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这么多天了.....烦躁！！！ 45天...话说表面看恢复还不错，沙袋5斤半控30秒，一天60次....but ....肌肉不明显！被动屈膝120...前提是得来回弯到第五次才到！第一次永远在屈回的不到90的地方卡住，用手推一下髌骨，它的下方略鼓起一点才会不卡！膝盖也不是那么肿，除了屈膝后有点，冰敷就好很多....可是患腿的髌骨咋下限叻，跟健腿不一个高度！能单拐行走....却是膝盖不太会打弯 我亲爱的膝盖您到底是闹哪样啊
术后42天了，请教前辈们如何练习膝盖的灵活度呐？ 42天现在屈膝能差不多到120，但是不是一次就到，得活动半天，共屈回5次，第一次最差，得慢慢到九十，最疼处停一分钟后放直，再屈回就能过100，可是每次都不能一次灵活的弯回来，郁闷！尝试过俯卧勾腿，只能起来一点点，不知还有啥办法能让膝盖灵活点？还是大家都这样，是我太着急？求解！谢谢啦！
各位各位，六一快乐！大家都要有颗快乐的童心，有助于恢复哦！！
求看角度？ 请教各位这是多少度了？
大家有木有练过伸的时候没有几分钟伤腿就和健腿一样的呢？ 发现练习过伸都要20到30分钟，为何我不到十分钟膝盖就和好腿一样啦？是否不用再练过伸呢？怕把膝盖练松了！求解！
同志们有没有觉着伤腿的膝盖髌骨做完手术后比健腿的小了？有木有 最近发现和健腿比较，伤腿的髌骨朋友咋比健腿的小，感觉陷下去了点，和健腿不一样高呢？
问问大家练直抬的时候是左右都练还是只练伤腿呢？？？ 如题
术后30天，求看多少度？ 术后30天，现在开始往90度以后弯，为啥在这个地方卡住啦
貌似没有萎缩很多嘛！！！ 术后25天，今儿无聊拿尺一量，貌似萎缩的还好
求看角度到90了吗？ 大神们帮忙看看，术后25天，到90没？
求助各位弯膝问题 手术已经20天，从大前天开始，发现弯膝越来越疼，之前都能到90度，不是很疼了，最近几天越来越疼，尤其是弯后放直时膝盖窝下面两根筋巨酸疼，得缓一会儿才好，不知道这是啥现象？？？
有在北京积水潭做手术的病友吗？好像貌似北三的很多！ 有在北京积水潭做手术的病友吗？好像貌似北三的很多！
请教各位叉友们有在康复期吃这个的吗？
请教各位叉友术后第一个月的康复训练都是怎么样的呢？ 今年4月24手术，前交叉重建，半月板缝3针，术后第四天出院，医院康复师给出的一个月康复练习4种动作，1、推髌骨，上下左右各20次，一天3遍。2，被动弯膝，坐在床上用手拉膝盖回，到最疼点计时1分钟，放下，一次做5回，一天3遍。3、勾脚躺下直抬腿，一次控10秒，一天120次，分3遍练完。4、腿部拉伸，放枕头放松待20分钟。以上就是这一个月练的，但是看到各位叉友有的计划好像很不一样，不知哪种会好一些呢？
术后12天这样算肿不？
术后酸疼感怎么回事？ 各位想问一下，前交叉韧带重建术和半月板缝合之后，术后10天左右，膝盖像风湿酸疼，包括脚踝和胯骨都酸，睡不好觉，这是正常吗？求解？膝盖不是很肿，术后10天被动弯膝快达到90度，还差一点，抬腿控也没有问题，不知道是不是复建练多了的原因呢？谢谢啦！
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