国际跤的个人资料

极限重量上来了，5次和3次的重量下降了各位有没有遇到这种情况，近期深蹲，发现极限重量长了，长到225公斤，但是我今天蹲三次和五次重量下降了，原来是210公斤蹲三次，蹲五组，200公斤蹲五次，蹲五组，但今天蹲的时候，五组没完成，蹲两次就蹲不动了，这是咋回事？但是大前天蹲极限重量时就没感觉什么压力，每组一次，蹲六组顺利完成

悠唐附近有宾馆啥的吗？有北京本地聚聚吗？我沈阳的聚聚，准备五一后去悠唐看bej，我想问下，悠唐附近或离悠唐不是很远的地方有宾馆吗，价位大概多少？五月中旬或下旬北京的平均气温如何？可以穿砍袖或短袖吗

有看B50直播的吗？又要被虐一回了御龙聚聚今晚又要被虐一次了，很想知道最终结果，但是有怕那个时刻到来，演唱会都看不好

公司年会让我跳舞。。。无语了，公司年会领导非让我跳舞，我一个肌肉男跳舞。。。我决定跳我河的舞蹈，来帮我出出主意我跳哪个比较好

公演票大部分都留着呢哈哈刚才翻书柜，发现每次大部分看公演的票都还留着呢，哈哈哈也算是个美好的纪念吧

心情极度压抑昨天公演结束后，从豫珑出来，心情压抑到极点，虽然早有心理准备，虽然想开了，但真到这天时心还是像被炸碎了一样，一晚上没睡，真不知道该怎么调节了

正在看siii公演，我感觉没希望了正在看siii公演，成员们开始都话里有话，看了紫琪的表演和发言后，我感觉没希望了，这事算是定了，看看她们能被分到哪去吧

你们听说过DWE吗？前两天看到一宣传片，DWE是一个国内的娱乐摔角联盟，王子杰有参与，你们听说了吗？

好像各团的一姐都是南方妹纸啊我发现四选过后，各团一姐都是南方妹纸啊，snh小菊是四川还是重庆来着？，bej段艺璇湖南，gnz刘力菲四川，shy韩家乐湖南，ckg目前还没有

为何不组一个鬼系队伍今天在家看恐怖片，突然来来灵感了，48上海本部为何不组建一个鬼系偶像队伍？比如这个队伍所有队员都必须长发及腰，对灵异感兴趣，公演风格是阴暗，诡异，灵异恐怖的歌舞，公演服装也要诡异的风格和颜色，灯光什么的也都是这风格，公演时间定在午夜12点准时开演，开始时控台放烟雾遮掩成员悄悄上台，结束时成员面无表情的鞠躬，然后控台放烟雾遮掩成员悄悄褪去，白天不许发博，午夜12点后在发哈哈哈

鱼酱和乌龟之间到底有什么梗啊？看15号的公演，H队的鱼酱和乌龟之间到底有什么梗啊？她们一上台怎么大家都兴奋了？

😏😏😏 经常给一个妹纸安利我团，希望她入坑变成粉丝，现在她很郑重的告诉我，她决定要报名参加选拔入团。。。

被付紫琪圈粉了之前脸上受点上，上场公演和今天的公演击掌时付紫琪都问我好些没！！艾玛这小丫头太贴心，被圈粉了

可变色的大闪是官方商城有卖的吗？我看有的聚聚有那种可变色的大闪，官方商城有吗？

第二次去剧场（豫龙城）昨天第二次去剧场，但第一次参加击掌，上次因为有事不得不提前离开，主要说说击掌，因为楼主以前是摔跤运动员，退役后又练了两年多综合格斗，现在虽彻底离开格斗圈了，但业余时间还是去健身房保持一定的体能和力量的训练所以平时抓的不是杠铃哑铃就是沙袋，接触的人都是圈子里的人，圈子里的人的手基本都是又硬有厚满手老茧和铁钳子一样，握手时那种感觉就不说了，但昨天击掌，和妹纸们小嫩手触碰的一瞬间！！！心里狠狠的荡漾一下，那种感觉就好像心里瞬间被阳光铺满的感觉，头一次感受到这样的感觉，当时感觉意识都有些停止了，也许正因为以前的特殊职业经历，楼主的感触更为明显（楼主没有邪念别误会只有满心阳光）。昨天看她们连跳两场公演，也感觉到这些妹纸也真不容易啊

