淡然面对☞ 动车1553033
而立之年
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最近跑的有点多了强度大了，强迫症非得按照佳明课程上练，结果半 最近跑的有点多了强度大了，强迫症非得按照佳明课程上练，结果半月板受损了，前一阵有时候有点疼也继续跑的结果。报告上面也没说内侧的什么位置撕裂，也没说几级损伤啊。看了两个大夫都说回家养养，避免剧烈运动，实在不行生活受到影响就做手术。我跑步都上瘾了，一不跑步有点心情失落啊。马拉松估计以后会远离我了
最近跑的有点多了强度大了，强迫症非得按照佳明课程上练，结果半月板受损了，前一阵有时候有点疼也继续跑的结果。报告上面也没说内侧的什么位置撕裂，也没说几级损伤啊。看了两个大夫都说回家养养，避免剧烈运动，实在不行生活受到影响就做手术。我跑步都上瘾了，一不跑步有点心情失落啊。马拉松估计以后会远离我了
跑量最多的一个月了，为了北马，如果能中签的话。
好长时间没全力跑5公里了，今天心血来潮跑的pb，成绩大幅提高 好长时间没全力跑5公里了，今天心血来潮跑的pb，成绩大幅提高。朝着330的目标又进一步。
7环都有了，是不是该有人跑七环了
刚开始又跑快了，导致跑两公里就维持不了速度了，放弃。这速度太不好练了。腿短真吃亏
最近一段时间早晨起来下床，脚踩地感觉前脚掌疼，然后走几步就没 最近一段时间早晨起来下床，脚踩地感觉前脚掌疼，然后走几步就没事了，白天也没啥感觉，跑步也不疼。是什么原因，右脚底明显
耐克飞马35求鉴定，谢谢大神了拜托拜托🙏🏿
求大神鉴定，好人一生平安
求大神鉴定飞马35谢谢拜托了🙏🏿
佳明的训练营课程很好玩[呲牙]，练了两天最大摄氧量提高两点[呲牙]，虽然52不高，对我来说还没到过53呢，以前可能是间歇或冲刺练的少，光匀速跑了。
跑步的鞋后跟外侧磨损，为什么左脚比右脚磨的厉害点，是左脚或者 跑步的鞋后跟外侧磨损，为什么左脚比右脚磨的厉害点，是左脚或者左腿没劲吗？应该加强左腿力量？
看网上有刷二环的，今天也跑个南二环试试。本来想早晨早点出去跑，没想到起来下雨了，结果晚出发1个小时，后半程是车多人也多，天也热了。
一次很不愉快的购物，以后还是得在实体店买放心。味道也特别大，如果是正品也是个残次品，还有线头
大神帮忙看看这鞋是不是次品或者是假的，怎么还有个线头。pegasus35
每周跑量60左右，接下来该朝哪个方向锻炼才能突破330。目前就参加过一次全马比赛。年龄36，体重61
300公里了，就跑了10公里的操场，剩下都是路跑
pegasus35有没有人买到假货的 pegasus35有没有人买到假货的
黑色的最早发售的pegasus35除了官网和耐克旗舰店都打折 黑色的最早发售的pegasus35除了官网和耐克旗舰店都打折挺狠，正常吗。是不是假货也不少
黑色的最早发售的pegasus35除了官网和耐克旗舰店都打折 黑色的最早发售的pegasus35除了官网和耐克旗舰店都打折挺狠，正常吗
最近总去北京出差，想去日坛公园夜跑，不知日坛晚上人多不多，怕 最近总去北京出差，想去日坛公园夜跑，不知日坛晚上人多不多，怕跑不开。还有就是有没有体育场，或者那种400米跑道那样的场地可以免费进去跑的？希望北京哥哥姐姐们解答
有买耐克飞马35的吗？鞋怎么样？我目前穿34。首马348，准 有买耐克飞马35的吗？鞋怎么样？我目前穿34。首马348，准备618淘一双p35呢，目前黑色很多不太喜欢这个颜色，挺喜欢那个灰色带红标那个。不知道淘宝店除了耐克旗舰店都靠谱吗？旗舰店真是一点折扣都没有
这个怎么解
P35是为女子设计的啊
