神舟传人º zhangyu766
知行合一。
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国内普遍高温分享一些避暑应用~~~~ 1、少吃多餐:一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多,特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多; 2、吃辛辣食物:尽管大热天里吃这些东西难以想象,但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收,提高血液循环,导致大量出汗,这些有助于降低体温; 3、温水冲澡:最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,特别是在睡前进行; 4、多喝水:建议少饮酒多喝水,因为酒精可能导致身体缺水,矿泉水或低糖汽水是更好的选择;常吃VC水果,摄取蔬菜营养以补充水分。有的足够的水分你才能抵挡住炎炎的夏日。 5、避免剧烈运动:剧烈活动将激活身体能量,增加内部温度; 6、使用冰袋:可重复使用冰袋是很好的降低皮肤温度的工具,里面预充的液体有降温效果; 7、选好枕具:使用羽毛或绒毛枕头,枕套最好是棉质的,合成纤维的枕套会积累热量; 8、日间小睡:研究表明,人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度; 9、喝菊花茶:菊花茶能够降温醒脑; 10、凉水冲手腕:每隔几小时用自来水冲手腕5秒,因为手腕是动脉流过的地方,这样做可以降低血液温度。 11、注意防晒:尽量打开时间差进行户外活动。例如:11:00—12:00,还有13:00—14:00,这段时间最好躲在室内,不要进行与阳光的亲密接触哦,因为这段时间中,是每一天紫外线放射的最强时期。 12、喝绿豆汤:绿豆是很好的降暑美味,它能够让你的头脑清醒,闲暇的时候熬些绿豆水、绿豆粥来饮用,对于祛暑有很大的帮助。 13、携带遮阳伞:好的遮阳伞能够阻挡极大部分的紫外线,还能保证皮肤不被紫外线灼伤。 避暑食谱最佳调味品:食醋。酷热出汗多,多吃点醋,能帮助消化和吸收,促进食欲。同时吃点醋有助于解除疲劳,保持充沛的精力。 最佳蔬菜:苦味菜。夏季气温高,湿度大。吃点苦味蔬菜大有裨益,苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜等都是避暑佳品。 最佳汤肴:番茄汤。夏令多喝番茄汤既可获得养料,又能补足水分,一举两得。 最佳肉食:鸭肉。鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料,而且能防疾疗病。 最佳饮料:热茶。夏天离不开饮料,首选饮料既非各种冷饮制品,也不是啤酒或咖啡,而是极普通的热茶,既解渴又解乏。
组图:厦门一位流浪歌女的公园演唱会 李飞个人专辑慈善签唱会在鹭江道海滨公园举行。 她叫李飞,安徽宿州灵璧县人,一位在厦门靠音乐打拼的流浪艺人,每天夜里,她在酒吧、夜宵摊点间穿梭,用歌声养活自己和残疾的丈夫。本报5月27日《海西影像志》刊登《鹭岛歌女―――李飞》的报道,受到了社会的广泛关注。日前,李飞在厦门鹭江道海滨公园举行了个人专辑慈善签唱会。活动得到了厦门市闽南音乐交流协会、厦门市慈善总会、滚石文化传媒(厦门)有限公司、欧菲医疗美容医院和乐乐吉他培训中心的大力支持。义卖专辑的善款全部现场捐赠给厦门市慈善总会。 活动筹备了一个月左右的时间,当天早上到下午2点半,搬设备、试礼服、化妆……李飞连午饭都没有吃。“我吃不下,太激动了!这张专辑的发行经历了那么长时间,我感觉自己就好像一只漂浮不定的孤雁,在厦门这个城市的上空盘旋着。但是今天,我觉得自己不再孤单了,身边有那么多的朋友、老师支持我。” 活动举行前下了一场大雨,之后李飞的心情也如天气一般雨过天晴,现场聚集了很多爱心市民。李飞唱了10首歌,《女孩》唱出了对梦想的追求,《妈妈为你唱出来》道出了对妈妈的爱,《鼓浪屿颂》、《厦门我的第二故乡》唱出了很多外地人的心声。 现场很多爱心市民买了李飞的专辑献出了爱心。幼儿园的小朋友乐乐也捐了一份爱心:“李飞阿姨唱的歌很好听,我也想要献出一份爱心。”一位73岁的大爷说:“我很喜欢她唱的歌,也想尽自己的一份微薄之力。”一位姓杨的先生说:“歌声还不错,刚好也可以做慈善,多少能够出一份力。” 四年前,李飞第一次登上了海滨公园的舞台,那时候的她提着个木质的皮鞋箱。“我受到了社会的关注,得到了很多的帮助,我也想要回馈社会,做一些有意义的事。”李飞说,“我希望能在鼓浪屿当个街头音乐艺人,我就可以有尊严地活着。”
陶喆睽违四年再发新专辑 唱台语新歌献给父亲 歌手陶喆四年最新创作专辑《再见你好吗Hello Goodbye》昨日(6月11日)正式发行,陶喆亲自带领演唱会专业乐团,原汁原味改编旧歌加新曲串烧六首组曲40分钟,演唱会规格制作斥资不惜丰富这场新歌发表会。陶喆的爱徒关诗敏也担当重任,在发布会全程担任和音并与他合唱《好好说再见》。 陶喆新专辑发布,演艺界朋友纷纷祝福,张小燕、王伟忠、周杰伦、王力宏、陶晶莹、蔡康永、小S、放浪兄弟ATSUSHI、罗志祥、杨丞琳、谢霆锋、黄晓明、周笔畅、韩红、温岚、周传雄等人都透过VCR传递来自海内外各地的祝福。 《再见你好吗Hello Goodbye》专辑联合华语音乐重要人士,有卢广仲、蔡健雅、娃娃、林夕、武雄、葛大为、黄婷等,最顶级金曲创作团队。陶喆特别在新歌发表会首次献唱《上爱唱的歌》,这是一首陶喆和武雄合作创作出新式台语歌,这首歌也是特别现给以过世的陶爸爸“陶大伟”,甚至一度哽咽,他会后受访时坦言,自己是死撑得不掉眼泪,因为他认为父亲正在天上看着他,并希望他“不可以掉眼泪”。 在记者会上陶喆更丢下一颗震撼弹,感情被受注目的他,不等媒体追问,自己坦言因为母亲相当希望他能赶紧结婚,所以他笑言:“结婚,可能明年吧!”。但随后陶喆又表示,因为今年工作满档,专辑和演唱会两头烧,只好先将“终身大事”缓缓,还开玩笑说:“我每年都说明年结婚。”,真是吊足现场媒体胃口。而先前传出陶喆和模特儿简宝珊结婚又离婚,对此他始终不愿透露是否有对象,但他强调:“如果我结婚,一定至少有个公开仪式。”
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