全团第一海拔是李熙凝吗李熙凝多高？我怎么感觉她比洛洛和五折都要高点呢，要是的话第一海拔应该是她了吧

第一次去剧场今天第一次去剧场看公演（豫龙城），感觉小偶像和视频上看着不一样，真人比视频上瘦很多，颜值也比视频上高，感觉上瘾啊，天天想去看了

哪位聚聚讲下怎么购票要去剧场看公演怎么购票？是不是登陆官网后还要注册帐号，并且帐号还得实名认证才能购买啊？

b站是不是出问题了？今天上B站搜公演，发现输入汉子后无法搜索，一搜索就提示失败，这啥情况？？有懂的聚聚吗？？？

沈梦瑶是哪个队的啊？刚才看叉兔公演直播，怎么有沈梦瑶呢？她不是H队的吗

有没有和我一样想看小偶像们拍丧尸片的楼主最近因耳朵问题住院，由于耳鼻喉科住院的人少，又不耽误行动，所以整个楼层病人不多，我房间就我自己，昨天下午雷雨交加，打完滴流，我就没回家，晚上在病房里看公演，晚上又看恐怖片到半夜，又看了一部丧尸片，然后就一直想啥时候小偶像们能全员拍一部丧尸片，好期待啊

各位要保护好听力啊新人入坑不久，最近一直补档和看公演直播，因为戴耳机看，导致听力受损，现在入院治疗，直播不让看了，好无聊啊，感觉心里空空的

在网上怎么看不了H队20151104那场公演在网上怎么看不了H队20151104那场公演？找到几个网址都看不了，还有其他地方可以看到吗？

关于国内深蹲重量的问题这段时间一直在冲力量，昨天上去健身房，正好平时有个经常一起练的朋友也来了，就让他帮我录一个深蹲的小视频，录完后发朋友圈，后来微信里一个网友，说认识一个深蹲400公斤的人，当时很惊讶，后来我回家查一下，说国内深蹲记录好像才300多公斤，我想问下国内目前有没有人能深蹲达到400公斤的人？

第一次玩有道服昨天第一次玩有道服，真是有种防不胜防的感觉，和摔跤完全两种感觉，就算和无道服柔术也感觉很大不同，就算防住胳膊锁头，结果没想法对方又顺势抓住道服领子给我勒住了，昨天实战感觉非常不适应

急求一部片子这部片子应该是欧美的吧反正是西方老外演的有一个场景是这样的晚上一个家庭妇女大概中年吧穿着睡衣准备睡觉然后从走廊这头走到卧室那边然后在卧室门口顺手馆走廊的灯走廊的另一头放着一个衣架然后她一关灯走廊就出现一个人形黑影她马上把灯打开看结果什么也没有然后反复好几次都是一关灯人影出现一开灯人影消失最后一次关灯后那个人影就刷的一下跳到旁边的房间里了把这女的吓一跳就记得这些了这是什么电影？？？

凯恩和温顿是明天打吗凯恩和温顿是明天打吗？？

误打误撞连续练了两天肱二头本来昨天练得二头今天去健身房后看见有人在练肱二头一边做准备活动一边想肱二头的问题结果溜号了正式训练时又把肱二头肌练了一遍做完才想起来昨天已经练了瞬间无语了但是昨天练完肱二头没什么太明显的感觉今天练完现在明显酸痛发胀突然想到如果偶尔非常规训练的刺激一下是不是也会收到很好的效果并不一定就是错误的？各位大神帮解答下

