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椎管狭窄，自己在家做什么康复锻炼？ 本人现因椎管狭窄生病正在康复中，请问自己在家做什么锻炼比较好！
更新问题 桌面日历停在2.3.97.5444很久都没更新了，是有大动作吗？
腰突微信群 想找一些腰间盘突出的病友，共同探讨。找不到微信群号，请大家推荐几个，谢谢！
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