看到微博上面说每月跑量150以后可以吃蛋白粉和蛋白棒你们吃了 看到微博上面说每月跑量150以后可以吃蛋白粉和蛋白棒你们吃了吗？各位跑友。我目前跑量在200左右
心率那个界面谁知道怎么变成带曲线的那种啊，直接显示出来。我看有的人就是一天的变化
心率那个界面谁知道怎么变成带曲线的那种啊，直接显示出来。我看有的人就是一天的变化
接下来如何提高成绩呢？
520
首马完赛，目标400完成很满意，中间岔气真是不爽，平时练没有这个感觉。之前跑过30，32和36三次长距离，然后就是每月200多点的跑量
短裤绳子这个部位你们怎么做的不磨肚脐啊？我有时候肚脐都磨破
513最后一个长距离完成，到最后还是累，也可能是太热吧。首马比赛时候4小时目标不知道能不能实现
3月份战果。4月份继续。513我的首马秦马加油💪
秦马拉练，没想到能这个速度坚持下来，看来这一个月没白练，比这个月初的30有大进步虽然心率也高
夏季跑全马有什么短裤推荐的吗？是不是买带衬的？或者是穿紧身裤 夏季跑全马有什么短裤推荐的吗？是不是买带衬的？或者是穿紧身裤外边套短裤？
这三张图分别是30和10和5公里的配速和心率，按照金字塔的训练是不是我应该Z3区间跑的跑量是最多的，就是lsd那个最好应该都是Z3区间，然后平时5公里应该配速是最快的
谁知道奥体那体育场上午几点能进去，跑步 谁知道奥体那体育场上午几点能进去，跑步
上月底跑的一次最快的，心率爆表了。真累啊
这是真的吗
今天去专卖看特价的p34一双墨绿色的537。我看淘宝上怎么没有这个颜色的啊
今天首次跑30感觉后面有点腿硬了
飞马34有墨绿色的吗？我们这特价537。我看淘宝怎么没有这个颜色的
飞马34有墨绿色的吗？我看淘宝怎么没有这个颜色？店里卖537
62公斤体重能踩动gt2000-5吗？跑个全马或者平时训练穿 62公斤体重能踩动gt2000-5吗？跑个全马或者平时训练穿。配速5.30
瞎逛，NB鞋子颜值都很高啊浅颜色那双前掌缓冲也很好。淘宝上我怎么搜不到呢
最大摄氧量连续走低啊，怎么弄。是跑得太多了吗？2月份新买的5s
今天逛李宁店，无意中试试新款的全掌气垫空气弧，比我的云4轻多了，也适合夏天穿，半掌的和全掌的哪个适合我呢？吧里大神有没有穿过的。店里比聚划算还便宜。我体重62公斤，适合全掌还是半掌。今年5月份要参加首次全程穿，目标速度430
今天逛李宁店，无意中试试新款的全掌气垫空气弧，比我的云4轻多了，也适合夏天穿，半掌的和全掌的哪个适合我呢？吧里大神有没有穿过的。店里比聚划算还便宜
家里有双叠影，跑得有点久了，想换个，这个炫影怎么样？正好有聚划算。不知道62公斤体重踩着怎么样
这个为什么没有数据
这个为什么没有数据
这水平5月份的全马能完赛吗？目前最远26公里，是不是在3月份的时候来一次30-35公里左右就行？然后保持每月200公里的跑量
这样跑间歇对吗？
佳明5s充满电后待一会就到99正常吗？
佳明5s充满电到100，戴一会就变成99正常吗？
还有这微信步数我已经同步绑定了，为什么佳明爱运动里面点排行榜服务器出错呢不显示排行啊
最天新买的，怎么晚上戴着睡一宿觉没有睡眠显示啊
今天跑了最远距离，感觉还可以。早晨喝了水，吃了两根香蕉和两片饼干。中途13公里时候吃了士力架22公里时候吃了一片饼干。没有补水。希望30公里那天早日到来
这个部位疼，不知道怎么弄的。上周跑量50公里。但是跑步不疼，就按着疼。目前喷云南白药。
没有参加过半马的赛事是不是不能报名全马？我们这的马拉松去年就没有半马了，去***赛又不太方便，哎
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