写在菊凯大战之前——拳击手与摔跤手对抗的真实感想以前经常看到网上有朋友讨论拳击手与摔跤手谁更强谁能克制谁围绕着这个话题争论不休大多数比较偏向摔跤克制拳击的说法我本人原来是摔跤运动员（古典式）也经常被问到拳击与摔跤谁强谁弱关于这个问题我还是要说一下自己的感想先吧上面的问题抛开不谈我先举两个实例我们这的体工队在九十年初期左右曾经进行过一次摔跤拳击散打这三个队的合练其实就是在一起打实战对抗各自用各自的技术当然我没看到这次对抗因为那时候我还没进省队听老队员和教练提过当时的场面并没有像吧友们想象的那么漂亮那么挥洒自如不管是摔跤拳击还是散打放到一起对抗后所有的技术和动作都变形了互相之间疲于应付拳击和摔跤的对抗基本就是拳击手打两三拳然后被摔跤手缠住摔倒起来回到站立移动两下再打几拳然后再被摔倒总之摔跤手是挨了些拳头拳击手也被摔倒几次从场面上看谁也不占优势最后三方战平谁也没把谁怎么样还有一次是单独和拳击队进行的对抗这次是两个队各选出一个高手进行对抗最后结果还是战平（这两次我都没看到因为时间比较早）通过这两次对抗我们不难看出摔跤手和拳击手并不是谁就一定能克制谁如果一定要分出个高低我认为不合适倒不如说是互相忌惮对方的技术更为准确如果各位要是有条件的话可以找专业人士问问拳击手和摔跤手都不愿意轻易和对方交手因为面对不同的技术领域会非常别扭摔跤手的对于拳击手的移动迅速出拳力度是很头疼的因为那需要很多的精力去应对二拳击手对于摔跤手的抢靶抱缠和摔法同样忌惮不已因为面对摔跤这样的技术拳击手没法像拳击比赛那样挥洒自如的曲应用技术不敢轻易出拳有的吧友说拳击对抗摔跤用什么样什么样的技术摔跤对抗拳击用什么样什么样的技术但这只是我们的想象真正到一起了就完全不是那么回事了而且拳击和摔跤的专项力量的发力方式完全是相反的一个推力为主一个收力为主专项力量不同所造就的专项体能就不同真实的对抗如果拳击手和摔跤手进行摔跤对抗只要一局就会筋疲力尽摔跤手和拳击手打拳击除非一直防守否则只要认真打依旧是会很快就疲劳的连胳膊都抬不起来这个道理很简单就像是世界大力士干农活不如常年辛苦的农民兄弟一样道理。前两天我和朋友进行了一次这种对抗结果也和上面的差不多就不多说了所以个人觉得拳击和摔跤不是谁就一定克制谁而是互相忌惮对方而已

写写摔跤和柔术的对垒来赚点经验哈各位高抬贵手轻点喷要是捧场的兄弟先谢过了哈哈哈这里说的摔跤指的是纯西方式摔跤古典式加自由式柔术就是纯柔术了那次PK实际上是我一次心血来潮的结果我和我一个朋友在馆里打的这场实战我是用摔跤技术我朋友S（因为没曲征求朋友同意所以就不透露姓名了用“S”来代替）使用柔术技术先简单介绍下两方情况吧我原来是摔跤运动员（古典式）不过已经退役也快三年了朋友S是在北京专门学过MMA 其中柔术是他专长吧我身高体重和力量上占很大优势但手臂有伤很多动作不敢做不敢突然发力不过摔跤技术毕竟熟悉所以实战中能注意到安全避免受伤 S则是在耐力上和柔韧性占优势（我们体重当时差了大概20多公斤哈哈）实战的规则是我如果能摔倒他十次或者压双肩一分钟就算我赢 S如果形成降服或者形成骑乘的体位就算他赢实战时间是五分钟具体过程有点记不清楚了大概是刚开始摔倒S一两次然后进入地面由于摔跤手都喜欢找上位所以我就一直占据上位压制但没能形成摔跤的压桥动作于是解脱恢复站立在摔倒找压桥体位其中有一次形成了压桥但是没能压双肩一分钟 S用虾行一点点脱离出来后来那一两分钟也就和前面情况差不多就不具体说了结果就是两个人平局谁也没把谁怎么样我摔倒他几次然后地面纠缠时浪费很多时间没能摔倒S10次也没能压桥一分钟 S也没又找到降服和骑乘的机会从我个人角度的体会来看如果在这种垫子上打实战的话不太利于摔跤手如果纯摔跤手不能把柔术选手摔伤（因为硬地或者马路上才更适合展现摔法力度）那么最后结局无非就是体力耗尽被降服或者是就现在这样平局收场当然现实点说摔跤手想摔伤柔术选手挺困难的柔术选手要想降伏摔跤手也同样比较困难毕竟都属于摔柔体系的技术当然如果各位吧友要问我没退役时或者巅峰时期和同级别的柔术选手对抗会怎样这个我还真没法说因为当时毕竟没和柔术选手实战过如果是现在的话我可以摔倒同级别的选手但是我肯定不会像和S打实战那样和对方在地面纠缠摔倒了马上脱离对方站起来（不过这样做对柔术练习者不太公平哈哈）因为现在的我和以前毕竟相差太多无论是体能和实战能力还是技术都是天壤之别而且浑身伤又很久没练了这样的情况下如果和对方纠缠地面可能会很快被降服而S的体重毕竟比我轻了许多我也比S强壮很多力量上又占挺大优势所以我才敢在地面上找压双肩的体位就说这么多吧过段时间有机会在玩一次至于规则还没想好正在找资料学习中嘿嘿。。。。

