ぅ每天の疯こ的个人资料

求共鸣呀！！早操危害早知道…… 知道你何时该运动吗？？　　一天中锻炼的最佳时间　　下午：（14：00～16：00）：是强化体力的好时机，肌肉承受能力较其他时间高出50%。　　黄昏：（17：00～19：00）：特别是太阳西落时，人体运动能力达到最高峰，视、听等感觉较为敏感，心跳频率和血压也上升。　　不宜运动的时间　　进餐后：这时较多的血液流向胃肠部，以帮助食物消化及吸收。此时运动会妨碍食物消化，时间一长会导致肠胃系统的疾病，影响身体的健康。因此，饭后最好静坐或半卧30～45分钟后运动。　　饮酒后：酒精吸收到血液中，进入脑心、肝等器官。此时运动将加重这些器官的负担。同餐后运动相比，酒后运动对人体产生的消极影响更大。　　健康提醒：室外健身不是越早越好　　在寒冷的冬季，很多人都选择晨练来增强免疫力。然而室外健身是不是越早越好呢？有关健康专家建议：冬季室外健身适宜在日出后进行。　　据了解，冬季日出前的地面温度较低，清晨空气中释放出的一氧化碳、二氧化碳等污染物的含量较高。另外，汽车排放尾气中的氮氧化物、碳氢化物、铅等有害污染物质也聚于地面，人们若早起锻炼，就会吸入很多的烟尘和有毒气体。长期在这种环境下锻炼，可能会出现乏力、头晕、咽喉炎等疾患，危害身体健康。　　冬季健身和夏季健身　　冬季健身，应该在10时左右为宜。这时太阳出来后晒到地面，使大气开始上下对流，污染的空气向高空扩散，对人体的侵害会减小。另外，冬季晨间气温较低，要到太阳出来半个小时后才会慢慢缓解　　在冬春两季的头一两个月，应躲过早晨六七点钟空气污染高峰期。　　在夏秋季，太阳出来得早，可以在五六点钟锻炼。　　在平时，可以选择上午10点和下午三四点钟来做课间操或进行其他运动。这时空气比较清洁，对身体健康较为有利。　　在有雾的早上最好不要在户外锻炼。由于空气污染，雾中含有许多对人体有害的物质。当人们在雾中做长跑等剧烈活动时，身体某些敏感部位接触了这些有害物质并大量吸入，就可能引起气管炎、喉炎、眼结膜炎和过敏性疾病。所以在有雾的早上，我们可以把早锻炼改在室内，不一定非要去户外。研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。据此可以推出几个最优运动时间段：早晨时段：晨起至早餐前 5：30——6:30 上午时段：早餐后2小时至午餐前 9:00——10:30 下午时段：午餐后2小时至晚餐前 14:00——17:00 晚间时段：晚餐后2小时至睡前 19：——21:00 早锻炼可降低血糖以上各时段运动都有利弊，如早晨时段：人体进行剧烈运动时，可促使交感神经兴奋起来，这种急速变化可使机体产生一系列变化，并影响全天精神状态，对健康有害。另外这个时段血糖正处于低水平，运动会消耗大量的血糖，容易导致低血糖的症状。而在上下午时段运动，则又受上班、工作、家务等客观因素的影响。现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。因此，综合来看傍晚锻炼效果比较好。此外，人体在下午4：00到7：00之间体内激素的活性也处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性也最好。所以，专家提倡傍晚锻炼，但在晚间时段，要注意运动强度，否则强度过高会使交感神经兴奋，妨碍入睡

为什么农村信用变成西瓜贩售点啦…… 正经需要的机器不开连钱都不能取他却卖西瓜？！这是想干嘛？！还有那个建设银行都成摆设了…… 伤心啊………… 没事跑外面取钱伤不起啊……

楼道里的那个净水器好像是插卡使用的吧……是不是要买卡才能用？摆着只能看不能用叫人情何以堪？！

孩儿啊，下雨啦，被子怎么还在外面呢？ RT 快把被子收了吧。

【新功能】真的可以自定义背景吗？！吧里要换什么背景呢？一楼度娘

【话说】优秀团员名额每个班大概有多少啊！！

【提问

【气愤！！】如果我申请了国家贷款还要助学金干嘛！！一楼度娘

【吧服】我只能说大图比较能看…… 右正左反不喜莫要打我… jpg格式真心不给力啊………… 越看越没有我理想中的效果可能是T恤模版找的不合适吧…………有点死板主题色是学校建筑的颜色——红色和灰色圆形渐变有一定律动感那些手表示贴吧超高的人气就酱（感觉自己语无伦次中……）

