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长期缺乏碳水和糖我觉得没啥。肉才是王道! 前提是,你需要大量卡路里 那么 碳水并不是首选,因为含有碳水的植物普遍比较低热量。 肉是高热量,但是脂肪过多,经过我对比发现个问题: 1.糖分是优先消耗的,没有消耗掉的糖分会转化成脂肪堆积。 2.没有糖分的时候碳水和脂肪同时消耗 注意是没有糖分的时候。 3.当糖分和碳水都是0的时候,脂肪开始消耗。--这个时候耐力和敏捷有可能衰减1% 4.当糖分和碳水都是0的时候,如果摄入卡路里大于消耗的卡路里 则不会感到饥饿,并且开始消耗脂肪--这个是最好的状态! 综上所述,我觉得优先摄取高蛋白质 低脂肪 低含盐的肉质为上 适当补充一点碳水 熊最好 其次是鸟 其次是鹿 马 驴 然后是羊 最后是猪 所以。。熊肉+土豆+西红柿的土豆炖牛肉 是首选 餐后来点水果 美美的~ 现版本关于餐饮的一些BUG : 1.锅是可以吃掉的,用锅做的食物最后都把锅一起吃了,留最后一份可以拆但是拆了以后的锅依然不能使用。 2.需要烹饪合成的食物制作好后无论是否吃过,小退后 所有属性都是0 包括带签子的烤肉 但是如果不串签子直接烤熟则不会有这个BUG 3.制作餐点的时候,制作的质量和材料质量有直接关系,一般是以最低品质的材料或调料为准---这个要注意因为,如果品质过低是没有时间煮熟的 烹饪过程 质量会不断降低 如果没烹饪熟就糊了或者坏了就不划算了--不如直接生吃 4.在吃的过程中点ESC取消 无论吃了多少 你的胃显示都会返还 但是界面依然显示你吃了啥和吃了多少 并且有一定几率占肠子的位置。。。这个很不划算! 不知道叙述是否正确 还轻高人指点
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