写一写自己和朋友那次摔跤和柔术对抗的一点感想来赚点经验哈各位高抬贵手轻点喷要是捧场的兄弟先谢过了哈哈哈这里说的摔跤指的是纯西方式摔跤古典式加自由式柔术就是纯柔术了那次PK实际上是我一次心血来潮的结果我和我一个朋友在馆里打的这场实战我是用摔跤技术我朋友S（因为没曲征求朋友同意所以就不透露姓名了用“S”来代替）使用柔术技术先简单介绍下两方情况吧我原来是摔跤运动员（古典式）不过已经退役也快三年了朋友S是在北京专门学过MMA 其中柔术是他专长吧我身高体重和力量上占很大优势但手臂有伤很多动作不敢做不敢突然发力不过摔跤技术毕竟熟悉所以实战中能注意到安全避免受伤 S则是在耐力上和柔韧性占优势（我们体重当时差了大概20多公斤哈哈）实战的规则是我如果能摔倒他十次或者压双肩一分钟就算我赢 S如果形成降服或者形成骑乘的体位就算他赢实战时间是五分钟具体过程有点记不清楚了大概是刚开始摔倒S一两次然后进入地面由于摔跤手都喜欢找上位所以我就一直占据上位压制但没能形成摔跤的压桥动作于是解脱恢复站立在摔倒找压桥体位其中有一次形成了压桥但是没能压双肩一分钟 S用虾行一点点脱离出来后来那一两分钟也就和前面情况差不多就不具体说了结果就是两个人平局谁也没把谁怎么样我摔倒他几次然后地面纠缠时浪费很多时间没能摔倒S10次也没能压桥一分钟 S也没又找到降服和骑乘的机会从我个人角度的体会来看如果在这种垫子上打实战的话不太利于摔跤手如果纯摔跤手不能把柔术选手摔伤（因为硬地或者马路上才更适合展现摔法力度）那么最后结局无非就是体力耗尽被降服或者是就现在这样平局收场当然现实点说摔跤手想摔伤柔术选手挺困难的柔术选手要想降伏摔跤手也同样比较困难毕竟都属于摔柔体系的技术当然如果各位吧友要问我没退役时或者巅峰时期和同级别的柔术选手对抗会怎样这个我还真没法说因为当时毕竟没和柔术选手实战过如果是现在的话我可以摔倒同级别的选手但是我肯定不会像和S打实战那样和对方在地面纠缠摔倒了马上脱离对方站起来（不过这样做对柔术练习者不太公平哈哈）因为现在的我和以前毕竟相差太多无论是体能和实战能力还是技术都是天壤之别而且浑身伤又很久没练了这样的情况下如果和对方纠缠地面可能会很快被降服而S的体重毕竟比我轻了许多我也比S强壮很多力量上又占挺大优势所以我才敢在地面上找压双肩的体位就说这么多吧过段时间有机会在玩一次至于规则还没想好正在找资料学习中嘿嘿。。。。

