拉格朗 1wda23
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关于玩弓的自我保护 弹弓是一项娱乐活动,所以在娱乐的同时,如何保护自身不被弹弓所伤也是值得注意的。 首先公认的:推弓要正,不撅兜,配置合理这三样是基本。 还有一些需要考虑的细节,比如横握瞄打上皮筋轻贴脸啥的,网上有很多教程,就不详细赘述。 如此种种防止受到直接的伤害很多人可能都会注意到。那么潜在的呢? 比如捏兜手指的磨损。推弓握弓发力导致的肌肉拉伤。这些我们其实也要注意的。 捏兜对手指的磨损,比如练多了手指疼,一是用力的酸疼,二是皮兜摩擦肌肉擦伤。酸疼需要休息,擦伤可能更多的需要注意正确的皮兜选择。现在市面上常见的三孔定位,锅底,还有鱼尾纹。各有千秋,我觉得比较合理的应该是鱼尾纹,锅底定位好,单手上弹简单,但是硬了些。三孔捏得牢,定位也不错,可是非常磨手。鱼尾顺滑,但是上珠麻烦,需要多调整。 还可以换一种保护手指方式,贴医用胶带或者创口贴,如此避免手指的直接摩擦。强烈推荐贴东西保护手指。 至于另一种更隐蔽的身体损伤,肌肉关节的拉伤。这和我们拉弓方式有关,正手短拉中拉还好,捏兜发力方式决定了更多的是手指发力,符合人体结构习惯。而另一种反捏兜,掌心向外,这普遍是中大拉的拉弓方式,虽然好用力,可是使得手腕扭曲,尤其是大拉大配置,追求暴击,对手指,腕关节压力太大,容易造成暗伤,腱鞘炎等。 以我大拉为例子,我开弓姿势类似于游泳,向外伸直手臂再左右分开拉弓。但是如此在拉开之后,为了使皮兜摆正,需要拧腕,不然撅兜抽脸。如此是对手指和手腕负荷很大的,练多了明显感觉关节活动嘎吱嘎吱响。嗯,可能是我需要多锻炼,避免肾虚 所以总结,玩弓需要适度,不要盲目追求大配置,一是把握不住容易犯错。二是负担太大伤身体。现在的人普遍锻炼少,爬个山都腿疼好几天的,需要合理适应,慢慢练出麒麟臂就可以大配置了。
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