半小时的力量训练，因为疫情都是在家，力量基本就是弹力带，上肢力量弹力带，哑铃，体重从187到了现在173，但是块头不见增加。
分享个PVP容错率比较低的阵容
急急急：请教各位大神们一件事情。 本人183cm我运动控制饮食锻炼身体有两个月了，从195斤到现在175斤，但是最近发现一个问题，我的锻炼方法是饭后一小时做运动，40分钟的跳绳加30分钟的无氧力量训练，最近有一个星期发现体重一直卡在175了。食谱基本是早上两个鸡蛋一杯豆浆，中午正常吃饭一碗米饭两个蔬菜，晚上基本是蔬菜加燕麦粥加红薯。
小蝈蝈力量大（体长3.6）
不懂问一下值多钱？
鲁能已经明白不能再把外援名额给吉尔了 很正确的引援，费蓬蓬即使在英超也有很出众的中场拦截的能力。中前场组织也是一流的（伪球迷不要喷看过费蓬蓬在查尔顿的表现再说话！）头球能力和佩莱一个水准（穆鸟的救星多次头球拯救穆鸟的帅位）。鲁能加大了中超的拦截完全可以用刘军帅和戴琳做搭档来组成国产后防线！上赛季鲁能的诟病就是把一个外援位置给了吉尔（当然上赛季鲁能也没有好的中场）吉尔确实为鲁能立下了汗马功劳，但是中国足球中场核心前场球员真的只能依靠外援。格德斯，佩莱，费蓬蓬这条中轴让我对鲁能还是很看好的。鲁能的定位球威胁可以说基本确立中超第一了。如果鲁能撤下吉尔打新赛季肯定会有一段的阵痛期，戴琳也必须加强后场的威慑力！但是这套体系磨合下来，争冠系数肯定会提高很大一截！
应接不暇得！ 保级的静音，只看画面
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