苦闷的…………停水了有木有…………好郁闷啊………… 我还没有吃饭…………学校怎么动不动就停水啊？？

【气愤】为什么电信不给发票！！要知道我的电话费莫名被扣了很多……每次交费还不给发票…………电信是想闹啥？！混淆我记忆然后瞎扣费么？！

【重发】如果时雨知道了雪菜是故意利用他的话？？？？记得发帖格式呦亲~有妹才有爱抢个沙发 2 1楼如果时雨知道了雪菜是故意利用他的话？？？时雨他会离开吗？？？是转校还是继续在她面前带着“面具”攻略其他女孩？？？？ 2012-05-02 22:51 回复举报 | 封 |天锁ぃ斩月前来围观 7 2楼总会知道的，，不过总觉得这种梗好老，，知道主角的秘密然后心灵受到重创而后陷入前所未有的冷淡期什么的。。十分希望会有点新意。。。老梗就让他逝去吧，， 2012-05-03 01:11 回复举报 | 封 | 删除 |华丽IのG 3楼他本来就知道的吧。。 2012-05-05 09:01 回复举报 | 封 | 删除 |

【YY】啊~~~我想了好久的接吻图啊！！终于出炉啦~~ 一楼度娘~

【升级】本人终于升成了亮点~~向下一级进发~~ 同乐同乐~~

【平静】就像风暴停止云开雾散一楼度娘

【感谢上苍！！】终于不用打拳啦~~~~~~ 终于解脱啦~~~~

【标题党】哇塞…………刚发的帖子就被和谐了…………难道触犯了不会吧………… 这么悲催？？我还以为这里是学生的地盘可以自由发言呢……

【标题党】话说只有大一拓展训练大二没有么？？ RT

【哎……】郁闷怎么今天一上来就是这些…… 一楼度娘~

【标题党】文化艺术节的作品展出来了你喜欢哪一个呢？一楼度娘

【求帮忙~】帮忙投票啦亲们~~每十分钟可以投一次哦人越多越好~ 一楼百度

【哎！】晶和雪菜的状况再次证明了青梅竹马难长久啊！！一楼敬度娘……

【求关注】国产经典木偶剧霹雳布袋戏有木有？！里面的人物很美度娘万岁

【亲们】有没有喜欢霹雳布袋戏的？？进来！！！！！！！一楼度娘

【求更新】感觉好久没更新啦…………这是肿么啦？！36我召唤你！谷百万岁~~基情万岁~~

【投票】雪菜的哪种性格最吸引你?

求共鸣呀！！早操危害早知道…… 知道你何时该运动吗？？　　一天中锻炼的最佳时间　　下午：（14：00～16：00）：是强化体力的好时机，肌肉承受能力较其他时间高出50%。　　黄昏：（17：00～19：00）：特别是太阳西落时，人体运动能力达到最高峰，视、听等感觉较为敏感，心跳频率和血压也上升。　　不宜运动的时间　　进餐后：这时较多的血液流向胃肠部，以帮助食物消化及吸收。此时运动会妨碍食物消化，时间一长会导致肠胃系统的疾病，影响身体的健康。因此，饭后最好静坐或半卧30～45分钟后运动。　　饮酒后：酒精吸收到血液中，进入脑心、肝等器官。此时运动将加重这些器官的负担。同餐后运动相比，酒后运动对人体产生的消极影响更大。　　健康提醒：室外健身不是越早越好　　在寒冷的冬季，很多人都选择晨练来增强免疫力。然而室外健身是不是越早越好呢？有关健康专家建议：冬季室外健身适宜在日出后进行。　　据了解，冬季日出前的地面温度较低，清晨空气中释放出的一氧化碳、二氧化碳等污染物的含量较高。另外，汽车排放尾气中的氮氧化物、碳氢化物、铅等有害污染物质也聚于地面，人们若早起锻炼，就会吸入很多的烟尘和有毒气体。长期在这种环境下锻炼，可能会出现乏力、头晕、咽喉炎等疾患，危害身体健康。　　冬季健身和夏季健身　　冬季健身，应该在10时左右为宜。这时太阳出来后晒到地面，使大气开始上下对流，污染的空气向高空扩散，对人体的侵害会减小。另外，冬季晨间气温较低，要到太阳出来半个小时后才会慢慢缓解　　在冬春两季的头一两个月，应躲过早晨六七点钟空气污染高峰期。　　在夏秋季，太阳出来得早，可以在五六点钟锻炼。　　在平时，可以选择上午10点和下午三四点钟来做课间操或进行其他运动。这时空气比较清洁，对身体健康较为有利。　　在有雾的早上最好不要在户外锻炼。由于空气污染，雾中含有许多对人体有害的物质。当人们在雾中做长跑等剧烈活动时，身体某些敏感部位接触了这些有害物质并大量吸入，就可能引起气管炎、喉炎、眼结膜炎和过敏性疾病。所以在有雾的早上，我们可以把早锻炼改在室内，不一定非要去户外。研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。据此可以推出几个最优运动时间段：早晨时段：晨起至早餐前 5：30——6:30 上午时段：早餐后2小时至午餐前 9:00——10:30 下午时段：午餐后2小时至晚餐前 14:00——17:00 晚间时段：晚餐后2小时至睡前 19：——21:00 早锻炼可降低血糖以上各时段运动都有利弊，如早晨时段：人体进行剧烈运动时，可促使交感神经兴奋起来，这种急速变化可使机体产生一系列变化，并影响全天精神状态，对健康有害。另外这个时段血糖正处于低水平，运动会消耗大量的血糖，容易导致低血糖的症状。而在上下午时段运动，则又受上班、工作、家务等客观因素的影响。现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。因此，综合来看傍晚锻炼效果比较好。此外，人体在下午4：00到7：00之间体内激素的活性也处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性也最好。所以，专家提倡傍晚锻炼，但在晚间时段，要注意运动强度，否则强度过高会使交感神经兴奋，妨碍入睡