问个打针的问题各位白衣天使们打针时打胳膊和打臀大肌有什么区别吗？还是说打胳膊和臀大肌都行就看各位天使的个人习惯而定有的喜欢在胳膊上打有的喜欢在臀大肌上打患者是不是也可以自行选择啊打屁针简直太疼了

吧主祝你考试成功吧主祝你考试成功吧主祝你考试成功吧主祝你考试成功

来说说自己都受过什么伤顺便说出自己的项目我先来我以前是国际古典式摔跤运动员省队目前已经退役退役后练了一段时间MMA没怎么出彩后来就放弃了运动员生涯十年运动创伤情况左肘关节骨创伤性关节炎，碎骨游离体，骨质增生更，前端变形。做了手术好了一段时间还是周期性发作。右肘关节骨质增生，韧带以及骨膜挫伤。双臂强制性弯曲手腕骨质增生。左肩膀韧带挫伤一次。右手骨折一次。颈椎伤两次但具体什么情况没去医院看，因为当时受伤后感觉头晕恶心难受就没爱去医院。左腿韧带撕裂一次。右脚掌骨骨裂一次，右踝关节韧带撕裂一次软组织挫伤一次，膝盖骨轻微骨裂一次软组织撞伤。后背肌肉拉伤一次。左眼眼前有一块黑影受重击所致（好几年了）右眼受重击有重影。左耳朵软骨上半部分被击碎了（有点卷起来了，但还行没变形的太明显）三颗牙齿撞碎了一半鼻梁骨撞歪了唯一幸运的是腰部还好算是没什么毛病

各位是体育生朋友我问几个问题帮忙解大概答下各位是体育生朋友我问几个问题帮忙解大概答下你们平时上学除了训练之外还需要考试写作业上课什么的么？如果要是上学还需要考试上课写作业那都什么时间训练？如果还需要分心做学业上的事情那赛前备战训练状态以及赛前状态还有训练质量又采用什么方法调整及保证？学校是否有针对性的专门营养配餐或者体育生专门的伙食补给？有没有体育科研部门来进行定期的身体生理指标检测以及对技术战术和细节问题进行数据分析然后提出训练建议和调整？疲劳或者伤痛的是如何进行恢复？

各位体育生我问几个问题突然想到的各位是体育生沃恩几个问题你们平时上学除了训练之外还需要考试写作业上课什么的么？如果要是上学还需要考试上课写作业那都什么时间训练？如果还需要分心做学业上的事情那赛前备战训练状态以及赛前状态还有训练质量又采用什么方法调整及保证？学校是否有针对性的专门营养配餐或者体育生专门的伙食补给？有没有体育科研部门来进行定期的身体生理指标检测以及对技术战术和细节问题进行数据分析然后提出训练建议和调整？疲劳或者伤痛的是如何进行恢复？

各位平时都怎么健身啊我先说说我的咱交流下第一天只做推得力量平板卧推上斜卧推上斜哑铃卧推双杠俯卧撑坐姿杠铃颈前和颈后推举站姿哑铃交替推举杠铃平推仰卧窄推窄握距双杠负重臂屈伸各四组重量递增次数递减滑轮下压三组重量递增次数递减第二天只做拉的力量俯身杠铃划船上斜板俯身哑铃划船坐姿龙门架拉锁划船引体向上有时候用拉背器代替硬拉站姿杠铃弯举坐姿拉锁弯举立姿杠铃划船哑铃侧平举各四组重量递增次数递减单臂哑铃集中弯举俯身飞鸟重量递增次数递减第三天下肢力量深蹲倒蹬腿负重箭步蹲腿弯举各四组重量递增次数递减小腿提踵选两个动作各六组固定单车加最大阻力十分钟腹肌打沙袋十分钟第四天循环和功能性训练循环用站姿杠铃颈前推举俯身杠铃划船杠铃平推立姿杠铃划船硬拉站姿杠铃负重背起负重杠铃半蹲跳这七个杠铃动作做四组每组15-20次重量适度功能性训练涮片摇铃杠铃片扭转杠铃片绕环仰卧起抛接实心球站立左右快速抛接实心球分腿跳或者纵跳个三组每组20-25次台阶机20分钟第五天有氧跑步机变速跑 30分钟固定单车或者台阶机40分钟沙袋十分钟或者五分钟一回合击打击技术沙袋训练做六个回合然后单车跑步机台阶机任选一样做三十分钟变速练习最后十分钟空击这个是前段时间的这几天胳膊的伤又发作了所以只练下肢和有氧了

