逗号是什么号的个人资料 - RAT

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用数据说城市。

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盘点各省会城市最近一次扩容距今时间

中部六省会热力图对比中部六省会下午3点（6月7日）同比例热力图对比及各市市辖区人口：武汉1232.65万人郑州765.49万人长沙598.07万人合肥511.82万人太原452.91万人南昌392.97万人以上均为七普数据。

北京轨道交通里程达727公里 12月31日首班车起，轨道交通房山线北延（郭公庄—东管头南）、16号线中段（西苑—甘家口）、有轨电车T1线将开通试运营，届时，北京市轨道交通路网总里程达727公里。

2019年财政收入15强城市

从各省财政收入看GDP

沈阳某自媒体，沈阳人的自信从何而来

想了解下天津的落户的政策，有大神知道吗？在天津买房子能落户吗，需要哪些条件？

她这么吊你们怎么看？

听说南方人冬至吃煎饼果子不知道真的假的

去了次迪拜感觉很厉害的样子

不小心把女朋友照片发上去了怎么办啊

听说这是西安出租车吓屎爹了

你所在城市限高多少皇城限高9米

说说太原发射基地

辽宁或成全国首个“男少女多”省份土鳖们还不赶快背起行囊去辽宁讨个老婆

说说古都那些事京城地铁线路图镇楼

土基们生了吗

你所在城市有套房能少奋斗多少年？

关于杭州无竞争对手获亚运主办权你怎么看

看看哥哥最近玩的游戏对各大城的介绍

二线城市综合排名 7大城怎么排

中国第一高楼在天津封顶

基佬们羡慕吗

全国人均存款排行榜大白腿镇楼

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河北两年三市争相扩容

北京禁止外地央企总部新迁入

堵城排行重新洗牌，北京领跑，郑州跃居前3！你怎么看

北京建成加在建200+共47座谁说北京没高楼

这是拍什么节目呢好像没有看过

我又出来装逼了基佬们想我没

历史上的女强人一多半都是山西人，你知道几个？

大神们知道这是什么东东吗我该怎么办

大神们这是什么东东，求告知

湖南妹子只有150吗

有知道美规车的吗各种中高档车，便宜咯

这是昨天在动车上看的杂志你们有什么要说得

这是昨天在动车看的杂志。有什么想说的

已到大太原看到此景，感到很伤心

看我大忻州，空气环境怎么样好久没回老家，这空气尼玛真心好阿

保定区划调整你怎么看？ (1）保定市新市区更名为竟秀区，北市区更名为金台区，南市区更名为莲池区。（2）撤销保定市满城县，设立保定市上谷区。区人民政府驻满城镇或者满城开发区。（3）撤销保定市徐水县，设立保定市安肃区。区人民政府驻安肃镇。（4）撤销保定市清苑县，设立保定市青苑区。区人民政府驻清苑镇。（5）撤销保定市安新县、雄县、容城县，设立县级白洋淀市。白洋淀市人民政府驻安新镇。（6）撤销保定市曲阳县、唐县、望都县，设立县级恒州市。恒州市人民政府驻恒州镇。（7）撤销保定市博野县，博野县原行政区划与安国市合并，安国市更名为祁州市。市政府驻（8）撤销保定市定兴县，定兴县原行政区划与高碑店市合并，市政府驻高碑店镇。（9）撤销保定市高阳县、蠡县，设立县级蠡阳市，市政府驻高阳镇。（10）其余涿州市、定州市、涞源县、涞水县、阜平县、易县、顺平县暂不作调整。

保定大动作，各位看官怎么看？ (1）保定市新市区更名为竟秀区，北市区更名为金台区，南市区更名为莲池区。（2）撤销保定市满城县，设立保定市上谷区。区人民政府驻满城镇或者满城开发区。（3）撤销保定市徐水县，设立保定市安肃区。区人民政府驻安肃镇。（4）撤销保定市清苑县，设立保定市青苑区。区人民政府驻清苑镇。（5）撤销保定市安新县、雄县、容城县，设立县级白洋淀市。白洋淀市人民政府驻安新镇。（6）撤销保定市曲阳县、唐县、望都县，设立县级恒州市。恒州市人民政府驻恒州镇。（7）撤销保定市博野县，博野县原行政区划与安国市合并，安国市更名为祁州市。市政府驻（8）撤销保定市定兴县，定兴县原行政区划与高碑店市合并，市政府驻高碑店镇。（9）撤销保定市高阳县、蠡县，设立县级蠡阳市，市政府驻高阳镇。（10）其余涿州市、定州市、涞源县、涞水县、阜平县、易县、顺平县暂不作调整。

万能的吧友们，有200亩以上的商用土地出售开发吗 200亩以上，商业用地，可以开发商业地产，最好商住两用，预算6亿，

中部的逗比都进来看看。

为何扣扣空间襄阳还是襄樊？湖北人说说

怀仁，吧友们有知道的吗？图片宣传

历史名城，古都大同。国家首批国家历史文化名城，中国大古都之一；是山西省第二大城市，华北地区区域中心城市，国家重化工能源基地，国际较有影响力城市，素有“中国雕塑之都”，“凤凰城”和“中国煤都”之称。