【手绘】亲们帮我看看这两个人比例问题大么？？一楼度娘~

【为什么！！】呜…………亲们…………我原来的贴竟然好几楼都被吞呜！！一楼度娘！！

咱们学校2011届的榆次的校友来说个话嘛，认识一下如题~

【无耻】那个混蛋黑我们的吧！！杀了他！！题目格式都没有什么无良的题目………… 太搞了吧！！

（有关头衔名）换啦因为看到很多吧都改了头衔名所以想让亲们也换换口味吧里太凄凉了没事多冒泡啊~

【赞赏】我哪天要是有这水平…………

（入学）开学了啊！！我就郁闷啊！太悲催了！开学啦，干什么都不方便，进贴吧的机会也变少了，不过，我会尽量常常参与吧里的讨论的。大家也要多多发言哦～

（贺图）中秋快乐~

【贺图】中秋快乐~

（分享）个人比较喜欢的手绘图~一起来看看吧~

【推广】又把推广，希望更多朋友前来~~ j_x动漫社欢迎各位朋友到来~最近本社正在拓展，希望能和大家交个朋友~快来加入我们吧~ http://tieba.baidu.com/j_x%E5%8A%A8%E6%BC%AB%E7%A4%BE#zyq_mod_friend这是我们的小窝哦~

（啊呀）发了贴才看了吧规罪过呀罪过………… 表示本人现在不是会员，但总有一天会是会员说不定以后还是个长老………… 哎…………先报到一下……

【吐槽】六一儿童节快乐发此贴不是为了说明我还小我承认本人上了岁数不过为了50贴为了我的童心为了我的假期为了……………………（哎！你够了！！…… 总之就酱……

【提问】呃…………话说竿竿、妖孽、小枫………（此处省n个名字）提问不知道大家在贴吧里都是哪一个啊………… 看得我都糊涂啦…… 尤其是新胧月的成员我都分不清了………… 还有啊………… 能不能亮出大家的素颜照nie？？（表打我…………）

【手绘】呃…………不解释……

【有关汉化组】看见汉化组很心疼，因此产生如下提问不知道进汉化组有什么要求？一般都是用那些工具修图，对修图工具有特殊要求吗？一定要会日文吗？修图功力要到什么程度？如果想学是不是要很久？

【签签】有爱哦~ 个人觉得蛮有爱的~~~~~

【手绘】呃…………让各位见笑了……献给新胧月~

【手绘】啊！我就郁闷啦！！早知道我就应该把它带去漫展让豆神签名

【手绘】惊！！是时雨受？！还是………………O. O 我知道裙子画的很烂啦……（尽管还是很脸大的贴了上来…………）希望大家不要踩我……………… 因为画得比较急所以就脸还好………… 所以大家尽量看上半身就好！！

【提问】不知我们亲爱的绝恋吧有没有吧群？我我好想加哦~ 如果有群的话务必告知~ 希望是权威群~~ 拜托啦~

【手绘】雪菜小的时候~ 初稿~画眼睛啦~一些小调~上点色~（比较淡，有的看不清，大概就是这样啦~）

【手绘】哎……水溶彩铅没掌握好……有点脏脏的。不要介意哦0w0 嘻嘻有点飘头的感觉大家不要害怕哦~ 有不足之处以后会改进的~~