各位非专业或者退役的朋友平时都怎么锻炼各位退役的朋友平时在家还有锻炼么？都怎么锻炼？还有业余的朋友平时在家都如何锻炼？都说说咱们互相学习下我先来我现在的体能锻炼方式分为四大块第一天只做推得力量平板卧推上斜卧推上斜哑铃卧推双杠俯卧撑坐姿杠铃颈前和颈后推举站姿哑铃交替推举杠铃平推仰卧窄推窄握距双杠负重臂屈伸各四组重量递增次数递减滑轮下压三组重量递增次数递减第二天只做拉的力量俯身杠铃划船上斜板俯身哑铃划船坐姿龙门架拉锁划船引体向上有时候用拉背器代替硬拉站姿杠铃弯举坐姿拉锁弯举立姿杠铃划船哑铃侧平举各四组重量递增次数递减单臂哑铃集中弯举俯身飞鸟重量递增次数递减第三天下肢力量深蹲倒蹬腿负重箭步蹲腿弯举各四组重量递增次数递减小腿提踵选两个动作各六组固定单车加最大阻力十分钟腹肌打沙袋十分钟第四天循环和功能性训练循环用站姿杠铃颈前推举俯身杠铃划船杠铃平推立姿杠铃划船硬拉站姿杠铃负重背起负重杠铃半蹲跳这七个杠铃动作做四组每组15-20次重量适度功能性训练涮片摇铃杠铃片扭转杠铃片绕环仰卧起抛接实心球站立左右快速抛接实心球分腿跳或者纵跳个三组每组20-25次台阶机20分钟第五天有氧跑步机变速跑 30分钟固定单车或者台阶机40分钟沙袋十分钟或者五分钟一回合击打击技术沙袋训练做六个回合然后单车跑步机台阶机任选一样做三十分钟变速练习最后十分钟空击然后每个礼拜去朋友开的馆打两到三次实战（拳击踢拳摔跤柔术 MMA实战都打没有固定的看心情自选）每次时间约为一个小时再加上开始一些技术练习每次时间为两小时上面的训练大概是持续三周然后最后一周以有氧和实战为主如果我感觉状态不好就彻底休息一个礼拜或者每个礼拜做三次循环及功能性训练和有氧以及实战现在身体和体能也不允许我想以前在专业队时那么训练体能了另外自己在家也没那条件所以强度不是很大重量也不敢用太大不过效果还行各位都怎么练平时

看看有同宗的吗八零后生人我这辈是“太”（具体哪个太字不敢确定）父辈 “文” 爷爷是“世”。

单车训练效果还是很好的嘛自我感觉经常骑哪种呢抗阻力的固定单车，对腿部肌肉的有氧和无氧耐力的发展还是很好的吗，尤其在缠抱过程中。当然这只是基础训练吗嘿嘿。各位怎么看

新人一枚嘿嘿大家好我是新人嘿嘿多关照宝山！我也来这了哈哈

新人看看有没有同宗我是八零后生人听我爷讲我们家祖上最早是山东蓬莱那边的后来迁到吉林那边我爷那一辈是“世” 父辈“文”我这辈是“太”字如果将来有孩子是“运（具体哪个运字我也不清楚）”不知道吧里的兄弟姐妹有没有和我同宗的啊？？