太原国海310米+290米即将开工。

长治即将开启现代有轨电车时代

“太原百科”全面升级，打造权威城市网络名片

我家猫咪这是要干嘛？

白米饭是“垃圾食品”？哈佛大学建议少吃白米饭 2014-01-07 06:57 广州日报评论 119 T中 ●哈佛大学建议少吃白米饭，国内营养专家亦认为每顿吃两碗饭可能过多 ●吃粮食应注意粗细搭配，建议每天最好吃粗粮85克以上，对预防慢性病很有好处白米饭是中国民众的主食，而吃饭已经形成一种文化，例如熟人碰面的第一句话往往会说“吃饭了么？”稳定无忧的工作还被称为“铁饭碗”。然而，白米饭吃进肚子里很快转化为糖分，因此近年来有不少声音称其为“垃圾食品”。在美国哈佛大学公布的“健康饮食金字塔”中，白米饭（white rice）赫然高居塔尖，建议“限制食用”。也有营养专家提醒，成年人每顿吃两碗饭确实过多。长年吃白米饭的“饭桶”们该何去何从？答案是：吃粮食应注意粗细搭配，建议每天最好吃粗粮85克以上。传言：吃白米饭相当于吃糖？近年来网上不乏“黑”白米饭的声音，斥之为“垃圾食品之王”，依据是“白米饭几乎不含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质，只有淀粉，而淀粉属于糖分（碳水化合物）”，因此白米饭符合“垃圾食品”的定义：高糖、高热量、低蛋白质、低维生素、低矿物质、低纤维。有网友直言，一碗接一碗地吃白米饭，相当于一碗接一碗地吃糖！原来，大米是稻谷经多重加工的产物——把稻谷的颖壳脱下、分离而形成糙米，再进行碾米去掉皮层和胚芽，还有去糠、抛光等，最后得出的产品常常被人称为“精饲料”。相对而言，没有经过太多加工的粮食就是“全谷物”、“全麦”食品。【现在起用微信搜索pocketbff（口袋闺蜜），了解更多新鲜热辣资讯，快添加微信了解详情吧！】哈佛：白米饭高居饮食“金字塔”塔尖鉴于有网友在“黑”白米饭的时候提到美国哈佛大学“健康饮食金字塔”，记者查阅了发布方哈佛大学公共卫生学院营养学系的官网，上面的确把白米饭放在“金字塔”的塔尖，与红肉、加工肉类、牛油、精制面包、意大利面、土豆、含糖饮料、糖果、盐并列，认为应该少吃。其附带说明指出，白米饭、白面包等精加工粮食在人体内相当于糖分，长期过量食用会导致难以控制体重，增加心脏病、糖尿病等慢性病的风险，还会令血糖飙升。另一方面，哈佛建议多吃全谷物食品作为糖分的来源，包括燕麦片、全谷物面包和糙米，它们被身体消化的速度较慢，令体内血糖和胰岛素水平的波动不至于太快，从而控制饥饿感，能够预防II型糖尿病和心脏病。取代精加工糖分食品的还有健康的脂类，包括富含不饱和脂肪的橄榄油、菜油、豆油、玉米油、葵花籽油、花生油、坚果、牛油果、三文鱼等，不仅可以改善胆固醇的水平，还可保护心脏。在美国密歇根大学公布的类似饮食“金字塔”中没有单列出白米饭，但其相关说明表示，白米饭的血糖指数（摄入后令血糖上升的相对能力）高达87，血糖负荷36，均属于高水平，应多吃糙米取代白米饭，而白米饭和富含纤维的食品（如蔬菜、豆类）一起吃仍是健康的饮食。记者查证，白米饭也并非全是糖分而“几乎不含有蛋白质”。资料显示，大米含糖分约为75%，在其主要品种中，南方常见的籼米蛋白质含量约为8%，北方常见的粳米蛋白质含量也有7%。大米的蛋白质有米谷蛋白、米胶蛋白和球蛋白等，但这些蛋白质中的赖氨酸和苏氨酸含量比较少，其营养价值比不上动物蛋白质。专家：每天吃85克粗粮可防慢性病营养学专家根据《中国居民膳食指南》指出，饮食的大原则是食物多样化，以谷类为主，建议6岁以上的人每天食用谷类250～400克，其中粗粮应占50克以上，最好在85克以上，对预防慢性病很有好处。但是，不建议全部都吃粗粮，过多粗纤维食物容易引起胃损伤，甚至增加胃癌的风险。专家表示，吃太多精加工的白米饭不符合健康饮食的原则，原因是其缺少膳食纤维，会增加罹患糖尿病、冠心病、结肠癌等慢性病的风险——美国有研究发现，吃太多白米饭可以引发糖尿病。一般来说，普通人每餐进食一碗饭就相当于吃大约100克大米（干重），每顿吃两碗饭的确过多，除非是长身体阶段的孩子或是体力活动较多的人士。但是，专家认为不能“一棍子打死”白米饭，而是要注意粗细搭配，总的热量不超标。目前国内外营养学界均推荐饮食中蛋白质占10％～15％，糖分占55％～65％，脂类占20％～30％。正常人每天至少要吃150克糖分，因为糖分是身体能量的重要来源，若吃得不够，会导致肌肉、脂肪分解，令人越来越瘦。现在的人米饭吃得不多，问题是吃肉吃得太多，而很多人摄入糖分偏低，但仍然患上代谢综合征。另一方面，有的人不吃白米饭而改吃面食、水果，它们同样含有大量糖分。

说好的雪景遥遥无期，各位看官还是散了吧

听说盗个美女，可以水经验是真的吗？

目测我是要升级的节奏啊，求助攻。

100大姓氏，你们家排第几？猜猜楼主排第几？

你爱上一个人要多久？楼主白羊座靠谱吗

有没有香港朋友啊，想去香港玩，求推荐。

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